Chandra Ibiza

*YOGA & AYURVEDA EXPERIENCE*

Se viene el invierno, el clima húmedo y frío y con ello muchas cosas pueden desequilibrarse en tu organismo y para muchas personas, esto puede ser un gran desafío.

Los invitamos a compartir una mañana a puro Yoga y Ayurveda donde aprender diferentes técnicas para afrontar estos cambios externo y seguir en armonía interna

*Teoría y filosofía de Yoga y Ayurveda
*Aprenderás una rutina simple de Yoga
*Yoga y técnicas respiratoria (Pranayamas)
*Que alimentos incrementar y qué evitar.

•⁠ ⁠FECHA: sábado 16 de noviembre 10 a 14 hs
•⁠ ⁠VALOR: 50 € (45€ miembros Chandra)
•⁠ ⁠LUGAR: Espacio Savia, Calle Aragón 76, bajo.
𝙋𝙇𝘼𝙕𝘼S 𝙇𝙄𝙈𝙄𝙏𝘼𝘿𝘼𝙎!
+ info y reservas al 653.354.264

Te esperamos
•⁠ ⁠Nora Avila
Profesora de Hatha Yoga desde 1999
Terapeuta Gestalt - Acompañamiento emocional
Masajista holística
•⁠ ⁠Rolando Yanzón
Médico alopático especializado en fitoterapia.
Terapeuta Ayurveda

El YOGA es un ESPEJO para poder
MIRARNOS desde DENTRO.
(B.K.S. lyengar)

… cuantas maneras de practicar hay, pero siempre hemos de recordar que el Yoga es de piel adentro… sin ese anhelo de auto conocimiento nos quedamos en la superficie.

Te invito a las clases semanales grupales o individuales y a los talleres de fines de semana que organizamos con colaboradoras.

Mas Info en
www.chandraibiza.es
o al +34 653354264

Nora Avila de Luis 🌙
Profesora de Hatha Yoga desde 1999
Terapeuta Gestalt - Acompañamiento emocional
Masajista holística

¿De qué sirve pararte de manos si, tus manos no saben acariciar?

¿De que te sirve tener brazos fuerte y hacer tantos chaturangas si no sabes abrazar y sostener a otro con suavidad?

Descubrir que el Yoga se adapta a tod@s es una maravilla.

Adecuar las practicas a las necesidades del grupo es todo un aprendizaje.. y que tus alumn@s sepan identificar sus necesidades y abrirlas con total confianza al grupo y a mi como profesora... NO TIENE PRECIO !

cuanto aprendo con ell@s ||
Gracias, gracias, gracias ....

YOGA EN SILLA
Yoga Terapia y adaptado a adultos mayores.

Mas Info en
www.chandraibiza.es
o al +34 653354264
Nora Avila de Luis 🌙
Profesora de Hatha Yoga desde 1999
Terapeuta Gestalt - Acompañamiento emocional
Masajista holística

Este fin de semana, pone las manos en tu corazón en agradecimiento a esa fuerza que te sostiene.

Cuando inhales, recibe la magia
Cuando exhales, solo vaciate y ves como se manifiesta

Que brille la Luz del Yoga en nosotr@s
OM Namah Shivaya
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः

Mas Info en
www.chandraibiza.es
o al +34 653354264


Nora Avila de Luis 🌙
Profesora de Hatha Yoga desde 1999
Terapeuta Gestalt - Acompañamiento emocional
Masajista holística

