HYMALAYA YOGA

Nhân ngày 20/11, Hymalaya Yoga xin gửi đến các thầy cô giáo những lời tri ân tốt đẹp nhất
Xin kính chúc các thầy cô luôn vui vẻ, tràn ngập niềm tin và luôn “tiếp lửa” cho các học viên trên chặng đường rèn luyện 💐💐💐

🥰Các mẹ bầu luôn muốn bổ sung chất dinh dưỡng giúp em bé phát triển tốt, nhưng lại chưa biết nên ăn gì mới thực sự khoa học và nhiều dưỡng chất trong thời kỳ mang thai?

🥳Úm ba la, hãy cùng Hymalaya "biến hóa" ngay chế độ ăn uống chuẩn khoa học và giúp các mẹ có sức khỏe tốt khi mang thai nhé!
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Nắng đã có mũ, mưa đã có ô
Còn stress thì... đã có mẹo ngay nè! 🤩

😣Guồng quay tất bật của công việc dễ khiến chị em rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần nếu không được giải tỏa trong thời gian dài.

🫣Đánh bay stress chẳng khó, cứ để đó Hymalaya 'cân'! Cùng Hymalaya tham khảo ngay 3 mẹo cực đơn giản giúp các nàng giảm căng thẳng chỉ trong '1 nốt nhạc' nha!
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Các thành viên cứ phải gọi là Siêu chăm chỉ thế này 🫰💓
Thì… mọi ốm đau sẽ tan biến
Sự xinh đẹp sẽ tăng lên mỗi ngày 🥰

Ảnh lớp bên cơ sở 126 Hoàng Ngân, tầng 5
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Sự dí dỏm, nhiệt tình và tận tâm của cô Bích Nụ luôn 'đốn tim' mọi học viên. Không chỉ sở hữu bề dày kinh nghiệm trong Yoga, cô Bích Nụ còn mang tới nguồn năng lượng vô cùng tích cực và vui vẻ, khiến các học viên 'mê quên lối về'.

Cùng Hymalaya xem một buổi học lớp cô Bích Nụ như thế nào nha 🥰
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

“ Phụ nữ hãy đẹp mỗi ngày, đừng chỉ đẹp khi cần”

Các người đẹp ơi 🥰
Hãy luôn yêu và gìn giữ sức khoẻ để có 1 cơ thể và tâm hồn hoàn chỉnh nhé các chị em Hymalaya Yoga 😍

Ảnh cô Hải Yến và Học viên Chuyên trong Hymalaya Yoga
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Không chỉ là lớp học, Hymalaya còn là nơi chứa đựng biết bao kỷ niệm đáng nhớ 🥰

❣️ Những lời 'nhắn nhủ' vô cùng đáng yêu của các học viên chính là động lực cho toàn thể đội ngũ nhà Hymalaya mỗi ngày.
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

“ Cứ gọi cô là nắng
Vì cô chẳng phải mưa 🤣🤣🤣 “

Ảnh cô giáo Hoàng Yến trong Hymalaya Yoga 💓
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

🥰Trong thời gian thai kì, các chuyên gia thường xuyên khuyên rằng mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng để vừa tốt cho con, vừa lợi cho mẹ. Nhưng liệu có cách nào để vừa tập luyện chill chill, lại vừa có tác dụng rõ rệt không nhỉ?

🥳Câu trả lời cho bộ môn chill chill khi mang thai chính là Yoga! Tại sao Yoga lại được "sủng ái" đến vậy? Cùng Hymalaya khám phá ngay tác dụng tuyệt vời của Yoga với mẹ bầu và em bé nhé!
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Còn 5 ngày nữa sẽ hết chương trình siêu ưu đãi khai trương cơ sở 93 Tô Hiệu, các thành viên nhanh tay đăng ký nốt nhé 🫰

Nhất dáng, nhì da
Còn thứ ba... là ăn uống đúng cách để đẹp da, đẹp dáng! 💃

🙋‍♀️Muốn dáng xinh có tập luyện, còn muốn da xịn thì có gì? Bên cạnh việc vận động thể chất thường xuyên và skincare kỹ càng để da được khỏe mạnh, việc ăn uống cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp da được "bồi bổ" đúng cách đó!

