Leef je FiT

Je bent ook welkom om met je sportteam bij ons te komen trainen!

Afgelopen jaar gingen meerdere teams je voor. Doelen waren:
-naast de sportspecifieke training aanvullend gerichte krachttraining doen
-tijdens de zomer/winterstop in vorm blijven
-voorbereiding voor een sportevenement
-teambuilding
-gewoon omdat het leuk (en goed ) is om een keer met je team op een andere manier uitgedaagd te worden
-niet alleen sportteams maar ook bedrijventeams zien de voordelen

Bel/mail ons of kom langs voor meer info.

Delen van dit bericht vinden wij heel fijn!
Jeffrey en Lieke

?

Vanaf vandaag ga ik verder onder de naam Sportloods Oost. Volg deze pagina om op de hoogte te blijven 😃

Vanaf maandag 3 september stopt Leef je FiT! En ga ik samen met Jeffrey Meeuwsen door onder de naam Sportloods Oost. Je kunt ons al volgen op Facebook Sportloods Oost en op Instagram. Alles, behalve de trainers en het rooster, is nog onder constructie. De komende weken zal alles zijn vorm krijgen: de sportloods, het logo, de website, nieuwe foto’s (een keer wat anders dan ons zittend op een halter...hoewel het een hele leuke foto is 😁) en ook de social media kanalen. Dus vergeef ons dat het nog niet af is.... maar je mag wel getuige zijn van de vetste gym in wording in Nijmegen oost!
En ja ik ben rete trots op ons!!

Dus volg ons proces vast op Facebook en Insta... of nog beter...kom langs!

- NIEUWS - NIEUWS - NIEUWS
Verhuizing dit weekend!! 😳😃

Vanaf maandag as zijn al de trainingen (behalve de pilates) in het vervolg op de Postweg 50 in Nijmegen (Oost)!

Het is dan nog niet helemaal af, maar ver genoeg om daar prima te kunnen trainen met elkaar. De komende weken zullen we er nog hard werken om het tot een waanzinnige Sportloods te maken. Eind oktober staat de officiële opening gepland.

Wat houdt dit voor jullie in?
Behalve dat je even je weg moet vinden naar de nieuwe plek.
Even wat dingen op een rijtje:
* leef je FiT! gaat samen met JMSPORTS (Jeffrey Meeuwsen) onder de noemer Sportloods Oost.
* 2 trainers
* meer dan 200 m2 ruimte
* meer trainingsmaterialen en mogelijkheden om te variëren
* veel ruimere openingstijden
* meer continuïteit door het jaar heen
* mogelijkheid om groepstrainingen te doen (zoals de mixtrainingen), maar ook om zelf te kiezen waar je aan wilt werken (onder begeleiding).
* persoonlijke aandacht zoals je gewend bent.

Het rittenkaart systeem blijft bestaan en je kunt gewoon je huidige kaart nog gebruiken. Prijs voor 10-trainingenkaart blijft 75,- maar daarnaast komen er nog andere mogelijkheden. Daarover later meer.

Om de overgang zo soepel mogelijk voor jullie te maken. Zal ik er elke ochtend (behalve zaterdags) en er op dinsdag- en donderdagavond zijn. En wellicht vaker... Uiteraard kun je ook komen als ik er niet ben en bij Jeffrey trainen.
Als je vragen hebt, dan kun je me even bellen/mailen/appen of aanspreken 😃.

Het is een spannende stap, maar ik ben er van overtuigd dat het een hele leuke en mooie stap is. We gaan er samen een hele leuke en mooie plek om te sporten van maken 💪🏼.

Over een paar weken is dit mijn nieuwe werkplek! Leef je FiT gaat dan samen met JMSPORTS en wordt dan Sportloods Oost (Postweg 50). Dit houdt o.a. in:
* veel ruimere openingstijden
* keuze in trainers
* meer expertise
* veel meer ruimte
* nieuwe trainingsmaterialen
* meer continuïteit gedurende het jaar

en dat allemaal voor dezelfde prijs 😉. En als je 2x per week of vaker komt trainen is er zelfs nog een voordeligere optie!

Voor meer info: vraag, app, mail, bel 😃

En zonder de inzet van deze geweldige judges hadden wij geen Battle...

Speciale dank aan Stephen van Bar Ruygh, want zonder zijn inzet was de afterparty vast niet zo gezellig geweest 🥩🍻🍷 😉

Annegien dankjewel voor het lenen van tafels en stoelen!

En ja, ik wil het toch even noemen...
Eefje en Astrid op de derde plaats geëindigd en mijn zussie Claudia en Liza zijn eerste geworden!! 🙌🏼

Pas op voor de ongetrainde personal trainer Sport: De personal trainer is populair. Experts waarschuwen voor blessures door verkeerde begeleiding – iedereen mag zich personal trainer noemen.

