Dra. Jazmín Cázares

No es normal que una mujer tenga más de una infección de vías urinarias a cada rato, es decir más de una al año.

Si estas pasando por una situación como esta, acude con tu gine de confianza y asegúrate de seguir las siguientes recomendaciones que pueden ayudarte a prevenir una infección que es recurrente.

🌸 Cambia tu método anticonceptivo: Los espermicidas y el uso de diafragma pueden causar infecciones frecuentes de la vejiga. Es recomendable utilizar un método alternativo.

🌸 Tomar Jugo de arándano: se ha promocionado el consumo de jugo de arándano,
tabletas de arándano o un suplemento llamado "D-Manosa" como una forma de ayudar a prevenir infecciones frecuentes de la vejiga. Sin embargo, varios estudios no demuestran ningún beneficio con el arándano.

🌸 Beber más líquido: aumentar la ingesta de líquidos puede ayudar a prevenir infecciones de la vejiga.

🌸 Orinar después del s**o: alguno gines recomiendan esto, porque podría ayudar a
eliminar los gérmenes que entran a la vejiga. No hay pruebas de que sea eficaz pero tampoco es dañino.

🌸 Tratamiento de la menopausia: Las mujeres posmenopáusicas que desarrollan
infecciones recurrentes de la vejiga pueden beneficiarse del uso de estrógeno va**nal.

🌸 Tomar Antibióticos: se pueden recomendar antibióticos preventivos si estas
repetidamente teniendo infecciones de la vejiga y no has respondido a otras medidas preventivas.

Los antibióticos son muy efectivos para prevenir las infecciones recurrentes de la vejiga, pero pueden causar efectos secundarios y promover el crecimiento de bacterias resistentes, que son más difíciles de tratar si causan infecciones urinarias posteriores. Los antibióticos preventivos se pueden tomar de varias formas diferentes:

●Antibióticos continuos: puede tomar una dosis baja de un antibiótico una vez al día o tres veces por semana.

●Antibióticos después de las relaciones sexuales: tomar un antibiótico de dosis baja después de las relaciones sexuales puede ayudar a prevenir infecciones de la vejiga

●Autotratamiento: en algunas situaciones, se puede recomendar un plan para
comenzar con antibióticos al primer signo de una infección de la vejiga.

La anticoncepción de emergencia actúa generalmente reduciendo la posibilidad de que un óvulo sea fertilizado por espermatozoides. Varia dependiente de tu ciclo menstrual en ese momento y del tipo específico de anticoncepción de emergencia utilizado.

La anticoncepción de emergencia NO puede revertir un embarazo que ya ha comenzado. En otras palabras, si un óvulo fertilizado ya se ha implantado en el útero, la anticoncepción de emergencia no interferirá ni dañará el embarazo. La anticoncepción de emergencia no es lo mismo que el ab**to con medicamentos (a veces llamado "píldora abortiva"), que contiene diferentes medicamentos.

La anticoncepción de emergencia está diseñada para un uso ocasional, no como una forma primaria de control de la natalidad.

Estos son los Tipos de anticoncepción de emergencia:

🟣 DIU: El dispositivo intrauterino (DIU) se puede usar como anticoncepción de emergencia.
🟣 Levonorgestrel pastillas (pastilla del día siguiente): Este tipo de anticoncepción de emergencia (Plan B One-Step, Next Choice One Dose) está disponible sin receta.
🟣 El acetato de ulipristal. No es una hormona, pero funciona mediante la prevención de la producción de la hormona progesterona parea evitar la ovulación.
🟣 Mifepristona: este medicamento está disponible para la anticoncepción de emergencia en algunos países
🟣 Píldoras anticonceptivas: las píldoras anticonceptivas regulares también se pueden usar como anticoncepción de emergencia, es menos eficaz que otros métodos.

Los dispositivos intrauterinos (DIU) son más efectivos que las píldoras y el DIU de cobre es la forma más efectiva de anticoncepción de emergencia. Tanto el DIU de cobre como el hormonal previenen más del 99% de los embarazos cuando se insertan dentro de los cinco días de haber tenido relaciones sexuales sin protección.

Si eliges píldoras para la anticoncepción de emergencia, varias cosas diferentes pueden afectar su eficacia, incluida la rapidez con la que toma las píldoras después de tener relaciones sexuales, en qué parte de tu ciclo menstrual te encuentras, cuántas veces tuviste relaciones sexuales sin protección y cuánto pesas.

Para más información te invito a realizar una cita.

