Bulky Fitness

「謹賀新年」

新年、明けましておめでとうございます！
昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。

本年も、皆様にご満足いただけるサービスを心がける所存でございますので、何卒、昨年同様のご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます！

皆様のご健勝と益々のご発展を心よりお祈り致します。

本年も1月1日から営業しておりますので、よろしくお願い申し上げます💪

バルキーではしっかりとシンガポールに合わせた食事の提案やアドバイス、また、その方にあったオリジナルメニューのトレーニングを実施しています。その場限りではなく、バルキーを卒業した後もしっかりとご自分でボディメイクを継続できるよう正しい知識、無理のないボディメイクを提供いたしています。

ぜひ無料カウンセリングにお越しください！

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

こんばんは、Bulky fitnesse店長のKeizoです！

バルキーフィットネスでは無料カウンセリングを実施しています！
パーソナルトレーニングには興味があるけれど実際の雰囲気やどんなサービスがあるのかがわからないと不安ですよね。

実際に体脂肪率や筋肉量を測定し、目標設定をしてその方に合わせたプランを組んでいくのでイメージが湧きやすくなっております。

ギャップをなくしてお客様に納得していただいて楽しくトレーニングをしていただくために入会前には無料カウンセリングを受けていただく形になっています！

少しでも興味がある方は気軽にカウンセリングにお越し下さい。

こんばんは、トレーナーのKeizoです！

今回はお客様とのトレーニング風景をご紹介します。

写真で使用しているセーフティバースクワットは日本では普まだあまり目にする事が少ないマシンですが、その活用方法とトレーニング効果はとても大きく、正しく理解してトレーニングに取り入れる事で様々な目的に応じた効果の最大化が可能です💪

スクワット動作の導入練習、より安全なトレーニングの実施、姿勢改善…など様々な目的があります！

肩肘手首に掛る負担が少なくトレーニング初心者、女性や高齢の方でも安全にトレーニングを実施し、効率よくボディメイクをすることができます。

皆さんもバルキーフィットネスで一緒に体を動かしましょう！

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい。

メッセージ等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

※Bulky Fitness新プランができました！

●鍛えてから、整える
BulkyFitnessの新プランは
ボディメイク×ストレッチ

身体を動かすことが苦手な運動初心者にもオススメな「ボディメイク」と「ストレッチ」を組み合わせた新プランがBulkyFitnessに誕生!!

●トリプルリリースストレッチ
BulkyFitnessのストレッチは従来の筋肉だけを伸ばすやり方とは全く違った「筋肉」「筋膜」「皮膚」の3つに効果的にアプローチするトリプルリリースストレッチ!!
身体の柔軟性アップだけではなく、肩こりや腰痛の軽減、姿勢改善にも効果的です👍

●トリプルリリースストレッチの特徴
〇3段階のアプローチ
・圧迫する(コンタクト)
筋膜や筋肉の固くなりやすい部位を圧迫する。
圧迫する部位は複数の筋肉と筋肉のちょうど間の癒合点で、東洋医学のツボ、経穴と同じ部位であることも多い。

・滑らせる(スラックアウト)
圧迫した部位を筋繊維の方向に合わせてスライドさせ、「皮膚」「筋膜」も緩みやすい状態にする。

・伸ばす(ムービング)
コンタクト、スラックアウトした部位を固定しながら筋繊維の方向に合わせて筋肉を伸び縮みさせる。
これにより「筋肉」「皮膚」「筋膜」の3つの組織全てが刺激され、従来より効果的なストレッチができる。

BulkyFitnessの新プランで
「美しい、かっこいいカラダ」と「しなやかでコリが無いカラダ」の両方を手に入れられるボディメイクをはじめてみませんか?

●ボディメイク×ストレッチプラン詳細
時間60分

準備5分(レンタルウェアにお着替え、サプリメントを提供)
パーソナルトレーニング35分(専門的なマシンやウェイトを使って筋肉を鍛える)
パーソナルストレッチ20分(トリプルリリースストレッチ)

気になる方は是非無料カウンセリングにお越しください☺️

ご家族、ご友人の紹介も大歓迎ですのでお待ちしてます！

メッセージ等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

「無料カウンセリング」

無料カウンセリングは女性トレーナーの対応も行っております😌

女性特有の悩みや、産後の体型改善についてもサポートさせていただきます！

気になる方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます。

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

メッセージ等も受け付けていますのでお気軽にご連絡ください！

こんばんはBulky fitness のKeizoです！

Bulky fitness ではトレーニング効果をあげるため、一人一人に合ったサプリメントを提供しています。

トレーニング前の運動効果を高めるサプリ、トレーニング中のアミノ酸ドリンク、トレーニング後のプロテインシェイクなどはすべて無料で提供！

プロテインの種類もホエイプロテイン、乳糖不耐性の方用のアイソレートプロテイン、ヴィーガンプロテインと豊富な品揃えになっているので自分に合ったものを選んでいただけます☺