Aunque la práctica de Yoga tiene ventajas, en muchas dimensiones, para personas de todas las edades, está demostrado que tiene múltiples beneficios en las personas mayores.
Con una práctica regular de yoga (dos días en semana como mínimo), los beneficios tardan poco en hacerse notar.
Las clases de yoga están formadas por pranayama (técnicas de respiración), asanas (parte física) y una relajación final, donde relajar el cuerpo, descansar la mente y dejar que se asimilen todos los beneficios de la práctica.
Se consigue muchas mejoras a nivel físico, como por ejemplo:
- Mejor coordinación en los movimientos y el equilibrio
-Una mayor flexibilidad, movilidad y seguridad al andar
-Corrección postural y disminución notable de dolores de espalda y corporales.
-Fortalecimiento de músculos y articulaciones.
- Mejorar la circulación y las digestiones
-Puede ayudar a reducir de peso.
-Mejora la oxigenación del cuerpo y mantiene los pulmones sanos.
- Mejora la inducción al sueño y se reduce el insomnio.
En estos 20 años de compartir la práctica de yoga con adultos mayores; hoy son ya 120 personas distribuidas en varios grupos.
Hemos comprobado que los asistentes asiduos han obtenido mayor sensación de bienestar psico-físico transcurridos los primeros tres meses de práctica. Muchos de ellos con mas de 15 años de asistencia a mis clases, han recuperado muchísimo su funcionalidad y autonomía, reduciendo el consumo de medicación como por ejemplo para dormir, el dolor o la ansiedad o depresión.
Muy feliz y orgullosa de mis años en este sector, y agradecida de la confianza en mí de tantas personas en estos años.
👉Comparte esta información a los mayores de tu familia.
Posibilidad de abrir nuevos grupos en cara a 2025
Mas Info en www.chandraibiza.es
o al +34 653354264
Nora Avila de Luis 🪷
✨Profesora de Hatha Yoga desde 1999
✨Terapeuta Gestalt - Acompañamiento emocional
✨Masajista holística
Chandra Ibiza- Fundada en 2009

Aunque la práctica de Yoga tiene ventajas, en muchas dimensiones, para personas de todas las edades, está demostrado que tiene múltiples beneficios en las personas mayores.
Con una práctica regular de yoga (dos días en semana como mínimo), los beneficios tardan poco en hacerse notar.

Las clases de yoga están formadas por pranayama (técnicas de respiración), asanas (parte física) y una relajación final, donde relajar el cuerpo, descansar la mente y dejar que se asimilen todos los beneficios de la práctica.

Se consigue muchas mejoras a nivel físico, como por ejemplo:
- Mejor coordinación en los movimientos y el equilibrio
-Una mayor flexibilidad, movilidad y seguridad al andar
-Corrección postural y disminución notable de dolores de espalda y corporales.
-Fortalecimiento de músculos y articulaciones.
- Mejorar la circulación y las digestiones
-Puede ayudar a reducir de peso.
-Mejora la oxigenación del cuerpo y mantiene los pulmones sanos.
- Mejora la inducción al sueño y se reduce el insomnio.

En estos 20 años de compartir la práctica de yoga con adultos mayores; hoy son ya 120 personas distribuidas en varios grupos.

Hemos comprobado que los asistentes asiduos han obtenido mayor sensación de bienestar psico-físico transcurridos los primeros tres meses de práctica. Muchos de ellos con mas de 15 años de asistencia a mis clases, han recuperado muchísimo su funcionalidad y autonomía, reduciendo el consumo de medicación como por ejemplo para dormir, el dolor o la ansiedad o depresión.

Muy feliz y orgullosa de mis años en este sector, y agradecida de la confianza en mí de tantas personas en estos años.

👉Comparte esta información a los mayores de tu familia.

Posibilidad de abrir nuevos grupos en cara a 2025

Mas Info en www.chandraibiza.es
o al +34 653354264

Nora Avila de Luis 🪷
✨Profesora de Hatha Yoga desde 1999
✨Terapeuta Gestalt - Acompañamiento emocional
✨Masajista holística

Chandra Ibiza- Fundada en 2009

Cuantas veces he creído morir,
O mejor dicho… cuantas veces “he querido morir”
Si, tras momentos de tormentas, de abismos y soledades transitadas
donde la vida me ha llevado a verme cara a cara y ver donde estoy parada.

