Inner Harmony

All about Well-being

31/07/2024
13/06/2024

💡Εσυ το ήξερες πως σύμφωνα με έρευνες, αν κοιμηθείς για λίγο μετά το διάβασμα, βοηθάει να συγκρατήσει καλύτερα τις πληροφορίες ο εγκέφαλος σου;

Υπάρχει κάτι άλλο που κάνεις και σε βοηθάει; Γράψε στα σχόλια ✍🏼

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

03/06/2024

Κατά καιρούς όλοι μπορεί να αισθανθούμε εξουθένωση λόγω της καθημερινότητας και των απαιτήσεων της. Είναι μια έντονη συναισθηματική κατάσταση που πολλοί μπορεί να αισθάνονται «άδειοι» και αβοήθητοι.

Σίγουρα η ψυχοθεραπεία και η προτεραιοποίηση των αναγκών είναι εξαιρετικά βοηθητικοί παράγοντες, χρειάζονται όμως μια επένδυση σε βάθος χρόνου για να μπορέσει το άτομο να δει μια αλλαγή.

Υπάρχουν όμως και μικρά, καθημερινά πράγματα που θα μπορούσαμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τη συναισθηματική μας κατάσταση.

Εσύ τι από τα παραπάνω κάνεις; Υπάρχει κάτι άλλο που σε βοηθάει;

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

09/05/2024

✨ Πολλοί άνθρωποι ξεκινάνε ψυχοθεραπεία και ένα από τα βασικά αιτήματα τους είναι «να έχω αυτοπεποίθηση».

🤔 Τι είναι όμως πράγματι η αυτοπεποίθηση και πως μοιάζει ένας άνθρωπος που την έχει;

💡Αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει «είμαι ο καλύτερος όλων», αυτοπεποίθηση σημαίνει «αισθάνομαι καλά με αυτό που είμαι και είναι οκ να υπάρχουν άτομα τριγύρω μου καλύτερα/χειρότερα από εμένα.. δεν νιώθω την ανάγκη να συγκριθώ με κανέναν».

😌 Εσύ πως αντιλαμβάνεσαι την αυτοπεποίθηση;

✍🏼 Γράψε στα σχόλια και μοιράσου το post με κάποιον αν σου άρεσε ❤️

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

03/05/2024

💡Εσύ το ήξερες ότι, σύμφωνα με έρευνες, οι άλλοι μας αντιλαμβάνονται ως 20% λιγότερο ελκυστικούς απ ότι είμαστε στην πραγματικότητα;

🤔 Άρα αν όλοι μας αντιλαμβάνονται έτσι, ποια είναι η πραγματικότητα; Αυτό που βλέπουμε εμείς ή αυτό που βλέπουν οι άλλοι;

✍🏼 Αν σου άρεσε το συγκεκριμένο post, πάτα ❤️, γράψε στα σχόλια την γνώμη σου και στείλτο σε κάποιον φίλο/φίλη σου ✨

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

20/04/2024

🤔 Έχεις σκεφτεί ποτέ πως με απλά πράγματα μπορείς να ενεργοποιήσεις τον εγκέφαλο σου ώστε να παράξει τις «ορμόνες της χαράς»;

💁🏽‍♀️ Η κάθε μια από αυτές τις ορμόνες έχει διαφορετική λειτουργία οπότε είναι σημαντικό να κρίνουμε τι χρειαζόμαστε την κάθε στιγμή.

🤓 Αν το βρήκες χρήσιμο αποθήκευσε το και στείλτο σε άλλους που θα το βρουν επίσης χρήσιμο 💞

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

12/04/2024

🎉 exciting news 🎉

Πλέον είναι επίσημο! Ολοκληρώθηκε και ανέβηκε το site του inner harmony 🥳

👩🏽‍💻 Μπορείτε να το επισκεφτείτε από το link στο bio ή απλά πατώντας www.innerharmony.gr

ℹ️ Εκεί μπορείτε να δείτε πληροφορίες για εμένα, για τον χώρο, να διαβάσετε άρθρα που θα ανεβαίνουν κατά καιρούς τα οποία αφορούν την ψυχική υγεία και να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω της φόρμας επικοινωνίας για να κανονίσετε συνεδρίες.

Για αυτό το όμορφο αποτέλεσμα και την εξαιρετική συνεργασία ένα μεγάλο ευχαριστώ στην ! 🥰

Πολλά περισσότερα πράγματα έρχονται.. stay tuned! 👀

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

06/04/2024

Υπάρχουν πράγματα στη ζωή μας τα οποία μπορούμε να ελέγξουμε και πράγματα τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε..

Για τη ψυχική μας υγεία, είναι καλό να εστιάζουμε σε εκείνα που μπορούμε να ελέγξουμε, άρα και να αλλάξουμε.. τα υπόλοιπα δεν μπορούμε να τα επηρεάσουμε, άρα είναι μάταιο να ασχολούμαστε και να καταναλώνουμε χρόνο από τη ζωή μας.

Όταν εστιάσουμε σε αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε, τότε υπάρχουν αλυσιδωτές αλλαγές στη ζωή μας και το βασικότερο, στις επιλογές μας.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

04/04/2024

Αν δεν μπορούμε εμείς οι ίδιοι να εκφράσουμε το πως αισθανόμαστε και τι σκεπτόμαστε, τότε πως περιμένουμε να μας καταλάβει κάποιος άλλος;

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

02/04/2024

Εσυ το ήξερες πως όταν κάποιος έχει πλούσιο λεξιλόγιο τον βοηθάει να καταλάβει και να ρυθμίσει καλύτερα τα συναισθήματα του; Επίσης πως το ίσιο πλούσιο λεξιλόγιο μειώνει τις πιθανότητες να πάθει κατάθλιψη;

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

26/03/2024

Είναι σημαντικό να έχουμε ανθρώπους στη ζωή μας που κάνουν καλό στην ψυχική μας υγεία. Που μας αποδέχονται όπως είμαστε, που μας βοηθάνε και που βγάζουν τον καλύτερο μας εαυτό. Οσο δύσκολο κι αν είναι να αποδεσμευτούμε από ανθρώπους που δεν μας αγαπάνε στην πραγματικότητα και δεν θέλουν το καλό μας, όταν καταφέρουμε να φύγουμε μπορεί να αλλάξει ολόκληρη η ζωή μας και το βασικότερο η αυτοεικονα και η αυτοαντιληψη μας.

