Scanface

It's now easier to sign up for Scanface's updates.

НАША РЕЧЬ - НАША УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Еще в школе нас учили не мямлить и избавляться от слов-паразитов — и вот лингвисты из Гарварда и Пенсильванского университета обнаружили менее очевидные, но не менее важные признаки неуверенности в речи. В журнале Aeon вышла полезная статья о том, как распознать чужие комплексы под маской самоуверенности и улучшить навыки самопрезентации. Публикуюм основные тезисы.

Неуверенность рано или поздно становится заметна окружающим. Это заставляет нас чувствовать себя настолько беззащитными, что в итоге мы действительно раскрываем свои слабости и становимся уязвимыми. Как красный носок, случайно оказавшийся в машинке с белоснежным бельем, нерешительность оставляет знаки в нашей речи и текстах, портя образ безупречно уравновешенного человека, который мы стараемся транслировать окружающим.

В первую очередь, остерегайтесь сверхкомпенсации. Ничто так не выдает комплекс неполноценности, как самореклама. Исследователи из Гарварда и университета Пенсильвании сообщают, что люди, находящиеся на периферии какой-либо группы, более склонны использовать слова, подчеркивающие их принадлежность к этой группе. А вот ключевые фигуры не стремятся демонстрировать свою причастность.

Несмотря на то, что неуверенные в себе люди настаивают на своей причастности к группе, они все же предпочитают говорить только за себя. Теперь мы знаем, что низкая самооценка выражается в местоимениях. До недавнего времени многие эксперты верили, что частое использование слова «я» свойственно властным и нарциссичным людям, жаждущим внимания. Но как написал Джеймс Пеннибэйкер, психолог из Техасского университета в Остине, это местоимение часто сигнализирует об униженности и подобострастии. Более уверенный в себе человек чаще обозначает свою территорию (и, возможно, решает, что вам стоит сделать, а не беспокоится о том, что нужно делать ему). «Человек с высоким статусом фокусируется на окружающем мире, а человек с низким статусом интересуется самим собой» — считает Пеннибэйкер.

Неуверенность выражается не только в том, что вы говорите, но и в том, как вы это делаете. Коллеги рассказывали мне, что понижали голос, чтобы выглядеть более авторитетными в трудные моменты, или использовали высокопарные слова. У социологов даже есть термин, обозначающий то, как люди изменяют свою речь, чтобы звучать более солидно: лингвистическая неуверенность. Она возникает, когда человек чувствует, что его язык сигнализирует о его неполноценности. Он пытается — сознательно или нет — «позаимствовать престиж» другой социальной группы, выбирая нетипичную манеру разговора. Лингвист Уильям Лабов впервые исследовал это явление в 1960-х. Он обнаружил, что в Нью-Йорке представители высшего класса произносят звук «r», а горожане из низов чаще опускают его на конце слов или перед гласными. Ученый попросил работников из престижного торгового центра Saks на Пятой авеню и дисконт-магазина S. Klein произнести словосочетание «forth floor». Оказалось, что сотрудники Saks гораздо чаще пытаются имитировать «элитное» произношение.

Также существуют речевые особенности, которые мы ошибочно принимаем за признаки неуверенности, хотя они таковыми не являются. Например, надтреснутый голос, манера произносить утвердительное предложение с вопросительной интонацией — скорее свидетельство энергичности и склонности к новаторству, а привычка часто говорить «эээ» или «вы знаете» — признак открытости и честности рассказчика.

#Уверенность #Речь #Слова #Неуверенность #Сомнения

Психиатр поздравляет больного с прогрессом в лечении. – И это вы называете прогрессом? Полгода назад я был Наполеоном, а сейчас – никто…

#Псих #Наполеон #Психиатр

Ушла к психиатру, ужин в стиральной машине.

#психиатр #женщины

ДОКАЗАНО: ЛЕНЬ ПРИЗНАК ИНТЕЛЛЕКТА

Ученые из США в ходе исследования установили, что лень свидетельствует о высоком уровне IQ, пишет The Independent со ссылкой на Journal of Health Psychology.

Исследователи из Университета Флориды провели опрос среди нескольких десятков студентов, во время которого им было предложено выбрать один из вариантов действий при решении сложных задач. По результатам анкетирования была отобрана экспериментальная группа из 60 человек. Из них 30 человек заявили о том, что "получают удовольствие от выполнения задач, которые включают в себя придумывание новых путей решения проблем", другие 30 испытуемых сказали, что думают над задачей только тогда, когда возникает необходимость.

