Nutricionista Comportamental Haryni Costa

Aulas confirmadas... a viagem foi adiada mas a programação continua...

Nutricionista Comportamental Haryni Costa updated their address.

Nutricionista Comportamental Haryni Costa updated their business hours.

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Esse também é o seu problema?? (Se sim, já salva aí para consultar depois. Se não, marque alguém que precisa ler esse texto)⁣
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Muitos seguidores me procuram dizendo OU que não percebe a fome OU que a percebe só quando já está com muita fome e aí acaba comendo grande quantidade de comida.⁣
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Porquê isso acontece?⁣
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1️⃣Quando a pessoa f**a muitos anos seguindo dietas, tem grande chance dela parar de perceber os sinais que o próprio corpo manda a informando que está na hora de comer... ⁣
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2️⃣Não dando ao corpo o que ele precisa e na hora que ele precisa, ele vai intensif**ando os sintomas, geralmente começa com pensamentos aleatórios sobre comida e vai se progredindo até chegar em dores no estômago, dor de cabeça, mal hálito, perda da atenção e concentração...⁣
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3️⃣Com o corpo já em déficit energético e com baixo poder de escolha, a pessoa procura por qualquer coisa pra comer, o que está mais fácil e que te gerará energia imediatamente... ⁣
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4️⃣É exatamente nesse momento, que a maioria das pessoas comem alimentos mais calóricos, com menos nutrientes e em maior quantidade!⁣
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✏Minha dica: (Re)conecta-se com seu corpo e observe seus primeiros sinais de fome. Coma quando ainda conseguir escolher o que fará melhor pra vc, naquele determinado momento.⁣
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Me diga aqui nos comentários, com SIM ou NÃO, se vc sabia que temos vários níveis de fome e que ele vai aumentando com o decorrer do tempo.

>>🔊>1️⃣2️⃣

Sobre trabalhar com o quê se ama!

Obs: Depoimento devidamente autorizado para post por minha cliente!

Como está sua relação com seu corpo?

Esse será o tema do 3° Núcleo de Portas Abertas!
O encontro será uma roda de conversa bem gostosa e adoraríamos ter você conosco!
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Data: 21 de outubro
Horário: 19:00
Local: Rua Piauí, 69, Sala 1106
Valores: R$ 45,00 individual ou R$60,00 para a dupla.

Para se inscrever, entre em contato por direct!

DIVULGANDO: A Comunidade que Sustenta a Agricultura que eu participo abriu vagas para novos coagricultores... Hoje em dia estamos com uma parceria linda com a família do Sr. Mateus, Agricultor familiar da região metropolitana de BH...

*QUER COMIDA PRODUZIDA DE UMA FAMÍLIA PARA A SUA FAMÍLIA, SEM AGROTÓXICOS OU QUALQUER PRODUTO QUÍMICO?*

*Toque neste link (Vou deixar na minha bio) http://www.csaminas.org e associe-se já à CSA MINAS!*
Somos a primeira CSA de Belo Horizonte e há cinco anos entregamos cestas agroecológicas todos os sábados.

Na CSA MINAS você paga um valor fixo mensal e toda semana (ou quinzenalmente, se preferir) recebe uma cesta de hortifrutis sem agrotóxicos.

Atualmente os hortifrutis são produzidos pela família do Mateus, em Ravena/Sabará. *Em breve também passaremos a distribuir a produção da AABD - Associação dos Agricultores Biodinâmicos da Serra do Rola Moça, de Ibirité.*

A CSA Minas também tem cestas de laticínios, produzidos pelo Liberato na Fazenda São Mateus, onde as vacas são tratadas no sistema biodinâmico. *O leite, puríssimo, é pasteurizado lentamente, além de ser livre de antibióticos, inseticidas e transgênicos.*

Só tenho que agradecer aos seus cuidados e amizade!

Reposted from () - Hoje gostaria de compartilhar com vocês uma percepção como instrutora de shantala - técnica que trabalho há cerca de dois anos.
Esta massagem para bebês proporciona muito mais do que momentos de relaxamento. Ela também promove à toda família:
💕 Um momento intenso de amor e carinho;
💕 Sensação de acolhimento e proteção como no útero materno;
💕 Segurança emocional para mães/pais;
💕 Alívio de tensões para quem aplica e para o bebê;
💕 Habilidade para tocar o bebê;
💕Melhora no contato afetivo do bebê com o mundo externo.
🤱Você é mãe ou pai de um recém nascido?
🤰Está gestante?
💑 Ou conhece alguma família que gostaria de aprender?
👇Marque aqui nos comentários!