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい。

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

こんばんは、トレーナーのKeizoです！

今回シンガライフさんに取材記事を書いていただきました。

バルキーフィットネスってどんなジム??って疑問にわかりやすくお答えする内容になってます！

実際のカウンセリングやトレーニングでの流れであったりプランの内容も詳しく記載していただいていますので是非見てみてください😌

気になる方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

メッセージ等も受け付けていますのでお気軽にご連絡ください！

シンガポール在住の日本人向けパーソナルジム Bulky Fitness（バルキーフィットネス）トレーニングやカウンセリング内容をご紹介 | SingaLife | 在シンガポール日本人向けのフリーマガジン シンガポールで最もアツい場所！それが今回ご紹介する「バルキー フィットネス」！ 他のジムといったい何が違うのか。体験談も交えながら、バルキー フィットネスの中をのぞいてみましょう！

こんばんは、Bulky Fitness トレーナーのKeizoです！

今回は4月に導入した最新器具についてご紹介いたします!!

~smart cuffs pro~加圧器具

腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです💪
血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させる事が出来ます！
筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい、多くの筋繊維（基礎代謝量に影響しやすい速筋繊維）を刺激する事が可能です！

血行促進による浮腫み改善や軽い負荷での筋力アップ効果もあるのでおすすめです👍

加圧トレーニングでは負荷の選択が難しいのですがsmart cuffs proではお客様一人一人にパーソナライズされた方法で実施できるので安心ください👌

気になる方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

メッセージ等も受け付けていますのでお気軽にご連絡ください！

こんばんは、Bulky Fitness トレーナーのKeizoです！

今回はBulkyではお馴染みのBulky poseについてご紹介いたします😉

Bulkyのロゴの形に左腕を上にしてクロス！

・男性
腕の筋肉が盛れる💪

・女性
トレーナーとの写真で小顔効果！

色んな写真スポットがありますので是非一緒にbulky pose で写真を撮りましょう😊

気になる方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

メッセージ等も受け付けていますのでお気軽にご連絡ください！

こんばんは！
トレーナーのKeizoです😌

CNYも終わり、ひと段落した方も多いのではないでしょうか？

今回はお客様の声をお届けします👍

ダイエットのためにBulkyに通われたOさんにインタビュー💪
自己流でダイエットをしていたOさんですが、あまり効果が出なかったため、友達に勧められてBulkyに通い始めたそうです！
ちゃんとした食事の知識やトレーニングの知識を知ることができて体もしっかりと変えられて大満足とのお言葉をいただきました☺️

一部内容をご紹介させて頂きます!!

Q:トレーニングを続けて率直な感想はいかがですか？

A:ずばり入会してみて良かったなと感じます！
もともと身体を動かすことは好きだったのですが、何となくの食事、何となくやっていた筋トレ、という感じだったので効率よく身体を変えれたのはいい経験になりました😌

Q:成果はどのくらいありましたか？

A:最初の2ヶ月で
体重 -3.9kg
体脂肪率 35.1%▶33.1%
二の腕　-2cm
ウエスト-2cm
ヒップ -2cm
太もも -5.5cmでした！
最初の契約後も週一で通っていますが周りから痩せたね！っと言って頂けたり、今まで着ていた服がぶかぶかになったりですごく変化を感じています😄

ぜひ、詳しくはリンクからウェブページをご覧ください！
https://bulky-fitness.com/history-26/

ジムに通い始めるのは今更かな？と不安に思っている方も、ぜひ一度バルキーフィットネスにご連絡ください！
お力になれるよう、全力でサポートさせていただきます🙇‍♂️

カウンセリングは無料！いつでも受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間を頂戴し、お客様の要望に合わせたご提案をじっくりとさせていただきます💪
入会しても、しなくても、充実のお時間とさせていただきますので、お気軽にご連絡ください！！