Un momento de magia, donde sentía cambiar de piel y donde llegar a verme en los “huesos”, sin decoraciones ni bijuteria
… las palabras que resonaban eran MEMENTO MORÍS

Que vino de la mano de mi amada mariposa Bea, recordada y materializada en la Sierra de Gredos con Cecilia y

Solo puedo decir que mientras más preste esta la muerte, los huesos, las sombras, lo vulnerable y la desnudez … más presente está la VIDA
Mientras más he podido sentir miedo … más presente está el AMOR
Cambiar de piel para sentirla mas
Morir parte de mi, para que otra surja … sin quererlo … sin planificarlo … así, sin más

Y si, nos vamos a morir …

Y por ello.. chin chin !

Lo demás ya es cosa del gran misterio

Nora, simplemente Nora

... Un maravilloso recuerdo de todos los lugares transitados ,
de todos los años que vivo disfrutando del camino...
y de todas las personas maravillosas que me ha regalado la vida..
y por supuesto de todas las enseñanzas que llegaron de la mano del Yoga

Nos vemos en Chandra Ibiza

Con amor,
Nora Avila de Luis
Profesora de Hatha Yoga desde 1999
Terapeuta Gestalt
Masajista Holística
Coordinadora de Chandra Ibiza, Centro de Yoga y desarrollo personal.

YOGA & AYURVEDA Experience dentro del DENTRO DEL FESTIVAL COLORS OF INDIA

Te invitamos a compartir un dia a puro COLOR, MUSICA, YOGA Y AYURVEDA

La propuesta de este taller es saber cómo el Ayurveda te puede ayudar a conocer tu constitución (Dosha) y como junto a una rutina simple, puedes lograr el equilibrio en ti y estar más saludable.

Conocer que comer, que no comer, a qué hora del día, qué técnica de purificación (Kriyas) están más recomendados a tus características, que tipo de prácticas de Yoga y Pranayamas hacer, son algunas de las herramientas que te llevarás en este día.

Tanto en Yoga como en Ayurveda, su ciencia hermana, consideran al ser humano como un ser íntegro, compuesto además de por un complejo cuerpo , por una esencia infinita y un Karma. Por eso, caminar por el sendero de autoconocimiento implica alcanzar el bienestar físico como la base, ya que ahí es donde habitamos y experimentamos la vida. Desde esta base, se considera que el cuerpo ha de estar al servicio del SER, cuidarlo para que no se transforme en un obstáculo pero tampoco en objeto de culto. Con un cuerpo equilibrado, experimentamos el equilibrio de todos nuestros otros aspectos.

Te esperamos en este evento que puede ser útil para el resto de tu vida, reserva tu plaza.

Y luego ofreceremos Masajes Ayurveda a dos y cuatro manos, solo has de pedir cita.

𝙁𝙚𝙘𝙝𝙖 29 de septiembre
𝙑𝙖𝙡𝙤𝙧: 30€
Lugar: Hostal LA CURANDERA de Salinas

𝙋𝙇𝘼𝙕𝘼S 𝙇𝙄𝙈𝙄𝙏𝘼𝘿𝘼𝙎!
+ info y reservas al 653.354.264 (Nora)
610.242.114 (Rolo)

Nora Avila
Profesora de Hatha Yoga desde 1999
Terapeuta Gestalt - Acompañamiento emocional
Masajista holística

Rolando Yanzón
Médico alopático especializado en fitoterapia.
Terapeuta ayurveda.

Aqui una linda nota de lo que va a ocurrir el 29 de septiembre en Ibiza.
Donde, ademas de todas las coloridas actividades que ya está mencionado, junto al Dr Rolando estaremos facilitando un taller de Yoga y Ayurveda de 10 a 14 hs
Tambien, en el horario de 14.30 a 18.30 hs estaremos dando sesiones de MASAJES AYURVEDA con precios promocionales para este evento único !
No dejas pasar tu oportunidad y pedir cita a mi número.
Seremos tres terapeutas dando sesiones, Rolando, Lalita y yo misma, solo dinos con quien te gustaría tener la experiencia... y ven a disfrirar de todo un dia a pura sanación y colores !!

