Rebeca Varela - Nutrigenómica Aplicada
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Consultorio
Consulta, evaluación y recomendaciones de ejercicio y alimentación personalizadas.
16/10/2018
Calidad y cantidad 🍒🥑🍏🌮🥗🥪
¿Tu bebé acepta pocos alimentos? Les dejo este video con especialistas pediatras con tips para que los bebés tengan una buena alimentación desde las primeras etapas de la vida, ¡vale la pena!😀
☀️Para los días de calor☀️
Los que me conocen saben que soy súper dulcera! Me encantan los postres🍦pero siempre busco un balance⚖️ para cuidar mi salud.
Les comparto este video porque es una excelente alternativa, siempre es mejor hacer las cosas en casa🏡 que comprarlas.
02/04/2018
Algunas ideas para disminuir el uso de plástico en el día a día.💚🌳🌎
07/03/2018
🚨CLAVE PARA NO FALLAR EN EL EJERCICIO🏋🏻♀️🏊🏼♀️🤽🏽♀️⛹🏻♀️
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Me ha tocado escuchar que muchas personas lo primero que hacen al querer cuidar su salud es inscribirse al gym, pero ¿que pasa si no te gusta el gym?🤔
Lo más importante es considerar tus gustos y pasatiempos para que escojas algo que no solo nutra tu cuerpo, sino que también tu 💜.
Les comparto esta foto de mi festival de flamenco💃🏽 del año pasado, bailar es parte de mi vida y me encanta porque he conocido a muchas personas con quienes comparto esto y puedo hacer ejercicio y sentirme feliz al mismo tiempo🤗.
¿Qué ejercicio haces tu?
Hola a todos!
Para las personas que me han preguntado sobre los resultados del test de ADN, les enseño este ejemplo en donde se ve el gen analizado, el resultado y lo que significa.
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Con la información de los genes, se planea un estilo de vida personalizado con recomendaciones de alimentación, ejercicio, manejo de estrés, suplementos, etc.
¡Agenda tu cita!
09/02/2018
💟Todos sabemos que es mucho más fácil desarrollar hábitos sanos en equipo💟
🌙Dormir bien 😴 es clave para nuestra salud, les dejo este video con algunos tips.🌙
08/01/2018
💚Cuidar los genes en el embarazo🤰🏻 se puede lograr por medio de una buena alimentación🍇.
En el embarazo hay 3 generaciones que se exponen al ambiente al mismo tiempo, la madre, el bebé y los hijos del bebé.
🔹Evita fumar, tomar alcohol y alimentos procesados
🔹Promueve el consumo de frutas, verduras y carbohidratos integrales🙌
07/01/2018
🍊Fruta de temporada🍊
Vale la pena invertir 15 min de nuestro tiempo para información tan valiosa como esta :D
https://www.youtube.com/watch?v=Y1UnhS72fwg
Pasa la mejor versión de ti | Ale Ponce | TEDxPaseoSantaLucía Conocer nuestro ADN tiene una importancia vital. No podemos cambiar nuestro ADN pero sí podemos prevenir, sí podemos prepararnos para sacar ventaja de nuestr...
04/01/2018
AGENDA 2️⃣️0️⃣️1️⃣️8️⃣️ABIERTA!
¡Aprovecha este año para una nueva versión de ti mismo! 🙌
📢Haz tu cita 📢
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🍉🍑🍋🍊🍍🍒
16/11/2017
😦
Our time with antibiotics is running out. Always seek advice of a healthcare professional before taking antibiotics.
La mejor alimentación🤱🏻💚
Ganador Giveaway Octubre 🎉🎉🎉
26/10/2017
Todavía pueden participar!
🚨💚GIVEAWAY💚🚨
¡Participa durante el mes de octubre!
¡Like, share y comenta a 3 personas!
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A los nutriólogos nos toca de todo😂😂
11/10/2017
Productos que no te pueden faltar 💚
1️⃣️ Tuppers de vidrio: ideales para poder calentar comida♨️sin peligro de que se contaminen tus alimentos con BPA del plástico.
2️⃣️ Lonch bag: una lonchera es útil para transportar alimentos caseros y sanos.
3️⃣ Pocket scale: una báscula⚖️ del tamaño de tu celular para medir tus porciones!
️4️⃣️ Bolsitas reusables: para llevar snacks a donde quieras sin contaminar el planeta.
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09/10/2017
🚨💚GIVEAWAY💚🚨
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25/09/2017
La mejor manera de es teniendo un estilo de vida 🥗
💚 Establece una de alimentos y ejercicio
💚 Desde que vayas al súper 🛒, compra solamente alimentos saludables
💚 Evita productos empacados y muy procesados
💚 Maneja tu nivel de estrés
💚 Duerme de 6 a 8 horas 😴
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18/09/2017
Algunos beneficios del test de GENOVIVE👍
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09/09/2017
¿Sabes cuánta grasa absorbe tu intestino⁉️
🚨No todas las personas absorben la misma cantidad de grasa de lo que comen.🚨
Con el test de de puedes conocer si tu absorción de grasas es normal o elevada y aplicar estrategias para que eso no afecte tu salud.✅
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21/08/2017
🍽 Recuerda tomar en cuenta las porciones al preparar un platillo🥗
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16/08/2017
Infórmate acerca del test de ADN para conocer tu alimentación y ejercicio ideales!💚
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http://www.genovive.com.mx/index.php/2014-08-29-10-46-28/2016-08-23-22-35-42/prueba-nutrigenetica
08/08/2017
No hay mejor manera de personalizar tu dieta que con tu ADN💚.
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Información muy importante sobre la lactancia! 👶🏼
04/08/2017
Que tus sueños incluyan una buena salud 🙈
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02/08/2017
Don't let stress affect your health!
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No dejes que el estrés😨 afecte tu salud
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31/07/2017
Vitamins and minerals are fundamental for biochemical reactions💥. To reach your goals its important to have high nutritional quality food.
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Las vitaminas y minerales son fundamentales para las reacciones bioquímicas💥. Para llegar a tus metas es importante que tengas una alimentación de alta calidad nutricional.
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