Psiholog Cosmin Giredea

Care mindset consideri că te ajută mai tare?

Tu ce tip de mentalitate ai?

Un an plin de echilibru, liniște și pace interioară! ❤️🍾

5 întrebări ajutătoare pentru a seta rezoluții care chiar se îndeplinesc! 😉

Acum, că urmează câteva zile în care vom putea contempla ce a fost în 2023 și ce ar putea fi în 2024, te invit să privești holistic - nu te concentra doar pe o arie a vieții, ci încearcă să iei în considerare toate aspectele ei. 😉

Asa, vei investi energie în mod echilibrat în tot ceea ce contează pentru tine în noul an! 😍

Vrei să știi cm să te ții de obiectivele tale? 🤔

Uite câteva dintre secretele care te vor ajuta să fii constant în ceea ce-ți propui! 😉

În perioada aceasta plină de bunătățuri din aluat, să ne amintim mai des ce importantă e odihna! :)

Pe cât de mult ne place dezvoltarea personală, pe atât de obositor poate fi uneori să cauți în permanență să schimbi ceva.

Cu ocazia sărbătorilor care se apropie, dă-ți voie să iei o pauză, să te reconectezi cu tine și cu cei dragi și doar... să trăiești! 😉

De multe ori auzim oameni spunând "simt că n-am evoluat deloc, vorbesc despre aceleași provocări pe care le aveam și acum câțiva ani!". 😞

Ceea ce de multe ori nu ne dăm seama, însă, e că deși avem aceleași provocări, am depășit multe obstacole, chiar dacă ele nu sunt așa vizibile sau evidente. 👍

Poate că pare că ne învârtim în cerc, dar de fapt urcăm o spirală, și cu fiecare nou sezon al vieții, suntem un "etaj" mai sus. 📈

Așadar, că tot ne apropiem de finalul anului, te provoc, pe lângă rezoluții, să-ți oferi credit pentru toate aspectele vieții în care ai evoluat în 2023! 😉

La mulți ani tuturor celor care își serbează ziua de nume!

Să ne aducă Moș Nicolae, pe lângă dulciuri și jucării, și poftă de cunoaștere, iubire de sine și niște compasiune! ❤️

La mulți ani nouă! 🇷🇴🎉

Ușor de implementat, dar cu un imact major pe termen lung! 😉

Vrei să gândești mai pozitiv? Folosește acești pași! 😉

Cu cât ne concentrăm mai mult pe ce putem controla și mai puțin pe ce nu putem, cu cât suntem mai relaxați și calmi!

Și să nu uităm de un ultim punct, pe care rareori îl discutăm: recidiva!

Atunci când vrem să facem o schimbare în viața noastră (mai ales una majoră) este aboslut normal să greșim.

Dacă te-ai apucat de slăbit, te-ai lăsat de fumat sau ai pus limite sănătoase cu familia ta și ai "trișat", să știi că ești ok - doar apucă-te din nou de treabă și reintră în ciclul schimbării. În timp, se va concretiza și va deveni ceva normal. 😉

Vrei să știi mai multe despre fiecare etapă? Lașă-mi un comentariu și revin cu o postare mai detaliată! ⬇️

Tu cm ai grijă de tine?

E important să reținem că procesul terapeutic e mai degrabă un maraton, nu un sprint. 😉

Mulțumim The Gottman Institute pentru aceste informații valoroase!

Tu cm procedezi când ești copleșit de o provocare și vrei să readuci focusul spre tine?