Yoga Thư Thư - 151 Ngô Quyền

Hãy tập trung cho bản thân nhiều hơn vì đó là tài sản lớn nhất của bạn 🌻

An trú 🪄🪄

======================

Kèm1-1
Kèm nhóm
Đào tạo hlv
Cộng đồng các ca
Sáng :7h15-8h15
Chiều:16h-17h
Tối:18h-19h
Thứ 2 đến thứ 6 hằng tuần
☎️0846222522
📌Đc:151 ngô quyền lầu 1 ( tầng trệt là shop hoa )

🦋🦋Cần gì tìm kiếm sự chữa lành đâu xa xôi, khi chính cơ thể chúng ta đã là sự chữa lành!!

“Bởi vì trong lòng luôn cảm kích, nên những điều gặp được đều dịu dàng.”

======================

Kèm1-1
Kèm nhóm
Đào tạo hlv
Cộng đồng các ca
Sáng :7h15-8h15
Chiều:16h-17h
Tối:18h-19h
Thứ 2 đến thứ 6 hằng tuần
☎️0846222522
📌Đc:151 ngô quyền lầu 1 ( tầng trệt là shop hoa )

Giải Phóng & Kết Nối Với Chính Mình

🍃 Hãy để hôm nay là ngày bạn giải phóng những vướng mắc, tạo ra sự hiện diện và kết nối sâu sắc với chính bản thân mình. Khi ta tìm thấy sự hài lòng trong những gì đã có, trong chính con người mình, đó là lúc niềm vui thật sự bắt đầu.

Di chuyển với nhận thức, ý định và niềm vui trong từng khoảnh khắc. Bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp nhất! 💫

Chúc bạn một ngày tràn đầy năng lượng và hạnh phúc.

Động lực mỗi ngày 🙆‍♀️

======================

Kèm1-1
Kèm nhóm
Đào tạo hlv
Cộng đồng các ca
Sáng :7h15-8h15
Chiều:16h-17h
Tối:18h-19h
Thứ 2 đến thứ 6 hằng tuần
☎️0846222522
📌Đc:151 ngô quyền lầu 1 ( tầng trệt là shop hoa )

Hẹn gặp mn vào ngày mai nhé🛖
======================

Kèm1-1
Kèm nhóm
Đào tạo hlv
Cộng đồng các ca
Sáng :7h15-8h15
Chiều:16h-17h
Tối:18h-19h
Thứ 2 đến thứ 6 hằng tuần
☎️0846222522
📌Đc:151 ngô quyền lầu 1 ( tầng trệt là shop hoa )

Hãy "tươi tắn" cho tâm trí và cơ thể bạn bằng những suy nghĩ tích cực về tình yêu, hy vọng, lòng tốt, sự bao dung, thứ tha...

======================

Kèm1-1
Kèm nhóm
Đào tạo hlv
Cộng đồng các ca
Sáng :7h15-8h15
Chiều:16h-17h
Tối:18h-19h
Thứ 2 đến thứ 6 hằng tuần
☎️0846222522
📌Đc:151 ngô quyền lầu 1 ( tầng trệt là shop hoa )

Để có một ngày hạnh phúc, điều đầu tiên bạn cần làm vào mỗi buổi sáng là thức dậy bằng trạng thái tích cực nhất, vui khỏe nhất🌸

🌀Ở mỗi thời điểm, cơ thể chúng ta sẽ có một ngưỡng vận động khác nhau, nhờ quá trình tập luyện chúng ta có thể dần vô sâu hơn trong 1 tư thế, làm được những tư thế phức tạp. Tuy nhiên ngưỡng vận động sẽ có giới hạn tùy vào cấu trúc cơ thể của người tập…..

🌀Chỉ có bạn mới cảm nhận rõ cơ thể, hơi thở, cảm xúc của mình ra sao khi chuyển động trên thảm. Vì vậy, hãy tìm cách tập phù hợp với mình, tập chậm rãi và cảm nhận.

CÓ NÊN tập Yoga khi "Mùa Dâu" tới?

🩸Phụ nữ trong những ngày "dâu" đến thường rất nhạy cảm và tránh làm rất nhiều thứ, ví dụ như tránh vận động mạnh, tránh uống nước lạnh, tránh tắm lâu, hạn chế những đồ ăn chua, nóng,...

phụ nữ khi có kinh vẫn có thể tập yoga. Bởi khi tập yoga, cơ thể sẽ đổ mồ hôi, giải phóng hooc môn Endorphin, từ đó làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả và giúp tinh thần thoải mái hơn.

💪🏻 Tuy nhiên, có những lưu ý khi tập:
- Chỉ nên thực hiện các động tác Yoga nhẹ nhàng, đơn giản, không có đòi hỏi dùng nhiều lực
- Thời gian tập không kéo dài lâu
- Mặc quần áo thoải mái khi tập
- Tránh thực hiện các tư thế lộn ngược, bởi vì nó làm tăng nguy cơ chảy ngược ống dẫn trứng và có thể gây chứng lạc nội mạc tử cung
- Nên tránh kỹ thuật khóa cơ thể, vặn, xoắn, thăng bằng tay, các tư thế cần nhiều lực lên vùng xương chậu, bụng,…

Nếu bạn liên tục đặt năng lượng vào những cảm xúc như lo lắng, ghen tị, oán giận, bức xúc… thì chính bạn tự ""hút vào"" cuộc sống mình bản chất của những thứ đó.

Để tích lũy năng lượng tích cực, bạn có thể bắt đầu từ điều đơn giản như cảm thấy biết ơn những gì mình đang có.

Một thân thể lành mạnh không bệnh tật, một mái ấm, một nhóm bạn thân, một công việc đủ sống, một sở thích tận hưởng hàng ngày…

======================

Kèm1-1
Kèm nhóm
Đào tạo hlv
Cộng đồng các ca
Sáng :7h15-8h15
Chiều:16h-17h
Tối:18h-19h
Thứ 2 đến thứ 6 hằng tuần
☎️0846222522
📌Đc:151 ngô quyền lầu 1 ( tầng trệt là shop hoa )

Tư thế nào thì cũng đẹpp 👑

E chiêu sinh lớp cho người mới bắt đầu ạ
Ca sáng :5h30-6h30
Trưa :11h45-12h45
=========================
🏠Đc: 151 NGÔ QUYỀN . (Lầu 1) tp Buôn ma thuột
📞lh: 0846222522

✔️Trong Yoga, thực hành đúng kỹ thuật, cảm nhận cơ thể là điều tuyệt vời nhất!
✔️ Đừng nên quá nóng vội để thực hành những tư thế khó khi cơ thể mình chưa cho phép. Hơi thở chậm rãi, điều hoà, bởi tập Yoga là để khoẻ!
✔️Tự tập hay tới phòng tập cũng được, nhưng quan trọng là kiểm soát được những lỗi sai trong tư thế, định tuyến luôn chuẩn thì cơ thể sẽ phục hồi.