Ligia Balbo Psicóloga e Coach

"Quer impulsionar sua carreira? Invista em autodesenvolvimento! 💼✨

O caminho para o sucesso profissional muitas vezes passa por um compromisso consigo mesmo. Ao priorizar seu crescimento pessoal e profissional, você abre portas para oportunidades incríveis e se torna mais resiliente diante dos desafios do mercado de trabalho.

O autodesenvolvimento não se trata apenas de adquirir novas habilidades, mas também de cultivar uma mentalidade de aprendizado contínuo. Ao buscar conhecimento, desenvolver suas habilidades e aprimorar sua liderança, você se destaca em sua área e se torna um profissional valorizado.

Além disso, investir em autodesenvolvimento também contribui para sua confiança e satisfação pessoal. A sensação de progresso e realização que vem com o crescimento profissional não tem preço.

Portanto, não subestime o poder do autodesenvolvimento em sua jornada profissional. Comprometa-se a aprender, crescer e evoluir constantemente - sua carreira agradecerá! 💪✨ "

A princípio, emprego e trabalho podem parecer a mesma coisa, assim como profissão e carreira, e muitos sequer tem a ciência de que existe propósito.

De forma simples e prática espero esclarecer essas dúvidas:

📝 Emprego: refere-se a uma posição remunerada que uma pessoa ocupa em uma organização ou empresa, com responsabilidades e tarefas específicas.

📝 Trabalho: é um termo mais amplo que se refere a qualquer atividade física ou mental realizada para alcançar um objetivo ou produzir algo, podendo ser remunerada ou não.

Assim, todo emprego é um tipo de trabalho, mas nem todo trabalho é um emprego, pois o trabalho também pode incluir atividades voluntárias, tarefas domésticas ou projetos pessoais, por exemplo.

📝 Profissão: é uma ocupação que exige educação, treinamento e qualificações específicas. As profissões geralmente têm códigos de ética e padrões profissionais a serem seguidos.

📝 Carreira: Uma carreira é o curso geral de progresso e desenvolvimento profissional ao longo da vida de uma pessoa. Envolve uma série de empregos, experiências e oportunidades de crescimento ao longo do tempo.

📝 Propósito: refere-se à razão subjacente ou significado mais profundo que uma pessoa encontra em seu trabalho ou em sua vida em geral. Envolve uma compreensão do que é importante para alguém e como eles podem contribuir para algo maior do que eles próprios.

Em suma, enquanto emprego e trabalho se referem mais especificamente às atividades diárias de uma pessoa, profissão e carreira estão relacionadas ao desenvolvimento profissional ao longo do tempo, e o propósito está ligado a busca de significado e satisfação pessoal no trabalho e na vida.

Em qual dessas etapas você está em sua vida profissional?

As competências transversais são cada vez mais importantes em um mundo que está em constante mudança e evolução. Elas são habilidades e capacidades que vão além das habilidades técnicas específicas de uma profissão ou área de conhecimento e são valiosas em qualquer área da vida, incluindo o mundo profissional.

Como especialista em carreiras, posso te ajudar a aprimorá-las. Me chame na DM.

Já percebeu que toda vez que nos compararmos já saímos perdendo? Simplesmente porque tendemos a nos comparar com algo que ainda não temos ou somos. Energia desperdiçada e mal empregada.
Pense nisso!

O plano de carreira é um instrumento estratégico essencial para que profissionais possam alinhar seus objetivos e crescer de maneira saudável. Ele serve como um guia, uma bússola, fornecendo uma visão clara dos passos necessários para alcançar seus objetivos e metas de carreira.

Quando o profissional assume para si a responsabilidade de sua carreira, ele se torna autônomo nessa jornada, contudo, é importante estar atento ao que o mercado espera de você como profissional.

Há desafios e obstáculos a serem ultrapassados, qualificações que devem ser feitas e, claro, um patamar financeiro a ser alcançado. E ter um plano bem desenhado é fundamental nessa trajetória.

