Nutrición con Alexa

En el día del amor aprovecho para recordarte que tú eres la persona más importante en tu vida y hay que tratarnos con amor…pero también vengo a recordarte que es un proceso con alta y bajas, lo importante es seguir intentándolo, estamos aprendiendo

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A continuación mejores temas de conversación:
•mejor recuerdo del año
•Navidad favorita
•¿Qué juego vamos a hacer este año?
•¿A qué hora se parte la piñata?
•¿Cuál es la comida navideña que más te emociona?
•¿Cómo te fue en la última posada?

Hoy no es para obsesionarte con cuántas calorías comiste, es un día para disfrutar de la compañía, mañana vuelve a tu rutina y todo estará bien ✨❤️ 🧑‍🎄

Nutrí consejos para está navidad, el último es el más importante ✨

Si necesitas algo más específico hay consultas disponibles ✨

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Estamos muy acostumbrados a que todo sea rápido pero a la hora de cambiar hábitos es mejor lento pero seguro. No olvides que los hábitos que quieres cambiar llevan años formándose, tenle paciencia a los nuevos 💗

Tu cuerpo y tu cartera te darán las gracias si consumes productos de temporada.
Es un win/win porque son más económicos y están en su punto exacto de cosecha, por lo que los sabores y nutrientes estarán en su punto también✨

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5 ideas de snack rápidos, ricos y fáciles de hacer ✨

Brownie (receta en reels)
Dip de yogurt: yogurt natural + especias italianas, ajo en polvo, sal, pimienta

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Yo se que no todos tienen a la mano una báscula de alimentos y el llevar un control de tus porciones siempre será importante para lograr cualquier meta en tu alimentación, por lo que les hice esta guía rápida para medir con tus manos cuánto te toca de cada alimento, claro es un aproximado solamente pero nos ayuda a llevar un mejor control a la hora de comer, espero les ayude 💫

Hablemos un poco de las calorías

Algunos consejitos que conmigo han hecho maravillas
El día que hago mis compras hago también todo lo siguiente y por eso en mi semana no me vuelvo loca con mis comidas, recuerden que llevar una alimentación sana es sencillo si nos gusta organizamos✔️

Los endulzantes sin calorías son de gran ayuda a la hora de disminuir nuestro consumo de azúcar pero hay algunos que pueden llegar a causar algunos problemas gastrointestinales aquí te dejo la lista de las mejores opciones

Si ustedes son como yo y en la mañana siempre andan apurados estos desayunos les ayudarán a llegar a tiempo mientras comen rico y sano

Quedarse con hambre no es una opción

Feliz día a las nutrias del mundo 🦦

No dejen que les digan mentiras 🧂

Si batallan con inflamación como yo, esta lista de alimentos NO es la mejor opción esos días que tu estómago parece que va a hacer boom 💥
Evítalos durante unos días y notarás la diferencia

No es ningún secreto que tu estilo de vida influye directamente a nuestra salud, estos son algunas consejos para sobrevivir esta temporada sin gripas ni malestares😷