Contato:
(31) 99602-4646
(37) 99858-1853 apenas whats




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É tempo de semear!!!

Reposted from () - Ela chegou!🌷
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É hora de plantar as sementes para que floresçam com intensidade!
O Equinócio de Primavera era chamado pelos celtas de "Rito de Ostara" - um ritual de fertilidade que celebra o re-despertar da vida na Terra. É agora a hora de deixar as dificuldades irem embora com o inverno e semear a alegria e a harmonia com a chegada da primavera. É um momento de equilíbrio, cura, esperança e renovação.
Celebre esse momento com rituais individuais ou coletivos, enviando para o universo tudo o que você deseja que floresça na sua vida nesse novo e abençoado ciclo que começa hoje! Seja bem-vinda Primavera!❤
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Imagem: Brian Kirhagis
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Reposted from () - Nosso corpo é fruto de milhares de anos de evolução e relação com comida e ambiente.
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Ele não faz ideia, não entende e não está nem aí para suas metas estéticas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Na verdade elas só o confundem.
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Por causa das pressões geradas por elas você altera toda sua vida, começa a se comportar de forma transtornada em relação a comida e seu corpo.
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E ele, seu corpo, não entende, porque comeu tanto por 2 dias e logo depois ficou tanto tempo sem comer.
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E ele se pergunta, por que isso acontece?
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Ele não fez ou tem nada de errado para ser punido nem com o excesso e nem com a escassez.
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Tão pouco com chás e pílulas mágicas, reduções drásticas de calorias e/ou carboidratos e nem com exercícios que o deixam perto da estafa.
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Hoje se inicia a primavera e provavelmente muitas pessoas já estão pensando em como emagrecer para o verão que se aproxima…
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Na verdade seu corpo já deve estar em “sofrimento”por ter que passar por tudo isso de novo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quem sabe este ano faça diferente, vamos mostrar para ele que confiamos nele e que somos gratos por todo o percurso que ele nos trouxe até agora. 😌
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🚫Nada de desafios de emagrecimento…
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🚫Nada de colocar a meta em uma peça de roupa…
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🚫Nada de milagres…
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Só muito amor, gratidão e cuidado…💛
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Quebre esta rotina de tortura anual e deixe ele te mostrar quão maravilhoso ele pode ser se vocês se entenderem!

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Começou a semana do Nutricionista!!!

📢Alô galera do sul de Minas e região!!!

Credit to from () - ➡➡ INFORMAÇÕES GERAIS:
INSTAGRAM:
GMAIL:[email protected]
TELEFONE:(31) 987676242 -

Até quando??

Credit to from () - Poucas mulheres e alguns homens têm coragem de dizer em alto e bom som: Estou morrendo de fome! As pessoas com Transtornos Alimentares buscam desculpas desesperadamente: não comi nada o dia todo, almocei apenas uma salada, não como doces há meses, vou queimar isso tudo na esteira hoje a noite. As mulheres e hoje, uma grande quantidade de homens pedem desculpas por comer.

Porque estamos fazendo isso?

Nao sofra sozinha (o) busque apoio!!



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Reposted from .20 () - Em meio a chegadas e partidas, a vida nos proporciona sentimentos e experiências opostas, singulares em seu modo de acontecer.
O último mês foi bastante intenso em seus altos e baixos, considerando que há 3 dias minha mãe nos deixava para retornar à vida ao lado do Pai e há 1 mês, no comecinho do dia 13 de julho, chegava às nossas vidas essa pretinha que foi tão esperada por todos ao longo da gestação.
Graças a Deus, vovó Dilene teve a oportunidade de segurá-la em seu colo por alguns minutos, que foram breves mas bastante contemplativos e aproveitados por todos os presentes. Ela abençoou e consagrou sua tão esperada e amada netinha e isso nos deixou extremamente felizes, pois Ester carregará a essência de sua avó.
Um mês que não foi fácil, repleto de desafios que o puerpério traz... se adaptar a uma criança é complicado, tem hora que desanima, nos faz questionar se daremos conta mesmo de levar a diante e criar, muita insegurança e dúvida.
Mas só de tê-la entre nós já motivo de alegria, em saber que Deus concedeu à mamãe e a mim essa missão ímpar.
Obrigado por estar conosco, Ester!!
Papai e mamãe estão fazendo o máximo para te dar segurança e cuidado e esperamos poder te proporcionar uma criação e educação de acordo com o que tivemos e como você merece!
Foi só o primeiro mês de uma vida inteira juntos!!
Mamãe, papai e toda a nossa família amam você!!
Que Deus te abençoe e ilumine seus passos!!! -