😋Cùng Hymalaya "thuộc lòng" ngay 3 thực phẩm kiếm đâu cũng có, nhưng lại ló nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời, ngon bổ rẻ cho làn da nhé!

______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

🌸Phụ nữ nét đẹp dịu hiền
Đem ngàn thương nhớ triền miên tháng ngày

Nhân ngày Phụ Nữ 20.10, Hymalaya chúc nàng có một ngày lễ thật đáng nhớ bên người thân, gia đình. Chúc các chị em phụ nữ mãi rạng rỡ và hãy luôn tỏa sáng theo cách riêng của mình nha 🥰

Các nàng đừng quên qua Hymalaya để vừa có ngay 1001 góc 'sống ảo' cực đỉnh, lại vừa có dáng xinh đón lễ nhéee😘❤️
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

"Giảm cân không khó
Chỉ sợ "chưa đúng" thực đơn! 🤩

😥 Công cuộc giảm cân vốn là một hành trình dài cần sự kiên trì, và làm sao để "giảm cân lành mạnh" lại là một bài toán khó khiến các chị em đau đầu.

🍽 Bên cạnh việc tập luyện Yoga cho cơ thể săn chắc, việc kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp quá trình giảm cân khỏe mạnh và nhanh chóng hơn. Hãy cùng Hymalaya khai phá thực đơn giảm cân nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng cho 7 ngày, "trị tận gốc" cả cơ địa khó giảm dưới đây nha!
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

🌕 Trăng lên đỉnh núi trăng tà
Đường cong em đẹp, ai mà chẳng mê!

✨ Hòa trong không khí 'đu trăng' rộn ràng, hội chị em nhà Hymalaya cũng thi đua 'khoe sắc thắm'.

Cùng chiêm ngưỡng 1001 khoảnh khắc đu trăng siêu 'mãn nhãn' của các công chúa Hymalaya nha 😍
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội"

Một buổi sáng thật đẹp
Với ánh nắng xuyên qua các ô cửa sổ
93 Tô Hiệu đúng là nơi tập luyện lý tưởng cho các chị em 🍂💓

________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Đau lưng mỏi gối tê vai...
Chị em cô bác... Yoga ngay nào!

Cường độ làm việc cao cùng với tư thế ngồi chưa chuẩn khiến câu chuyện "tuổi học sinh nhưng lưng phụ huynh" của chị em văn phòng vẫn mãi không có hồi kết.

Các chị em văn phòng hãy cùng tham khảo ngay 03 động tác Yoga 'chữa cháy' cho những ngày đau mỏi dưới đây nha!
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội"

7 NGÀY KHÔNG HƠN KHÔNG KÉM ?

Có công mài 'dáng'
Có ngày đẹp hơn 👩

Nếu có ai đó nói với bạn rằng, Yoga không mang lại hiệu quả cao, thì hãy cùng Hymalaya xem điều gì sẽ xảy ra trong cơ thể bạn sau 07 ngày tập Yoga nhé!

1. Cải thiện giấc ngủ, giảm stress
Căng thẳng được tạo ra bởi sự tăng lên của nhịp thở, từ đó xáo trộn tâm trí chúng ta, gây ra chứng mất ngủ, đau dạ dày, rụng tóc, lên mụn,... Vì thế, Yoga không chỉ giúp lượng máu trong cơ thể bạn lưu thông tốt hơn mà còn giúp bạn điều hòa hơi thở, qua đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và 'đánh bay' trạng thái căng thẳng, lo âu.

2. Cải thiện tiêu hóa
Chứng đầy bụng, ơ hơi, khó tiêu chắc hẳn vô cùng khó chịu đối với rất nhiều chị em. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần giữ cường độ tập thể dục thường xuyên, bởi các động tác khi tập sẽ kích thích hoạt động của ruột, đẩy khí hơi thừa cũng như quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn.

