Psic. Carolina López Solis

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Día mundial de la Prevención del Suicidio 🎗️

“No estás solx, te queremos vivx”

“Siempre habrá alguien que te pueda escuchar”

Septiembre es un mes donde tomamos consciencia de la Importancia de la prevención del suicidio ❤️‍🩹

Es importante acércanos a nuestros seres queridos, amigos, compañeros, etc. para poder apoyarnos unos a los otros.

No estamos solos, siempre hay alguien que te quiere, te escucha y te quiere vivo

Es muy común llegar a confundir estas dos respuestas emocionales ya que la sintomatología puede llegar a parecerse mucho, lo importante es saber reconocer cada una para poder manejarlas de la mejor manera ✨

En este post encontraras las diferencias y similitudes entre el miedo y la ansiedad, así como un ejemplo para saber reconocerlas

La mayoría de las personas pasamos por alguna ruptura amorosa 💔 en algún momento de nuestra vida.

Estos tips te pueden orientar a saber que hacer si estás pasando o conoces a alguien que está pasando por un momento así.

El círculo de las emociones✨

Es una herramienta que nos ayuda a ponerle nombre a lo que estás sintiendo, esta te a puede ayudar los días que NO sabes qué pasa contigo 🙈 y tranquil@ que a todo mundo nos pasa 🫶🏻

❤️‍🩹✨

El síndrome del Impostor, lo has sentido alguna ves? 😣

Este síndrome es más común de lo que creemos, es importante trabajar en nuestro auto reconocimiento para poder combatirlo.

Ir a terapia psicológica es un proceso que a veces se puede sentir muy bien y otras veces no tanto, pero sigues avanzando.

No te rindas, es normal sentirse así

Los trastornos de personalidad se caracterizan por tener un patrón de pensamiento, emoción y comportamiento desadaptativo e inflexible que afectan la manera en cómo una persona percibe el entorno y se relaciona con los demás.

Normalmente comienzan en la infancia y/o adolescencia, algunos desaparecen con el tiempo pero es importante tratarlos para que no afecten la vida cotidiana.

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo que comúnmente aparece en la niñez.

Los niños que lo padecen tiene dificultad para mantener atención, hiperactividad y comportamiento impulsivo.

El diagnóstico y tratamiento temprano puede hacer una gran diferencia en el resultado.

Recuerda las Distorsiones cognitivas son formas equivocadas de procesar la información de nuestro alrededor.

Aquí te dejo la segunda parte de ejemplos de pensamiento distorsionado que podemos tener hacia uno mismo, el mundo y el futuro.

Las distorsiones cognitivas son formas equivocadas de procesar la información de nuestro alrededor.

No son un trastorno pero si nos pueden ocasionar malestares emocionales.

Es importante que las conozcas para que puedas identificarlas y así poder cambiarlas.

En psicoterapia te ayudamos a transformar estas distorsiones.

Alguna vez has sentido miedo intenso hacia algún objeto o situación en específico?

Si es así puedes estar presentando síntomas de alguna fobia en específico.

Los principales síntomas de una fobia son: sensación de un temor intenso, ansiedad y pánico.

Si quisieras tratar una fobia en específico puedes pedir ayuda de un psicólogo y seguro te ayudará.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo es uno de los trastornos más comunes dentro de nuestra sociedad y que no muchos lo conocen.

Este de compone de obsesiones y compulsiones, es importante que su diagnóstico sea hecho por un profesional de la salud.

Uno de los términos más sonado en nuestra actualidad es la ansiedad, y esta se puede manifestar de diferentes maneras en distintas personas. Les dejo aquí un post para conocer que es, y los principales síntomas que nos pueden ayudar  a reconocerla.

Es importante saber que cuando esta afecta nuestras actividades de la vida diaria así como la manera en la que nos relacionamos con los demás es importante que acudamos con un especialista de salud mental para que pueda ayudarte.

Si estas buscando un proceso terapéutico y no sabes como buscar a un buen psicólogo/a, te dejo algunas recomendaciones que puedes tomar en cuenta para que puedas encontrar a un persona profesional quien te ayudara a tener una buena experiencia y proceso adecuado.