INDIA EN IBIZA para disfrutar con los cinco sentidos en La Curandera de Salinas - VVS FESTIVAL DE COLORES DE INDIA 29 de septiembre en el Hostal Boutique La Curandera de Salinas – Ibiza Programa: 10 am – 2 pm: Ayurveda & taller de Yoga en el Espacio Sagrado por Nora Avila (Chandra Ibiza) & Rolando Yanzón (Dr. & especialista Ayurveda):Análisis de tu Dosha; teoría y filosofía d...

¿Qué hay después de superar un bache en tu camino,
de haber traspasado una noche oscura en tu alma,
de conseguir el cambio ansiado, alcanzar un objetivo…

Lo que toca es CELEBRARLO !!

Aunque a priori parezca obvio, suele ser poco común o incluso pasar por desapercibida esa celebración de fin de un ciclo, de haber alcanzado una meta o de haber satisfecho una necesidad.

A veces, esa celebración necesaria, pasa desapercibida por los demás, pero sobre todo por nosotr@s midm@s, ya que pensamos que “ ha sido suerte”… o que el esfuerzo o angustia que has pasado no es “tan importante”... ¿Cuántas veces tu mismo te desmereces o descalificas con el “era algo que tenía que hacer y ya está”…

La celebración da fuerza, te “re-dignifica”, da sentido a toda tu labor.

Porque solo tu conoces tu historia y no los demás,
porque solo tu sabes lo que ha dolido,
lo que te ha costado,
lo que ha significado para ti, estar donde estás…

Nadie vio tu punto de partida, nadie camino con tus zapatos ni conoce tus heridas como tu mism@,

Así que por esto … celebra cada superación,
date la validación que mereces,
brinda por tus logros y por esas pequeñas grandes victorias diarias,
celebra la vida,
las oportunidades
y sobretodo .. CELÉBRATE A TI…

y a las personas que te han acompañado en las dificultades:
UN GRAN BRINDIS POR ELL@S TAMBIEN.

GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Nora

FESTIVAL COLORS OF INDIA ❤️🧡💛💚🩵

29 de septiembre en el Boutique Hostal La Curandera de Salinas – ¡Todo el día!

Este evento presenta un festival de día completo que mezcla el rico patrimonio cultural de la antigua India con el vibrante espíritu de Ibiza.
El programa incluye experiencias inmersivas en artes curativas 🪷, culminando en una ceremonia del mantra OM y sonidos armoniosos que promueven la tranquilidad. El punto culminante del evento será el Concierto de Música Clásica India, con artistas renombrados. 🎶🎵

¡Un día para celebrar para todos los que amamos la tradición de este país mágico y colorido!

Programa:

10:00 am – 14:00 pm: Taller de Experiencia Ayurveda & Yoga en el Espacio Sagrado con Nora Ávila (Chandra Ibiza) y Rolando Yanzón (Dr. y especialista en Ayurveda):
Análisis de tu Dosha - teoría y filosofía del yoga y ayurveda - yoga, meditación y pranayamas.
(Reciprocidad para el taller: 30 € | Reservas: +34 653.354.264

Masajes Ayurvédicos a partir de las 14 :30 pm en adelante. ¡Reserva tu tratamiento a precio especial!
Con Nora o Rolando
-Masaje individuales 60 min a 45 €
-Masaje a 4 manos de 45 min a 65€
Reservas: +34 653.354.264

17:00 hs: Antigravity Aerial Yoga Zero: inversión por compresión y relajación flotante con Sonia Pittet.

