Budh Yoga

La tolerancia nos permite la paz.
Las diferencias nos enriquecen.

Las afirmaciones nos ayudan a cambiar nuestro estado de ánimo, úsalas diariamente como herramienta de autoayuda para motivarte.

Haz escuchado decir que la vida es un eco, esto es porque todo lo que envías o das regresa a ti, así que enfoquemonos en enviar buenas vibras y bendiciones a todas las personas de nuestro alrededor para que sean devueltas y multiplicadas hasta 70 veces 7.
Bendiciones gente bonita💓🙌💫

Trabajando con la alineación de los tobillos, las rodillas y la cadera.

Hoy elijo ser mi prioridad, elijo cuidar de mí, cultivar el amor propio, enfocarme en mi salud física y mental.

Listos para comenzar con nuestra vinyasa!

La felicidad es esa chispa, ese no sé qué, que te hace vibrar, esa sensación agradable, intensa que producimos los seres humanos... momento!!!!!pero..... y si nosotros la producimos, porqué... tanta gente infeliz!!🧐
Momento de Introspección...

El amor propio es aquella relación que tenemos con nosotros mismos. Es conocerse y aceptarse tal como somos.

Purnima proviene del sánscrito y significa "LUNA LLENA".
La energía de la luna hace referencia a nuestra energía femenina, nuestra parte poderosa y creativa que llevamos dentro.
¡Hoy por la noche tendremos nuestra última luna llena de verano, dando paso al hermoso otoño!🍂🍁🍂

Trabajando con el ❤️

Es difícil definir la felicidad, pero es un hecho que casi todos queremos ser felices.

Conoce NAVASANA o postura del barco con esta variante en silla. Es una postura donde trabajamos el abdomen y la espalda.

Busca siempre la felicidad!!🥰

Los seres humanos reflejamos las emociones de una manera u otra sin darnos cuenta, podemos mostrarla en la postura, cuando nos mordemos las uñas, con los enojos constantes, los dolores de cabeza, cuando nos enfermamos sin razón aparente, al comenzar a subir y bajar de peso, si nuestra piel cambia de aspecto, cambios en el ciclo de la menstruación, cuando comenzamos a perder cabello, etc, etc,etc. Lo triste es que con nuestra rutina diaria y acelerada no notamos los mensajes que nuestro cuerpo nos va enviando.
Hoy te invito a hacer una pausa, a mirarte a sentirte. NAMASTÉ. ❤️

Un estilo de vida saludable es aquel en el que eliminamos al mínimo los factores de riesgo en nuestra vida, los cuales nos afectan negativamente.

Este pequeño es algo inquieto, le gusta estar en constante movimiento, por lo que el yoga es algo retador para él, al iniciar la práctica le comienza una comezón en todo su cuerpo, siente que la ropa le incomoda y comienza a sentir que se sofoca!! Esto debido a que tiene que disminuir el ritmo con el que acostumbra a vivir día a día, conforme avanza la práctica sus movimientos se van disminuyendo, comienza a relajarse que termina dormido profundamente en shavasana.

Sabías que México es el N°1 con mayor nivel de estrés en el mundo!! INCREIBLE VERDAD!! 😵‍💫 Y LA MITAD DE LAS EMPRESAS NO REALIZAN ACCIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS DE SU PERSONAL.
Sin embargo, estudios revelan que el yoga favorece en la disminución del estrés y la ansiedad, mejora la salud, el bienestar y las relaciones humanas.
ENTONCES... QUE ESPERAMOS PARA IMPLEMENTARLO A NUESTRAS VIDAS!.

Cuantas veces no quisiéramos hacer eso y botar todo al carajo jajaja o esa idea loka de vivir en una isla lejos de todo, imposible verdad!! Así que lo que debemos hacer es....aprender a vivir relajados o por lo menos no alterarnos tanto, disfrutar de lo que tenemos, de lo que somos, de las bendiciones que Dios nos da, ser muy, pero muy agradecidos y sobre todo darnos cuenta que estamos hoy en este lugar, mi hoy, mi presente, gracias a las decisiones que hemos tomado a lo largo de nuestras vidas.

Últimamente hemos trabajado la vinyasa utilizando una silla y desde mi perspectiva es un maravilloso props (accesorio de apoyo) ya que te ayuda a entrar en la postura con una mejor alineación, puedes sostenerla por más tiempo y con los mismos beneficios!! ME ENCANTA!!☺️❤️

Durante mi camino de yogui me he rodeado de muchas personas maravillosas y una de ellas ha sido esta hermosa mujer que dejará una tristeza enorme en mi corazón. Sabes que extrañaré tu sonrisa, tu atención al escucharme y sobre todo tus grandes consejos. Gran alumna, maestra y amiga, regresa a casa y no te preocupes por nosotros que estaremos bien.❤️
Descansa en paz!🙏

Las personas positivas son aquellas que nos inspiran e incluso nos motivan, son aquellas que pese a los problemas, no se hunden, sino tratan de salir adelante viendo el lado positivo de las cosas.
¿Pero..... y cómo hacemos para rodearnos de gente positiva?????🤔
Fácil, se dice que atraemos lo que somos y lo que pensamos, así que comencemos por ser optimistas, ser agradecidos con la vida y sobre todo ser solidarios con las demás personas.
¡Bien, ahora pongámoslo en práctica!❤️

Las posturas restaurativas nos permiten darnos cuenta de como nos sentimos y que es lo que nuestro cuerpo necesita.

Una vida FELIZ consiste en encontrar paz y tranquilidad en nuestro ser.

Nuestras clases restaurativas se enfocan en la relajación de nuestro cuerpo y en la conciencia al respirar.
¡Que esperas! Ven por tu clase de prueba gratuita!

El estreñimiento es un padecimiento que podemos presentar en cualquier etapa de nuestras vidas.
Las causas más comunes son:
-El estrés
-El sedentarismo
-Poca ingesta de líquidos
-Una dieta desequilibrada
Aquí te dejo una postura de yoga que beneficia tu salud.

"Cuando no se encuentra descanso en uno mismo, es inútil buscarlo en otra parte"

A menudo nuestro cuerpo nos envía pequeñas señales que pasamos por alto asumiendo como algo "normal" en nuestro día a día, sin embargo son gritos de auxilio que lanza nuestro cuerpo pidiéndonos una pausa a esa vida acelerada.

Halasana una postura que flexibiliza la zona lumbar y cervical, alarga la musculatura de la espalda, hombros, brazos y piernas.