3. Lấy lại sự cân bằng
Yoga còn giúp tâm trí chúng ta trở lên "tĩnh" hơn. Thiền định trong yoga được coi là liệu pháp tinh thần đưa tâm trí của bạn đạt tới trạng thái cực lạc, an yên. Sự "tĩnh" trong tâm trí giúp bạn đón nhận mọi vấn đề trong cuộc sống một cách lạc quan, tích cực. Khi đó, mọi thứ cũng sẽ diễn ra suôn sẻ hơn đúng không nào?
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Tin tôi đi 😴
Ai tới HYMALAYA YOGA
Đều xinh đẹp và trở thành “thiên thần” hết 💓

Ảnh lớp 12h00 - 93 Tô Hiệu
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Sóng bắt đầu từ gió...
Thế mê Yoga thì bắt đầu từ đâu? 🤔

Mê Yoga nhưng lại chưa biết phải bắt đầu thế nào, chuẩn bị những gì? Vậy thì để Hyamalaya giúp các chị em ""phá đảo"" ngay những điều cơ bản cần biết khi đến với Yoga nhé! 😚
______________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Lớp sáng 6h35 3/5/7
ở 93 TÔ HIỆU
Khai Giảng tiếp vào mai thứ 3 ngày 26/9
Thành viên nào đăng ký inbox nhé

Có công mài 'dáng'
Có ngày đẹp hơn 👩

Nếu có ai đó nói với bạn rằng, Yoga không mang lại hiệu quả cao, thì hãy cùng Hymalaya xem điều gì sẽ xảy ra trong cơ thể bạn sau 07 ngày tập Yoga nhé!

1. Cải thiện giấc ngủ, giảm stress
Căng thẳng được tạo ra bởi sự tăng lên của nhịp thở, từ đó xáo trộn tâm trí chúng ta, gây ra chứng mất ngủ, đau dạ dày, rụng tóc, lên mụn,... Vì thế, Yoga không chỉ giúp lượng máu trong cơ thể bạn lưu thông tốt hơn mà còn giúp bạn điều hòa hơi thở, qua đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và 'đánh bay' trạng thái căng thẳng, lo âu.

2. Cải thiện tiêu hóa
Chứng đầy bụng, ơ hơi, khó tiêu chắc hẳn vô cùng khó chịu đối với rất nhiều chị em. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần giữ cường độ tập thể dục thường xuyên, bởi các động tác khi tập sẽ kích thích hoạt động của ruột, đẩy khí hơi thừa cũng như quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn.

3. Lấy lại sự cân bằng
Yoga còn giúp tâm trí chúng ta trở lên "tĩnh" hơn. Thiền định trong yoga được coi là liệu pháp tinh thần đưa tâm trí của bạn đạt tới trạng thái cực lạc, an yên. Sự "tĩnh" trong tâm trí giúp bạn đón nhận mọi vấn đề trong cuộc sống một cách lạc quan, tích cực. Khi đó, mọi thứ cũng sẽ diễn ra suôn sẻ hơn đúng không nào?
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Ánh Trăng nói hộ lòng tôi 🌙🌙🌙

Ảnh cô Hải Yến trong Hymalaya Yoga
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Đội hình bên Hymalaya Yoga - 126 Hoàng Ngân luôn trong 🔝 yêu SỨC KHOẺ và LÀM ĐẸP 🥳
Mặc dù thời tiết dạo này “khó chiều lòng người”
Nhưng các thành viên luôn biết vượt qua các trạng thái để tới phòng tập 💓

Chúc mừng các bạn trong Hymalaya Yoga 🌈

Sai một ly là "đau" một dặm

Thoạt nhìn, chắc hẳn chị em nghĩ rằng Yoga là một bộ môn dễ dàng vì sự nhẹ nhàng và "chill chill". Nhưng chỉ cần chủ quan một chút, chị em có thể gặp phải chấn thương "vạn dặm đau" đó!

