Nutritionist Mihaela Bunea

🔑 ⚠️

,,Sănătatea depinde de echilibrul dintre alimentație și activitatea fizică. " (Hipocrate)

😊 ,,Never give up on the things that make you smile."

,,Nu renunța niciodată la lucrurile care te fac să zâmbești."

"Atâta timp cât putem zâmbi, cauza nu este încă pierdută."🙂 Shakespeare

🙃

❤️

🙃Adjudecat!

🙋‍♀️Gata, ultimele două!

🙋‍♀️🙃

Odihna, un medicament bun.

🥰🥳

😞Atenție la excese, nu uitați că moderația este cuvântul cheie în preajma sărbătorilor și mai mult sport imediat după ele.

„Zâmbește si vei avea de câștigat. Încruntă-te şi vei avea riduri.- George Eliot

100 grame = 116 calorii
Proteine = 19%
Carbohidrați=17%
Grăsimi = 64%

🙃"Atâta timp cât putem zâmbi, cauza nu este încă pierdută."🙂 Shakespeare

Năutul este o sursă excelentă de fibre, vitamine B6 şi B9, acid folic, mangan şi minerale precum: fier, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, cupru şi zinc.
Extrem de gustos şi cu un conţinut bogat de proteine, năutul poate înlocui cu succes carnea în perioada în care ne aflăm de astăzi, postul Crăciunului.
100 gr. boabe năut fiert = 164 calorii

Cărți cu -70 % 🚀👇 https://linktr.ee/Ofertecarti

Ardeiul iute este ,,prietenul curelor de slăbire". 🌶
Căldura care este resimțită în urma consumului de ardei iute este energia care rezultă în urma arderii caloriilor.
Ardeiul iute conține capsaicină care încălzește corpul și este un inhibitor puternic al substanței P (o neuropeptidă asociată cu procesele inflamatorii).

Capsaicina are un rol esențial în deschiderea și drenarea pasajelor nazale congestionate. De asemenea, ea poate distruge bacteria Helicobacter pylori, care cauzează grave probleme gastrointestinale.

Atenție însă, persoanele cu sindrom de colon iritabil, cu flux gastro esofagian, ten sensibil, cuperozic este indicat a evita ardeiul iute precum și condimentele puternice.

Brânza La Colline conține numai ingrediente naturale: lapte de capră, fermenți lactici, cheag natural de ied, sare de mare, condimente și ierburi. Nu sunt utilizați niciun fel de conservanți, aditivi sau organisme modificate genetic. De asemenea, nu conține colesterol, are doar 300 kcal/100g, este un produs hipoalergic și prezintă digestibilitate ridicată fiind recomandată în diete, boli cronice sau în convalescență.
www.lacolline.ro🐐

Ceva gustos și ușor de preparat: desert cu brânză de capră și miere 👌
👉Pe o rondea de baghetă prăjită se așează o bucată de brânză de capră.
👉Se pune puțină miere de albine, se dă un minut la cuptor și se servește cald.
👉Băutura potrivită este un digestiv tip amaretto.
👉În cazul în care se servește rece, mierea poate fi înlocuită cu gem de afine 🥰

Găsiți și alte rețete delicioase pe site-ul nostru www.lacolline.ro

"O zi în care nu ai râs, este o zi pierdută." Charlie Chaplin
🧘‍♀️🙋‍♀️🤸‍♀️🍩🍩🍩