Psicóloga Enriqueta Soto

El trabajo con los pequeños consultantes implica dinamismo, hay que moverse mucho por eso la ropa tiene que ser cómoda y al mismo tiempo llamativa para ellos...
Un día un niño me dijo: "que raro verte con colores casi siempre estás con ropa obscura" y bueno desde entonces he tratado de quitarle un poco la formalidad a mi outfit y hacerlo divertido...y siii me ha costado el cambio, pero ahí voy 😌.

«Si he sido capaz de iluminar una sola infancia triste, estoy satisfecha.» (Astrid Lindgren).

No hay nada más reconfortante que formar parte del equipo que colabora en el mejoramiento de la salud mental de las infancias. Los niños no son el futuro, ellos son " el aquí y el ahora".

Cada papá y mamá que trae a su hijo a psicoterapia conmigo puede estar seguro que serán tratados con respeto, calidez y profesionalismo. Gracias por su confianza.

Si bien es cierto no será la indicada para todos los niños y adolescentes pero créame que todos reciben el mismo servicio amable y cordial.

10 de septiembre: Día Mundial para la Prevención del Suicidio, está organizado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
-La segunda causa de muerte en jóvenes en nuestro estado, Durango
-No todos los que se suicidan lo habían planeado con antelación, a veces solo es una reacción ante una situación sumamente estresante.
-Por esta causa mueren más hombres, (quiero pensar) debido a la ideología equivocada de que los "hombres no deben llorar", " los hombres no muestran sus sentimientos porque se ven débiles" " los hombres siempre pueden solos sostener a una familia", etc.

Hoy es un día para reflexionar sobre lo importante que es la salud mental en nuestra vida, podemos hacer mucha diferencia si desde hoy pedimos ayuda a especialistas, si vamos a la iglesia, si visitamos un grupo de ayuda mutua, lo que sea necesario, lo que más nos funcione en nuestro ajetreado mundo.

Expresar verbalmente como nos sentimos con las personas adecuadas puede salvar nuestra vida y nos da una oportunidad para mejorarla.

Recuerdo que llegaron dos adolescentes (por separado), casi en el mismo tiempo, llevadas cada una por sus padres, con diferentes historias pero con una problemática similar, fueron varias sesiones en dónde platicamos, reflexionamos e hicimos los ajustes necesarios para que pudieran aceptar, expresar y resolver lo que las aquejaba, se volvieron más seguras, aprendieron a poner límites, ahora pueden expresar más y mejor sus emociones...la verdad fue maravilloso ver sus avances y su crecimiento personal, fui muy afortunada de acompañar a cada una en su proceso.
Empezaron conmigo cuando terminaban secundaria fueron algunos años yendo y viniendo; ahora van a la universidad y una de ellas entro a Psicología...siii me siento sumamente orgullosa 🤩.
Ellas siguen asistiendo a psicoterapia conmigo a libre demanda, osea cuando lo necesitan y cada vez me sorprende su evolución, siempre tienen nuevos retos.

La psicoterapia si funciona siempre y cuando haya disponibilidad para hablar de lo que no nos gusta o de lo que nos asusta, pero si hay que hacer las tareas y reflexionar sobre las sugerencias del psicólogo.

Psicoterapia Infantil

La psicoterapia infantil es una intervención terapéutica diseñada para ayudar a los niños con problemas emocionales o de conducta. El objetivo es lograr que los niños desarrollen una autoestima sana, mejoren sus habilidades sociales y su comunicación, y fortalezcan su inteligencia emocional y relacional.
Para que la psicoterapia infantil sea totalmente eficaz es importante contar con estos elementos:

-El juego: El juego es fundamental en la terapia infantil, ya que es el lenguaje natural de los niños.

-Colaboración de la familia: Los padres pueden participar en sesiones conjuntas o individuales. La implicación de la familia es esencial para conocer los avances y aplicar las indicaciones del especialista.