В результате эксперимента, ученые пришли к выводу, что люди, не склонные много думать, быстрее поддаются скуке, поэтому у них возникает желание заполнить свободное время физической активностью. Кроме того, лень является признаком того, что человек склонен к погружению в собственные мысли, а физически активные люди расходуют энергию и у них просто не остается сил на разного рода размышления. Однако при этом ученые подчеркивают, что высокий IQ не является оправданием малоподвижного образа жизни.

#Лень #Интеллект #Разум #Психология

Психологи установили, как ведет себя человек, который хочет взять у вас денег в долг: его взгляд приветлив, лицо открытое, рука слегка вытянута вперед, в ней пистолет.

#психологи #юмор #ограбление

Никогда не судите о человеке по его друзьям. У Иуды они были безупречны.

#друзья #поступки

КАК МОЗГ ОПРЕДЕЛЯЕТ, ЧТО КРАСИВО, А ЧТО УРОДЛИВО

Стало ли человечество более чёрствым и циничным с развитием нейробиологии? Возможно, хотя с той же долей вероятности это может быть следствием общего технического прогресса. Как бы то ни было, критики считают, что изучение души по принципу «разрезать и посмотреть, что внутри» или «сломать что-то в мозге и понаблюдать, что изменится» убивает эту самую душу. Примерно так же дело обстоит и с нейроэстетикой. Ряд философов (и не только) считает, что попытки выявить нейронную природу красоты приведут к тому, что эта красота исчезнет. Скорее всего, говорят они, универсального рецепта красоты не существует. А если он и есть, то, найдя его, мы утратим интерес к эстетике вообще, потому что интересно только то, что незнакомо и неизвестно.

Однако такие аргументы вовсе не означают, что учёные должны прекратить заниматься нейроэстетикой. Уровень современных знаний о мозге хотя и высок, но всё ещё невероятно далёк от полного понимания всех нейронных процессов. То же касается и нейронауки о красоте. Неразгаданное в ней кончится ещё очень не скоро, а до тех пор интерес человечества к тому, как устроен и как работает мозг, не угаснет.

#Нейросеть #Будущее #Красота #Человечество

Трудности – это не наказание за прошлое, а испытание ради будущего.

#трудности #испытание #будущее

Поставил цель, забудь о страхе. Появился страх, думай о цели.

#цель #страх

Отсутствие позитивной установки равнозначно установке негативной.

#позитив #негатив #самонастрой

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ЗА 30 СЕКУНД

Предприниматель и автор Medium Робин Скотт сформулировала «правило 30 секунд» после интервью с «серым кардиналом» мирового бизнеса — консультантом многих известных компаний и автором выступлений для участников списка Fortune 500. По словам Скотт, она несколько месяцев пробовала правило на себе, прежде чем поделиться им с остальными.

Суть правила в том, чтобы после каждой встречи, лекции или другого «важного опыта» записать наиболее важные выводы за 30 секунд — ни больше ни меньше. Как сообщает Скотт со ссылкой на неназванного героя интервью, если развить в себе эту привычку — даже если она будет единственной, — можно рассчитывать на успех как в профессии, так и в жизни вообще.

Это правило не стоит путать с обычными записями со встреч. Ограничение в 30 секунд — ключевое: вы не просто записываете услышанное, а учитесь интерпретировать, расставлять приоритеты и принимать решения. Помимо очевидной пользы, правило поможет развить в себе умение слушать, задавать правильные вопросы, помогать окружающим и искать главное в большом количестве информации.

Чтобы регулярно следовать «правилу 30 секунд», важно помнить несколько вещей. Во-первых, это сложно и требует усилия воли, однако с течением времени становится проще, полезнее и веселее. Во-вторых, записывать лучше сразу после встречи — даже если подождать всего несколько часов, вы можете упустить важное. И наконец, помните, что многими деталями придётся пожертвовать — количество выводов далеко не всегда соотносится с качеством опыта.

#30секунд #время #развитие

Жизнь - это не только служба.

#жизнь #спорт #религия

Есть два рычага, которыми можно двигать людей, - страх и личный интерес.

#манипуляция #страх #любознательность

Моя завышенная самооценка никак не отменяет того факта, что я лучшее, что случилось с вами в жизни.

#самооценка #нарциссизм

ОДНА МЕЧТА НА ДВОИХ

Каждый из нас в мечтах видит себя идеального – с подтянутым стройным телом или бегло говорящего на иностранных языках, с нобелевской премией в кармане или на сцене с гитарой. Оказывается, умение поддерживать партнера, разделять его мечты и формировать его «идеальное «Я» – залог прочных отношений.

На вопрос «Как вам удается создавать столь великолепные скульптуры?» Микеланджело отвечал: «Я просто беру камень и отсекаю все лишнее». Таким же образом воздействуем друг на друга мы и наши партнеры. Всматриваясь друг в друга, как в зеркало, мы бессознательно подстраиваемся под видение наших близких и постоянно меняемся. В лучшую или в худшую сторону.