こんにちは、トレーナーのKeizoです！
今回Bulky fitnessに新しいトレーナー【Keiko】が加わりましたのでご紹介致します😉

この度1月からBulky fitnessで働かせて頂くことになりましたKeikoです！

スポーツ系大学を卒業後、民間、行政、企業内、病院内などの運動指導を経てパーソナルトレーナーとして活動していました☺️

健康運動指導士やアメリカスポーツ医学会の資格を所有し、運動未経験の方や女性の産前産後のケアなども得意です！
2012年より趣味としてcrossfitを実施。アジア大会出場経験もあります👍

ヘルシー食材を使ったパンや焼き菓子づくりが大好きな4歳児の母でもあります。

体の使い方や姿勢なども含めてサポートさせていただきますので宜しくお願い致します😊

無料カウンセリングは随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております👍
（高機能体組成計による体重/体脂肪率/筋肉量の測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても充実のお時間を提供いたしますので、お気軽にお問合せください☺️

「年末のご挨拶」

平素より、格別なご愛顧を賜りまして誠に有難うございます！

2021年は新型コロナウイルスの影響により、ご親族、ご友人に不幸があった方々にはお悔やみ申し上げます。

2021年もそんな最中ではありましたが、日本にも新店舗を出してBulky fitnessだけではなく代々木上原店Bulky Labにとっても、皆様の温かいご支援により飛躍の年となりました！

新型コロナウイルスの影響で何か新しいことを始めたい！この機会に身体を変えたい！健康でいたい！という新規のお客様が増えて、フィットネスを習慣化する大切さを改めて考える年にもなったなと感じました。

我々が社会にもたらす影響力はまだまだ微力ではありますが、2022年は1人でも多くの方の人生を変えれるように精進して参りますので2022年も引き続き宜しくお願い致します！

無料カウンセリングは随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております👍
（高機能体組成計による体重/体脂肪率/筋肉量の測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても充実のお時間を提供いたしますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは、トレーナーのKeizoです！
今回Bulky fitnessに新しいトレーナー【Hayate 】が加わりましたのでご紹介致します😉

この度12月からBulky fitnessで働かせて頂くことになりましたHayatoです！

日本では都内のプライベートジム、サプリメントショップ、グループフィットネストレーナーとして勤務後、オーストラリアへ🇦🇺

豪州公認パーソナルトレーナーの資格を取得するため、シドニー市内のカレッジに通いながらサプリメントショップでスポーツリテールコンサルタントとして働いていました💪

日本でもレズミルズインストラクターとしてグループクラスを持ったように、オーストラリアでも「BodyPump」と呼ばれるグループフィットネスクラスを持たせていただいていました😌

今回ご縁もあって豪州公認パーソナルトレーナー資格取得後、シンガポールへ渡りバルキーフィットネスのトレーナーになりましたので宜しくお願い致します！

保有資格
Certificate lll in Fitness (Australia)
Certificate lV in Fitness (Australia)
Les Mills International BodyPump (New Zealand)
AED & First Aid (Australia)

クリスマスや年末で外食等で食事が乱れやすく不安な方も多いと思いますので是非無料カウンセリングにお越しください！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております👍
（高機能体組成計による体重/体脂肪率/筋肉量の測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても充実のお時間を提供いたしますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは
トレーナーのGahikoです！

少しずつですが、ルールの規制の緩和が見えてきましたね！
まだまだ体を動かす機会は少ないシンガポールですが、ちょっと体型がやばいな🤔と考え始めた人も多いのではないでしょうか？

今まで基礎代謝や活動代謝のお話をしてきましたが、結局ダイエットって何からしたら良いの？
と思ってる方が多いのではないでしょうか？

そこで手っ取り早く始めるのが食事制限かと思います。
最近は糖質制限のブームも去り、炭水化物への誤解が解けつつありますが、それでもいまだに間違った食事制限をする人が非常に多いです😢

バルキーフィットネスでは、トレーニングはもちろん、食事も完全サポート！
世間で流行っているダイエット方法や、芸能人の〇〇がやって〇〇kg痩せたダイエット方法は、あなたには合わないかもしれません🙇‍♂️

人の体は全く同じものはありません、全てがオリジナルです💪

せっかくダイエットを頑張ろうとしてるのに、結果が出なかったらもったいないですよね、、、
そのあたなの気持ち、努力を無駄にしないためにも、トレーニングから食事まで我々プロに任せてみませんか？

バルキーフィットネスの食事制限は過度な糖質制限などは一切なし！
あなたに合った個別の栄養バランスを導きだし、オリジナルの食事コントロールをご提案します！
あなたはそれに合わせて好きなものを食べるだけ！