El juego en psicoterapia es el medio por el cual los niños pueden compensar sus ansiedades, miedos, frustraciones, enojos, etc., con que se topan en la vida cotidiana. El juego refleja la expresión de sentimientos, conflictos y solución de problemas; también ha sido parte de la terapia infantil desde Melanie Klein en Berlin y Anna Freud, en Viena quienes lo utilizaron por primera vez en los años treinta.

❌El objetivo del terapeuta infantil y de la terapia, no es hacer un niño educado u obediente, ni un niño que se hiperadapte a todas las fantasías, expectativas y sueños de los adultos, ni que sea el mejor de su clase. Debemos tener claro que la sesión terapéutica no es un taller mecánico donde los padres llevan al niño para que le hagamos un servicio de afinación. Es importante no olvidar que el niño es el consultante y en torno a el gira todo el proceso psicológico.

Un niño siempre puede enseñar tres cosas a un adulto: a ponerse contento sin motivo, a estar siempre ocupado con algo y a saber exigir con todas sus fuerzas aquello que desea'
(Paulo Cohelo)

Fuentes:
-https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/psicoterapia-infantil
-Loretta Cornejo, Manual de Terapia Infantil Gestaltica, 7ª edición, Ed. Desclee De Brouwer, 1996
-Lorena Fernandez Rodriguez, Juego Psicoterapeutico y desarrollo Emocional

Por: Psicologa Enriqueta Soto Alvarado

Nota: Los padres autorizaron la imagen

Súper interesante

HABILIDADES PARA LA TOLERANCIA AL MALESTAR DESDE LA DBT (Terapia Dialéctico Conductual)

Dentro de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT) existen varias habilidades sobre la tolerancia al malestar, las cuales no buscan solucionar el problema, si no ayudar a regularlo, por lo que deben ser aplicadas junto con técnicas de resolución de problemas y no ser utilizadas en exceso

Estas habilidades ayudan sobrepasar situaciones de crisis, caracterizada por:
Altos niveles de estrés,
De corta duración,
Pueden generar problemas y resultados negativos a la persona.

Cuando utilizarlas
-Intenso dolor físico o emocional
-El dolor emocional es demasiado fuerte y se siente abrumador
-Fuertes deseos de caer en conductas peligrosas o de riesgo
-Necesidad se ser productivo cuando se está emocionalmente abrumado

Técnica del agua fría:
Utiliza el agua fría como activador del reflejo de inmersión o también conocido como respuesta de buceo, este ocasiona que la reacción fisiológica baje por medio de la intervención del sistema parasimpático.

Debemos de tener presente que en nuestro cuerpo existen dos Sistemas Nerviosos que interfieren en la regulación emocional

Para entender porqué esta técnica con agua suele ser tan efectiva debemos tomar en cuenta que el reflejo de inmersión, activa el mismo contexto que cuando nos encontramos bajo el agua y sin oxígeno:

Ralentizar el ritmo cardiaco, disminuir el flujo sanguíneo de los órganos no esenciales, redirigiendo el flujo sanguíneo a tu cerebro y corazón, lo que propicia la regulación de emociones.

Podemos concluir que esta técnica tiene la intención de simular de manera adaptativa y funcional la respuesta de buceo y por ende la activación del sistema nervioso Parasimpático.

NOTA IMPORTANTE: Las técnicas que emplean agua fría deben ser tomadas con precaución ya que disminuyen la frecuencia cardíaca. Si usted padece de problemas cardíacos, está bajo tratamiento médico, sufre de alergias o tiene un trastorno de la conducta alimentaria consulte a su médico antes de emplear alguna de las técnicas antes mencionadas.

Elaborado por: Psic. Agar Sáenz

Referencias:
Linehan,M.M(2015) DBT: Skills training manual. (2nd ed.) New York
https://www.youtube.com/watch?v=9r9X8ME_Ef0

"La violencia no es un fenómeno natural".

