Yoga Tuệ Giang

CÁCH ỨNG XỬ VỚI KẺ NÓI XẤU BẠN KHẲNG ĐỊNH BẠN LÀ AI

Khi bị người khác nói xấu: Đừng chửi bới hay thù hằn bởi cả đời họ cũng không thể bằng bạn

Đừng buồn hay cáu giận vì bị nói xấu bởi kẻ khác chỉ nói xấu bạn khi họ ganh tỵ, đố kỵ và khát khao có được cuộc sống như bạn đang có.

1. Thay vì tức giận, chửi bới đòi ba mặt một lời với những kẻ chuyên đi nói xấu sau lưng mình bạn nên học cách làm ngơ trước những lời lẽ xấu xí. Tranh cãi sẽ không giúp bạn an yên hơn, nó chỉ khiến bạn rước thêm bực dọc vào người.

2. Khi bị người mà mình tin tưởng, thân thiết trở mặt ai cũng cảm thấy bị tổn thương, dằn vặt. Tuy nhiên, đừng bao giờ tự trách mình, mắng chửi hay căm giận đối phương, cũng đừng bao giờ hối hận vì đã chân thành trong mối quan hệ ấy.

Nếu không thể tha thứ hay bỏ qua những lỗi lầm bạn cũng đừng thù ghét đối phương, đó chính là cách để cuộc sống này nhẹ nhàng, an yên hơn.

3. Sống ở đời, hãy luôn sống thật với chính mình, đừng ép mình sống khác đi chỉ vì sợ thiên hạ đánh giá. Hãy mạnh mẽ khi cần và yếu đuối khi muốn, khóc lóc thảm thương khi buồn nhưng ngay sau đó hãy mau chóng xốc lại tinh thần.

4. Đời người có người thương mình thì cũng sẽ có người ghét mình, có người sẵn lòng bên ta những khi khó khăn cũng có những người luôn lăm le đâm thọc mỗi khi ta thất bại. Vậy nên, thay vì ngã gục đầu hàng số phận hãy mạnh mẽ lên để kẻ xấu muốn cười vào mặt bạn cũng không được.

5. Thay vì chửi qua mắng lại những khi xảy ra tranh cãi bạn hãy im lặng. Im lặng để nghe đối phương trút hết nỗi lòng, để bạn có đủ sự bình tĩnh để nhìn ra đúng sai, để cả hai có thời gian nhìn lại mọi chuyện.

6. Nếu có ai đó làm bạn buồn, đừng mãi chìm sâu trong tủi hờn than vãn. Hãy sống vui vẻ, yêu đời và thật hạnh phúc bởi đây là cách “trả thù” thông minh nhất.

7. Khi bạn mua một chiếc váy, mặc nó lên người hãy luôn tự tin rằng bạn đang mặc thứ mình thích, nó giúp bạn xinh đẹp và rạng rỡ. Bộ quần áo ấy thực ra không thể làm nên cốt cách con người, nhưng chính cốt cách làm nên thần thái cho bộ quần áo.

Nếu người khác chê bai chiếc váy, đôi giày của bạn thì bạn chớ vội buồn. Họ có quyền không thích chúng, mỗi người có một gu thẩm mỹ khác nhau, miễn bạn thích là được.

8. Sống trên đời, đừng quên nói xin chào để bắt đầu mối quan hệ mới, tạm biệt để tránh xa những người bạn xấu. Chỉ như vậy bạn mới có cho mình những người bạn tốt, thanh lọc được những nguồn năng lượng tiêu cực khỏi cuộc đời mình.
-------------------
Theo dõi Trang của Tuệ Giang để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về Yoga nhé!

5 thực phẩm nấu không đúng cách còn độc hơn thạch tín nhưng nhiều người không hay
👇👇👇

Vì sao bạn nên tập những bài tập toàn thân

Nhằm hướng tới mục tiêu sống khỏe, sống vui, bên cạnh xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, mỗi người cần tích cực rèn luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe mỗi ngày. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu được ý nghĩa của việc tập luyện, đồng thời chia sẻ bí quyết hữu ích để bạn có thể duy trì luyện tập thể dục một cách hiệu quả. 👇👇👇
-------------------
Theo dõi Trang của Tuệ Giang để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về Yoga nhé!

