amafisioterapiae

Parabéns ! Mais de 10 anos com vc! Muitos anos de vida e saúde!!!

Parabéns para todas as mulheres!!!

Caros alunos e amigos!

Obrigada por sua confiança e apoio contínuos ao longo deste ano. É com muita alegria que escrevo esta mensagem para agradecer por fazerem parte da nossa jornada.

Que esta temporada de festas seja repleta de encontros felizes, paz e tranquilidade!

Aproveitem esses momentos de festividade e reflexão para valorizar as pequenas coisas da vida, cultivar laços e nutrir relacionamentos importantes. Que o espírito do Natal ilumine seus corações e que o Ano Novo traga consigo novas oportunidades e realizações extraordinárias.

Mais uma vez, sinceros agradecimentos à todos, pacientes da Fisioterapia, alunos do pilates e pacientes domiciliares. Todos que passaram pela por alguns dias ou varios dias!

Desejo um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de bênçãos, sucesso, felicidade e muito Pilates!

Tanto o Pilates quanto o Yoga são formas de exercício físico que visam melhorar a harmonia entre o corpo e a mente. No entanto, existem algumas diferenças entre eles:

1. Origem: O Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX, enquanto o Yoga é uma prática antiga que tem suas raízes na Índia há milhares de anos.

2. Foco principal: O Pilates concentra-se mais no fortalecimento dos músculos centrais e na melhoria da postura, com ênfase na estabilidade e no alinhamento do corpo. O Yoga, por outro lado, envolve posturas físicas (chamadas asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação.

3. Abordagem: O Pilates é um método de condicionamento físico que geralmente envolve exercícios realizados em aparelhos ou no chão, usando resistência controlada. O Yoga, por sua vez, é uma prática holística que combina exercícios corporais, respiração e técnicas de concentração para promover equilíbrio e bem-estar geral.

4. Flexibilidade: Embora ambos possam melhorar a flexibilidade, o Yoga tende a enfatizar mais o alongamento, com posturas que podem exigir maior amplitude de movimento. O Pilates, por outro lado, foca mais em fortalecer os músculos sem exagerar na flexibilidade.

Ambas as práticas têm benefícios para o corpo e a mente, e a escolha entre Pilates e Yoga depende das preferências pessoais e dos objetivos individuais de cada pessoa. É sempre recomendável consultar um profissional qualificado para orientá-lo na escolha do exercício mais adequado para você.

Dia de recordação! Alguns momentos na

A roupa ideal para praticar pilates deve ser confortável, permitir movimentos livres e facilitar a respiração. Aqui estão algumas dicas para escolher a roupa certa:

1. Escolha roupas feitas de materiais leves e respiráveis, como algodão, poliéster ou lycra. Isso ajudará a manter seu corpo fresco e seco durante o exercício.

2. Opte por roupas que não sejam muito apertadas, mas também não sejam muito largas. Peças mais ajustadas ao corpo permitirão que o instrutor observe seus movimentos e faça correções, enquanto roupas muito soltas podem atrapalhar os exercícios.

3. Para mulheres, um top esportivo ou um sutiã esportivo confortável é uma boa opção, pois oferece suporte adequado ao executar os movimentos do pilates.

4. Para os homens, uma camiseta de manga curta ou regata esportiva e shorts de malha são boas escolhas.

Lembre-se de que o mais importante é que você se sinta confortável durante a prática de pilates, permitindo que seu corpo se mova livremente e sem restrições.

O calor está intenso é muito importante para sua saúde e bem-estar se manter hidratado. Idosos e crianças sofrem mais com as altas temperaturas, aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo:

1. Ofereça água regularmente: Estimule os idosos a beber água durante todo o dia, oferecendo-a em intervalos regulares. Coloque uma garrafa de água ao lado deles, para que tenham fácil acesso.

2. Varie as opções de líquidos: Além da água, ofereça outras opções de líquidos, como sucos naturais, chás de ervas, sopas e caldos. Essas alternativas podem fornecer hidratação adicional e variedade.

3. Monitore a ingestão de cafeína e álcool: É importante limitar ou evitar o consumo de bebidas com cafeína, como café e refrigerantes, pois essas substâncias podem ter um efeito diurético, aumentando a excreção de líquidos. O álcool também pode levar à desidratação, então, é melhor evitá-lo ou consumir com moderação.

