Temos de Falar

Dia de aprender e melhorar.
💛
Que falta que isto me faz sempre!
💛official e thank you so much for helping me grow!!
👇
Exatamente tão simples como perece... 🤭

🚨Porque falamos alto?
👉Porque estamos longe.
👉E sentimos que não somos ouvidos.
👉E não conseguimos ouvir.

Sempre sinais de que os nossos corações estão afastados demais.
💛
Quando sussurramos? Estamos tão próximos, colados.
💛
E tu, já percebeste quando precisas de levantar a voz?
💛

Pensei muito antes de fazer esta publicação.
💛
Concluí que este é, também, o espaço onde escrevo e partilho o que pode ser libertador para mim e inspirador para alguém.
💛
Hoje fui levar o meu filho à escola nova, ele com este sorriso e eu com o coração mais cheio do mundo.
💛
Há uns anos ninguém diria que o conseguia fazer. É um investimento que resulta das decisões que tomei por mim, pela minha concretização pessoal e familiar.
💛
Hoje recebo esta confirmação de que estava certa. De que ser fiel ao meu coração é, de facto, o único caminho.
Não só para eu estar feliz e realizada, como para os meus também serem inundados dos resultados felizes das minhas escolhas.
💛
Quando me respeito, quando acredito que sou capaz, quando arrisco por amor a mim própria, este é o resultado.
💛
Há exactamente um ano percebi que tinha de escolher e não conseguia conciliar mais: troquei um trabalho certo pela minha paixão, missão de alma, pela minha vocação.
💛
Desde aí têm chovido surpresas, pessoas e acontecimentos que só me confirmam este caminho.
CONQUISTAS.
💛
E quem tem a ganhar somos todos nós!
💛
Sinto-me mesmo agradecida por este dia.

Supervisão.
Aprender,
Partilhar,
Aprender,
Pensar,
Aprender,
Ouvir.
💛
Hoje voltei à nossa supervisão na , passadas três semanas de pausa.
💛
É um tempo fundamental para sair de mim e, ao mesmo tempo, olhar para mim em consulta, com a ajuda de outros olhos e saberes.
💛
E que privilégio partilhar tempo, ideias e emoções com esta equipa.

Acabado o dia de trabalho e crescimento. Ansiosa por amanhã ☺️

🌟Durante a semana,
o tempo pode ser corrido, as rotinas esmagadoras e o relógio alucinante.
🌟
Cá em casa tentamos, pelo menos uma vez por semana, fazer uma refeição em que os miúdos possam fazer parte do planeamento e da preparação.
🌟
Não se trata de tarefas diárias, como pôr/levantar a mesa, porque essas não estão penosamente instituídas 😬
🌟
Trata-se de CRIAR.
🌟
Juntos partilhar ideias, processos e criar algo de todos e para todos.
👇
Dependendo das idades, eles podem participar em tarefas simples ou apoiar as nossas.
👇
São pratos simples e à medida do tempo e da rotina, mas que devem deixar algum espaço para o toque pessoal de cada um.
🌟
São os pratos que nos sabem melhor! 💛

Dar. Receber.
Tenho pensado muito sobre isto.
💛
"Dar e receber."
💛
Não.
É DAR ponto. RECEBER ponto.
💛
São acções que temos a mania de associar, mas que perdem até algum valor se chegam juntas.
💛
Já repararam?
💛
É importante reconhecermos esta nossa expectativa: numa relação esperamos dar e receber.
💛
Tenho estado com casais que atravessam crises exactamente porque sobrevalorizam esta expectativa. "UMA RELACÃO TEM DE SER DAR E RECEBER".
💛
No geral, sim.
💛
Mas, e quando não damos e recebemos ao mesmo tempo? E quando temos de dar sem saber se vamos receber? E quando não conseguimos dar, mas precisamos de receber?
💛
É aqui que se ganha (ou se perde) o sentido de segurança na relação.
💛
Lembrem-se que podem "só" dar ou "só" receber, desta vez.
💛
Podem só precisar, ainda que não consigam dar. Podem só quer estar lá sem pedir nada, desta vez.
💛
Nada disto vos faz amar menos ou serem menos amados.
💛
Qualquer um destes gestos é, por si só, digno de intimidade, amor e relação.
💛