Hãy cùng Hymalaya Yoga "điểm mặt chỉ tên" những chấn thương mà bạn có thể gặp phải, giúp chị em phòng tránh dễ dàng nha
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Trên trời hàng triệu vì sao, dưới đất cũng có... nhiều người hỏi sao lại thích Yoga làm gì? 🤔

Nếu bạn đang có những thắc mắc hay đã từng đâu đó nghe qua những điều này về Yoga, hãy để Hymalaya giải đáp giúp bạn nha😘
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

Khai trương cơ sở mới thành công rực rỡ 🔝🔥
Cảm ơn những lời chúc, những món quà mà mọi người đã dành tặng 💐
Sẽ là một thử thách mới để vượt qua 🥰
Hymalaya Yoga - 93 Tô Hiệu, Cầu Giấy luôn đón chào các thành viên tới tập và đăng ký 💓
Được tập thử miễn phí 1 buổi trải nghiệm 🌈

Thanks for all ❤️🥂
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
☎️ Hotline: 0987.698.990
▪️Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
▪️Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
▪️Cơ sở 3: Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội
▪️Cơ sở 4: Tầng 8, 93 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội

THÔNG BÁO KỲ NGHỈ LỄ !!!
Hymalaya Yoga
bắt đầu nghỉ lễ từ 1/9 thứ 6 đến hết ngày 4/9 thứ 2.
Chúc các thành viên có kỳ nghỉ lễ vui vẻ bên những người thân yêu của mình 💓

28/8 Thứ 2 tuần sau cơ sở
Hymalaya Yoga - 93 Tô Hiệu, Cầu Giấy
Chính thức đi vào hoạt động, bạn nào đăng ký inbox Page nhé

1 Cơ sở mới sẽ nằm ở khu phố Nổi tiếng về Ẩm Thực, Cà Phê mang tên Hymalaya Yoga - 93 Tô Hiệu, Cầu Giấy !!!

HYMALAYA YOGA nằm trong TOP phòng tập dạy tốt nhất Thanh Xuân 🫰😚
👇 chi tiết cmt 👇

XIN CHÀO ĐẠI GIA ĐÌNH HYMALAYA YOGA THÂN YÊU❤️

Em là Hồ Cầm. Năm nay em 41 tuổi. Đối với em, Yoga không những giúp cơ thể dẻo dai, khoẻ mạnh, luôn tràn đầy năng lượng tích cực mà Yoga còn là bộ môn giúp khám phá khả năng của bản thân mỗi ngày, rèn luyện tính kiên trì, tâm tĩnh lặng, bình an!

Đặc biệt với một đứa rất thích chụp ảnh như em, từ ngày tập Yoga, em biết tạo dáng thần thái hơn, có nhiều bộ ảnh đẹp hơn lưu giữ tuổi thanh xuân...😄
Em xin được cảm ơn các thầy cô giáo Hymalaya Yoga đã tận tình hướng dẫn và động viên trò mỗi ngày để hoàn thiện các động tác được đẹp hơn🥰
TRÂN TRỌNG VÀ BIẾT ƠN!!!

“Bạn Nguyễn Hồ Cầm - học viên tại Hymalaya chia sẻ.”
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
Hotline: 0987.698.990
Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 3: Toà S201 Căn 02SH03 Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội

Mình đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội, nơi đây có rất nhiều các phòng tập lớn nhỏ khác nhau nhưng mình đã đặt niềm tin lớn vào nơi đây.

Hymalaya Yoga là nơi làm thay đổi bản thân tôi từ vẻ bề ngoài lẫn trong tâm trí 😍

“Bạn Minh Châu - học viên tại Hymalaya chia sẻ.”
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
Hotline: 0987.698.990
Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 3: Toà S201 Căn 02SH03 Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội

Đến với Yoga với một mẹ bầu là mong muốn khoẻ mạnh, dành những điều tốt nhất cho em bé trong bụng.

Thực sự, nằm ngoài mong đợi đi tập tại Hymalaya không chỉ được thầy hỗ trợ siêu nhiệt tình, chia sẻ tận tâm mà còn cho mình một môi trường luyện tập thư thái thoải mái đạt hiệu quả tốt nhất so với bản thân. Sau 1 thời gian đi tập mình cảm thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ ngon hơn. Đặc biệt đỡ cảm giác đau mỏi nặng nề của cơ thể.