Cada mujer debería tener conocimiento de sus derechos.
-Respeto...
-Libertad y seguridad...
-Al no sometimiento a tortura...
-Protección ante la ley y de la ley
- A un recurso sencillo y rápido ante los tribunales...

Hay que informarnos 😉

Hoy con los pequeños consultantes trabajamos los rompecabezas, con los que aparte de que reconozcan las formas y los colores, aumenta la capacidad de concentración, la memoria y al mismo tiempo se ejercita la tenacidad y la tolerancia a la frustración. Aumenta la concentración y la capacidad para resolver conflictos.
Es un excelente juego de mesa para pasar un rato entretenido.

¿La ansiedad es una emoción?
Hoy en consulta por lo menos dos niños mencionaron que una de sus principales emociones es la ansiedad, esto después de haber visto la película de intensamente 2 y por cierto me la estuvieron platicando y aún no he ido a verla ☺️.
Y bueno cuando un niño manifiesta que tiene ansiedad hay que obviamente indagar en ¿Qué es para el la ansiedad? ¿Cómo se siente? Etc.
En los niños la ansiedad se vive como miedo y "nervios"

La ansiedad es una respuesta normal a una situación de estrés psicológico. Está relacionada con la sensación de miedo y cumple una importante función en la supervivencia. La ansiedad con frecuencia es la suma de preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, algo normal de la vida. Sin embargo, puede llegar a convertirse en un trastorno. https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/trastornos-de-la-salud-mental/ansiedad-y-trastornos-relacionados-con-el-estr%C3%A9s/introducci%C3%B3n-a-los-trastornos-de-ansiedad

ACOSO ESCOLAR
el acoso escolar es toda aquella conducta agresiva entre adolescentes de edad escolar que involucra desestabilidad emocional. El comportamiento se repite o tiende a repetirse con el tiempo. Tanto los adolescentes que son acosados como los que acosan pueden padecer problemas graves y duraderos. Debe ser prioridad en las instituciones escolares prevenir o erradicar esta conflictiva, ya que las consecuencias pueden ser devastadoras e irremediables en algunos casos.
importante resaltar que si el maltrato se da entre pares (niños de la misma edad) es acoso y si el maltrato lo dirige un adulto (hacia un niño) se denomina abuso y en ambos casos se considera delito.

En consulta me ha tocado acompañar a niños y adolescentes que padecen tristeza profunda y depresión, causados por el acoso constante que viven en la escuela, muchos llegan ha perder la motivación de seguir estudiando y otros hasta pierden el interés por la vida.

papás atentos al comportamiento de sus hijos, se pueden prevenir daños mayores, recuerden que el estatus que otorga estar en x escuela o colegio no garantiza estabilidad emocional.

¿Qué tipo de padre eres?

Ya 3 años en el equipo!!!

Clinica Integral Psique, les desea feliz día a todos los psicólogos; en especial a los que forman parte del equipo; que con amor y perseverancia tienden la mano a otras para ayudarlas a descubrir lo mejor de ellas mismas.
Con cariño: equipo de difusión❤️

En México se celebra el Día del Psicólogo el 20 de mayo, una fecha para reconocer la labor de estos profesionales que dedican su vida a cuidar y mejorar la salud mental de las personas.
En 1997, el gremio definió el 20 de mayo para celebrarlo en conmemoración del día en el que se realizó el primer encuentro entre profesionales de esta ciencia.

Fuente:
https://www.gob.mx/insabi/articulos/dia-nacional-de-las-y-los-psicologos-20-de-mayo?idiom=es #:~:text=En%201997%2C%20el%20gremio%20defini%C3%B3,entre%20profesionales%20de%20esta%20ciencia.

'La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tan eficaz como unas pocas palabras bondadosas. (Sigmund Freud)"

¡¡¡Agradecida de ser lo que soy!!!

💜 Gracias a todos con los que me he cruzado en el consultorio, espero haber movido por lo menos un poco sus vidas, gracias por su aceptación y recomendación y confianza 💜.

Las madres dan lo que tienen