💛 Hoje aconteceram muitas coisas boas.
💛
Acontecem muitas vezes, bem sei, mas hoje não deixo passar em vão que me sinto a pessoa mais abençoada do Universo!
💛
Comecei o dia com supervisão em equipa. Aprendi, revi, senti e repensei temas que dei por mim, no próprio dia, a pôr em prática.
💛
Sigo a manhã em sessões com casais que reconheceram o propósito da terapia, o caminho que fizemos juntos.
💛
Ouvi: "isso faz-me sentido Margarida, obrigado". E isto vale ouro.
💛
Mais, tive a oportunidade de devolver em consulta o quanto cresço com as pessoas e o quanto elas me ensinam. Tive clientes que sentiram que eram "um modelo de boa evolução".
💛
Tive um abraço de uma cliente que conheço há muito mas, finalmente, sentimo-nos presencialmente. Tive um presente dela: um livro que comprou a pensar em mim, porque se lembrou de mim quando o leu.
💛
Tive uma pergunta de uma mulher nos seus 50 anos "quantos anos tem a Margarida?", e na resposta uma surpresa: "estava a pensar que era muito mais velha pela forma que me compreende" 🥹
💛
Acabei o dia de trabalho - sim, isto resume-se ao dia de trabalho, nem vos falo da manhã e do chegar a casa para estes seres maravilhosos que aqui tenho! - a falar de pessoas que têm muita sorte e a quem as bênçãos caiem ao colo e, como se o meu dia não estivesse já a esse a prova de que sou uma dessas pessoas mesmo,
👉caem-me nesse minuto dois bilhetes para os Coldplay no colo!!!
🙏
F**a difícil de acreditar, mas sou mesmo eu a viver esta vida. Sou mesmo eu que mereço isto (!?)
🙏

Sou uma privilegiada.
🥹
Não, estes não são (ainda) lugares onde fui.
💛
São antes os lugares que vêm ter comigo. Através das pessoas com quem estou em consulta.
💛
Sem sair de um mágico consultório, recebo todas estas culturas, pessoas de todo o mundo e todas as riquezas culturais
💛
Aprendo tanto.
💛
Online ou presencialmente, imigrantes ou emigrantes, numa semana de trabalho sinto vidas tão diferentes!
💛
Consigo ir a sítios tão distintos, bonitos, novos.💛
Que bom conhecer o mundo pelas palavras e vidas das pessoas dele.
💛

A intimidade dá trabalho.
💛
É preciso tempo.
E tempo outra vez.
💛
Todos os dias é preciso sabermos que a intimidade não nasce do zero nem vive da espontaneidade.
💛
Aliás, precisamos de tempo e de disciplina para criar tempos onde possa surgir a espontaneidade.
💛
Muitas vezes nos levaram a acreditar que se "dá trabalho", se "exige esforço", então não é natural e não é bom para a relação.
💛
Mas sem dedicação consciente não há relações duradouras.
💛
Tempo.
💛
E dedicação.
💛
Outra vez.

Aqui estou eu para me juntar nesta iniciativa MARAVILHOSA . Vamos a isso , .valerio , , e .rocha.oficial ???

Cruzámo-nos na preparação do painel sobre Relações no .
💛
E, de repente, fez sentido falar mais sobre terapia, ciclos de vida e como as relações mudam ao longo dos anos.
💛
Na Quinta-feira fiquem atentos à conversa que vem aí com a
Venham connosco nesta viagem!!

Sim!!!!!
Que bom que é este feedback numa primeira consulta de casal.
💛
Que fértil que é o terreno quando trabalhamos sobre o pressuposto do crescimento conjunto.
💛
Fico tão grata pelos meus clientes!!!
💛
A terapia é para os corajosos, que podem não estar a morrer mas sabem que a morte pode vir se não abrirmos os olhos.

