Ishvara Yoga

БІОМЕХАНІКА АСАН. Семінар Анатолія Зенченко

Ви знали, що неправильне виконання асан є небезпечним та може призвести до ультимативних травм?

Це факт, про який мало хто говорить. На семінарі ми розглядатимемо рух «під мікроскопом» після чого не залишиться жодних питань або сумнівів щодо того, як виконувати рух з користю для тіла, а не з ризиком отримати непоправну травму

Цей семінар допоможе вам системно зрозуміти, як виконуються різні рухи хребта. На що він здатен, а чого робити категорично не можна.
Дізнаєтесь про принципи правильного виконання балансових асан, як прибрати перекоси та багато іншого

Дата: 16-17 листопада
Час: 10:00-18:00 | 13:00-15:00 перерва
Місце: Ішвара йога-центр, Київ

Кількість місць обмежена

🌙ОСВОЄННЯ ПРОГИНІВ🐍 майстер-клас від Анни Макухи

3 листопада о 16:00 запрошуємо на тригодинний майстер-клас, присвячений техніці виконанням прогинів

Ваш хребет i всі мʼязи будуть безмежно та довічно вдячні вам за цей досвід! Адже після оволодіння цією технікою, ви вже ніколи не захочете позбавляти себе тієї невимовної насолоди та користі, яку дарує прогин😌

Всього три години здатні змінити якість життя. І це ми цілком серйозно. Приходьте та переконайтесь

Реєстрація:

🔸за посиланням в шапці
🔸в приватних повідомленнях
🔸за телефоном 067 329 49 89

Хотіли б спробувати стати на цвяхи?

💫КЛАС ЗНАЙОМСТВО💫

Любі, маємо для Вас новину - спеціальний клас знайомство. Це акційне заняття, на якому ви зможете познайомитися з викладачами нашого центру та методикою Ішвара йоги

Ми знаємо, як часом непросто наважитися піти на клас до нового викладача, особливо, якщо ви звикли до когось одного.

Також питання вибору постає перед тими, хто вперше хоче почати практикувати йогу і відповідально ставиться до пошуку першого вчителя. Адже якісна база, закладена на початку, це запорука вдалого, комфортного та приємного старту у практиці. Хочеться довіритись професіоналу і «щоб людина була хороша»

Ось чому ми пропонуємо та дуже рекомендуємо цей клас як новачкам, так і нашим постійним гостям.

Ми хочемо мотивувати та надихати вас, тому обрали вихідні дні для проведення цього класу а також ставимо максимально комфортну ціну цього тренування - 200 грн

Після заняття на вас чекає неквапливе чаювання в компанії з викладачем та вашими колегами по практиці в затишку нашої студії 😌

Найближчий клас знайомство заплановано на суботу 13 липня о14:00. Проведе Аліса Бондаренко - викладачка з багаторічним стажем, яскрава та харизматична 🧡

Запис обов’язковий, відміна присутності не пізніше 2 год🙏🏻
067 859 3553

TEACHER TRAINING COURSE ISHVARA YOGA
Курс підготовки професійних викладачів за методикою Ішвара йога - шлях для тих, хто мріє стати викладачем йоги та шукає найкращу школу🙏🏻

Методика Ішвара йога багато років має ім’я та репутацію не тільки в Україні, а й поза її межами.
Автор методики Анатолій Зенченко з 2007 року готує кращих інструкторів, які виділяються не тільки технікою виконання асан, а і якістю викладання йоги.

Методика Ішвара йога - це унікальний підхід, що базується на розумінні внутрішніх принципів роботи з тілом, які ґрунтуються на біомеханіці тіла, що дає розуміння як правильно виконується будь-яка асана.

На курсі ви навчитесь:
•Відбудовувати будь-які асани
•Складати послідовності для різних рівнів підготовки практикуючого
•Травмобезпечній правці асан руками
•Базовим Пранаямам та Шаткармам
• Основам Джойтіш та Аюрведи
•Особливостям йоги для вагітних

По закінченню навчання - 220 годин за стандартом IYF, студенти складають іспити з 7 дисциплін. За умови успішного складання усіх іспитів, студенти отримують сертифікат міжнародного зразка, який підтверджено Міжнародною Асоціацією Йоги та International Yoga Federation

Початок навчання 9 вересня
Місце проведення - Київ
Деталі: yoga.kiev.uа або за посиланням у шапці профілю
Організатор: 067 329 49 89

Любі, Ішвара йога-центр запрошує вас долучитися до святкування Міжнародного дня Йоги, який об’єднує людей з усіх куточків світу в прагненні до гармонії, миру та внутрішнього спокою. 🙏🏻

Цей день є чудовою нагодою для усіх нас знайти час для себе, зануритися в практику йоги та відчути її благотворний вплив на тіло, розум і душу.