Si, y no…

Durante la menstruación, nuestros niveles hormonales alcanzan sus puntos más bajos. Los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, lo que significa que nuestra recuperación mientras hacemos ejercicio es más rápida. Eso quiere decir que hacer algunas repeticiones más de tus ejercicios habituales o salir a correr después del trabajo sea mucho más llevadero. Sin embargo, eso no significa que por tener la menstruación tendremos superpoderes con los que podamos hacer más ejercicio sin esfuerzo o que quememos calorías de más.

Si no quemamos más calorías, ¿por qué tenemos más hambre?

Nuestros ciclos menstruales afectan a todas las áreas de nuestra vida, incluido nuestro metabolismo. Resulta que nuestro cuerpo requiere de 100 a 300 calorías más durante nuestra fase lútea (la semana antes de tener la menstruación). Esto se debe a que nuestro índice metabólico basal (IMB – la cantidad de calorías diarias necesarias para mantenerse con vida) durante este tiempo aumenta en un 10-20%. Con lo que en esos días no es nada raro que quieras servirte doble ración pasta a la hora de comer o tomarte un trozo más de pastel para la merienda…

Si bien no quemas más calorías durante tu menstruación, hacer ejercicio en las diferentes fases de tu ciclo, sí influye en tu cuerpo durante los entrenamientos.

Si deseas más información no dejes de realizar donde con mucho gusto te puedo asesorar en este y otros temas.

Dra. Jazmín

Muchos de los primeros signos del parto son ambiguos y se pueden malinterpretar fácilmente. ¿Son esos calambres contracciones reales o el resultado de esa cena pesada que comiste anoche? ¿Es ese pequeño goteo de líquido la señal de que estás rompiendo aguas o sólo una pérdida de o***a porque un bebé de dos kilos está descansando sobre tu vejiga?

En el parto, como en la maternidad misma, nunca puedes estar segura de nada al cien por cien. Por eso, hoy te ayudamos a saber cuándo estás realmente de parto.

Las primeras fases de un parto suelen ser un proceso largo. Los primeros dolores se conocen como prodrómicos, latentes o de parto temprano. Esta fase puede durar uno o dos días, o puede comenzar y luego detenerse.

Cronometra tus contracciones desde el comienzo de una contracción hasta el comienzo de la siguiente (no hasta el final). Cuando las contracciones sean regulares y fuertes, y se produzcan cada cuatro o cinco minutos durante una o dos horas, deberás llamar a tu gine (se considera que una contracción es fuerte si no puedes hablar mientras la tienes). Sólo un examen va**nal puede indicar si el cuello del útero se ha abierto aproximadamente 4 centímetros. Si este es el caso, ¡enhorabuena! Estás oficialmente de parto.

Por último, debes saber que cualquier mujer embarazada que experimente alguna de las siguientes condiciones también debe ponerse en contacto con su gine sin demora:

🌸Rotura de aguas
🌸Sangrado va**nal abundante
🌸No hay movimiento del bebé
🌸Hinchazón de la cara y las manos
🌸Visión borrosa
🌸Dolores de cabeza severos
🌸Mareos
🌸Dolor intenso de estómago/abdominal
🌸Aumento repentino de peso (más de cinco kilos en una semana)

Si tienes algunos de estos síntomas no dejes pasar el tiempo y contacta a tu Gine para que puedas tener un parto sano.

Dra. Jazmín.

El cuerpo femenino es capaz de experimentar distintas formas de placer y es por eso que no todas disfrutan de la misma manera.

La sexualidad de la mujer es múltiple y compleja. El cuerpo femenino es capaz de experimentar distintas formas de placer y es por eso que una mujer puede tener diferentes tipos de orgasmo. Por ejemplo, para algunas la penetración es fundamental; pero otras sienten mucho más placer en otras zonas erógenas de su cuerpo.

Conoce cuáles son los distintos tipos de orgasmo femenino y anímate a explorarlos.

🌸 Por estimulación del clítoris
El clítoris tiene más de 8 mil terminaciones nerviosas y muchas mujeres alcanzan el orgasmo a través de su estimulación, ya sea en modo de roce o de ligera presión.

🌸 A través de la va**na
Sobre la pared va**nal frontal se ubica el área conocida como "punto G", donde también se encuentra una gran cantidad de terminaciones nerviosas. Algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo por esta vía, ya sea mediante masajes en el área o por penetración, en ciertas posiciones que favorezcan ese contacto.

🌸 Mixto
Cuando el placer una mujer no lo siente de manera localizada sino de forma múltiple, en varias zonas erógenas a la vez, puede alcanzar un orgasmo mixto.

