Psicóloga - Thamiris Assis

Como faço para cuidar?!
• Tendo bons pensamentos (na pratica não é fácil + se vc aprender a desviar o pensamento ruim ou ver o lado bom da situação = já vai ajudar);
• Ter hábitos saudáveis (alimentação, atividade fisica, procurar se cercar de situações e pessoas agradáveis);
• Tirar um tempo para você (skincare, ler um livro, ouvir aquela musica que tanto gosta...);
• Organizar melhor a sua agenda (isso evita atrasos ou esquecimento = logo ajuda a não se irritar facilmente)...

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Agende seu horário!!!

Busque seu autoconhecimento!
Atendimento para: adolescentes, adultos e idosos

Mude sua perspectiva sobre a vida...
Agende seu horário!!!

Sempre escuto essa pergunta?!
Muitas pessoas confundem com conversas/bate-papo e não é isso...É uma conversa com escuta de qualidade, onde acontece o desenvolvimento de ações que o paciente percebe estar atrapalhando sua vida...

Faça Terapia!!!

Quando você se dá conta que para melhorar a sua qualidade de vida, é necessário mudar (hábitos, rotina, de trabalho, de profissão, se afastar do que não te faz bem); você muda!!!

Hoje é dia de celebrar minha profissão, essa escolha perfeita que fiz na minha vida🔱Feliz dia amigos da Psico, que continuemos a fazer a diferença na vida das pessoas...

PS: tenho muitas fotos que poderiam ilustrar minha alegria na profissão + essas duas significam muito - o baile que foi um momento unico pra mim e a 1° palestra que realizei para adolescentes que foi um desafio e superação pessoal.

Para a semana...

Agosto Lilás 💜
Denuncie!!!
Não sofra calada...

Lembre-se

Indicação de 🎬 Barbie
O filme traz muitas questões sobre: feminismo, autoestima, padrão de beleza e inserção da mulher no mercado de trabalho.
Porém o momento de maior ênfase deve ser a dependência emocional e amor próprio exemplificados no filme. Recomendo!!!

⚠️Atenção: a indicativa do filme deve ser respeitada, não é pra criança ⚠️

Seja sua prioridade!!!

Se ame!
Pratique o autocuidado...

Lembre-se!!!

Perguntas que devem ser refletidas antes de realizar uma compra, de comer algo fora de horário, de postergar aquela atividade importante, de ficar navegando na internet...

Preste atenção ⚠️ se suas ações estão te beneficiando ou prejudicando!

Essa frase é muito comum em todos os lugares, "autoajuda" - a pessoa até sabe que precisa se priorizar.
Mas no dia-dia do consultório ao indicar uma mudança de postura da pessoa, escuto muito: vão me achar egoista! Me sinto culpada...
E não se colocar em 1° lugar, vindo na frente: filho(a), parceria, pais...
É necessário ter a noção do quanto é importante colocar suas necessidades, antes do desejo do outro(a).
⚠️Colocar-se em 1° lugar não te torna uma pessoa ruim.

5 ações para incluir em sua vida...

Boa noite!!!
Com 3 dicas que podem melhorar sua rotina para melhor...

⚠️Faça esse teste e observe como seu sono sera melhor, como irá se sentir bem ao se priorizar e como não irá comprar por impulso o que não precisa ⚠️

Vamos entender o que o Psicólogo faz!
E lembrar que também somos humanos e sentimos...