ダイエットは長期間続くものです、1ヶ月で瞬間最大風速的に結果を出したって、その先にはリバウンドが待っています🤓

それであれば、あなたに合った最高のバランスの食事とトレーニングで継続できるダイエットをしませんか？
一緒に体を根本から変えていきましょう！

実は、Gahikoのフェイスブック投稿はこちらで最後になります🙇‍♂️
今まで記事を読んでくださり、たくさんの「いいね」をいただきありがとうございました！
次回はこれからFacebookを担当する、新トレーナーの紹介をさせていただきますね🔥

これからもバルキーフィットネスはどんどん進化していきますので、何卒よろしくお願い致します！

無料カウンセリングはいつでも受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております。
高機能体組成計による体重/体脂肪率/筋肉量の測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます！
入会しても、しなくても充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは
トレーナーのGahikoです☺️

活動代謝って知ってますか？
前回、基礎代謝についてはお伝えしましたね🤓

活動代謝は、基礎代謝とは別に日々の活動量で消費するカロリーのこと💪
簡単に言うと、運動したことで消費するカロリーです！

シンガポールでの生活では、コロナ規制もあり活動代謝が劇的に落ちています😢
レストランやショッピングモールの入場規制はもちろんですが、仕事も在宅勤務になっていませんか？

通勤、通学やお子様の送り迎えって実は運動量としては結構なものなんです👟
出社した場合もジッと座っているわけですよね、オフィス内でも会議室やコピー機までの移動があったりします。
また、お昼ご飯で外にいったり、帰りに買い物したりなど、普段あまり考えなかった部分でも活動量が少なくなっていることがよくあります。

そして、その少なくなった活動量を取り戻すのがなかなか難しいのがシンガポールの現状だと思います、、、

バルキーフィットネスは完全個室のパーソナルジムです、コロナの感染を気にせずプライベート空間でトレーニングすることが可能です！
ボディメイク、ダイエットだけでなく、日頃の運動不足、ストレス解消の為にもトレーニングは最高のツールです💪
日頃の運動不足解消に、我々と一緒にトレーニングしませんか？

無料カウンセリングは随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております。
（高機能体組成計による体重/体脂肪率/筋肉量の測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは！
トレーナーのGahikoです😀

新マシン導入！
グリーンダンジョンのパワーラックが新しくなりました💪

なんと、スミスマシン付きのパワーラックになり、トレーニングの幅がさらにグッと広がりました🔥
垂直にレールのついたスミスマシンにより、より安定した軌道でのトレーニングが可能です！

従来のパーソナルトレーニングジムでは、スペースの関係から、ダンベルとパワーラックのみのフリーウェイトと呼ばれるトレーニング器具しかないジムを多かったです。

しかし、2部屋の広大なスペースを完備するバルキーフィットネスでは、様々なトレーニングマシンが揃っており、お客様のニーズに合わせた最高のマシントレーニングを提供できます！

最新のマシンが身近にあるのはトレーナーにとってもありがたく、常に最新のトレーニングマシンに合わせて知識をアップデートしております！

バリエーション豊かなマシンと、最高の知識をもったトレーナーと共に、あなたの身体作りをしっかりサポートさせていただきます！

無料カウンセリングは随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております。
（高機能体組成計による体重/体脂肪率/筋肉量の測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは！
トレーナーのGahikoです😀

シンガポールのコロナ規制、延長になってしまいましたね🙇‍♂️
現在通っていただいてるお客様も、カウンセリングに来られるお客様も、シンガポールに住んでいらっしゃる方はお話を聞く限り、かなり運動不足に陥っていそうです😢

実は通勤や買い物、外食など、外に出かけることは運動量としてはすごく大きいんです。
現在のシンガポールでは在宅ワークの徹底、活動人数の規制や、レストランの利用者数の制限など、外に出ることが少なくなっています。

それだけじゃなく、新規感染者数も多く、運動しようにも人が集まるジムに行くのもちょっと躊躇ってしまいがち。。。

バルキーフィットネスは完全プライベート空間！
お客様がトレーニングされている間はトレーナーとお客様のみの貸切💪
換気、消毒、清掃など徹底し、スケジュールも他のお客様とは被らないように管理しております！
コロナの感染リスクを気にせず、トレーニングに集中できる空間作りを徹底しております！

運動不足に陥りがちな現在のシンガポール規制の中で、我々と一緒に思いっきり体を動かしませんか？

無料カウンセリングは随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております。
（高機能体組成計による体重/体脂肪率/筋肉量の測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは
トレーナーのGahikoです😀