Cảm ơn thầy đã hỗ trợ hết mình cho chiếc mẹ bầu, khi đi tập có thầy hướng dẫn cụ thể về tác động của bài tập đến cơ thể, động tác nào tốt cho mẹ bầu, được uốn nắn khá chi tiết nên mình rất yên tâm.

Ấn tượng để lại cho mình về Hymalaya luôn là gói gọn trong 2 chữ TÂM và TẦM.

“Bạn Đỗ Thuỷ - học viên tại Hymalaya chia sẻ.”
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
Hotline: 0987.698.990
Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 3: Toà S201 Căn 02SH03 Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội

Xin chào gia đình Hymalaya Yoga. E là Linh Chi 27 Tuổi☺️

Em biết đến Hymalaya Yoga qua 1 người cô giới thiệu vào học năm 2021. Thời gian đầu đi tập, em không hiểu yoga có sức hút thế nào mà nhiều người lại đam mê đến vậy. Mãi đến sau này mới ngộ được, thì ra 1 tiếng ít ỏi tập luyện cũng chính là khoảng thời gian bản thân cảm thấy thư thái nhất trong ngày.

Yoga không chỉ bổ ích cho cơ thể như khỏe cơ, dẻo dai, chống đau bệnh… mà nhiều người đã biết. Yoga còn là liều thuốc đáng quý để máu huyết lưu thông tốt hơn, stress trong con người được “rò rỉ” đi qua đường mồ hôi và những nhịp thở ra. Với nhiều người, tấm thảm như một chiếc gương soi, lúc di chuyển thực hiện các động tác trên thảm, em cảm thấy được là chính mình. Có lúc mạnh mẽ, hào hứng, cảm thấy tràn đầy sinh lực. Cũng có lúc mệt mỏi, chán nản. Nhưng hơn hết em học được cách chấp nhận bản thân, yêu cơ thể và tâm hồn này, dẫu cho có lúc em không hoàn thiện nhất. Và hơn hết, mình cảm thấy tự hào về chính mình vì chưa từng bỏ cuộc.

E cảm ơn Thầy Cô và Bạn bè trong lớp Hymalaya Yoga đã cùng đồng hành và động viên em trong mỗi buổi tập 🥰

“Bạn Linh Chi - học viên tại Hymalaya chia sẻ.”
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
Hotline: 0987.698.990
Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 3: Toà S201 Căn 02SH03 Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội

Trước và sau khi tập yoga, bản thân mình đã thực sự thay đổi rất nhiều. 6 tháng tập yoga đều đặn với sự hướng dẫn của thầy cô, sự tiến bộ về thể chất rõ rệt hơn tất cả 6 năm mình tự tập theo mấy hình ảnh thấy trên sách, báo, video trên mạng. Sự dẻo dai, linh hoạt, sức mạnh, sức bền đều ở một mức độ mà mình không nghĩ có ngày mình làm được. Hoá ra cứ đi rồi sẽ đến, cứ chăm chỉ tập thì sẽ thành công là có thật. Yoga đã giúp một người dễ nóng vội để đạt được mong muốn và dễ sợ bản thân không giỏi như kì vọng như mình dần học cách bình tĩnh, kiên trì và can đảm hơn.

Cảm ơn thầy cô ở Hymalaya Yoga đã giúp mình trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Cảm ơn thầy cô đã luôn tận tình hướng dẫn và động viên học trò cố gắng hoàn thiện từng ngày. Mỗi phút giây tập ở Hymalaya với thầy cô đều rất đáng giá!

“Bạn Lan Phương - học viên tại Hymalaya chia sẻ.”
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
Hotline: 0987.698.990
Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 3: Toà S201 Căn 02SH03 Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội

Cảm ơn Hymalaya đã khiến mình có 1 cơ thể khoẻ hơn, mindset tốt hơn, tinh thần minh mẫn hơn.