Há 1 mês e um dia, na manhã do dia 12 de julho, saí de casa para ir à minha sessão de acupuntura como de costume de todas as terças e sextas desde as 37 semanas de gestação lá na casa de terapias integrativas do Sofia... E super conectada com meu bebê (ainda não sabia o s**o, era tbm conhecido como Sarará rsrs), em oração... foi quando escutei um "clock" e uma pequena quantidade de líquido quente escorrer por minhas pernas - 9:28h... Fui para minha consulta de pré natal semanal e fui informada por minha Enfermeira Obstetra (hj, amiga) que nossa Sarará estava a caminho e eu estava com 2cm de dilatação e sem trabalho de parto (TP). Então, depois de muito bem orientada, fui embora pra casa... Vida que segue: Reboladas na bola de Pilates, almoço, ida ao supermercado, contrações de 10 em 10 min, drogaria, buscar o marido .20, contrações de 4 em 4min, arrumação de cozinha, agachamentos de baixo do banho quente, unhas, contrações de 3 em 3min começando a f**ar doloridas por volta das 16h. Até irmos à maternidade às 20h, eu e .20, dançamos, rebolando e nos conectamos ainda mais, afinal nosso sonho estava prestes a se realizar... Chegamos ao Sofia, contrações bem mais doloridas, já nos esperando e a caminho, fui reavaliada e pra minha surpresa (balde de água fria) ainda estava com os mesmos 2cm de dilatação, de bolsa rota já a 11h, e contrações intensas e ritmadas de 3 em 3 min e a notícia que se desse 1 hora da manhã, na minha reavaliação, eu não tivesse parido precisaríamos induzir... Já completamente entregue ao TP, nas ondas das contrações, sempre apoiada por , e .20, mais a Enf. Luana que estava de plantão no meu parto, de 22h a 0h chegamos aos 10cm + 1... A mulher sem forças nas pernas e nos braços, que dormiu, delirou, gritou e muuuitooo durante 2h, ressurgiu das cinzas com uma força sem igual. Agora determinada e pronta total (mente, corpo e espírito) para conhecer minha Sarará... E em 37min, dentro da banheira que me ajudou no alívio das dores, cuidada por todos citados acima, chegou Ester.Continua nos comentários ⤵️

Há 1 mês e um dia, na manhã do dia 12 de julho, saí de casa para ir à minha sessão de acupuntura como de costume de todas as terças e sextas desde as 37 semanas de gestação lá na casa de terapias integrativas do Sofia... E super conectada com meu bebê (ainda não sabia o s**o, era tbm conhecido como Sarará rsrs), em oração... foi quando escutei um "clock" e uma pequena quantidade de líquido quente escorrer por minhas pernas - 9:28h... Fui para minha consulta de pré natal semanal e fui informada por minha Enfermeira Obstetra (hj, amiga) que nossa Sarará estava a caminho e eu estava com 2cm de dilatação e sem trabalho de parto (TP). Então, depois de muito bem orientada, fui embora pra casa... Vida que segue: Reboladas na bola de Pilates, almoço, ida ao supermercado, contrações de 10 em 10 min, drogaria, buscar o marido .20, contrações de 4 em 4min, arrumação de cozinha, agachamentos de baixo do banho quente, unhas, contrações de 3 em 3min começando a f**ar doloridas por volta das 16h. Até irmos à maternidade às 20h, eu e .20, dançamos, rebolando e nos conectamos ainda mais, afinal nosso sonho estava prestes a se realizar... Chegamos ao Sofia, contrações bem mais doloridas, já nos esperando e a caminho, fui reavaliada e pra minha surpresa (balde de água fria) ainda estava com os mesmos 2cm de dilatação, de bolsa rota já a 11h, e contrações intensas e ritmadas de 3 em 3 min e a notícia que se desse 1 hora da manhã, na minha reavaliação, eu não tivesse parido precisaríamos induzir... Já completamente entregue ao TP, nas ondas das contrações, sempre apoiada por , e .20, mais a Enf. Luana que estava de plantão no meu parto, de 22h a 0h chegamos aos 10cm + 1... A mulher sem forças nas pernas e nos braços, que dormiu, delirou, gritou e muuuitooo durante 2h, ressurgiu das cinzas com uma força sem igual. Agora determinada e pronta total (mente, corpo e espírito) para conhecer minha Sarará... E em 37min, dentro da banheira que me ajudou no alívio das dores, cuidada por todos citados acima, chegou Ester.Continua nos comentários ⤵️