4. Ofereça alimentos hidratantes: Além de líquidos, muitos alimentos contêm bastante água e podem ajudar a manter os idosos hidratados. Frutas, como melancia, melão, laranja e uva, gelatinas.

5. Observe os sinais de desidratação: Fique atento aos sinais de desidratação nos idosos, como boca seca, urina concentrada, tonturas, fadiga e confusão. Se notar algum desses sintomas, procure ajuda médica imediatamente.

Lembrando que cada pessoa tem necessidades individuais de hidratação, portanto, é importante consultar um profissional de saúde para obter orientações adequadas ao caso específico do idoso em questão.

Algumas vantagens da fisioterapia domiciliar são:

1. Conforto e praticidade: a fisioterapia é realizada na própria residência do paciente, proporcionando maior comodidade e evitando deslocamentos e dificuldades de locomoção.

2. Individualização do atendimento: o paciente recebe atendimento personalizado e exclusivo, com maior dedicação e atenção do profissional.

3. Ambiente familiar: o ambiente familiar é mais acolhedor e familiar para o paciente, o que pode facilitar seu envolvimento e motivação durante o tratamento.

4. Adaptação do ambiente: o fisioterapeuta pode avaliar e adaptar o ambiente domiciliar para melhor atender às necessidades do paciente, facilitando seu processo de reabilitação.

5. Redução de riscos: em alguns casos, como em pacientes com dificuldades de locomoção e idosos.

Esperando Isadora com muita saúde! # pilatesbh

A drenagem linfática não pode deixar hematomas no corpo, isso significa que algum vaso sanguíneo foi rompido. Normalmente isso acontece quando o profissional que está aplicando a técnica combina outros tipos de tratamentos. Quer saber mais? Deixe sua dúvida aqui nos comentários! ,

Vai ficar em casa mas quer continuar se exercitando? 😷

A prancha no solo é um exercício completo. Ela vai trabalhar seu abdômen, lombar, e tronco. 💪

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Ao fazer pilates no estúdio, seus treinos ficam mais intensos, você consegue trabalhar vários músculos ao mesmo tempo e melhorar a resistência e força muscular. No estúdio usamos além dos exercícios no solo, Mat Pilates, também trabalhamos com os aparelhos! As aulas nunca são iguais já que o Pilates oferece uma infinidade de exercícios!!
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Transtornos mentais e físicos podem ser ocasionados ou potencializados pelo momento.
Quando não administrados, podem afetar principalmente o grupo de risco, impactando a rotina.
Algumas soluções básicas podem ser tomadas para que isso não ocorra com frequência, como:

- Reduzir a leitura de notícias que possam promover ansiedade ou estresse.
- Não utilizar termos como casos de covid-19, vítimas, morte
- Ampliar histórias positivas sobre o controle ou diminuição do covid-19.
- Manter uma alimentação saudável,
- Realizar exercícios físicos simples, como o alongamento e caminhadas leves entre os cômodos.
- Estar em contato (seguro) com a família e amigos.

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Quem somos? Um pouquinho da nossa história!

Sabemos que o momento é difícil...mas idosos, pós operatórios, dores...não podem esperar.. Se você está precisando de fisioterapia, não precisa se preocupar em sair de casa.
Nós vamos até você! Entre em contato, e saiba mais sobre nosso serviço!
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A Fisioterapia é uma ciência focada no estudo, diagnóstico, prevenção e reabilitação. Cada caso necessita ser analisado e estudado com carinho e atenção pelo profissional.

Tomando todos os cuidados necessários, a atividade física em qualquer idade é fundamental para o corpo e para a mente! No Pilates alongamos, fortalecemos, trabalhamos a respiração, o equilíbrio para prevenção de quedas e compartilhamos aulas alegres, mesmo em tempos tão difíceis!! Vai passar! Vem vacina!!

Para colorir um pouco nossos dias cinzas! Vai passar!

Bom dia! Com o intuito de cuidar da saúde de todos tomamos medidas de profilaxia do coronavirus. O uso do álcool gel para limpeza de cada aparelho, a lavagem das mãos com maior frequência, a higienização do nosso espaço mais vezes ao dia, além de mantermos ventilação natural durante todo o tempo. Estamos cientes, em constante acompanhamento do quadro e seguido as medidas orientadas pelo Ministério da Saúde.

Nosso espaço!!