🌸 Sleep-gasm
Un factor muy importante en la sexualidad de la mujer es la fantasía. Por eso, cuando duerme, una mujer puede tener un orgasmo gracias a su relajación.

🌸 Cervical
El cérvix es la zona que comunica la va**na y el útero, y se encuentra en la parte final de la va**na. Algunas mujeres alcanzan el orgasmo mediante la estimulación de este área a través de una penetración profunda.

🌸 Uretra
La uretra está rodeada por algunas de las partes ocultas del clítoris. Al estimular esta zona, la sangre fluye hacia el tejido eréctil que lo rodea y puede provocar la llamada "ey*******ón" femenina.

🌸 Zonas erógenas complementarias
Hay zonas del cuerpo de la mujer que también son erógenas, como sucede por ejemplo con los pezones o el ano. Algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo solo con la estimulación de alguna de sus zonas erógenas complementarias, o bien tener un orgasmo mixto, en combinación con otra vía como la penetración, por ejemplo.

En el post pasado te platiqué acerca de los diferentes tipos de quistes, hoy te platico de los síntomas y tratamiento.

Los quistes ováricos pueden ser sintomáticos o asintomáticos. Cuando se presentan síntomas, generalmente implican dolor o presión en la parte inferior del abdomen en el lado del quiste. Este dolor puede ser sordo o agudo; puede ser constante o ir y venir. El dolor abdominal inferior no suele estar relacionado con los quistes ováricos. Si tienes un quiste ovárico que se rompe, puedes experimentar un dolor agudo y repentino, que puede ser intenso. La torsión de un ovario puede causar dolor junto con náuseas y vómitos.

Los períodos anormales o el sangrado va**nal no suelen estar relacionados con los quistes ováricos.

🌸 Diagnóstico

A veces, se encuentra o sospecha un quiste ovárico durante un examen pélvico. Sin embargo, es necesaria una prueba de imagen como ultrasonido transva**nal para confirmar el diagnóstico.
Tratamiento
Los quistes ováricos no siempre requieren tratamiento. En las mujeres que todavía tienen períodos mensuales, los quistes ováricos a menudo se resuelven por sí solos en uno o dos meses sin tratamiento, de decide controlar los síntomas con a**lgésicos y mantener en vigilancia. En las personas que han pasado por la menopausia, es menos probable que los quistes ováricos se resuelvan y es necesario realizar pruebas específicas para descartar proceso cancerosos.

¿Cuándo se opera un quiste ovárico?

Si un quiste es grande, causa dolor o parece sospechoso de cáncer, el tratamiento generalmente implica una cirugía para extirpar el quiste o todo el ovario.
Si el quiste está causando dolor o presión persistente, o puede romperse o torcerse así como los quistes grandes (>5 a 10 cm) tienen más probabilidades de requerir extirpación quirúrgica en comparación con los quistes más pequeños. Sin embargo, un tamaño grande no predice si un quiste es canceroso.

Si el quiste parece sospechoso de cáncer (basado en pruebas) o si tiene factores de riesgo de cáncer de ovario.

Si tienes más dudas te invito a realizar una cita.

Dra. Jazmín

Hoy les quiero platicar acerca del término correcto y científico para denominar a “nuestra zona íntima femenina" La v***a es el órgano ge***al externo femenino. Examinar su v***a le permite reconocer las siguientes partes comunes:

Monte de Venus
Este es un almohadón de grasa cubierto con vello que se encuentra sobre el p***s. La cantidad de
vello puede variar entre personas y el mismo tiende a adelgazar con el envejecimiento.

Labios
Hay dos tipos diferentes de labios:

Los labios externos (mayores) son dos pliegues de piel y tejido graso, que esconden en mayor o menor medida el resto de la v***a. Están cubiertos con vello púbico luego de la pubertad. Pueden variar en tamaño.Todas estas variantes son normales. Son sexualmente sensibles y pueden hincharse cuando una mujer es estimulada.

Los labios internos (menores) también son sensibles a la estimulación y aumentan su tamaño. Estos son pliegues de piel que se extienden desde el capuchón del clítoris hasta el borde de atrás de la va**na. Son más delgados porque no contienen tejido graso. Los labios pueden tener pequeñas glándulas sebáceas que parecen puntitos amarillos, o puede haber papilas, que son pequeñas proyecciones carnosas rosadas en la superficie más interna. Los labios internos pueden variar su color desde rosado hasta negro amarronado, dependiendo del color de piel de la mujer. Pueden ser lisos o rugosos. A veces sobresalen entre los labios externos.