SAMEN SPORTEN IS LEUKER! 👫

Daarom de hele maand februari als je iemand meebrengt die voor het eerst een strippenkaart koopt, sport je zelf die hele week gratis!! 🤸🏼‍♀️
Ik daag je uit om 4 sporters te introduceren en dus 4 weken gratis te trainen! 😎

RADBOUD MEDEWERKER opgelet
Wist je dat je van je 'Mijn Ontwikkeling' budget ook bij Leef je FiT! kunt komen sporten? Je kunt een aantal keer Personal Training proberen of een strippenkaart kopen voor Mixtraining en Pilates.
Vele collega's zijn je al voorgegaan en komen na het werk naar de 'overkant' om nog even lekker te trainen!
Interesse? Stuur me een berichtje :-)

Delen vind ik heel fijn

Morgenochtend om 9.00 uur Pilates!
De dag weer goed starten na de gezellige kerstdagen 🎄🍱🥂🍽
Kom lekker meedoen 🤸🏼‍♀️!

Wat geef je iemand die alles al heeft?

Een training bij Leef je FiT! 🎄🎁

Dat kan een Mixtraining, Pilatesles of Personal training zijn.
Daar doe je iedereen toch een plezier mee?! 😆😉

Na vandaag ben ik een week weg en zo veel mogelijk offline. Maar vanaf maandag 13-11 weer goed bereikbaar.
Er zijn deze week 3 Mixtrainingen:
Di 19.45 uur
Do 19.30 uur
Zo 10.00 uur
Deze trainingen worden verzorgd door Claudia en zijn alleen voor diegenen die al vaker bij Mixtraining zijn geweest. Alle andere trainingen vervallen deze week.

Vandaag was er een heerlijke lunch na het trainen! En nee, dat gaan we niet wekelijks doen 😂. Dankjewel Karlijn van Karlijns Kookfestijn voor de goede verzorging 😋

Mijn 70-jarige moeder is sinds kort met Mixtraining Basis gestart! Ze springt, deadlift, squat, doet sit-ups en push-ups 💪🏼. En daarmee houdt ze haar botten sterk, behoudt ze haar spiermassa, blijven haar gewrichten soepel, en blijft haar conditie goed. Trots op haar 😊!

-DINSDAGAVOND 18.45 UUR-
Is er een plekje vrij om met een groepje (of alleen) te komen trainen. Vraag collega's/familie/vrienden/buren mee en kom met elkaar trainen met échte persoonlijke begeleiding. Ik bied gevarieerde trainingen aan, aangepast aan jouw mogelijkheden en aan jouw doelen. Daarnaast is het altijd ontspannen en gezellig tijdens een training. Lijkt dit je wat? Neem gerust kontakt met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

---NIEUW---
Training voor mensen die na lange tijd weer starten met sporten, die beperkt zijn door lichamelijke klachten, aan het revalideren zijn of het gewoon rustig aan willen doen. Tijdens dit uur houd ik de groep extra klein zodat ik tijd en aandacht voor een ieder kan hebben. Er is dan ook ruimte om aan individuele doelen te werken.

Donderdag 18.30 uur

Geef even een berichtje als je wilt komen, dan mail ik je het intakeformulier. Zodat ik vóór jouw eerste training al op de hoogte ben van de belangrijkste dingen.

Yes!! Vanaf deze week starten alle lessen weer:
Dinsdag 17.45 en 19.45 uur Mixtraining

Woensdag 9.00 uur Pilates

Donderdag 17.30 en 19.30 uur Mixtraining en om 18.30 Mixtraining Basis

Zondag 10.00 uur Mixtraining

Achter het gebouw ligt een grote tuin verscholen. En op zo'n mooie dag als vandaag trainen we buiten, in het groen. Met privacy en geen hondenpoep of glas.

Tegen beter weten in heb ik van de week een bio impedantie weegschaal gekocht. Cliënten vinden dat leuk, concrete cijfers over vet- en spiermassa. Dat deze weegschalen een behoorlijke foutmarge hebben en daarmee de resultaten onbetrouwbaar zijn, weet ik. Toch dacht ik: ach als ik deze info erbij geef en we de resultaten met een korreltje zout nemen, dan is het misschien toch wel een leuk hulpmiddel.
Gisteren er gelijk zelf op gaan staan natuurlijk. Zie hier het resultaat. De weegschaal gaat vandaag nog terug!! 😤. Hahaha. Maar even serieus.
Dit is geen acceptabele foutmarge (gewicht klopt wel, vetpercentage lijkt me niet). En ik wil m'n cliënten zeker niet de stuipen op het lijf jagen met dit soort cijfers. Of zouden die franse kaasjes gelijk op mijn heupen zijn gaan zitten en heb ik een bord voor m'n hoofd?!
Dus helaas we zullen het gewoon met een ordinaire weegschaal moeten doen.