Приєднуйтесь на вечірню особливу практику з Анатолієм Зенченко, 21 червня у п’ятницю о 19:30

На вас чекає поглиблене тренування, пранаями, спів мантр та чаювання. Незалежно від вашого півня підготовки, ви знайдете для себе щось нове і корисне.

З нетерпінням чекаємо на вас ❤️

🕉️МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЙОГИ В ІШВАРА ЙОГА-ЦЕНТРІ🕉️

Любі, 21 червня Світ відзначатиме день Йоги 🙏🏻
Тож ми щасливі запросити вас відзначати разом з нами.

💠У п’ятницю 21 червня Аня Макуха та Оксана Аллан проведуть йогу на світанку. Нажаль, через обмеження комендантською годиною, розпочати рівно разом з сонечком не вдасться, але ми не сильно від нього відстанемо і почнемо о 6:00

Двоє викладачів забезпечать максимальне занурення у процес 😌 Аня вестиме практику, Оксана паралельно правитиме. Після практики подихаємо а під час шавасана Оксана гратиме на співочих чашах та дзвінкому джерелі. Також буде масаж чашами 🫠

Буде чарівна та дуже особлива практика ✨
✍🏻ПЕРЕДЗАПИС ОБОВЯЗКОВИЙ
Адміністратор: 067 859 35 53

💠 Протягом дня діятиме -10% знижка на всі абонементи 🤩

💠Ввечері на вас чекає поглиблений клас з Анатолієм Зенченко, пранаями та спів мантр

Чекаємо на зустріч в Ішвара йога-центрі❤️

🕉️Друзі, поїхали з нами в тур до Індії! 🪬

В січні запрошуємо в трансформуючу подорож до колиски йоги - до Індії 🦚
10 днів практики з Анатолієм Зенченко
2 тренування на день. Будемо займатись йогою а також багато говорити про йогу
Житимемо на узбережжі Індійського океану
Відвідаємо священні місця, храми та ашрами

Опис туру дивіться у нас на сайті 🔗 посилання в шапці профілю
Деталі та реєстрація у рюорганізатора
+38(067)329 49 89

АКЦІЯ МІСЯЦЯ у червні

Клас Ліани Гапоненко вівторок та четвер о 8:00. Запрошуємо на ранкові заняття⚡️

Запис на клас у адміністратора
067 859 3553

Любі, цього літа запрошуємо на новий клас нашої випускниці Дарини Челібійської - ранкову йогу на даху

Багато хто найблагословеннішим для практики вважає саме ранковий час 😌 тож запрошуємо вас починати день разом з сонцем, наповнюватись силами та енергією на свіжому повітрі

Дарина дипломована викладачка Ішвари йоги, має чималий викладацький досвід та сильну практику.
Приєднуйтеся, поки погодна дозволяє🙏🏻

Передзапис обов’язковий
✍🏻067 859 3553

🪬СНМІНАР «ШАТКАРМИ. ОЧИСНІ ТЕХНІКИ ЙОГИ»🪬

Друзі, Ішвара йога-центр з радістю запрошує вас 6 та 7 липня взяти участь у дводенному семінарі Анатолія Зенченко, присвяченому Шаткармам - шести традиційним йогічним практикам очищення.