Às vezes é isto.
💛
É este o ponto de chegada no final de uma consulta.
💛
E é TANTO!!!
Podemos não mudar o mundo de um dia para o outro, mas o objectivo é sempre o de aumentar a próximidade, criar pontos e momentos de conexão.
A partir daí é treino, foco e dedicação para que de um momento de intimidade possa nascer um comportamento padrão que nos faz sentir unidos e seguros.
💛
Vamos a isso?

🚨Estamos de volta com esta conversa tão importante:
👉As mudanças e as estratégias do casal para se manterem um verdadeiro casal após o nascimento de um filho.
🚨
A vai estar comigo este domingo para falar da sua experiência e ajudarmos mais pessoas a pensar e a falar sobre este tema.
Deixa já na tua agenda e vem connosco!
👉 DOMINGO ÀS 22H
👇

Hoje estou aqui
💛

POIS É.
💛
Por muito que estejam em sintonia, ninguém lê a mente do outro.
💛
Nem é esse o objetivo.
💛
O objetivo é sentirmo-nos suficientemente confortáveis para PERGUNTARMOS e para DIZERMOS o que realmente vai dentro de casa um de nós.
💛
Para isso,

PARA 2023.
💛
NUNCA SEI o que escrever nesta altura do ano. Uns fazem balanços, outros promessas e resoluções para o novo ano.
💛
Ontem em conversa, entre copos e danças com crianças, acabámos por falar sobre o estigma que existe em torno da terapia.
"Já é perfeitamente assumido como apoio lógico quando alguém precisa de ajuda!", diziam uns.
"Estamos a duas gerações de ser algo perfeitamente normal." previam outros.
💛
E tudo é verdade.
Está na moda? Acho que nunca será a expressão, mas sinto cada vez mais natural a decisão de pedir apoio a um "coach mental", um mediador de diálogo, um cobrador do compromisso do casal, o que quiserem chamar.
💛
Tudo isto, sim, mas também percebo que ainda há uma nuvem de justificação que segue quem assume estar em terapia.
💛
Não, não é preciso ter doença mental.
Não, não é preciso haver uma infidelidade ou famílias destruídas para estar em terapia. 💛
É preciso ter consciência das dificuldades. É preciso saber que há desafios diferentes, múltiplos e normativos ao longo da vida.
💛
E é essa consciência que desejo que continue o seu caminho crescente.
💛
Em 2023 quero poder contribuir para que quem quer ser ajudado possa fazê-lo sem se pôr em causa.
💛

Crescer ao longo da vida é um desafio. Fazê-lo como casal é um desafio acrescido:
💛
Significa passar pela vida e crescer sem deixar de caminhar na mesma direcção que aquele que vive ao nosso lado.
💛
Nestas constantes aprendizagens, crises, ajustes e cedências, todos sentimos que há momentos em que precisamos de criar novas formas de comunicação.
💛
Queremos re-aprender a falar, a ver o outro, tratar dores antigas, lidar com acontecimentos difíceis…
💛
TODAS ESTAS são situações em que a terapia pode dar-nos as ferramentas que faltam!
💛
Quando já não nos reconhecemos ou nos afastámos, é preciso regressar à criação de vínculos seguros, que nos façam sentir família e querer continuar a construir vida.
💛
Sejamos um casal recém-constituído, com filhos pequenos, filhos adolescentes, um casal sem filhos, ou até um ex-casal amoroso que tenta relacionar-se como casal parental, SOMOS CHAMADOS A REINVENTAR A NOSSA RELAÇÃO,
para que acompanhe as evoluções de cada um, as mudanças e crises.
💛
Podemos contar com a Terapia para facilitar essa construção!
💛
Mesmo em caso de ruptura do casal a Terapia de Casal é muito aconselhada para que possamos ficar “separados mas bem”.
💛
Convido os casais a despir as ideias que não lhe servem, dando-lhes ferramentas para criar as suas histórias, as suas expectativas do outro, sempre num processo de empatia com o terapeuta.
💛
Queremos aceder às emoções que suportam os nossos comportamentos e ciclos relacionais, para podermos ser e dar o melhor de nós próprios!
💛
 Em consulta, cria-se um espaço de liberdade para ajustar papéis, funções, padrões comunicacionais, para abordar temas mais sensíveis e cada um ser criativo na construção do EU colectivo e individual.
👇
Margarida Salema Garção
📧[email protected]
📱91 912 83 79

