Paula Silva Psicoterapeuta
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✨Comunicar com eficácia e persuasão.
✨Melhorar a capacidade de relacionar-se.
✨Gerir conflitos
06/06/2023
20/05/2023
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28/04/2023
22/04/2023
09/04/2023
30/03/2023
25/03/2023
"Para quê acordar as coisas que não foram boas se já nos fizeram mal uma vez?"
19/03/2023
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18/03/2023
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12/03/2023
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04/03/2023
A troca mais espontânea da nossa vida é respirar… O universo dá-nos tudo.
23/02/2023
Diminuir à nossa reatividade é uma ótima tática para detonar factos que
causam ansiedade.
15/02/2023
Vai ficar tudo bem ...
12/02/2023
07/02/2023
O que melhora o nosso sono…
05/02/2023
03/02/2023
Perdoar é uma tarefa difícil.
A dor insiste e não esquece.
Lembra-nos que pode acontecer de novo.
A dor prolonga-se para nos proteger.
O perdão significa desapego de cobrar, pelo dano sofrido.
Perdão é um acto elevado, tão exigente.
Perdoar requer comunicação. O sofrimento deve ser escutado para ser assimilado. É um pedido do nosso coração.
As contas passam depois por um diálogo dentro de nós.
Sem estes dois ingredientes, perdoar pode ser impossível.
Nesse caso, o tempo traz o fim da dor mas o registo do prejuízo afetivo mantém-se.
Podemos perdoar?
Depois de tudo, Perdoar é libertador.
No livro Anna Karenina, o narrador diz “Se puderes perdoar, perdoa”.
01/02/2023
5 Sinais de baixa autoestima.
autoestima
30/01/2023
Cuidar da saúde psicológica porquê?
28/01/2023
27/01/2023
Você merece um amor por inteiro.
25/01/2023
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24/01/2023
Os motivos da depressão são múltiplos.
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17/01/2023
Formas de lidar com pensamentos negativos.
16/01/2023
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14/01/2023
12/01/2023
08/01/2023
Quem nos valoriza vale o dobro?
Sabemos qual é o nosso valor?
Todos nós temos algumas fontes de sofrimento!
05/01/2023
Não é tarde demais para…
Antes e depois da terapia.
31/12/2022
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