Mình biết đến Hymalaya thông qua bạn bè giới thiệu, ban đầu cũng chỉ tò mò định tập trải nghiệm 1 buổi theo lời rủ rê cho vui. Nhưng mình đã hoàn toàn “dính” sau buổi tập đầu tiên nhờ sự nhiệt tình và chuyên nghiệp của đội ngũ giáo viên tại nơi đây.

Có một khoảng thời gian mình bị stress rất nặng, cảm xúc hỗn loạn và cơ thể luôn suy nhược, nặng nề. Chính thầy Phạm Trần Thành Công là người mở ra một thế giới mới trong tiềm thức tôi, về thiền định cũng như tư duy giúp cuộc sống của một cô gái 23 tuổi mở sang trang mới. Sự lạc quan, vui vẻ và luôn hướng về phía trước khiến tôi trở nên nhanh nhạy và tiến bộ hơn rất nhiều, sức khoẻ cũng được cải thiện để hoàn thành nhiều dự định đang ấp ủ.

Thật may mắn khi biết đến Hymalaya đúng lúc bản thân đang bấp bênh, có thể nói đây là mối lương duyên tuyệt vời mà tôi có được ❤️

“Bạn Thanh Tâm - học viên tại Hymalaya chia sẻ.”
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
Hotline: 0987.698.990
Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 3: Toà S201 Căn 02SH03 Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội

Thử lộn ngược lại xem, bạn sẽ thấy thật thú vị!

Đó là một thông điệp tôi muốn gửi tới những cô nàng cũng đã từng nghĩ rằng những động tác như thế này thật quá khó với mình, hay là nghĩ mình sẽ không bao giờ làm được khi mới tập Yoga.

Xuất phát điểm là một người mới chỉ tập Yoga 1 vài buổi trước đó ở các trung tâm fitness, tôi đã bỏ cuộc vì nghĩ rằng bộ môn này quá khó và không phù hợp với bản thân. Thậm chí có lúc tôi đã nghĩ bộ môn này quá chán và mình sẽ không thể tập được nó. Nhưng sau đó, ý niệm muốn chinh phục bộ môn này trong tôi lại chưa dừng lại. Bởi vì khi biết đến ích lợi của Yoga cộng thêm nhìn thấy những dáng chụp ảnh của các anh chị đã từng yêu thích và kiên trì tập luyện bộ môn này thì tôi lại nghĩ rằng, có thể do mình chưa thật sự tìm được một cách hướng dẫn , một giáo trình Yoga phù hợp thôi.

Chính vì suy nghĩ lạc quan hơn về bộ môn này và mong muốn khám phá Yoga thêm lần nữa, vũ trụ đã đưa tôi tới Hymalaya thông qua một người chị đã và đang tập luyện ở đây.

Và sau khi tập luyện chưa đầy 3 tháng, 3 buổi / tuần, tôi đã có cái nhìn thật khác về Yoga. Thật sự phải thốt lên rằng " Woa, thì ra, Yoga không chán như mình nghĩ! Nó thật sự rất thú vị! "

Xuất phát điểm là "một khúc gỗ sợ thăng bằng" sau khoảng 2 tháng tập luyện với thầy cô và các chị em trong lớp, tôi đã chinh phục được một tư thế này mà trước đây tôi nghĩ mình chắc không bao giờ làm nổi. Vì tôi nghĩ nó rất khó, mà lộn ngược lại cũng rất sợ nữa, nhưng giờ đây, tôi đã làm được. Khi đầu xuống đất , chân ở trên, cảm giác bộ não được tập luyện nhiều hơn, cánh tay cũng khỏe hơn chút. Tôi nghĩ rằng, cứ cố gắng từng chút một, mình sẽ dần đạt được những thành tựu từ nhỏ đến lớn, không chỉ riêng Yoga, mà trong cuộc sống cũng vậy.

Yoga đã từng bước thay đổi cái nhìn của tôi về bản thân, cuộc sống.