Reposted from () - Quando eu escuto meu corpo, eu sei exatamente o que tenho que fazer com ele!!! .
Preencho ele com amor, e coisas boas!!!
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Reposted from () - Presente para quem quer muito participar do nosso evento. 🥰

Vamos sortear uma vaga para o 2° Núcleo de Portas Abertas, que acontecerá na segunda-feira (12/08).
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Para concorrer é só seguir as regrinhas:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 - Siga nossa página ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 - Marque 2 amigos nessa foto. 👥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pronto, você já está concorrendo. Fácil!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O sorteio será na sexta-feira (16/08).
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*Só não vale marcar perfil fake e nem de empresas Okay! 👍🏻
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Quanto mais você marcar mais chances você têm de ganhar! 👏🏻
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Sobre o mês dourado!!!.

Reposted from .velha () - dos grandes seios de Ìyémọja brotaram os rios que desenham as regiões yorubá. nascentes ancestrais. abrigo e alimento. alumbramento. parece doce, mas não é. não só. também é dor. foi na dor que Odoiyá pariu os rios e os orixás. amamentar não é fácil, não é leve, não é confortável, não é tranquilo. os homens passam do limite, as mulheres dão seus palpites, no bar não é lugar, no cinema também não, no teatro, na rua, no mercado, em nenhum lugar pode. você nunca acerta. todo mundo, absolutamente todo mundo está mais capacitado que você. até o segurança da farmácia. rs. é solitário e por mais que seu bebê esteja saudável e rechonchudo, você não está fazendo direito. qualquer roupa já não pode mais. qualquer canto já não saio mais. é servir servir servir. não é fácil cuidar de todas as cabeças. não é fácil parir todos os peixes. ainda bem que somos deusas. ainda bem que somos Oiyá, Osun, Nanã e Ìyémọja. ainda bem que somos Obá. porque ainda assim eu sinto belezas. no olho profundamente escuro de Mali que eu miro doando umas gotas de mim. no toque inocente de suas pequenas e curiosas mãos. no aconchego de sua cabeça em meu colo. na conexão que cotidianamente a gente constrói, a dor deixa de ser fardo e se torna amor. os seios rachados, as noites insones, o seu respirar. sou mar. nutriz. motriz. imperatriz quando descubro flores leitosas em mim. alimento o mundo. milenares mulheres vivem dentro de mim. e eu abraço as irmãs que não puderam ou não quiseram amamentar. elas também são lar. elas também são mar .

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Em comemoração ao Dia Mundial da Amamentação quero compartilhar duas fotos:

Na primeira foto, o dia que meu sonho tornou realidade, ser mãe e amamentar, junto com minha doula que foi fundamental para que Ester tivesse a pega certa tornando esse momento prazeroso como eu sonhava.

Na segunda foto, está Ester se lambuzando do meu leite e já com seus gramas e cm ganhados nesses 20 dias de amamentação... Ver que todo esse desenvolvimento flui através de mim não tem preço!!!!

Esse dia foi criado para promover e fortalecer a prática da amamentação natural, com o objetivo de combater a desnutrição infantil, além de possibilitar a criação de bancos de leite para crianças que não têm condições de serem amamentadas por suas mães.

O leite materno é um alimento completo, capaz de oferecer todos os nutrientes necessários ao desenvolvimento do recém-nascido. Pesquisas mostram que a amamentação também é um dos grandes aliados na redução da mortalidade infantil. Além dos laços afetivos com a mãe.

Amamentação é vida! É vida fluindo através da mulher!!


@ Bello Horizonte, Minas Gerais, Brazil

Oi Pessoal!!!!
É com muuiitaa alegria que venho comunicar que aceitei o convite das nutris lindas Comedores Compulsivos e para somar nesse projeto maravilhoso, que foi um sucesso em Tocantins e agora chegou em BH!
Vai ser um final de semana incrível de aprendizagem e trocas sobre o cuidado nutricional nas relações conflituosas com comida!
Se vc é Nutricionista, Psicóloga ou estudante de Nutrição e Psicologia. Venham fazer parte da 3° turma do nosso workshop! Teremos muitas vivências e práticas... @ Belo Horizonte, Brazil

É com uma alegria que não cabe no peito que venho compartilhar com vcs essa grande novidade para Minas Gerais e o mundo!
Nascido do sonho de 3 nutricionistas (, e + a psicóloga ) de contribuir com seus conhecimentos e experiências na área do comportamento alimentar e dos transtornos alimentares com a sociedade e de auxiliar a quem precise ter uma relação saudável com a comida e o corpo.

