Inner Harmony
Nearby clinics
Θεσσαλονίκη, Thessaloníki
All about Well-being
💡Εσυ το ήξερες πως σύμφωνα με έρευνες, αν κοιμηθείς για λίγο μετά το διάβασμα, βοηθάει να συγκρατήσει καλύτερα τις πληροφορίες ο εγκέφαλος σου;
Υπάρχει κάτι άλλο που κάνεις και σε βοηθάει; Γράψε στα σχόλια ✍🏼
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
Κατά καιρούς όλοι μπορεί να αισθανθούμε εξουθένωση λόγω της καθημερινότητας και των απαιτήσεων της. Είναι μια έντονη συναισθηματική κατάσταση που πολλοί μπορεί να αισθάνονται «άδειοι» και αβοήθητοι.
Σίγουρα η ψυχοθεραπεία και η προτεραιοποίηση των αναγκών είναι εξαιρετικά βοηθητικοί παράγοντες, χρειάζονται όμως μια επένδυση σε βάθος χρόνου για να μπορέσει το άτομο να δει μια αλλαγή.
Υπάρχουν όμως και μικρά, καθημερινά πράγματα που θα μπορούσαμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τη συναισθηματική μας κατάσταση.
Εσύ τι από τα παραπάνω κάνεις; Υπάρχει κάτι άλλο που σε βοηθάει;
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
✨ Πολλοί άνθρωποι ξεκινάνε ψυχοθεραπεία και ένα από τα βασικά αιτήματα τους είναι «να έχω αυτοπεποίθηση».
🤔 Τι είναι όμως πράγματι η αυτοπεποίθηση και πως μοιάζει ένας άνθρωπος που την έχει;
💡Αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει «είμαι ο καλύτερος όλων», αυτοπεποίθηση σημαίνει «αισθάνομαι καλά με αυτό που είμαι και είναι οκ να υπάρχουν άτομα τριγύρω μου καλύτερα/χειρότερα από εμένα.. δεν νιώθω την ανάγκη να συγκριθώ με κανέναν».
😌 Εσύ πως αντιλαμβάνεσαι την αυτοπεποίθηση;
✍🏼 Γράψε στα σχόλια και μοιράσου το post με κάποιον αν σου άρεσε ❤️
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
💡Εσύ το ήξερες ότι, σύμφωνα με έρευνες, οι άλλοι μας αντιλαμβάνονται ως 20% λιγότερο ελκυστικούς απ ότι είμαστε στην πραγματικότητα;
🤔 Άρα αν όλοι μας αντιλαμβάνονται έτσι, ποια είναι η πραγματικότητα; Αυτό που βλέπουμε εμείς ή αυτό που βλέπουν οι άλλοι;
✍🏼 Αν σου άρεσε το συγκεκριμένο post, πάτα ❤️, γράψε στα σχόλια την γνώμη σου και στείλτο σε κάποιον φίλο/φίλη σου ✨
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
🤔 Έχεις σκεφτεί ποτέ πως με απλά πράγματα μπορείς να ενεργοποιήσεις τον εγκέφαλο σου ώστε να παράξει τις «ορμόνες της χαράς»;
💁🏽♀️ Η κάθε μια από αυτές τις ορμόνες έχει διαφορετική λειτουργία οπότε είναι σημαντικό να κρίνουμε τι χρειαζόμαστε την κάθε στιγμή.
🤓 Αν το βρήκες χρήσιμο αποθήκευσε το και στείλτο σε άλλους που θα το βρουν επίσης χρήσιμο 💞
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
🎉 exciting news 🎉
Πλέον είναι επίσημο! Ολοκληρώθηκε και ανέβηκε το site του inner harmony 🥳
👩🏽💻 Μπορείτε να το επισκεφτείτε από το link στο bio ή απλά πατώντας www.innerharmony.gr
ℹ️ Εκεί μπορείτε να δείτε πληροφορίες για εμένα, για τον χώρο, να διαβάσετε άρθρα που θα ανεβαίνουν κατά καιρούς τα οποία αφορούν την ψυχική υγεία και να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω της φόρμας επικοινωνίας για να κανονίσετε συνεδρίες.
Για αυτό το όμορφο αποτέλεσμα και την εξαιρετική συνεργασία ένα μεγάλο ευχαριστώ στην ! 🥰
Πολλά περισσότερα πράγματα έρχονται.. stay tuned! 👀
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
Υπάρχουν πράγματα στη ζωή μας τα οποία μπορούμε να ελέγξουμε και πράγματα τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε..
Για τη ψυχική μας υγεία, είναι καλό να εστιάζουμε σε εκείνα που μπορούμε να ελέγξουμε, άρα και να αλλάξουμε.. τα υπόλοιπα δεν μπορούμε να τα επηρεάσουμε, άρα είναι μάταιο να ασχολούμαστε και να καταναλώνουμε χρόνο από τη ζωή μας.
Όταν εστιάσουμε σε αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε, τότε υπάρχουν αλυσιδωτές αλλαγές στη ζωή μας και το βασικότερο, στις επιλογές μας.
