Sebastian Lătescu - Antrenor Personal

Success isn’t always about greatness.
It’s about consistency.
Consistent hard work gains success. Greatness will come.

Minus 8 kg ‼️
Am început colaborarea cu Andreea în luna ianuarie pornind de la 65 de kg, reușind ca în luna mai să aibă o greutate de 57 de kg.
Cu o medie de 5 antrenamente pe săptămână și fără a se respecta planul alimentar ci doar câteva recomandări, Andreea a avut un rezultat de minus 8kg în 5 luni.
În aceste luni au fost și mici pauze de câte o săptămână, însă, dând dovadă de seriozitate, acest timp a fost recuperat mereu.
Sunt foarte mândru de Andreea deoarece are un rezultat foarte bun obținut prin foarte multă muncă.
Felicitări!💪

Plus 7 kg
Am început colaborarea cu Bianca acum 1 an de zile.
Primele 6 luni de zile nu a respectat planul altimentar 100%, însă în ultimele 4 luni acesta a fost respectat cu strictețe. Datorită acestui fapt, transformarea a fost pe măsura așteptărilor.
Cu 4 antrenamente fitness și cardio în funcție de obiectiv, Bianca a adăugat 7 kg, urmând și alte beneficii:
- ✅Acumulare masă musculară
- ✅Coordonare mult mai bună
- ✅Forță și rezistență crescută considerabil
Pentru ca obiectivul să fie îndeplinit cu succes antrenamentele în sală trebuie să fie combinate cu planul alimentar respectat cu strictețe.
Sunt mândru de rezultatul Biancăi și sunt sigur ca această colaborare va aduce o transformare din ce în ce mai bună!
Felicitări, Bianca!💪🏾🙏

Plus 7 kg în 4 luni‼️‼️
✅Plan alimentar respectat în procent de 80%
✅3 antrenamente pe săptămână
✅ Postura îmbunătățită
✅ Coordonare mult mai bună
✅ Stimă de sine crescută
✅Forță crescută
✅ Acumulare de masă musculară
În ciuda programului foarte încărcat și a jobului care presupune muncă fizică intensă, Mihai reușește să găsească timp pentru a-și schimba stilul de viață .
Felicitări, Mihai !

Minus 10 kg în 3 luni‼️‼️
- ✅Plan alimentar respectat în procent de 70%
- ✅ 3 antrenamente de fitness pe săptămână urmate de câte 10-15 minute cardio
- ✅ Forță crescută
- ✅Rezistență mult mai ridicată
- ✅Procent de grăsime scăzut
-✅Coordonare mult mai bună
Vlad a obținut un rezultat de care este mândru, de aceea promite ca va fi mult mai strict în ceea ce privește planul alimentar și antrenamentele pentru a-și îndeplini obiectivul.
Felicitări, Vlad !

Minus 20 kg în 5 luni ‼️‼️
- ✅Plan alimentar respectat cu strictețe ( 5 mese pe zi, fără abateri)
- ✅3 antrenamente fitness + 5 cardio pe săptămână ( la sfârșitul antrenamentele de fitness câte 30 de minute cardio, iar în celelalte zile câte 45 minute cardio)
- ✅Postura îmbunătățită
- ✅Încredere în sine crescută
- ✅Rezistență și forță crescută
- ✅ Coordonare mult mai bună
Aceste rezultate vin atunci când nu găsești scuze și îți dorești cu adevărat să îți îndeplinești obiectivele.
Felicitări, Laura!

Revin cu o noua transformare, de data aceasta într-o perioadă de 2 luni jumătate.
Vlad a reușit un minus de 10 kg și totodată aceste 2 luni jumătate au venit și cu alte beneficii:
- forța a crescut ✅
- ⁠are o rezistență din ce în ce mai bună în timpul antrenamentului ✅
- ⁠a devenit disciplinat în vederea alimentației ✅
- ⁠procent de grăsime scăzut✅

⚪️🔵

Sarbatorile au trecut!!
Ce mai așteptați acum ?
Haideți sa ne antrenam impreuna la Body Line Gym Dacia

Începem noul an cu transformarea Danei în doar 2 luni de zile.
Rămânem tot la categoria mămici care doresc să își schimbe stilul de viață și să se simtă mult mai bine în pielea lor. Așa ca va aștept sa lucram impreuna in acest an!