いきなりですが、「基礎代謝」って知ってますか？

ダイエット、痩せるためには自分の基礎代謝を知ることが大切です。
基礎代謝とは、生きていくための生命活動に使われるエネルギーのこと。

1日中ずっと寝ていても使われるエネルギーです。
みなさんも良く聞く「カロリー」で表現されます。

この基礎代謝は徐脂肪体重をしることで計算ができます🤓
徐脂肪体重とは、体重から体脂肪率分を引いたものです💪

計算式は下記です、気になる人は計算してみてください☺️
体重ー（体重x体脂肪率）＝徐脂肪体重
徐脂肪体重x28.5＝基礎代謝

でも、単純に計算できるのはあくまで目安です😅
Bulky fitnessではInbodyという高機能体組成計を使い、個人の年齢、体格、体重、そして筋肉量を測定します。
それによって導き出される個人の基礎代謝カロリーを元に栄養指導をさせていただきます！

ただ単純に摂取カロリーを減らすのではなく、カウンセリングを通して、あなたの目指す体に合った栄養摂取バランスをご提案させていただきます！

一度、あなたの体の悩みや、憧れのボディラインの相談をしてみませんか？

無料カウンセリングは随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております。
（高機能体組成計による体重/体脂肪率/筋肉量の測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは
トレーナーのGahikoです☺️

突然ですが
プロテインを飲むだけ！
糖質制限するだけ！
〇〇置き換えるだけ！
食事にこれを足すだけ！

世の中に溢れんばかりにある、〇〇やるだけダイエット。
古くは「りんご置き換えダイエット」に始まり、最近では「プロテインを取るだけ」「酢を飲むだけダイエット」なんてのもありますね😅

人間の体を作る上で、生きていく中で、一生付き合っていく食事🍙

そんなに視野が狭い「〇〇だけ」で体が変わることはありません。
これは糖質制限も一緒です。
糖質制限するだけではダイエットは難しいですし、本当の健康は手に入りません。
糖質制限をずっと続けることも難しいですよね？

ボディメイクをするのに必要なのは総カロリーのマクロバランスです🤓
そのために〇〇だけ、ではあまりにも視野が狭すぎますよね。

バルキーフィットネスの食事指導はマクロ食事管理法といい、過度な食事制限は一切なし！
あなた専用にカスタマイズされた食事バランスで、好きなものを食べながらボディメイクしていきます！
今だけでなく、一生続けられる食事管理法を目指しています💪

気になる方は、是非無料カウンセリングにお越しください！

無料カウンセリングは随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております。
（高機能体組成計による体重/体脂肪率/筋肉量の測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは！
トレーナーのGahikoです😀

9月も1週間が経ちましたね！
日本はまだまだ残暑が厳しいようですが、シンガポールはなんだか涼しい日が続きますね😉

そんな中、Bulky fitnessの新PVが完成しました！
是非、下記のリンクからチェックしてみてください💪
https://youtu.be/7p7_F-5TXe0

実はBulky fitnessのYouTubeチャンネルは2万人を超える登録者数を誇っております！
3分程度のわかりやすいトレーニング紹介動画を中心に、腹筋や脚など短時間できるHIITをベースにした部位別トレーニングも盛り沢山です！
もちろん全て無料公開ですので、みなさん是非活用してみてくださいね！

規制が緩和されたものの、外で人混みを気にせずエンジョイするのはまだまだ気が引けるところがありますよね😅
そんなストレスをトレーニングで発散しませんか？

もちろんBulky Fitnessのトレーナー人は全員ワクチン摂取済み（2週間経過済み）です。
安心してトレーニングができるプライベート空間で一緒に汗を流しましょう🔥

運動の規制も緩和され、無料カウンセリングも随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただいております。
（高機能体組成計による体重測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても、充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

BulkyFitness シンガポール店 紹介PV https://bulky-fitness.com/ぜひ一度無料カウンセリングへお越しください！↓↓↓https://bulky-fitness.com/contact/

こんにちは！
トレーナーのGahikoです😀

8月最初の月曜日！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
もう日本では夏本番ですね☀️
オリンピックでの日本人選手の活躍もあり、体を動かしたくなった人は多いのではないでしょうか？

