Psic. Janevy Figueroa

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Tu salud mental tiene que ser una prioridad ❤️‍🩹

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Primero tu salud mental ✨
Para estar bien con el entorno hay que estar bien uno mismo ❤️‍🩹

La salud mental debe ser una prioridad, dejemos de estigmatizarla como si fuera algo malo o de locos, todas y todos necesitan acudir a un proceso psicoterapéutico no solo para tratar los problemas o temas que no podemos resolver sino también como un medio para conocernos a nosotros mismos

Priorizar tú propia salud mental no te hace egoísta, al contrario para poder estar bien con los demás hay que estar bien uno mismo ❤️‍🩹

Todo es cuestión de perspectiva, sentirse mal es válido pero no hay que dejar que ese sentimiento dure por siempre.
Si necesitan ayuda acudan con un profesional de la salud, estamos para atenderlos ❤️‍🩹

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Apartir de los 2 años los niñxs pueden realizar diferentes tareas en el hogar, las cuales les ayudarán en su psicomotricidad

⚠️

¿Qué hacer si conoces a alguien con pensamientos suicidas?

para sanar hay que tener paciencia con nosotros mismos ❤️‍🩹

"Por un mundo con más empatía"

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"Hay días en los que no siempre se está bien pero no por un mal día significa una mala vida".

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🤍✨

Los papás también deben cuidar de su salud mental cuando nace un hijx

El autocuidado es algo muy importante, no olvidemos que no solo los demás nos lastiman también nosotros llegamos a hacerlo cuando comemos, bebemos o fumamos en exceso, nos desvelamos, nos criticamos, guardamos nuestros sentimientos u opiniones para evitar confrontación, etc.

Cuidemos primero de nosotros para después cuidar del otro ✨

Por eso la importancia de psicoeducar desde la infancia sobre las emociones.

Las emociones son parte de nosotros, mostrar lo que sentimos no es ni bueno ni malo simplemente tienen que salir y que mejor que sea de una manera asertiva donde no nos dañe a nosotros mismos🤍

"Mi padre se queda desnudo y mi madre también, se quedan uno encima del otro y hacen unos ruidos feos, mi padre golpea a mi madre, ella siente dolor, eso me está dando mucho miedo, tengo miedo de un día mi padre mate a mi madre en la cama, ayúdame, tengo miedo.

Este fue un pedido de socorro de una niña de 6 años que estudiaba en una escuela que fui a hacer un trabajo de Educación Sexual. Después de que dije que el cuerpo de cada niño era especial y precioso, que presenté como debíamos proteger el cuerpo, este niño levantó la mano y dijo que su madre no sabía proteger su cuerpo.

Este discurso me llamó la atención. Al final de las dinámicas con los niños, llamé a esta niña para conversar un poco. Fue ahí donde ella me pidió que le ayudara a proteger a su madre de la "violencia" de su padre.

Pedí hablar con los padres de la niña. Una pareja simpática, cariñosa, padres comprometidos con la hija. La escuela me dio las mejores referencias. Cuando les conté a ellos la petición que su hija me había hecho, ellos quedaron arrasados, avergonzados. Luego los calmé y los acogí. Les dije que podían revertir mucho. Y discutimos algunas formas de hacerlo.

Lo que me llamó la atención fue cuando ellos dijeron: "¡Estábamos seguros de que estaba durmiendo!"

Queridos padres, si han optado por hacer cama compartida o traer a sus hijos a dormir en la misma habitación, no dejen de tener s**o por eso, pero no pongan al niño en el peligro de ver el momento íntimo de ustedes.

Los niños que presencian las relaciones sexuales fueron sometidos a un abuso sexual sin contacto físico. Porque exponer al niño a escenas de s**o SÍ es abuso sexual. Y, hasta los 7 u 8 años, el niño tiene la impresión de que su padre está matando a su madre. Lo que lo deja perturbado, angustiado, además de otros perjuicios.

Sé que no todas las familias tienen más de un cuarto en sus casas, que muchos padres viven en las casas de sus padres y no tienen otra forma que no dormir con sus hijos. Si este es su caso, busque otro ambiente u horario en que el niño no esté. En fin, juntos busquen otra forma.

La cuestión aquí no hace referencia a dormir o no con los hijos, sino a tener s**o en el mismo ambiente que ellos.

Créditos a quien corresponda.

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