#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
Αν δεν μπορούμε εμείς οι ίδιοι να εκφράσουμε το πως αισθανόμαστε και τι σκεπτόμαστε, τότε πως περιμένουμε να μας καταλάβει κάποιος άλλος;
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
Εσυ το ήξερες πως όταν κάποιος έχει πλούσιο λεξιλόγιο τον βοηθάει να καταλάβει και να ρυθμίσει καλύτερα τα συναισθήματα του; Επίσης πως το ίσιο πλούσιο λεξιλόγιο μειώνει τις πιθανότητες να πάθει κατάθλιψη;
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
Είναι σημαντικό να έχουμε ανθρώπους στη ζωή μας που κάνουν καλό στην ψυχική μας υγεία. Που μας αποδέχονται όπως είμαστε, που μας βοηθάνε και που βγάζουν τον καλύτερο μας εαυτό. Οσο δύσκολο κι αν είναι να αποδεσμευτούμε από ανθρώπους που δεν μας αγαπάνε στην πραγματικότητα και δεν θέλουν το καλό μας, όταν καταφέρουμε να φύγουμε μπορεί να αλλάξει ολόκληρη η ζωή μας και το βασικότερο η αυτοεικονα και η αυτοαντιληψη μας.
Διάλεξε προσεκτικά τους ανθρώπους γύρω σου.
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
Με το να προσπαθείς να ευχαριστείς συνεχώς τους άλλους, ξεχνάς να ευχαριστήσεις τον εαυτό σου.
Χρειάζεται να ακούμε τις ανάγκες μας και να τις επικοινωνούμε με τους ανθρώπους γύρω μας. Μια ισορροπία ανάμεσα στο να ικανοποιούμε τις δικές μας ανάγκες και να ικανοποιούμε και τις ανάγκες των σημαντικών άλλων στην ζωή μας είναι το κλειδί.
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
Εσύ έχεις σκεφτεί ποτέ ποια χαρακτηριστικά θέλεις να έχει μια φιλική σου σχέση και ποια όχι;
Αν όχι, δεν πειράζει! Έρευνες σε μεγάλο πληθυσμό έχουν την απάντηση για το τι χαρακτηριστικά θελουμε οι περισσότεροι άνθρωποι να έχουν και να μην έχουν οι φίλοι μας.
Έχεις κάποια να προσθέσεις; Γράψε στα σχόλια ✍🏼
#ψυχικήυγεια #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
Είναι πολύ καλό κάποιος να μπορεί να αναγνωρίσει αυτά που τον ενοχλούν ή αυτά που θέλει να αλλάξει στη ζωή του. Μάλιστα οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν ψυχοθεραπεία για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Ωστόσο, είναι πολύτιμο κάποιος να μπορεί να αναγνωρίσει και να είναι ευγνώμων για πράγματα τα οποία έχει ήδη.
Πολλές φορές λόγω της καθημερινότητας θεωρούμε δεδομένα κάποια πράγματα, όμως είναι καλό να έχουμε στο μυαλό μας πως τίποτα απολύτως δεν είναι δεδομένο στη ζωή μας!
Μάλιστα, οι άνθρωποι οι οποίοι ανά τακτά χρονικά διαστήματα (αν όχι κάθε μέρα) απαριθμούν τα πράγματα για τα οποία είναι πράγματι ευγνώμων στη ζωή τους, έχει παρατηρηθεί πως έχουν καλύτερη ψυχική υγεία σε σχέση με εκείνους που δεν το κάνουν.
Εσύ για τι είσαι ευγνώμων; Γράψε στα σχόλια ✍🏼
#ψυχικήυγεια #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
#ψυχικήυγειά #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the practice
Website
Address
Athens
Διοσκουρίδη 16Β Νέα Ερυθραία
Athens, 14671
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΟΕ
Athens, 18010
Передача энергоинформационных знаний.Дистанционное и очное обучение. Альтернативная медицина. Μπορείτε να δοκιμάσετε και εσείς
Βεΐκου 79-81
Athens, 11741
Ατομικές συνεδρίες και Ομαδική Ψυχοθεραπεία, Συμβουλευτική, Θεραπεία μέσω τέχνης, και διαδικτυακά.
Ηρωνδα 9 Παγκράτι
Athens, 11635
Βάλια Ιωσηφίδου 📍Ψυχοθεραπεία 📍Συμβουλευτική 📍Αρωγός Συστημικών Αναπαραστάσεων 📍Ανθοθεραπεία
Athens
Το σημαντικότερο βήμα για θεραπεία εναπόκειται στο ερώτημα: Το θες πραγματικά?
Μπουμπουλίνας 1
Athens, 10682
Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων Συμβουλευτική γονέων Θεραπεία ζεύγους – οικογένειας Ψυχοθεραπεία ενηλίκων Φυσικοθεραπεία εφήβων και ενηλίκων Προγράμματα κ...
Σατωβριάνδου 1, Ηλιούπολη
Athens, 16346
Ψυχολόγος, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια, Συστημική-Οικογενειακή Θεραπεύτρια