Διάλεξε προσεκτικά τους ανθρώπους γύρω σου.

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

23/03/2024

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

22/03/2024

Με το να προσπαθείς να ευχαριστείς συνεχώς τους άλλους, ξεχνάς να ευχαριστήσεις τον εαυτό σου.

Χρειάζεται να ακούμε τις ανάγκες μας και να τις επικοινωνούμε με τους ανθρώπους γύρω μας. Μια ισορροπία ανάμεσα στο να ικανοποιούμε τις δικές μας ανάγκες και να ικανοποιούμε και τις ανάγκες των σημαντικών άλλων στην ζωή μας είναι το κλειδί.

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

15/03/2024

Εσύ έχεις σκεφτεί ποτέ ποια χαρακτηριστικά θέλεις να έχει μια φιλική σου σχέση και ποια όχι;

Αν όχι, δεν πειράζει! Έρευνες σε μεγάλο πληθυσμό έχουν την απάντηση για το τι χαρακτηριστικά θελουμε οι περισσότεροι άνθρωποι να έχουν και να μην έχουν οι φίλοι μας.

Έχεις κάποια να προσθέσεις; Γράψε στα σχόλια ✍🏼

#ψυχικήυγεια #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

11/03/2024

Είναι πολύ καλό κάποιος να μπορεί να αναγνωρίσει αυτά που τον ενοχλούν ή αυτά που θέλει να αλλάξει στη ζωή του. Μάλιστα οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν ψυχοθεραπεία για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Ωστόσο, είναι πολύτιμο κάποιος να μπορεί να αναγνωρίσει και να είναι ευγνώμων για πράγματα τα οποία έχει ήδη.

Πολλές φορές λόγω της καθημερινότητας θεωρούμε δεδομένα κάποια πράγματα, όμως είναι καλό να έχουμε στο μυαλό μας πως τίποτα απολύτως δεν είναι δεδομένο στη ζωή μας!

Μάλιστα, οι άνθρωποι οι οποίοι ανά τακτά χρονικά διαστήματα (αν όχι κάθε μέρα) απαριθμούν τα πράγματα για τα οποία είναι πράγματι ευγνώμων στη ζωή τους, έχει παρατηρηθεί πως έχουν καλύτερη ψυχική υγεία σε σχέση με εκείνους που δεν το κάνουν.

Εσύ για τι είσαι ευγνώμων; Γράψε στα σχόλια ✍🏼

#ψυχικήυγεια #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

08/03/2024

#ψυχικήυγειά #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Website

Address


Athens

Other Athens clinics (show all)
Ψυχολόγος Ψυχολόγος
Ηρώς Κωνσταντοπούλου & Φαρμακίδου 45
Athens, 13346

Ψυχολόγος

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ Χ.ΝΟΜΙΚΟΥ & ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ Χ.ΝΟΜΙΚΟΥ & ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ
Διοσκουρίδη 16Β Νέα Ερυθραία
Athens, 14671

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΟΕ

Школа Космознаний Школа Космознаний
Athens, 18010

Передача энергоинформационных знаний.Дистанционное и очное обучение. Альтернативная медицина. Μπορείτε να δοκιμάσετε και εσείς

Σταυριανή Πανουσοπούλου Ευδοκιμείν Σταυριανή Πανουσοπούλου Ευδοκιμείν
Athens, 15235

Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας

Penny Milia therapy Penny Milia therapy
Βεΐκου 79-81
Athens, 11741

Ατομικές συνεδρίες και Ομαδική Ψυχοθεραπεία, Συμβουλευτική, Θεραπεία μέσω τέχνης, και διαδικτυακά.

Δήμητρα Σωτηροπούλου Δήμητρα Σωτηροπούλου
Athens

◇Ψυχολόγος MSc, CBT ◇Συνεδρίες Ενηλίκων & Παιδιών ◇Συμβουλευτική Γονέων

7Points Of View 7Points Of View
Ηρωνδα 9 Παγκράτι
Athens, 11635

Βάλια Ιωσηφίδου 📍Ψυχοθεραπεία 📍Συμβουλευτική 📍Αρωγός Συστημικών Αναπαραστάσεων 📍Ανθοθεραπεία

Μιχαήλ Γιγουρτάκης Ψυχολόγος Μιχαήλ Γιγουρτάκης Ψυχολόγος
Athens

Το σημαντικότερο βήμα για θεραπεία εναπόκειται στο ερώτημα: Το θες πραγματικά?

Anima Anima
Μπουμπουλίνας 1
Athens, 10682

Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων Συμβουλευτική γονέων Θεραπεία ζεύγους – οικογένειας Ψυχοθεραπεία ενηλίκων Φυσικοθεραπεία εφήβων και ενηλίκων Προγράμματα κ...

Νεκτάρ Τουμανιάν Ψυχολόγος, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια Νεκτάρ Τουμανιάν Ψυχολόγος, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια
Σατωβριάνδου 1, Ηλιούπολη
Athens, 16346

Ψυχολόγος, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια, Συστημική-Οικογενειακή Θεραπεύτρια