Chúc cho tất cả những ai đang phân vân có nên đầu tư thời gian và công sức để bắt đầu bộ môn này hay không thì sẽ bắt đầu luôn và ngay để cảm nhận sớm hơn những điều thú vị của Yoga. Chúc các thầy cô của Hymalaya luôn mạnh khỏe và thật nhiều năng lượng!

Chúc tất cả các anh chị em yêu thích bộ môn này sẽ càng yêu hơn và lan tỏa, sẻ chia những điều tốt đẹp tới những anh chị em học viên khác!

Chúc Hymalaya luôn phát triển và bền vững!

“Bạn Phạm Thị Quỳnh Trang - học viên tại Hymalaya chia sẻ.”

________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
Hotline: 0987.698.990
Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 3: Toà S201 Căn 02SH03 Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội

Mình tập ở Hymalaya được 15 tháng rồi.

Điều mình ấn tượng nhất có lẽ là sự quan tâm và tận tình của các giảng viên. Các thầy cô luôn quan tâm và take care từng học viên, không chỉ ở trên lớp mà còn nhắn tin sau ca tập. Thầy cô luôn nhớ rất rõ đặc điểm của các học sinh để nhắc nhở và điều chỉnh động tác cho phù hợp với thể trạng từng người.

Khi mới đi tập, mình rất thích chụp Yoga bay, sau rồi mới hiểu muốn "bay" được thì phải rèn luyện thật kiên trì và thật khoẻ sau rồi chụp Yoga bay rất nhẹ nhàng và mềm dẻo.

Mình không bị áp lực về chụp ảnh, tạo dáng quá nhiều mà thay vào đó là sự thoải mái trong tập luyện, tìm lại được sự thư thái, giảm căng thẳng sau những giờ làm việc. Mình biết cách kết hợp hơi thở cùng với động tác, nên mỗi tư thế với mình như một thử thách cần chinh phục ☺️

Một năm có lẻ với rất nhiều kỉ niệm đáng nhớ.
Nhớ những giọt mồ hôi của Ekip các thầy cô đã rất cố gắng giữa cái tiết trời 34 độ ở buổi Off Yoga để các thành viên đều có ảnh đẹp mang về với nụ cười trên môi. Nhớ những buổi tập giữa mùa đông rét xé da xé thịt tới lớp thì đã thấy cô đợi ở lớp với sự động viên nhiệt thành.

Nhớ những ngày mưa gió bão bùng không ai muốn ra khỏi nhà, nhưng đến giờ rồi, thầy cô cũng vượt mưa bão đến lớp mà không có ai sẽ rất buồn nên lại quyết tâm mặc quần áo mưa đi tập. Ở trường hợp này có lẽ đi tập vì yêu thương các thầy cô nhiều hơn 😉

Một bộ môn tập lần đầu có thể khiến mình không quản ngại nắng mưa, giá rét chỉ có thể là Yoga ở Hymalaya.

Thay vì phải cố làm những động tác khó thì các giảng viên luôn nói hãy làm động tác phù hợp nhất. Mình cảm thấy thực sự rất vui vì có thể tìm được một nơi tập yoga thoải mái và giúp mình khỏe lên mỗi ngày. Những chiếc ảnh ưng ý này cũng là do thầy cô đã chụp cho mình, cảm ơn Hymalaya Yoga rất nhiều ❤️

Em rất trân quý tình cảm và nhiệt huyết của đội ngũ các thầy cô ở Hymalaya. Em xin gửi lời chúc sức khoẻ tới các thầy cô, chúc cho hệ thống Hymalaya ngày càng phát triển vững mạnh và mở thêm thật nhiều cơ sở ở các Quận theo đúng mong muốn và nguyện vọng của các học viên 😍

“Bạn Diệu Hằng - học viên tại Hymalaya chia sẻ.”
________________________________________
HYMALAYA YOGA - Khơi nguồn đam mê Yoga trong bạn
Hotline: 0987.698.990
Cơ sở 1: Tầng 5, 541 Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 5, 126 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 3: Toà S201 Căn 02SH03 Vinhomes Vinsmart City, Tây Mỗ - Hà Nội