Mas enfim, o que precisa ser considerado ao construir um plano de carreira?

Ao desenvolver um plano de carreira, é necessário fazer uma reflexão sobre suas habilidades, interesses e valores, o que pode ajudar a entender melhor suas preferências profissionais e fazer escolhas mais conscientes sobre sua carreira.

Ao estabelecer objetivos e metas de carreira, o profissional pode identificar as habilidades e competências necessárias para alcançá-los, o que pode levar a um crescimento profissional contínuo.

Este plano, pode ser ajustado e adaptado de acordo com as mudanças no mercado de trabalho e nas preferências profissionais da pessoa, permitindo mais flexibilidade na tomada de decisões.

Portanto, ter um plano de carreira é fundamental para o desenvolvimento profissional, permitindo que o profissional se mantenha motivado, orientado e direcionado para alcançar suas metas e objetivos.

Michelle Obama é uma mulher que possui uma trajetória de vida e profissionalmente extraordinária, repleta de perseverança e muito esforço e dedicação, servindo de inspiração para milhares de pessoas ao redor do mundo.

Já conhecia alguma de suas frases?

Não tem atalho e nem receita de bolo. Cada ser é único e cheio de possibilidades.

Descubra qual é o SEU caminho, aquele que fala mais alto ao seu coração. Invista em seu autoconhecimento!

O nosso corpo é muito inteligente e um grande aliado em detectar quando algo não vai bem.
Esteja atento aos sinais!

⚓ Desacelere, encontre um ritmo equilibrado em sua rotina
⚓ Tenha um tempo para você, mesmo que seja para não fazer nada
⚓ Esteja com pessoas que te fazem bem
⚓ Programe um horário para dormir todos os dias e evite uso do celular por até 1 hora antes de dormir
⚓ Reorganize sua rotina de trabalho e saiba pedir ajuda
⚓ De tempos em tempos, questione-se de suas escolhas, se não estiver feliz, faça mudanças, nem que sejam pequenas.

Cuide-se!
Como muito dito ultimamente: "nenhum CNPJ, vale um AVC".

O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas.

A pandemia de covid-19 contribuiu ainda mais para o agravamento deste quadro. Fatores como a mudança na rotina, o isolamento social, o medo da infecção, as preocupações econômicas, bem como a readaptação no processo de retorno às atividades aumentaram o sofrimento mental. Desta forma, falar de saúde mental torna-se imprescindível.

Alguns hábitos para cuidar da saúde mental:

1) Busque se desconectar - o contato das pessoas com as telas e hoje parte da população já se vê saturada de interações online. Assim como o corpo, nossa mente também cansa. Procure se desconectar desses aparelhos em alguns momentos do dia e substitua por outros hábitos como ler, caminhar ou outros

2) Cultive bons relacionamentos -
Tenha momentos do dia voltado para quem você gosta. Procure conversar com pessoas que fazem você se sentir bem.

3) Tenha momentos de lazer -
Busque fazer atividades que te tragam prazer, momentos de descontração e satisfação pessoal. Isso vai proporcionar alívio e leveza para as tensões do dia a dia, além de ajudar a experimentar sentimentos positivos e melhorar a qualidade de vida.

4) Durma bem -
Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Pratique a higiene do sono, como ter um horário para dormir e acordar e evitar o uso de telas pelo menos 30 minutos antes de dormir, para melhorar a qualidade do seu descanso à noite.

5) Conte com a ajuda profissional -
Algumas pessoas ainda pensam que só precisam buscar um acompanhamento psicológico quando já estão com algum nível de sofrimento, mas não é bem assim. Também é possível prevenir o adoecimento mental com o processo de psicoterapia. É fundamental procurar ajuda profissional ao perceber sofrimento ou dificuldades em lidar com as emoções. Um atendimento psicológico pode ajudar a manter ou reequilibrar sua saúde mental.