Muốn biết một người sống thọ không, hãy nhìn vào cách bước đi, có 5 đặc điểm này khi đi bộ sẽ khó sống lâu
👇👇👇

Giảm cân đơn giản vl
BwJ
️🎳😫📯
Nguồn: Trang này lập ra để nhắc nhở Người Mập giảm cân mỗi ngày

Ung thư buồng trứng “thích” tấn công 6 kiểu người, quá sạch sẽ cũng trong tầm ngắm
👇👇👇

ĐỜI CÓ 6 VỊ ĐẮNG, CHỊU ĐỰNG ĐƯỢC, BẠN CHÍNH LÀ KẺ MẠNH

1. Vị đắng thứ nhất: Thiếu tiền

Giàu có ở núi cũng có bạn đến thăm, nghèo khó có ngoài thành phố cũng chẳng ai dám đến.

Thực tế luôn phũ phàng như vậy.

Đến tuổi trung niên, nếu bạn còn nghèo, thì việc phụng dưỡng cha mẹ già, việc chu cấp cho con cái học hành, việc sống sót cũng là một điều khó khăn.

Nhìn xung quanh đi, có cái nào mà không cần tiền cơ chứ?

Nếu bạn không có khả năng kiếm tiền, thì 80% đau khổ của cuộc sống sẽ tìm đến bạn.

Thống kê cho thấy, 99% hạnh phúc không liên quan gì đến tiền bạc, nhưng 99% bất hạnh lại liên quan mật thiết đến nó.

Cho nên dù kiếm tiền có vất vả đến đâu, cũng nên cố gắng nỗ lực hết mình, vì khi có tiền trong tay, bạn sẽ có cuộc sống ổn định và hạnh phúc hơn trước.

2. Vị đắng thứ hai: B.ệ.nh t.ật

Chỉ khi đ.au ố.m, con người mới thực sự hiểu giá trị của một cơ thể khỏe mạnh.

Sức khỏe là vốn liếng, nhưng chúng ta lại luôn bị c.ám dỗ bên ngoài mê hoặc và bỏ qua nó.

Khi b.ệ.nh t.ật quấn thân, bạn sẽ hối hận vì đã thức thâu đêm suốt sáng. Hạnh phúc thực sự là khi cơ thể không bệnh tật, lòng bình an.

Do đó, hãy cố gắng chăm sóc bản thân thật tốt. Dù sống một mình đi nữa, cũng phải thực khỏe mạnh và vui vẻ.

3. Vị đắng thứ ba: Tình thân bạc bẽo

Người ta bảo: "Nhà là nơi mang lại hơi ấm".

Nhưng đối với một số người, nhà lại là đ. ịa ng. ục đem đến cho họ đ.au kh.ổ.

Không khí gia đình là thứ sẽ quyết định trực tiếp đến mức độ hạnh phúc của mỗi thành viên trong nhà.

Nếu tình cảm gia đình rời rạc, cả nhà thiếu tinh thần đoàn kết, thì ngôi nhà đó chắc chắn sẽ không êm ấm.

Hi vọng rằng mỗi chúng ta đều có thể kiềm chế được bản tính của mình, vun đắp tình cảm cho gia đình, đồng thời học được cách thấu hiểu lẫn nhau.

4. Vị đắng thứ tư: Cầu không được

Là thứ của bạn, sớm muộn cũng thuộc về bạn. Đã không phải, có cưỡng cầu cũng vô ích.

Chúng ta hãy học cách nhìn thoáng hơn với mọi vấn đề, bởi vì không thể bất cứ việc gì cũng thuận theo ý mình. Chúng ta sẽ không thể hạnh phúc nếu quá cố chấp.