Clítoris
El clítoris se encuentra ubicado por debajo del sitio donde se reúnen los labios internos. El clítoris es similar al pene masculino; se vuelve erecto durante la estimulación sexual.

Vestíbulo
Se llama vestíbulo al área que queda por dentro de los labios internos, rodeando el orificio de la va**na. Suele ser una zona húmeda. Un gran número de glándulas desemboca en esta zona para producir secreciones que incrementan con la estimulación sexual. La uretra (estructura que conecta la vejiga con el exterior) también desemboca en esta región, justo por arriba del orificio va**nal.

¿Por qué es importante que yo conozca la v***a? Porque puedo identificar alteraciones o afecciones que pueden poner en riesgo mi salud sexual.

Dra. Jazmín

La infección ge***al por VPH es común entre los hombres heterosexuales, como lo demuestran los hallazgos de varios estudios, incluido el estudio sobre el virus del papiloma humano en hombres (HIM), que se realizó en Estados Unidos, México y Brasil:

Entre 3326 hombres heterosexuales, la prevalencia de VPH ge***al de cualquier tipo fue del 53 % Casi un tercio de los participantes en el estudio estaban infectados con tipos oncogénicos del VPH. Los factores asociados con la infección por VPH incluyen fumar, el consumo excesivo de alcohol y un mayor número de parejas sexuales femeninas, mientras que el uso de condones se asoció con una probabilidad reducida de infección por VPH.

Otros estudios más pequeños en hombres en los Estados Unidos han mostrado que el riesgo de infección disminuyó con la edad, el estado civil y la circuncisión; el uso de condón no tuvo asociación.

Pocos estudios han evaluado la frecuencia de la infección a**l por VPH en hombres heterosexuales, pero parece ser menor que la de la infección ge***al por VPH. En un estudio que incluyó a 1305 hombres heterosexuales, se detectó infección a**l por cualquier tipo de VPH en el 12 % Aproximadamente el 50 por % de los hombres heterosexuales con infección a**l por VPH tenían el mismo tipo de VPH detectado en el muestreo ge***al. Los factores de riesgo de infección a**l por VPH incluyeron un mayor número de parejas sexuales femeninas a lo largo de la vida, una duración más corta de la relación con la pareja sexual actual, infección ge***al previa por VPH y diagnóstico previo de infección por el virus de la hepatitis B

Efecto preventivo de la circuncisión los hombres circuncidados tienen menos probabilidades de tener infección ge***al por VPH . Hubo pruebas de que la circuncisión se asocia con una disminución de la incidencia del VPH o un aumento de la eliminación del VPH.

Las altas tasas de infección por VPH en hombres obligan a que las estrategias para la prevención como la vacunación también deben dirigirse a los hombres.

Si tienes más dudas no dejes de realizar una cita.

Dra. Jazmím

¿Conoces tu zona intima? Muchas mujeres nunca o muy pocas veces han visualizado con detalle su v***a.

Conocernos y aceptar nuestro cuerpo es indispensable para cuidar de mejor de nuestra salud y disfrutar más de nuestra sexualidad.

Si aún no te conoces o quieres hacerlo con mayor detalle, te comparto una guía rápida y sencilla para que lo hagas y descubras la maravilla de tu cuerpo.

1. Ponte cómoda, acuéstate y recarga tu espalda sobre varias almohadas. Usando un espejo de mano observa tu Monte de Venus – el área de vello que cubre tus ge***ales. Puedes sentir el hueso curvo del Monte de Venus a través de tu vello.

2. Después dirige tu atención hacia abajo hacia tus labios externos, o labios mayores, que también están cubiertos de vello. Estos labios protegen los labios internos, o labios menores. Encuentra tus labios internos. Nota su color, su textura y tamaño. Los labios internos usualmente se juntan en la parte superior del tallo del clítoris.

3. Encuentra el tallo de tu clítoris. En la parte superior están el capuchón del clítoris y el clítoris. Tomate cierto tiempo revisando esta área. Nota que tu
clítoris, el cual es una parte importante en la excitación sexual en la mayoría de las mujeres, es tuyo. A medida que te haces estas observaciones, trata de relajar tu cuerpo y tu mente y trae toda tu atención a las partes de ti que son reales y presentes.

4. Cuando estés lista, despliega/abre tus labios internos y mira el área alrededor de tu va**na. Nota tu uretra, la pequeña abertura a través de la cual pasa la o***a. Mientras observas tu v***a, date cuenta de su forma, tamaño, y color. (La v***a consta de los labios y todo lo que esta entre ellos incluyendo las dos aberturas – la uretra y la abertura va**nal). Nota en
donde está localizada tu abertura va**nal: trata de apretar y contraer el músculo alrededor de ella, conocido como el músculo pubocoxígeo o
músculo elevador del ano.