Para mais informações consulte janeirobranco.com.br

Cuide-se, você é o maior amor da sua vida!

Ainda com Jung: "O privilégio de uma vida é se tornar quem você realmente é."

Que vivamos um Natal de paz e que no novo ano, nos permitamos viver nossos sonhos em prol de uma vida mais próspera e feliz!

Boas festas! 🎄🎉🥂

A escolha em 99,9% dos casos, é nossa!

Costumo dizer que o autoconhecimento é a chave para o crescimento em qualquer setor da vida.
Nessa busca de si mesmo, perder-se faz parte, o que não se pode é desistir ser melhor, não para os outros, mas por você.

Já vivemos num mundo tão julgador que não precisamos ser os primeiros as nos punir. Que tenhamos compaixão por nós primeiro e, por conseguinte, com o outro.

E as segundas são boas pra isso! 😉

Muito pelo contrário, quando você aprende a se posicionar de maneira assertiva, a tendência é que seja mais valorizado(a), porque você passar a pôr respeito à frente.

Experimente!

Tem coisas que são nossa marca e essência.

Além de acreditarem nelas mesmas, elas agiram.

A gente passa muito tempo pensando, pensando, duvidando da nossa capacidade e nisso o "cavalo da oportunidade" passou.

É muito frustrante ver que o que o outro fez ou está fazendo, também poderíamos fazer e até melhor se duvidar, mas que preferimos nos auto-sabotar.

Ah e lembre-se de parabenizar o outro, porque Ele merece.

Para chegar a nossa luz, precisamos encarar e acolher nossas sombras. Isso vale na vida pessoal, social, espiritual e profissional também.
Quanto mais integridade tiver, mais donos(as) de nós, somos!

Honre e respeite a sua história!

Façamos o pouco que nos cabe, sem se deixar levar pelo Ego, mas que onde estivermos, estejamos por inteiro!

O salário é ainda sim um fator importante, não podemos negar. Mas também torna-se cada vez mais presente, a necessidade de estar num lugar que represente seus valores, que acolha tua forma de ser e respeite suas prioridades que não sejam só o trabalho.

Dentre os citados acima, o que mais importa pra você?

A palavra é: Retribuir

 Tenho o Prazer em anunciar que faço parte do grupo de Mentoras do Programa     • Fundação Armando Álvares Penteado. O Programa tem como objetivo apoiar mulheres a serem protagonistas de suas histórias.   é um programa de mentoria gratuito e agora com programa "Histórias das Mulheres Brasileiras".

A ideia da motivação é uma armadilha. Ninguém se motiva somente por vontade. É preciso levantar e começar a fazer. Talvez ela apareça, mas o que importa é que você agiu!

Há pessoas que já são líderes mas não se reconhecem e não aproveitam desse potencial.

Há àqueles(as) que gostariam de desenvolver essa competência mas não conseguem por si só.

Por fim, tem pessoas que nem imaginam que a liderança lhe és possível.

Em todos os casos, o autoconhecimento, passando pelo conhecimento dos pontos fortes, de desenvolvimento são os pontapés para viver uma carreira/liderança mais plena.

Invista sempre em ampliar seus conhecimentos e em aprimorar autoconhecimento.

Fechando mais um ciclo! 🎯❤️
Foram 7 dias das mais variadas emoções literalmente e conexões especiais.

Agora somos Master Coaches e mais que prontos para continuar transformando vidas! ✨

O medo tem seu papel que é nós proteger das mazelas, mas o nosso cérebro não distingue um perigo real de um imaginário na maioria das vezes.

Por isso questione sempre a base do seu medo para que ele não te paralise a cada dia mais, até que única coisa que faça é abrir os olhos. Porque é assim que ele age sobre nós, faz-nos regredir lenta e continuamente.

Na dúvida, vale aquela conhecida premissa: deu medo? Vai com medo mesmo!