Marciuc Cristi Antrenor Personal

De ce ne place nouă aşa mult la sală ❓
Dacă ţi-aş spune ca exista un loc, unde :
✅Poți să te deconectezi de la stresul zilnic
✅ Poți să te golești de nervi şi frustrări
✅Poţi să iti îmbunătățești sănătatea fizică
✅ Poti sa îți îmbunătăţeşti sănătatea mintală
✅Poti scăpa de dureri articulare
✅ Încetinești îmbătrânirea
✅Reduce riscul cancerului şi diabetului
✅ Poţi să te simți bine în pielea ta (Şi ar mai fi de zis)
Nu te-ai duce❓❓

📌Verifică să vezi dacă ceea ce faci te aduce mai aproape de ceea ce vrei să fii!✅

Aceasta este forma cu care mă prezint vară asta! ✅
Dacă vrei să fii în formă te aștept in echipa mea!
Let's do it! 🏋️‍♂️✅

În caz că ați rămas fără imaginație , vă las aici câteva idei de mese sănătoase! ✅
Bon appetit!🥩🍗🐟🥚🍚🍠🥔🥬🍅🥒🥕🌶️🥗🥦🫑

🏋🏻 Transformare realizată în❗️4 luni ❗️de colaborare.
❕Ștefan făcea sală de un an jumătate, era nemulțumit că nu reușea să progreseze și a apelat la îndrumarea mea.
💯 În cele 4 luni am reușit să acumulăm 7 kg cu un plan alimentar personalizat + 4 antrenamente pe săptămână!

👋 Vreau să vă prezint transformarea Mădălinei în 10 săptămâni de colaborare, am reușit un minus de 8 kg, + un minus de 20 de centimetri in talie. Fitness-ul pe lângă faptul că iti oferă un aspect fizic mult mai plăcut vine și cu cele mai imprortante beneficii.
Exercițiile fizice regulate pot reduce riscul de boli cronice, precum diabetul, bolile cardiovasculare, osteoporoza, accidentul vascular cerebral și cancerul. De asemenea, ajută la menținerea unui nivel sănătos de greutate, la îmbunătățirea forței și a flexibilității musculare și la creșterea densității osoase.
Sportul crește gradul de stimă de sine și poate fi considerat un medicament pentru persoanele care suferă de depresie anxietate sau chiar pesimism!
Toate bune vă doresc și mult spor(t) în a lua decizii sãnatoase pentru sănătatea dumneavoastră!✅💪

📌Practic acest sport de aproximativ unsprezece ani dar primii ani nu au fost tocmai cu succes, am greșit mult, atât pe partea cu antrenamentul cât și pe partea de nutriție, exerciții inutile care nu-mi aduceau nici un beneficiu, dar cm se spune ,din greșeli învățăm.
Să nu faceți și voi aceleași greșeli, să riscați să vă accidentați și să pierdeți timpul inutil în sala de fitness, vă stau la dispoziție cu informațiile acumulate în tot acest timp! ✅

🏋🏻 Pentru cei care spuneau că se apucă din ianuarie de sală, dacă se apucau erau deja cu un pas mai aproape de obiectivul propus!

❗️❗️2 luni diferența dintre poze❗️❗️

In the house! Therapy ✅📶 🇹🇩

📌Practic acest sport de aproximativ unsprezece ani dar primii ani nu au fost tocmai cu succes, am greșit mult, atât pe partea cu antrenamentul cât și pe partea de nutriție, exerciții inutile care nu-mi aduceau nici un beneficiu, dar cm se spune ,din greșeli învățăm.
Să nu faceți și voi aceleași greșeli, să riscați să vă accidentați și să pierdeți timpul inutil în sala de fitness, vă stau la dispoziție cu informațiile acumulate în tot acest timp! Un an binecuvântat vă doresc și să creșteți pe toate planurile! 🙏

📌Vă prezint transformarea lui Liviu
(4 mese pe zi)
- procent mai scăzut de grăsime - 10kg
- masă musculară adăugată
- postură îmbunătățită
Revenim cu un update în următoarele luni!

Happy 2️⃣9️⃣ years!🧨🎇
Binecuvântat că pot face ceea ce iubesc să fac! 🙏
Vă mulțumesc că ați ales să lucrăm împreună la îndeplinirea obiectivelor dumneavoastră.
Sunt extrem de bucuros că am avut ocazia să întâlnesc așa oameni minunați, am avut de învățat câte ceva de la fiecăre în parte și sper că și voi ați avut ce învăța de la mine!
Vă aștept și în anul ce urmează cu forțe proaspete și determinare de a ajunge la forma dorită!
Sărbători binecuvântate să aveți alături de cei dragi! 🙏🤗

💢Transformare realizata în 6 luni de colaborare!
Atunci când ești serios și disciplinat este imposibil să nu ajungi unde îți propui! Felicitări tot meritul este al tău! 💪

💢Ca să te poți ține de un plan trebuie să ai unul.
Care este planul tău?🤔
Să mănânc fără să mă îngraș 😊😊 se poate și așa dacă îți alegi alimentele cu atenție! 🥦

Just chill! 🔋

💢Dacă ai nevoie să-ți schimbi aspectul fizic să-ți creezi obiceiuri sănătoase și să te simiți mai încrezător în corpul tău! Alătură-te echipei mele! ✅
Body Line Gym Dacia