Điều chúng ta cần làm là chăm sóc tốt cho bản thân, làm việc chăm chỉ, sau đó không để lại hối tiếc gì.

Không cần nuối tiếc những người đã rời đi, cũng không cần vì những chuyện đã qua mà đ.au l.òng. Hãy sống vì hiện tại, và hướng tới một tương lai tốt đẹp dành riêng cho bạn!

5. Vị đắng thứ năm: Nhìn không thấu

Những người thông minh là những người sớm nhìn thấu sự vô thường của thế gian. Họ lĩnh hội, trải nghiệm và rồi không cố chấp mong cầu.

Hãy tin rằng mọi điều đến với bạn, dù là tốt hay xấu, đều là sự an bài tốt nhất. Người tốt đến cho bạn niềm tin, người xấu đến dạy bạn bài học. Nên khi đối mặt với họ, cứ nở một nụ cười im lặng đầy trí tuệ.

Nếu hòa đồng với mọi người có thể mang lại sự ấm áp cho bạn, thì hãy làm. Nếu im lặng có thể giúp bạn tránh được phiền phức, thì hãy thực hành.

Đừng kiêu ngạo và sống b.uông thả, cả đời này nên sống không o.án không h.ối. Tự kiểm điểm bản thân nhiều hơn, giữ tấm lòng luôn trong sạch để xây dựng cuộc đời bình yên cho riêng mình.

6. Vị đắng thứ sáu: Buông không đành

Hạnh phúc xuất phát từ tâm trạng của mỗi người, nếu ta dễ biết đủ, thì sẽ sớm thấy vui vẻ.

Học cách buông bỏ những điều không tốt, để đời trôi đi những phiền não. Cuộc sống là của bạn, chính bạn mới là người quyết định nó tốt hay x.ấu.

Chuyện cũ đã qua, gác lại mọi chuyện, ai yêu ai ghét cứ tùy ý, tự mình phải sống thật vui vẻ. Chúng ta cầm lên được, thì phải buông xuống được. Đừng mãi sống trong nuối tiếc.

Không nên vướng bận vì quá khứ, hãy dọn dẹp mọi kí ức buồn và sống thật rạng rỡ!

(Sưu tầm)

Bản lĩnh của phụ nữ là sống tốt cuộc đời mình, không mang hạnh phúc ra đặt cược vào bất cứ ai.

Đàn ông tốt không thiếu, chỉ là mình đã chọn sai, thôi thì bỏ đi cái sai mà tìm lại cái tốt. Còn nếu không tìm được cũng chẳng sao, hãy cố gắng trở thành người phụ nữ hạnh phúc trước đã. Hạnh phúc ai có mà cho, ai thừa mà xin, ai bán mà mua? Tự mình tìm lấy nó đi thôi. Hoa hồng đẹp không chỉ bởi vẻ ngoài kiều diễm, hương thơm nồng nàn. Hoa hồng đẹp vì không để ai làm tổn thương nó được. Đừng nghĩ bông hoa nào cũng có thể tùy tiện hái, cứ thử không nhẹ nhàng với hoa hồng xem, kiểu gì chả bị g*i đâm.

Thế nên người ta mới bảo phụ nữ nên sống như những bông hoa hồng có g*i, đẹp đã đành, còn phải mạnh mẽ và sắc sảo nữa. Chúng ta có g*i không phải để làm tổn thương người khác mà là để tự bảo vệ chính mình. Thanh xuân phụ nữ ngắn ngủi, hơi sức đâu mà tốn thời gian để đau khổ, chịu tổn thương bởi đàn ông.

Tình yêu và đàn ông không phải tất cả trong cuộc đời phụ nữ, càng chẳng phải thứ chúng ta theo đuổi suốt đời. Phụ nữ có thể vấp ngã, có thể bị tổn thương, nhưng phải biết cách tự đứng lên. Học hỏi nhiều hơn, trau dồi cho bản thân nhiều hơn, người khác sống với mình thế nào, mình trả lại như thế ấy, và đặc biệt là đừng bao giờ quên chiều chuộng bản thân.

