Psicóloga Kelly Leal

A donde el corazón nos lleve ❤️

Uma viagem para Buenos Aires.⁣
Mais de 100 mil passos durante a viagem.⁣
Muito frio, paisagens incríveis, lugares charmosos.⁣
Comida boa, bebida boa, gente boa, companhia boa.⁣
Liberdade, desligamento, conexão, essência.⁣
O mundo e a vida realmente são bonitos demais 💖

Aprendiz de Crossfiteira 🏋️‍♀️⁣
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💙 The Best Singers 🎤

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Eu tenho as melhores ❤️

Às vezes, a gente só precisa desconectar um pouco, para voltar com o olhar renovado.⁣
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Descanso também é investimento! 💚🍃

Se fez sentido por aí, me conta aqui 🤎

"Existem pessoas que nos confortam pelo simples fato de existirem...⁣
Tem gente que é a própria luz em forma de gente.⁣
Ilumina tudo por onde passa.⁣
Que sempre nos toca sem nem ao menos usar as mãos.⁣
Gente que fala conosco através do olhar e nos contamina com a paz que carrega nas mãos.⁣
Melhor tipo de gente..."⁣
(Val Abreu)⁣
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nem é gente, é anjo! 👼⁣
Obrigada por tanto e por tudo sempre, minha Maluzinha ❤️

Há exato um ano atrás nós nos entrelaçamos, decidindo permanecer enlaçados por muito mais tempo.⁣
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Hoje eu só quero agradecer 🤍⁣
Agradecer a oportunidade que a vida me deu de ter alguém para caminhar ao lado, e que tem um coração tão alegre, tão leve e tão nobre.⁣
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Você é a prova de que amar pode ser leve e alguém pode nos amar exatamente como somos.⁣
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Hoje celebramos um ano da nossa convivência diária e por isso que o sorriso não sai do meu rosto, meu coração está em festa e na calma mais acolhedora que eu nem sabia que era possível existir ao mesmo tempo.⁣
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Te amo 💜

"Existe um farol em mim para onde⁣
olho sempre que me perco. Assim lembro quem sou e dos caminhos que me trouxeram, das tempestades vencidas, dos dias de sol.⁣
Eu sobrevivi.⁣
E não gritarei minha luz. Iluminarei com gentileza os que decidirem se aproximar.⁣
Serei meu carinho salgado enquanto brilho, em palavras, minha imensidão.⁣
É que descobri que posso ser farol.⁣
Posso ser meu próprio (a)mar."⁣
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(Poesia - Diana Maia)

🎶 Nada do que foi será de novo do jeito que já foi um dia... Tudo passa, tudo sempre passará 🎶⁣
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Sim, as coisas mudam o tempo todo…⁣
Mas podemos nos adaptar! 🤍⁣
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Arrasta para o lado e confira!⁣⁣
Você estará comigo nesta mudança?⁣
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Beijos 😘

Tem sido lindo viver você! ⁣
Amar seus detalhes, ganhar o seu amor... Tem sido lindo aprender {com} você. ⁣
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Obrigada pela companhia nesse caminho bonito de nós dois. 💝

Me conta nos comentários qual nível de estresse você está?

Sente a paz desse lugar⁣
Dá vontade de ficar pra sempre⁣
Saio pensando em voltar⁣
É um sonho, um paraíso⁣
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Olha pra cor desse mar⁣
Mil azuis pintando o céu⁣
Tem uma rede pra deitar⁣
E essa brisa no meu rosto⁣
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(...) Simples assim 💙⁣
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🎶 Simples Assim - Pedro Pondé

"Como se soletra amor?⁣
Você não soletra isso, você sente isso."⁣
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{ Ursinho Pooh }⁣
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❤️

Pausa na programação para compartilhar um pouquinho de como tem sido nossas férias! ✈️💛

Tem momentos que merecem ser registrados 📸❤️

Mindful Eating (Comer Consciente) se refere à habilidade de trazer atenção e intenção para o que envolve a alimentação. Através das práticas da meditação - Mindfulness - é possível cultivar a consciência dos motivos que nos levam a comer, de que forma comemos e essa percepção se estende ao corpo após a refeição.⁣
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O comer consciente não envolve dietas ou planos alimentares, mas sim faz emergir a sabedoria interna com as sensações físicas de fome e saciedade como um guia poderoso do consumo alimentar.⁣
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Arrasta para o lado pra saber como começar a colocar em prática! ⁣➡️
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Se os exercícios anteriores forem colocados em prática, comer se transforma em momento único, emocionante, despertando todos os sentidos! 💙