На семінарі говоритимемо про:
🔸Основи та історію Шаткарм
🔸Деталі кожної з шести практик: Капалабхаті, Неті, Наулі, Дхауті, Тратак та Басті
🔸Як правильно виконувати ці практики для досягнення максимального ефекту

Для кого цей семінар:
🔹Для практикуючих йогу, які хочуть поглибити свої знання
🔹Для тих, хто прагне поліпшити своє фізичне та ментальне здоров’я та якість життя
🔹Для всіх, хто цікавиться древніми йогічними практиками очищення

✍🏻Реєстрація
Будьласка, зареєструйтесь заздалегідь, щоб забронювати місце🙏🏻
Для реєстрації та отримання додаткової інформації звертайтесь за телефоном
+38(067)329 49 89
Або переходьте за посиланням в шапці профілю 🔗

З нетерпінням чекаємо на Вас 🧡

ОСНОВИ ЙОГИ🧘🏼‍♀️курс для початківців 🐣

Любі, раді запросити вас на Основи йоги, який проведе для вас Анна Макуха 29 та 30 червня 🫠

Для кого цей курс:
-Для всіх, хто тільки починає свій шлях у практиці і шукає найкращих вчителів
-Для тих, хто цінує та шукає фундаментальні знання, перш ніж займатися чимось новим
-Для тих, хто має негативний досвід з фізичною активністю (травми, відсутність результату, невідповідність реальності очікуванням і т.д.)

На дводенному курсі на вас чекає теорія і практика. Ви дізнаєтеся базові принципи коректної практики, як уникнути травмування☝🏻 та багато інших корисних аспектів

Поговоримо про те, що таке йога, які є стилі та напрямки. Що таке м’язові замки (бандхи) і чому вони надзвичайно важливі. Ви познайомитеся з найпростішими дихальними техніками а також дізнаєтесь, чим унікальна і особлива методика Ішвара йоги.

Курс дводенний, складається з 2х частин по 3 години
Читатиме Анна Макуха - сертифікована викладачка Ішвара йоги. Аня вміє закохати в йогу з першого дотику до килимка. Чуйно та уважно супроводить Вас у процесі знайомства з йогою, детально пояснюючи кожну деталь чи питання

Чекаємо на вас
29 червня з 16:00 до 19:00
30 червня з 15:00 до 18:00

Деталі та реєстрація за посиланням в шапці профілю а також за телефоном +38(067)329 49 89

🐍МАЙСТЕР-КЛАС МАРГО ХИЛЕНКО «РОБОТА З КУЛЬШОВИМ СУГЛОБОМ»🌺

Кульшовий суглоб завжди був оточений величезною кількістю міфів. Вважалося, щоб сісти в шпагат треба бути гнучким від природи або з дитинства займатись гімнастикою, а поза лотоса взагалі доступна тільки просвітленим.
⚡️Ми змінимо Ваше уявлення про рух! Для ефективної мобілізації кульшового суглоба потрібно знати невеличкі секрети, використовуючи реальні потужні можливості тіла і навіть деякі обмеження.
Працюючи з кульшовими суглобами Ви впливаєте на:
1 повсякденний рух, стабільність, координацію, а отже, на якість життя;
2 здоров’я хребта, оскільки кульшові суглоби проміжні точки з’єднання ніг і корпусу:
3 на покращення кровообігу органів малого тазу, що опосередковано впливає на репродуктивну і сечовидільну систему;
4 на нервову систему, адже Ви починаєте точніше і яскравіше відчувати і володіти власним тілом.

Теоретична частина допоможе розібратися:

- Як влаштований кульшовий суглоб і від чого залежить діапазон його можливого руху;

- Як задіяти м’язи ніг та корпусу для розвитку максимальної природної амплітуди рухливості тазостегнових суглобів;

- Техніка травмобезпеки під час роботи з суглобами.

На практичній частині будуть опрацьовані:

- Комплекс асан базового та середнього рівня складності для ефективної розробки кульшових суглобів.

- Секрети освоєння лотосу (падмасани).

По завершенні майстер-класу ви відчуваєте, як ваш кульшовий суглоб стає більш гнучким та сильним, а ваше тіло - більш збалансованим та енергійним.