Đi qua những thăng trầm, phụ nữ sẽ phủ lên mình một lớp g*i sắc nhọn. Đi qua những đau khổ, hãy hóa mình thành một bông hồng có g*i. Xinh đẹp phải luôn đi cùng với bản lĩnh.
-------------------
Theo dõi Trang của Tuệ Giang để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về Yoga nhé!

Câu chuyện chiếc lá 🌱

Một ngày mùa thu, khi đi dạo chơi trong một công viên, tôi bắt gặp một chiếc lá đỏ rất đẹp hình trái tim đang đong đưa trên cành. Tôi đứng nhìn và nói chuyện với chiếc là rất lâu. Tôi chợt khám phá ra rằng chiếc lá là mẹ của cây.

Bình thường ta nghĩ rằng cây là mẹ của lá, nhưng sau một hồi ngắm nhìn chiếc lá, tôi thấy rằng lá cũng là mẹ của cây. Rễ cây hút nhựa từ nước và khóang chất nhưng thứ nhựa nguyên nầy không đủ để nuôi sống cây nên cây phải phân phát nhựa nầy cho các lá, và với sự hợp tác của ánh sáng mặt trời và không khí, lá biến chế nhựa nguyên thành một thứ nhựa gọi là nhựa luyện có khả năng nuôi sống cây. Vì vậy mà tôi thấy lá cũng là mẹ của cây. Chiếc lá được gắn vào cây bởi một cái cuống, cho nên mình thấy được dễ dàng sự liên lạc của hai bên.
Còn ta thì đã có cái cuống nhau ở bụng mẹ khi ta còn là một bào thai. Chính nhờ cái cuống nhau đó mà thức ăn và dưỡng khí được đưa vào bào thai. Khi ta sinh ra, người ta cắt mất cái cuống đó, và điều này cho ta cái ảo tưởng là ta được độc lập tự do, không còn bị lệ thuộc vào mẹ nữa. Thật ra ta vẫn là con của mẹ, và không những ta chỉ có một người mẹ, mà ta có rất nhiều mẹ. Trái đất cũng là mẹ của ta. Ta được gắn liền vào trái đất bởi rất nhiều cái cuống. Ta cũng có một cái cuống gắn ta vào với mây. Bởi nếu không có mây, làm sao có nước cho ta uống. Ta được tạo thành bởi bảy mươi phần trăm nước, vì vậy ta và mây cũng được gắn vào nhau. Ta còn được gắn vào với rất nhiều thứ khác, với dòng sông, với rừng xanh, với bác tiều phu, với bác nông dân, đủ cả không thiếu gì hết. Cả vũ trụ dang tay nuôi nấng ta, bảo bọc ta. Bạn có thấy tôi là bạn và bạn là tôi không? Nếu bạn không có mặt thì tôi cũng không có mặt. Điều đó quá hiển nhiên. Nếu bạn chưa thấy được như vậy, bạn cứ nhìn sâu thêm, bạn sẽ thấy.

Tôi hỏi chiếc lá: ”Em có sợ mùa thu không, vì tới mùa thu, em sẽ phải rời cây?”

Chiếc lá đáp: ”Dạ không. Suốt mùa Xuân và mùa hạ em đã sống rất đầy đủ. Em đã giúp cây hết lòng để cây được sống. Em thấy mình trong cây. Em thấy mình là cây, em không phải chỉ là một chiếc lá. Khi em trở về đất, em sẽ tiếp tục nuôi dưỡng cây. Em chẳng có gì phải lo sợ cả. Khi em rời cành bay bổng trên không, em sẽ vẫy tay chào cây: Ta sẽ gặp lại nhau một ngày rất gần.”

Chiếc lá vừa nói xong thì một ngọn gió thoáng qua. Chiếc lá bay lượn nhẹ nhàng trước khi rơi xuống đất. Lá rất sung sướng khi thấy được lá là cây. Tôi cúi đầu chào lá, cảm ơn lá đã cho tôi một bài học quý giá.