19:00 hs: CEREMONIA PUJA POR LA PAZ MUNDIAL en el área de armonización.
Apertura con Mantra de Ganesha - 108 om para la paz – Baño de gongs por 3 sanadores de sonido & Fuego AGNI HOTRA - RITUAL DE PURIFICACIÓN.
(Entrada libre)

20:30 pm – 22:30 pm: Concierto de Música Clásica India y presentación de Danza Kathak. Amit Mishra en la Tabla, Domenico Caputo en el Santur, Saigo Dicenta en el Sitar y Bansuri, y Mafalda Mas mostrando la Danza Kathak.

Para complementar la noche, nuestras ofertas culinarias incluirán un delicioso buffet de auténtica cocina india 🍛 que deleitará tanto nuestros sentidos como nuestros paladares.
BUFFET DELICIOSO - MERCADOS & SANADORES.

🙌 Reserva tu lugar para el concierto y la cena: +34 647 91 29 06
www.boutiquehostalsalinas.com

Dentro del marco del FESTIVAL COLORS OF INDIA
los invitamos a compartir una mañana a puro Yoga y Ayurveda.

La propuesta es saber cómo el Ayurveda te puede ayudar a conocer tu constitución (Dosha) y como junto a una rutina simple, puedes lograr el equilibrio en ti y estar más saludable.
*Análisis de tu Dosha
*Teoría y filosofía de Yoga y Ayurveda
*Yoga
*Meditación
*Pranayamas
Conocer que comer, que no comer, a qué hora del día, qué técnica de purificación (Kriyas) están más recomendados a tus características, que tipo de prácticas de Yoga y Pranayamas hacer, son algunas de las herramientas que te llevarás en este día.
Porque conocerte es lo más importante que tienes que hacer en esta vida.
* FECHA: 29 de septiembre 10 a 14 hs
* PRECIO ESPECIAL : 30 €
* LUGAR: Hostal LA CURANDERA de Salinas
𝙋𝙇𝘼𝙕𝘼S 𝙇𝙄𝙈𝙄𝙏𝘼𝘿𝘼𝙎!

+ info y reservas al 653.354.264
Te esperamos en este evento que puede ser útil para el resto de tu vida

- Nora Avila
Profesora de Hatha Yoga desde 1999
Terapeuta Gestalt - Acompañamiento emocional
Masajista holística
- Rolando Yanzón
Médico alopático especializado en fitoterapia.
Terapeuta Ayurveda

Cosas buenas que pasarán en Ibiza...
En mas que necesario taller de la mano de una gran persona y profesional Lic. Belén Liñan
de
www.tremendamentehumana.com

En Savia Ecotienda y Herbolario
Reserva tu plaza

El mes pasado he cerrado muchos ciclos.

La vida me puso muchos desafíos que, por un momento, me hicieron dudar de mi, de mis fortalezas … e incluido me llevaron a perder la fe en los procesos vitales;
Sin embargo… ahora revisando los últimos acontecimientos, ayudada por estas fotos (sé que nos son muy buenas ni “instagrameables”, pero me da igual) ya que solo yo, y las personas que han sabido estar, entienden lo que quiero decir.

Recuperando la confianza en mi, en la vida … en los aprendizajes que te dan los desafíos, y viendo las personas que me han sabido sostener, solo puedo decir GRACIAS !

Gracias a por abrirme el espacio en , y por supuesto a Joan que hizo malabares para que todo sea así de fácil.
Gracias al amigo Rolo, por cada mate matutino y su sonrisa de recibimientos.
Un gracias totales a mis amig@s que son un regalo de la vida … l@s amo !
Gracias a mis alumn@s que han estado y siguen confiando en el Yoga, en vuestros caminos y en mi.

Como el príncipe Arjuna, guerrero instruido, que en su desaliento, pérdida de Fe y siendo dominado por sus temores y casi derrotado por su Ego, encuentra a Krishna de su parte; así lo he sentido y renuevo mi devoción, más segura que nunca. Hare Krishna !

GRACIAS
GRACIAS
GRACIAS

Nora🪷
SAT CHITT ANANDA