✍🏻реєстрація за посиланням в шапці профілю а також за телефоном +38(067) 329 49 89

🌞АКЦІЯ МІСЯЦЯ🌺

Друзі, для постійних клієнтів нагадуємо, а нових повідомляємо, що кожного місяця у нас в йога-центрі обирається один акційний клас. Його вартість 300 грн при оплаті разового відвідування💫

В травні запрошуємо на акційний клас Ліани Гапоненко. Щопонеділка, середи та п’ятниці о 7:30 відчуйте магію ранкових занять. Спробуйте і переконайтесь, як практика на початку Дея здатна зарядити вас енергією аж до вечора

Попередній запис обовязвюково
✍🏻066 859 35 53

Друзі, у нас чудова новина 💙

З задоволенням запрошуємо на інтенсив з Марго Хиленко 13 квітня в Ішвара йога-центрі✨

Це буде тривала тематична практика на 2,5 години. Гарненько пропрацюємо кульшовий суглоб, прогини та кільцевий захват 🐍

Марго не часто гастролює в Києві, тож краще записатись завчасно

✍🏻 067 859 35 53

Ми раді представити вам новий клас нульового рівня, який викладатиме для вас по вівторкаиюм та четвергам о 17:30 талановитий та харизматичний тренер Аліса Бондаренко

Аліса 12 років викладає за методикою Ішвара йога, любить та уміє працювати з новачками 🥰 покроково вибудовувати фундамент для свідомої та безпечної практики

🧘🏻‍♀️ «маю досвід роботи з різними видами травматизмові. Навчу вас, як зробити йогу частиною свого життя, не зважаючи на фізіологічні обмеження, та як покращити якість життя завдяки йозі»

Знання тренера включають: дихальні практики та статико-динамічні послідовності асан. Вміння роз’яснювати правильність та безпечність виконання вправ а також ускладнювати або ж спрощувати варіанти їх виконання.

🧘🏻‍♀️ «для мене в практиці йоги на першому місці завжди стоїть внутрішня робота, яка будується на дуже чуйному усвідомленні свого тіла та вибудовуванні його цілісності. Це те, чого я навчаю на своїх класах 🤍»

Запис у адміністраторів
(067)859 3553

🪬ПОЗДОВЖНІЙ ШПАГАТ🤸🏼‍♀️
майстер клас Ліліт Оганесян 🌼 12 травня

Запрошуємо усіх бажаючих просунутися у практиці та опанувати техніку виконання поздовжніх шпагатів на майстер класі Ліліт Оганесян.

Це буде занурення у світ грації та гнучкості, де кожен може відкрити для себе нові грані та можливості свого тіла 🐍

На майстер класі Ви отримаєте:
- детальний покроковий розбір від досвідченого інструктора з гнучкості Ліліт Оганесян
- ефективні вправи та «секретні техніки» для досягнення шпагатів
- індивідуальні поради щодо покращення гнучкості та уникнення травм
- можливість випробувати різноманітні види шпагатів для підняття рівня ваших навичок

Ви дізнаєтесь про принципи роботи м’язів у шпагаті, правильну взаємодію ніг і корпусу та особливості роботи кульшового суглобу

12.05.2024 о 16:00
в просторі Ішвара йога центру на Мінській
вул. Левка Лук‘яненка, 21/2, корпус 16

Організатор
(067)329-49-89

🚨 УВАГА! Дати проведення семінару «Внутрішня робота з тілом в асані» І частина ПЕРЕНЕСЕНО

Семінар відбудеться на тиждень пізніше 18-19 травня

Нагадуємо, за передплатою діє знижка, тож не гайте часу та бронюйте місце на семінарі 😼

Деталі на сайті (посилання в шапці профілю) або у організатора +38(067)329-49-89

🪬ПОЗДОВЖНІЙ ШПАГАТ🤸🏼‍♀️
майстер клас Ліліт Оганесян 🌼 19 травня

Запрошуємо усіх бажаючих просунутися у практиці та опанувати техніку виконання поздовжніх шпагатів на майстер класі Ліліт Оганесян.

Це буде занурення у світ грації та гнучкості, де кожен може відкрити для себе нові грані та можливості свого тіла 🐍

На майстер класі Ви отримаєте:
- детальний покроковий розбір від досвідченого інструктора з гнучкості Ліліт Оганесян
- ефективні вправи та «секретні техніки» для досягнення шпагатів
- індивідуальні поради щодо покращення гнучкості та уникнення травм
- можливість випробувати різноманітні види шпагатів для підняття рівня ваших навичок

Ви дізнаєтесь про принципи роботи м’язів у шпагаті, правильну взаємодію ніг і корпусу та особливості роботи кульшового суглобу

19.05.2024 о 16:00
в просторі Ішвара йога центру на Мінській
вул. Левка Лук‘яненка, 21/2, корпус 16