しかし、残念ながらシンガポールは8月18日まで外食禁止に加え、ジムも閉鎖となってしまいました、、、

そんな中ですが、パーソナルジムであるBulky Fitnessは今回の規制対象から外れ、営業しております😀

運動強度に制限はかかるものの「ゆとりのある広い空間」「お客様のトレーニングスケジュールの完全管理」をした上で営業を認められております。

また、独自にもセッション毎に換気や消毒等をすることで、万全のコロナ対策をさせていただいております！

ボディメイク、ダイエットというだけでなく、現在のシンガポールの規制下では、普段の活動（通勤や買い物等）も絶対的に不足しています😢

Bulky fitnessで一緒に体を動かし、是非この期間の運動不足解消にお役立て下さい！
しかもダイエットまでできちゃうなんて一石二鳥ですよね！
是非、一度お問い合わせください💪

8月18日まで規制のある中ではございますが、休まず営業しております！
もちろん、無料カウンセリングも随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただきます。
（高機能体組成計による測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても、充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは！
トレーナーのGahikoです😀

みなさん、6月17日に発行されたSingalifeはもうご覧になりましたか？
今回はなんと背表紙にて、Bulky Fitnessのコロナ感染予防対策について掲載いただいております💪

コロナ感染対策規制が緩和された今だからこそ、決して感染拡大させないように最新の注意を払って営業していかなければならないと、スタッフ一同さらに気を引き締めております🔥

政府発表に準じた感染対策の遵守はもちろんのこと、セッション毎でのマシン、器具、更衣室などの消毒や換気なども常に実施しております！

また、他のパーソナルジムでは考えられないような広いスペースのお部屋ほ2部屋完備、また徹底したスケジュール管理により、お客様はスタッフ以外に会うことはほぼありません。

フェーズ2の間に運動不足に陥ってしまった方も、これを機に運動をはじめようと思った方も、是非Bulky fitnessでサポートさせて下さい！

フェーズ2の間に設備もトレーナーもさらにパワーアップしたBulky fitnessで一緒に頑張りましょう！

無料カウンセリングは随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただきます。
（高機体組成系での測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても、充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは！
トレーナーのGahikoです😀

フェーズ2規制で運動不足に陥ってる方も多いんじゃないでしょうか？
今週末にはフェーズ2規制も明ける予定ですね！
お客様と共にマシンを使った高強度トレーニングができることをスタッフ一同心待ちにしてソワソワしております💪

バルキーフィットネスはフェーズ2規制でも、ただ燻っていたわけではありません！
規制解除に向けて、お客様と一層充実したトレーニングをする為に、アップデートをしておりました🔥

なんと今回は大型マシンの追加、トレーニング器具の入れ替えを行いました！

特に写真でピックアップした
ヒップスラストマシン、ヘックスバーは初心者にも最適なマシンで狙った部分をピンポイントで刺激します！
そして、グルートハムデベロッパー、デッドリフトマシンは様々な用途があり、初心者から上級者まで幅広いニーズにお応えできます！

ここまでのマシンを取り揃えているパーソナルジムはシンガポールでは唯一無二だと思います！
是非一度無料カウンセリングにお越しいただき、ジム施設もご見学ください！
（お時間によっては、見学いただけない場合がございます。）

もちろん、それを扱うには適切な知識が必要です、バルキーフィットネスのトレーナーは日々研修しており、新マシンでも、お客様に最適な形でご提供できるようにしております！

無料カウンセリングも随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただきます。
（高機体組成系での測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても、充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️

こんにちは！
トレーナーのGahikoです😀

6月13日まで、フェーズ2で規制が厳しいシンガポールですが、バルキーフィットネスは政府の方針を厳守し、営業しております！

徹底したスケジュール管理にて、セッション時は常にお客様1名とトレーナー1名（合計2名）となるようにしております🙇‍♂️
また、政府の方針以外でも独自にセッションごとにアルコール消毒と換気を実施し、万全の感染対策をしております👍

高強度を伴うトレーニングは禁止されているため、大型マシンは利用できません😢
しかし、自重トレーニングを中心としたエクササイズでも多くのお客様にご満足をいただいております💪

バルキーフィットネスでは広々としたトレーニングルームを2部屋完備しており、他のパーソナルトレーニングでは考えられないような広いスペースでトレーニングできますので、政府の定めるソーシャルディスタンスもしっかり守っております🤓

6月13日まで規制のある中ではございますが、休まず営業しておりますので、何卒よろしくお願い致します！
もちろん、無料カウンセリングも随時受付中です！
カウンセリングには60-90分ほどのお時間をいただきます。
（高機能体組成系での測定、食事、運動の見直し提案等をさせていただきます。）
入会しても、しなくても、充実のお時間をさせていただきますので、お気軽にお問合せください☺️