К примеру, в своих мечтах (вымышленный) Александр представляет себя спортсменом-экстремалом. Его жена Анна поддерживает его и не отговаривает от прыжков с парашютом. Однако Анна может вести себя иначе – не поощрять качества, которые она считает не соответствующими представлениям о себе своего мужа. Например, если Анна считает, что Александр – отличный программист, а он в это время подумывает сменить скучную работу.

Анна критикует все попытки мужа заняться любимым хобби и убеждает остаться на скучной, но стабильной работе. Что совсем не сходится с собственным идеальным представлением о себе Александра. В своих мечтах он видит себя смелым и решительным искателем приключений, а жена убеждена, что он тихий и сдержанный семьянин. Осознанно или неосознанно она создает ситуации, в которых Александр вынужден вести себя совсем не так, как ему хочется. Вместо экстремального отдыха она бронирует семейный отель, и идеальное «Я» Александра продолжает страдать вдалеке, пока Анна «лепит» из мужа того, кого ей хочется видеть.

Такой метод «лепки» называется отвержением идеального «Я» и считается психологами самым опасным для отношений. В подобных парах нет эмоциональной близости, партнеры не слышат и не понимают друг друга.

Поэтому так важно поддерживать партнера в стремлении к мечте. В таких союзах масса преимуществ. Когда с помощью спутника жизни мы постепенно становимся тем, кем мечтали, мы больше довольны жизнью и испытываем меньше психологических проблем. Мы чувствуем, что нас понимают, что наш партнер действительно заботится о нас и наших целях, а не навязывает свою точку зрения. Отношения от этого только выигрывают. Мы становимся ближе друг к другу, раскрываемся, доверяем и любим своего партнера еще сильнее.

#мечты #цели #отношения #самореализация #пара #семья

Любишь казаться — люби и масочки носить.

#люди #маски #образы

Человек есть сумма мыслей за 24 часа.

#человек #мысли

Люди не знают, чего хотят, до тех пор, пока им это не предложат.

#желание #инстинкты

УСПЕХ КОМАНДЫ — ВАША УВЕРЕННОСТЬ

Коллега получил премию, повышение или звание «сотрудник месяца». Что чувствуем при этом мы? Зависть и неуверенность в себе из-за неизбежных сравнений не в нашу пользу или, напротив, прилив сил и уверенность в том, что «смог он, смогу и я»? Все зависит от отношений в коллективе.

Чтобы понять, как сравнение с другими влияет на нашу уверенность в себе и своих возможностях и что происходит при этом в нашем мозге, британский нейробиолог Марко Уиттман (Marco Wittman) и его коллеги провели несколько экспериментов, в которых приняли участие 24 добровольца.

Участники играли в игры, в которых требовалось определять цвет объектов сложной формы или оценивать прошедшее время без часов. При этом им говорили, что одновременно в игру играют еще два участника, которых они не видели. Перед началом каждого раунда участников просили предположить, какие результаты, скорее всего, покажут они сами и два других участника, а после окончания этого раунда им сообщали настоящие результаты всех троих.

При этом игры проводились в одном из двух вариантов – «сотрудничество» и «конкуренция». В первом случае результаты всех трех участников складывались, а во втором, напротив, у тех, кто выступил хуже остальных, отнимались баллы. В конце эксперимента за набранные баллы можно было получить денежное вознаграждение.

Оказалось, что в ситуации «сотрудничества» успехи напарников придавали уверенности участникам и они более оптимистично оценивали свои шансы в следующих раундах игры. Напротив, чужие неудачи подрывали уверенность участников. Однако в ситуации «конкуренции» все было наоборот – успехи конкурентов уменьшали уверенность участника в собственных силах.

Исследователи также изучали активность мозга испытуемых во время игры с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). Похоже, наши представления о себе и своих способностях могут как бы «сливаться» с представлениями о других людях из нашей социальной группы.

Томограф показал, что одна из областей префронтальной коры головного мозга отвечала за отслеживание собственных результатов участника в игре, а другая область (так называемая зона 9) следила за результатами других участников и словно соединяла вместе информацию о тех и других.

Зона 9 помогает оценивать собственное положение в иерархии своей социальной группы. На заре эволюции человеку было важно быстро оценить свои возможности в сравнении с возможностями других людей, чтобы принять решение, стоит ли драться или бежать, и к какой группе стоит присоединиться.

В ходе эволюции наш мозг выработал механизмы, благодаря которым успех «своих» способен придавать уверенности, поскольку отчасти воспринимается как собственный. А вот успехи конкурентов заставляют нас нервничать, поскольку вступать в противостояние с сильным соперником может быть опасно или невыгодно.

#уверенность #команда #личность #успех