Astăzi se încheie și anul 2023, an care mi a adus foarte multe realizări pe plan profesional de care sunt foarte mândru.
Mulțumesc tuturor oamenilor care au avut încredere în mine ca le pot schimba stilul de viață si au evoluat alături de mine si bineînțeles eu alături de ei.
Mă bucur ca prin ceea ce îmi place să fac, pot ajuta oamenii care simt nevoia de o schimbare.
În anul 2024 îmi doresc să evoluez mult mai mult pe plan profesional și voi continua să vă sustin în în îndeplinirea obiectivelor voastre.
La mulți ani!

Kilogramele in plus de d**a sarbatori, un chin pentru ieseni

https://telem.ro/kilogramele-in-plus-de-d**a-sarbatori-un-chin-pentru-ieseni/

Rămânem tot la categoria mămicilor ce vor să fie un exemplu pentru alte femei și care vor să demonstreze ca atunci când îți dorești cu adevărat ceva, totul e posibil.
Pe parcursul colaborării, Diana a reușit un minus de 10 kg, devenind mult mai motivată și determinată în ceea ce își dorește să obțină .
Colaborarea noastră fiind bazata pe încredere și respect, rezultatele nu au întârziat să apară.
Mă bucur să lucrez cu astfel de oameni!

Minus 10 kg ❗️❗️
În luna aprilie am început colaborarea cu Diana, având 74 de kg.
In cele 6 luni, cu 3 antrenamente pe săptămâna, Diana a ajuns la greutatea de 64 kg, deși planul alimentar nu a fost respectat cu strictețe.
Odată cu cele 10 kg in minus, au venit și alte beneficii:
- Stima de sine crescută
- Motricitate
-Postura îmbunătățită
-Forța crescută
-Coordonare mult mai buna

Am început colaborarea cu Denis in luna martie a anului acesta.
De data aceasta obiectivul nostru a fost o recompoziție corporală.
- Coordonare mult mai buna
- Procent de grasime scăzut
- Forța a crescut
- Postură îmbunătățită
- Și a crescut stima de sine
- Rezistența crescută
Pe parcursul colaborării, Denis a venit la antrenamente de 4 ori pe săptămână și a respectat planul alimentar, iar in zilele fără antrenamente cu greutăți a făcut cardio.
Colaborarea nu se încheie aici deoarece Denis devine din ce in ce mai motivat pentru a atinge noi obiective.

Train with me! Body Line Gym Dacia

De astazi mi-am inceput activitatea in noua sala Body Line Gym Dacia! Va astept la antrenamente

Știi că am prelungit oferta până duminică, 17 Septembrie, da? 😊
Încă mai poți fi printre primii 1000 de clienți care vor plăti doar 100 lei pentru abonamentul de fitness!
Te așteptăm la , vis-a-vis de Piața Dacia, d**a spalatoria "La Jetoane", spre complexul nou de la Conest.
Venim în întâmpinarea dumneavoastră cu:
- 1000 de mp
- Fitness
- Cardio
- Taekwon-do ITF pentru copii (cu Alex Coroi)
*Abonamentele sunt valabile la oricare sala Body Line Gym!

Primii 100, platesc doar 100 de lei!
Daca tot deschidem sala cu numarul 3, in Dacia, vis-a-vis de Piata Dacia, d**a spalatoria La Jetoane spre complexul nou de la Conest, primii 100 de abonati vor plati doar 100 de lei pentru abonamentul Fitness Full.
- 1000 de mp
- Fitness
- Cardio
- Taekwon-do ITF pentru copii (cu Alex Coroi)
*Abonamentele sunt valabile la oricare sala Body Line Gym!

De luni dam drumul la treaba!🔜

Pe 11 septembrie ne vedem la Body Line Gym Dacia!