Physical Flex Studio Pilates

Vai uma prancha aí??
Benefícios deste exercício:
* Melhora postura
* Estabilidade
* Ombros fortes e estáveis
* Aumento da resistência muscular
Entre outros.

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Feliz dia internacional da mulher!

O Pilates é um método centenário, com eficiência cientif**amente comprovada, que trabalha a integralidade do corpo e desperta os músculos estabilizadores, responsáveis pela organização da totalidade dos movimentos do corpo. O Pilates associa a realização dos exercícios ao controle e desenvolvimento da respiração, o que acrescenta inúmeros benefícios em todas as áreas corporais, de dentro para fora, e da cabeça aos pés. A introdução do Pilates para idosos promove melhorias signif**ativas às funções fisiológicas e também às relativas à resistência muscular, equilíbrio, postura, mobilidade e agilidade e ainda restabelece importantes funções.

Os exercícios propostos pelo Pilates alongam e fortalecem a musculatura. O método utiliza a resistência do próprio corpo para ampliar os níveis de dificuldade e potencializar os resultados. Também conta com o suporte de inúmeros aparelhos, desenhados cuidadosamente, para auxiliar a prática, permitindo que ela seja acessível a todos. O Pilates para idosos auxilia na conquista de capacidade física e funcional, trazendo autonomia e satisfação.

Fonte: Revista Mais que Pilates

O método Pilates dispõe de uma série de exercícios que traz equilíbrio ao corpo, diminui ou acaba com dores ou desconforto, melhora a postura, dá flexibilidade, fortalece os músculos.
Entre os vários benefícios deste método, estão o bem estar mental, que traz junto consigo uma consciência corporal, concentração, coordenação e respiração.
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"Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém, se tem 60 anos e tem flexibilidade e força, é um jovem."

Estamos selecionando instrutores de Pilates, que sejam fisioterapeutas, para trabalhar de segunda a quinta na parte da tarde/ noite.
O Studio f**a em Vila Isabel.
Interessados enviar email para [email protected] ou entrar em contato pelo telefone 96435 - 0110.

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