Escolhi a melhor pessoa para compartilhar a minha jornada de vida.⁣
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Hoje e todos os dias me sinto grata por sua vida e por você ter me escolhido.⁣
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Só nós sabemos dos nossos sonhos, cumplicidades, desafios e alegrias. ⁣
Somos como duas ondas surfando juntas no mar da vida, iluminadas pelo sol. 🌊 ☀️⁣
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Vem 2022, que sigo bem acompanhada ❣️

"Eu quero amor⁣
Eu quero tudo que for bem colorido⁣
Tudo que for leve⁣
Não me atrapalhe⁣
Eu tenho um objetivo⁣
E a vida é breve⁣
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Faço dos meus dias uma festa⁣
E os meus amigos eu levo no bolso⁣
No coração os meus parentes e entes⁣
E os presentes que a vida me dá⁣"
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- Tudo o Que For Leve⁣
(Alice Caymmi)⁣
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Feliz ano novo! 🥂🍾❤️⁣

Hoje vou te contar uma história... 📖⁣
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Ainda na faculdade me deparei com a Psico-Oncologia. Eu não sabia o que me esperava pela frente, mas tinha a certeza da grandeza do desafio que estava aceitando.⁣
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Entrei sem experiência (meus estágios curriculares eram na área clínica e os extracurriculares na área organizacional), porém com um desejo imenso de mergulhar de corpo inteiro nessa vivência e até hoje não meço esforços e dedicação pra continuar aprendendo o que é estar neste lugar.⁣
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Nesses anos que se passaram, experimentei e presenciei as piores dores e as alegrias mais contagiantes. Toquei e fui tocada por várias histórias e foram essas vidas que me transformaram na profissional que sou hoje.⁣
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Trabalhar com Psico-Oncologia e Cuidados Paliativos é estar aberta a conhecer de tudo e mais um pouco sobre a vida e a morte... é amar ser um “escutaDor”... é não se acomodar, porque o incômodo é o que nos impulsiona a criar e a oferecer o nosso melhor. E também cuidar da nossa saúde mental pra continuar conseguindo trabalhar com aquilo que amamos.⁣
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Hoje, com muito mais experiência, sei bastante sobre o fazer na Psico-Oncologia, mas mantenho o mesmo brilho no olhar e o mesmo desejo de continuar aprendendo. ⁣
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💙

Tentamos evitar o sofrimento a todo custo. ⁣
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Estamos constantemente buscando soluções para os problemas e para o sofrimento.⁣
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Acontece que a vida necessariamente vai envolver tristeza e sofrimento. ⁣
E tudo bem. ⁣
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Muitas vezes quando estou em um dia ruim, fico pensando que minha vida deve estar péssima para eu estar me sentindo daquela forma. Então eu lembro que dias ruins fazem parte da vida. Eles não querem dizer que estou fazendo tudo errado ou algo do tipo, pelo contrário.⁣
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Acolher esses dias, esses sentimentos como parte da vida saudável é muito importante. ⁣
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Claro, se você percebe que esses sentimentos tomam conta da maioria dos dias, talvez realmente seja importante buscar ajuda profissional. Mas se eles são esporádicos, entenda que está tudo bem. Sem desespero. 😌⁣
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Apenas entenda que é apenas um sentimento, e ele é passageiro. 🍃⁣
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Me conta nos comentários, como você lida com os dias ruins?