5. Cuando hayas completado tu exploración, toma unos minutos para relajarte y tomar nota de cualquier emoción o pensamiento que te haya surgido.

Si tienes más dudas no dejes de realizar una cita.

Dra Jazmín

Hoy te comparto algunos datos importantes acerca del clítoris que tal vez desconocías.

🌸El clítoris es el órgano sexual femenino situado en el interior de la va**na y visible desde la parte superior de la v***a, aunque abarca todo el perineo femenino.

Su nombre proviene de la palabra griega Kleitoris, traducido como pequeño monte. Es el único órgano que posee la mujer dedicado exclusivamente a proporcionarle placer. Para conseguirlo está formado por miles de vasos sanguíneos, glándulas y terminaciones nerviosas que ejecutan la misma función que el pene. Sin embargo, en este caso el clítoris no tiene ni funciones reproductivas, ni participa en la secreción de la o***a, su única función está dedicada al placer sexual de la mujer.

Mediante su estimulación la mujer puede alcanzar el orgasmo, si se encuentra un eje interno, denominado punto G, que lo activa.

🌸La única parte del cuerpo humano que no envejece es el clítoris. Sí, así es, no envejece con el paso de los años por lo tanto su capacidad de darte placer se mantiene intacta a lo largo del tiempo. Esto significa que todas tenemos la misma capacidad de llegar al orgasmo desde que somos púberes o adolescentes hasta que somos ancianas.

🌸El clítoris no es un botoncito sino que es más bien como un iceberg del que sólo vemos la punta. El glande y el capuchón que cubre a éste son la única parte visible, sin embargo, el clítoris es un órgano más grande de lo que pensamos, tiene un cuerpo externo e interno y, como ya sabemos, su única función es darnos placer.

🌸Mientras el pene tiene 4 mil terminaciones nerviosas, el glande del clítoris tiene 8 mil y el cuerpo interno del clítoris tiene 15 mil más. Así que si aún no te has dado tiempo para conocer este órgano es hora de que lo identifiques como uno de los más destacados de tu anatomía sexual.

Si deseas aprender más acerca de tu clítoris o tienes dudas sobre sexualidad no dejes de realizar una cita.

Dra. Jazmín

La sequedad va**nal obliga a muchas mujeres a utilizar gel lubricante para evitar pasar dolores en sus relaciones sexuales.

¿Cómo mejorar la lubricación va**nal?

🌸 Beber agua. Una de las mejores formas para recuperar o mejorar la lubricación va**nal es aumentando el consumo de agua. Teniendo en cuenta que el líquido que produce la va**na para lubricarse está compuesto de agua.

🌸 Aceite. Según un estudio realizado por la Universidad de Columbia (Estados Unidos), frotar la va**na con aceite favorece la lubricación. En este caso, se recomienda utilizar aceite que contenga vitamina E. Se aconseja guardarlo en la mesilla de noche y aplicarlo antes de tener s**o con la pareja o incluso se puede emplear para iniciar juegos de masturbación en los preliminares.

🌸 Productos de higiene. Es muy importante prestar especial atención a los productos de higiene que se utilizan en el día a día. Incluso el detergente que se usa para lavar la ropa, o el suavizante, pueden afectar a la va**na. Es posible que se tenga alergia a alguno de sus componentes.

🌸 Líbrate del estrés. Una mujer muy estresada puede sentirse culpable por el mero hecho de que su va**na no lubrique correctamente. No hay que dudar nunca en pedir ayuda a la pareja. Esto hará que no se tenga ese sentimiento de culpa y se vayan las preocupaciones.

🌸 Cuida tu dieta. La dieta puede llegar a jugar un papel de gran importancia en este aspecto. Es recomendable incluir grasas saludables en la alimentación diaria. Por ello, no hay que olvidarse de productos tan importantes como son el aceite de oliva, frutos secos, salmón, huevos, maíz, semillas, mantequilla, etc. Estos ingredientes tendrán un gran peso en la producción de estrógenos.

🌸 Lubricantes naturales. La apuesta por los lubricantes naturales debe ser muy tenida en cuenta. Gracias a ellos, nuestro cuerpo no quedará expuesto a agentes químicos que puedan dañar la piel. En este caso, se recomienda seguir los consejos del dermatólogo, ginecólogo o del farmacéutico. Será el profesional quien recomiende el mejor producto para cada caso.

Si tienes más dudas o requieres más información te invito a realizar una cita.

Dra. Jazmín