• • • • •
O Núcleo Mineiro de Comportamento Alimentar foi criado por profissionais especialistas em comportamento alimentar e obesidade. Nosso objetivo é promover uma relação saudável com a comida e o corpo, além de auto conhecimento e melhor entendimento sobre suas emoções e comportamentos.

Emoções a mil num corpo lotado de hormônios loucos da gestação! Gratidão demais à Deus, à minha sócia, amiga e dupla de TCC , a prof e meu amor .20... que foram fundamentais para eu chegar até aqui... Simmmm, acabouuuu!
Especialista em Comportamento Alimentar!
PS: a sementinha foi plantada...
Obrigada
E por juntar um time tão fantástico!

Gratidão pela excelente aula prof! Reposted from - A necessidade é a mãe da inovação (Platão), e quanto mais elevada a educação e formação em empreendedorismo maiores tendem a ser as oportunidades na criação de soluções e novos negócios com alto impacto social...
Muito obrigada turma linda da Pós do pelo carinho e oportunidade de comunicar inovação, marketing, marketing pessoal e empreendedorismo em , pautados na ética, prática e ciência!
Juntos, trocamos experiências, conhecemos e evidenciamos algumas virtudes e forças de caráter e depois tiramos algumas ideias do papel para criamos alguns métodos inovadores com !
Conhecemos um pouco sobre tecnologias e , e a importância de um novo na área da saúde.
Turma, desejo um futuro inovador, próspero e abençoado pra vocês. Me marquem nas suas mídias e nas suas inovações, tá?
Bom descanso, e até amanhã na apresentação e entrega dos TCCs.

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Utilidade pública!
Reposted from .alexandrepintodeazevedo - .
Comer exagerado não signif**a compulsão alimentar. Comer por gula não signif**a compulsão alimentar. Comer ”por ansiedade” não signif**a compulsão alimentar. “Sair da dieta” não signif**a compulsão alimentar. “Precisar comer um doce” não signif**a compulsão alimentar. .
Em todas estas situações a compulsão alimentar pode estar presente, contudo o comportamento precisa ter características específ**as. Então, como saber se é portador de compulsão alimentar?
O Transtorno da Compulsão Alimentar (TCA) é um distúrbio do comportamento alimentar caracterizado por momentos recorrentes de perda de controle sobre o quanto ou o que se come (pelo menos 1x por semana), ocorrendo por pelo menos 3 meses consecutivos. O episódio de comer compulsivo precisa ser caracterizado pela voracidade (impulsividade/perda de controle) em comer uma quantidade de alimentos signif**ativamente superior ao que seria ingerido em situações e horários similares pelo indivíduo (a comparação consigo). .
Estes episódios de impulsividade alimentar podem ocorrer durante o dia ou à noite, durante as refeições principais ou entre elas, porém facilmente reconhecido pela ingestão da grande quantidade de alimentos, mesmo sem se estar faminto e com a sensação de que se perdeu o controle sobre o momento de parar de comer.
Nem sempre é possível tão facilmente reconhecer os sentimentos que antecederam o episódio de descontrole. Contudo, certamente há alguma inabilidade de lidar com os sentimentos gerados por situações adversas, como tristeza, raiva, ansiedade, frustração, entre outros. Ainda se soma o sentimento de culpa que ocorre após o episódio de descontrole alimentar. .
O mais importante é saber que é possível tratar o TCA e equilibrar suas emoções e a relação com o alimento. .
✍🏼 .alexandrepintodeazevedo . .

Imagem mais linda e reflexiva que minha amiga acabou de postar! Amei Reposted from - Quantas reflexões em uma única imagem, não é?! E ela se encaixa muito bem no contexto da alimentação. Mudar o comportamento alimentar exige esse olhar para si... perceber-se, acolher-se, compreender-se e aceitar-se. A partir daí muitas transformações internas acontecem. Mindful Eating nos convida a exercitar essa atenção plena, essa elevação da consciência acercas das nossas práticas e atitudes alimentares. Mexe na nossa zona de conforto, nos coloca em contato com nossos desafios, com a nossa autorresponsabilidade... e com a autocompaixão possibilita encontrar um lugar de paz para a relação a comida e com o corpo. O autocuidado vai se fazendo cada vez mais presente. Priorize-se e acredite na sua sabedoria interna. Busque um profissional capacitado que atuará como facilitador do seu processo.
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