Запис у організатора
+38(067)329 49 89

🤑За передплатою діє знижка

#йога #йогакиївоболонь #шпагат

11-12 травня запрошуємо на першу частнину семінару автора методики Ішвара йога Анатолія Зенченко ВНУТРІШНЯ РОБОТА З ТІЛОМ В АСАНІ

Чому варто відвідати цей семінар?
Він докладно пояснює 10 принципів методики Ішвара йоги, на яких вона базується.
Ці принципи дають відповіді щодо роботи тіла у будь-якій асані.
Ви не тільки зрозумієте алгоритм, але і дізнаєтесь про свої помилки, які з часом можуть призвести до ультимативних травм.

Для кого цей семінар?
Знання, які ви отримаєте на даному еміраті будуть корисними для практикуючого з будь-яким рівнем та досвідом - від нульового до інструктора з йоги. Якщо ви початківець, тоді для вас велика вдача відразу навчитись правитеотвиконувати асани та уникнути грубих помилок у практиці.

Якщо ж ви вже маєте певний бекграунд, викладаєте йогу тощо, то не тільки зможете зробити значний стрибок у практиці, але й переглянути принципи травмобезпект своїх учнів

11-12 травня будуть розглянуті перші п’ять принципів методики Ішвара йоги.

Семінар триває два дні з 10:00 до 18:00 з перервою 13:00-15:00

Реєстрація обов’язкова! Доєднатись можна також онлайн. Мова викладання - українська

Адреса: м. Київ вул. Левка Лук’яненка 21/2, корп.16
Йога-центр +38(067)859 35 53
Організатор +38(067)329 49 89

Подробиці у шапці профілю

Махашиваратрі, або Велика Ніч Шиви - велике індуїстське релігійне свято, що присвячене господу Шиві

За однією з легенд саме в цю ніч відбулося весілля Шиви і Парваті, одне з проявів сили Бога - Шакті.
За іншою - саме в цей день Шива виконав Тандава - танець створення і руйнування: двох суперечливих з першого погляду але єдиних по суті складових одного - процесу, який можна охарактеризувати як народження.

Ішвара йога центр запрошує на святкові тренування 8 та 9 березня🙏🏻

8 березня вечірній клас о 19:30 з Анатолієм Зенченко
Клас буде довшим, ніж звичайно - до 21:30
На вас чекають святкова атмосфера, пранаями та спів мантр

9 березня у суботу запрошуємо на 108 кіл Сурья Намаскар ♾️
Вас супроводжуватимуть
9:00-10:30 Оксана Назарук
10:30-12:00 та Юлія Солдатенко

🤩 Бонус для вас - протягом 2х днів діятимуть святкові знижки на абонементи -8%🥰

Попередній запис обов’язковий 🙏🏻
✍🏻067 859 35 53

Ось і закінчився наш крутезний дводенний семінар "Дихальні техніки йоги Пранаями". 🧘‍♂️😊 Учні отримали сертифікати, і надихані, натхненні та щасливі, поїхали впроваджувати в життя нові знання.⚡💫

Ось і закінчився наш крутезний дводенний семінар "Дихальні техніки йоги Пранаями." 🙃🧘‍♂️ Надихані, натхненні, та щасливі учні отримали сертифікати та поїхали додому, втілювати у життя свої нові корисні знання.

Yoga CAMP в Карпатах з Анною МАКУХОЮ 18-26 травня

Друзі, час планувати весняний ретрит! Нам так сподобалось місце, де ми проводили крайній тур у Карпатах, що ми вирішили повернутися туди знову🥰

Невеличкий готель подарує атмосферу домашнього затишку та камерного відпочинку, де нас ніхто і ніщо не потурбує😌

Гори, тиша і багато йоги! Кількість місць обмежена номерами тож не тягніть довго - бронюйте місця та приїжджайте самі або з родиною

Всі деталі
🔗 за посиланням в шапці профілю
📱або у організатора 067 329 49 89

Не кажіть що не чули!🥰🧘‍♀️🥳
Ще один новий клас з Fly Yoga додався у наш розклад! 🧚‍♀️🧚‍♂️🧚‍♀️
КОЖНУ СУБОТУ! О 12:00 з вами літатиме ОКСАНА АЛЛАН!