“Meus mortos não descansam porque vivem no meu coração, dia após dia, segundo após segundo, eles são o motor da minha vida.⁣
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Meus mortos não habitam túmulos ou nichos de nenhuma igreja, eles estão em sua cadeira habitual. Em seus abraços e olhares de amor, em suas receitas, em seus cheiros da terra que me fazem os sentir muito perto dos meus ombros e do meu coração.⁣
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Meus mortos voaram e continuam a voar como um beija-flor em volta de mim, eles são meus anjos, meus protetores. Os alados que rejeitam as balas de intimidação do inimigo e as manifestações negativas que podem afetar meu coração.⁣
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Meus mortos são minha bússola, são as estrelas do céu que marcam as rotas e as direções a seguir.⁣
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Meus mortos têm a vida eterna e me pegam pela mão, olham para mim e me observam, acariciam meu espírito e motivam meu espírito de luta.⁣
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Meus mortos precisam da minha alegria para viver, porque com isso eu lhes dou vida, eu os mantenho vivos em meu ser.⁣
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É por isso que meus mortos são seres mais vivos do que muitos vivos e depende de mim que eles aproveitem esta vida que eles deixaram antes, pelo chamado de nosso Senhor.⁣
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É por isso que eu não choro aos meus mortos, é por isso que a lágrima que escorre pela minha face é a felicidade, porque meus mortos não saíram, eles estão em mim!⁣
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Minha vida, minhas emoções, minha realidade e minha transcendência, são deles. Meus mortos deixaram de existir para o resto da humanidade, mas vivem em mim e eu voo com eles nesta linda vida que Deus nos deu.⁣
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Hoje não visito tumbas, nem acendo velas. Hoje só revivo suas memórias e as abracei no café da manhã, e meu coração se alegra em compartilhar com elas minha primeira xícara de café, esse dia dos mortos que hoje vive em mim!”⁣
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Dia dos mortos - Autor desconhecido

CUIDE DO SEU JARDIM🌱⁣
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Seu terreno emocional precisa ser cultivado, olhado e cuidado por você.⁣
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Às vezes, sem perceber estamos tão inclinados e empenhados nos jardins alheios que esquecemos de como está o nosso.⁣
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Visite o seu jardim, pode o que for preciso, plante algo novo, fertilize o que quiser que fique mais forte, tire ervas daninhas e tudo o que esteja obstruindo e impedindo o desenvolvimento. A sua presença é indispensável e insubstituível para que ele continue lindo, do jeito que merece ser...⁣
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Ah, o outubro está acabando, mas lembre-se que o autocuidado não deve acabar nunca.⁣
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Um beijo com carinho 🌺

O que eu aprendi com a vida, os estudos e atendimentos 👇🏻⁣⁣
⁣⁣
Várias pessoas possuem um potencial enorme, mas também possuem um autoconceito distorcido que não permite que elas se enxerguem verdadeiramente.⁣
⁣⁣
Logo, se consideram incapazes, inferiores, desinteressantes, se comparam, acham as outras pessoas melhores em tudo e não confiam em si mesmas 💔⁣
⁣⁣
Mas não é por falta de potencial!⁣
⁣⁣
👉🏻 O que falta é AUTOCONHECIMENTO e amor próprio para se enxergar com mais carinho e dentro da suas singularidades.⁣
⁣⁣
Olhe ao seu redor, eu tenho certeza que você conhece pelo menos uma pessoa incrível que se cobra demais, que não acredita em si mesma e que se coloca pra baixo.⁣⁣
⁣⁣
E talvez, essa pessoa pode ser você…⁣⁣
⁣⁣
Que tal reconhecer e listar as suas potencialidades para criar um autoconceito mais saudável? ⁣⁣
⁣⁣
Me conta algo positivo sobre você? Vou amar saber! ♥️

Sobre construção de hábitos saudáveis, sobre saúde física e metal, sobre me sentir bem, autocuidado...⁣
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Sobre mim.⁣
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Pelo dia Mundial da Saúde Mental 🤍⁣
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(Atenção a frase da camisa: "não aperte minha mente" 😜)⁣

Mais um mês!⁣⁣ 💝
⁣⁣⁣
E aquelas coisas que você pensou no começo do ano? ⁣⁣⁣
Como está seu planejamento? E a execução? O que saiu do papel? ⁣⁣
⁣⁣⁣
O tempo só passa.⁣⁣⏳⁣
O que você faz enquanto o tempo passa é que trará as resultantes da sua vida.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Quem você será daqui 5 anos, depende do que você esta fazendo hoje:⁣⁣⁣
- O que você come, se faz exercício, o que você lê, o que você assiste, com quem você conversa…⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Os marcos do calendário são apenas oportunidades sinalizadas para você refletir de tempos em tempos como tem utilizado seu tempo.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Bem vindo outubro!⁣⁣
Pra mim você chegou da melhor maneira!⁣⁣
⁣⁣
📍 (Fotinha descabelada, pq é da vida real) 😋