Nutrióloga Claudia Chávez

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Eeeey una sorpresa más, segundo patrocinador para Verano Sport
BIENVENIDO😎
Nutrióloga Claudia Chávez 🍎

Los carbohidratos son una fuente de energía, es importante priorizar la calidad de los carbohidratos que son los carbohidratos complejos como lo son:

🍓🍌🍎🍑Frutas
🥬🥦🥕 Verduras
🍚 Los gramos enteros

Es importante consumir suficiente proteína, tus requerimientos diarios, pero el exceso no se traduce en más músculo.
❌El exceso puede causar distintas enfermedades.
✅Calidad y distribución adecuada de las proteínas es la clave.
🐤🍳🥩🐟 Es mejor consumir la proteína de origen animal antes de consumir suplementos alimenticios como son las proteínas en polvo.

Recuerda que en la vida siempre tenemos prioridades, que una de ellas sean tus prioridades nutricionales, aquí te dejamos la pirámide para que conozcas cuáles son.

Recuerda que la deshidratación ocurre cuando pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales.

Los síntomas incluyen:
-Dolores de cabeza.
-Mareos.
-Sed.

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Qué pasa cuando los atletas consumen alcohol?

Te has preguntado ¿porque no bajas de porcentaje de grasa si cuidas tu alimentación?

Aquí te decimos algunas de las causas 👀

No se les olvide hidratarse durante todo el día, no solo después de la práctica deportiva.

El entrenamiento que no se ve, pero que es igual de importante que el entrenamiento físico.

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Felices de formar parte de este gran equipo profesional Centro Alto Rendimiento Morelia - CARM quienes estarán participando en la liga UPSL Division 2
Trabajando de la mano para el bien de los jugadores.
Primer pasito 💪 ⚽️

⚽️🍎🏀🍓🏐🥭🏈🥦🥎🥩⚾️🥥🏉🍕🎾