Thiền Sư : Thích Nhất Hạnh

3 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp lại giàu vitamin C, giúp giảm c.â.n, người tiểu đường có thể yên tâm ăn
👇👇👇

Đánh bay m.ỡ bụng dưới với các bài tập đơn giản sau đây

Đối với các chị em phụ nữ nói chung, đặc biệt là chị em sau khi sinh, các bài tập bụng dưới nhận được sự quan tâm lớn bởi đây là bộ phận dễ bị tích mỡ và trở nên kém săn chắc. Các bài tập dành cho bộ phận này không chỉ mang lại cơ bụng đẹp mà còn có thể tăng sức mạnh, cải thiện khả năng giữ thăng bằng. 👇👇👇
-------------------
Theo dõi Trang của Tuệ Giang để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về Yoga nhé!

5 dấu hiệu ở móng tay cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề
👇👇👇

Nó lại quá đúng! 😂
mCxa
▶️😓🐏🙀👦
Nguồn: Trang này lập ra để nhắc nhở Người Mập giảm cân mỗi ngày

5 loại rau giàu đạm không thua gì thịt cá bán đầy chợ
👇👇👇

Cảm ơn chính mình vì đã cố gắng thời gian qua
Đã kiên cường đứng lên dù rất nhiều gian khó
Cảm ơn chính mình vì đã không sợ đau, sợ khổ
Dẫu cô đơn - tủi buồn - vẫn tự nhủ "đứng lên" .

Cảm ơn chính mình vì đã bỏ được những thói quen
mà từng làm mình không thể quên được quá khứ buồn biết mấy
Cảm ơn, vì mình đã biết mình khổ tâm đến vậy
Rồi cũng đã vượt qua
mình thấy đấy, ổn rồi...

Cảm ơn chính mình vì đã cười thật tươi
biết lặng lẽ bước đi mà không cần ai thấu nữa
biết yêu thương chính mình sau những lần tan vỡ
biết chấp nhận duyên tình nhiều lầm lỡ, cách xa.

Cảm ơn chính mình vì mình đã vượt qua...
-------------------
Theo dõi Trang của Tuệ Giang để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về Yoga nhé!

Làm thế nào để giảm căng thẳng?
👇👇👇

Chỉ 40 phút mỗi ngày cho thân hình mơ ước

Các bài tập vô cùng đơn giản, có thể tập tại nhà nhưng lại đem đến kết quả bất ngờ. 👇👇👇
-------------------
Theo dõi Trang của Tuệ Giang để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về Yoga nhé!

5 điều chuyên gia an toàn thực phẩm không bao giờ làm trong căn bếp
👇👇👇

Cuộc đời người phụ nữ sẽ mất đi 1 nửa ý nghĩa nếu ko... mặc được những bộ quần áo mình thích. 😀
Aqvw
🇲🇲🚻🏣🇭🇹
Nguồn: Trang này lập ra để nhắc nhở Người Mập giảm cân mỗi ngày

5 món rẻ tiền nhà nào cũng có là "bảo bối" đốt mỡ, giữ ấm cơ thể, khi trời chuyển rét đậm càng nên dùng
👇👇👇

Cái giá của chần chừ chính là mất mát

Cái giá của thành công chính là đã trải qua nhiều lần thất bại

Cái giá của sự giàu có chính là kiệt sức, thiếu thốn về tinh thần

Cái giá của hạnh phúc viên mãn tuổi già chính là bao nhiêu thăng trầm giông bão thời tuổi trẻ…

Cái giá của một người tử tế là chính những thử thách họ phải trả lời suốt đời bằng bản thân.
-------------------
Theo dõi Trang của Tuệ Giang để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về Yoga nhé!

Đem 3 thứ quen thuộc này pha nước nóng sẽ thành “thuốc quý” nuôi dưỡng, thải đ.ộ.c gan
👇👇👇