Fazer terapia individual sistémica é muito isto!
💛
Enche-me o coração ouvir uma cliente partilhar que, em relação aos problemas que vai tendo nas suas relações, já se tem tornado hábito encontrar chaves preciosas na família.
💛
Que assim vamos entendendo a nossa existência e crescimento!🙏
Precisas de encontrar caminhos e ferramentas?
Queres mergulhar à procura de respostas?
💛
TEMOS DE FALAR.

📌 Na nossa Conversa Fora do Sítio deste mês, saiba como gerir um filho adulto que ainda não acabou de crescer 💭

Coisas boas a acontecer.
Um orgulho enorme fazer parte desta equipa!

📌 A nossa equipa está a crescer!
➡️ Na P.A. - Psicólogos Associados, pode contar com uma equipa especializada com a técnica, a experiência, a memória e o conhecimento necessários para a promoção da saúde mental, recorrendo a diferentes abordagens, no contexto de psicoterapia e apoio psicológico 🧠

O que quero conseguir HOJE?
💛
Não é passagem de ano,
Não é Dezembro,
Nem sequer é segunda-feira!
💛
Mas não sao todos os dias um bom dia para começar algo?
Às vezes irrita-me que o primeiro dia do ano, do mês ou da semana tenha mais valor que os outros.
É que assim os outros têm menos valor!!
Enfim, filosofias de uma terça-feira banal.
💛
Um óptimo dia para fazer resoluções.
💛
Bom dia novo!!

Quando nasce um filho, nasce sempre um novo mundo.
Mesmo quando já somos mães ou pais, o mundo muda, nós mudamos.
E a mudança traz beleza e frescura, mas traz também a dor de deixar o antigo para trás, o desconhecido e e desconforto do novo.
É um mundo. Novo. De cada vez.

Abrir o coração
💛
Mostrar-me ao outro, deixar-me ver. Frágil e na escuridão.
💛
Como é difícil! Como é arriscado! E como é fácil viver sem nunca o fazer…
💛
Mas é aí que mais precisamos de amor!
💛
É nesta transparência, na vulnerabilidade mais profunda e no risco que precisamos de saber que somos amados. Para nos sentirmos, finalmente, SEGUROS.
💛
A Terapia Focada nas Emoções leva-nos a caminhar até ao outro com um andar transformador na sua forma e conteúdo.
💛
Nas consultas, leva-nos a conectar com o mais profundo e frágil de nós e do outro.
💛
Quando temos pontes entre nós, construídas de um material que reconhecermos, sentimo-nos capazes de ser amados.
💛
Sentimo-nos aceites, seguros e motivados a entregar o melhor e o mais escuro de nós.
💛
E, aqui, já é possível arriscar.
💛
Arrisca.
[email protected]
💛

Estive no a falar do que a pandemia nos deixou na vivência da sexualidade.
💛
Sem dúvida fomos chamados a ser criativos, a sustentar esta criatividade, bem como a mudar os nossos hábitos em casal.
💛
Já viram?
💛
Obrigada pelo convite .fernandomesquita e pela forma como nos recebeste.
E obrigada querida pelo companheirismo e alegria.
Estamos juntos !

Bora tomar conta das nossas emoções?
💛
O que sentimos passa-se dentro de nós, e só vem cá para forma na medida e no momento em que deixamos, queremos, sabemos ou conseguirmos.
💛
É SEMPRE nossa a responsabilidade de fazer chegar ao outro, ou não, o que sentimos. Quer queiramos, quer não, essa parte do processo de conexão é nossa.
💛
E isso a mim diz-me que temos muito mais poder sobre as relações do que estamos habituados a ver 💛
💛
A terapia ajuda a abrir essas janelas e a criar caminhos para o outro 💛