Studio Citta

We staan in het Streekblad Zoetermeer ! Aankondiging van ons optreden op zondag 4 februari tijdens Gluren bij de buren .
3x een eenakter. Gratis toegang.
Locatie: Studio Citta

≥ Praktijkruimte te huur — Kamers te huur — Marktplaats Studio Citta heeft eenPraktijkruimte te huurHet is een mooie grote ruimte.Wc's, wachtruimte, garderobe en keuken worden gezamenlijk gebruikt.De Studio

≥ Stalhulp gezocht — Paarden en Pony's | Overige Paardenspullen — Marktplaats Voor onze prive stal in Hazerswoude dorp zoeken wij een stalhulp.Het gaat om binnen zetten en voeren in de avonduren.Voor de zondag zoeken wij iemand

Fontein der jeugd ✨
De meeste mensen willen graag vitaal, jong, stralend, gezond en fit blijven.

Het geheim voor de "eeuwige jeugd " is eigenlijk heel makkelijk, zeker niet nieuw en ook niet moeilijk.

Het is heerlijk als je de knoop een keer om gezet hebt en een klein beetje anders eet, doet en leeft, hoe jij je elke dag een beetje fitter voelt.
Je huid er gezonder en gladder uitzicht, je lijf weer strakker en leniger wordt 💚

Zondag 19 november
Workshop: fontein der jeugd ✨

Asana, Pranayama, Dharma
Bewegen, ademen, bewustwording en een lunch.

Verjongende kruiden, oliën, voeding en yogahoudingen.

Meld je aan en doe mee❣️

De kosten voor deze workshop
zondag 19 november van 12.00 uur tot 14.30 uur bedragen €20.00. Inclusief lunch en alle info en theorie op papier 💌

≥ Stalhulp gezocht — Paarden en Pony's | Overige Paardenspullen — Marktplaats Wij zijn een kleinschalige pensioenstalling in Hazerswoude dorp.Wij zijn op zoek naar een stalhulp voor het binnen zetten en voeren van de paarden.Het

Super trots op deze meiden💜💜💜💜

108 zonnegroeten voor Samhain. ( wel een beetje op onze eigen manier)

Het wisselen van de seizoenen van yang naar yin van herfst naar winter.

De mooie lesruimte van Yoga Studio Citta is per dagdeel te huur.

Zoek je een praktijk of lesruimte voor een of meerdere dagdelen? Voor dans, tai chi, massages of iets anders wat een beetje aansluiting heeft met yoga?

Bel mij even voor meer informatie: 0615134836

Namastè

Even ontbijten na de ochtend yoga en nu naar Charco Azul een prachtig natuurzwembad.
Laat ik jullie straks weer even zien☀️

Bij zonsopgang yoga op de rotsen bij de zee 💙
Het fonkelende licht van de zon op het water 💛
Opladen met sattvische, pure helder schone energie 💜

Het is herfst, de verschuiving van yang naar yin, van aarde naar metaal.
Het element metaal wordt gevoed en versterkt door aarde. Aarde is al heel snel voeding, goede krachtige voeding.
Eet en drink wat jou voed, niet zomaar iets wat vult.
In plaats van een glas cola en een mars een bakje yoghurt met amandelmeel en honing en een kopje gember en kurkumathee.

Als je eet wat jou voed verdwijnt de trek in dat wat alleen maar vult vanzelf.

Eet je zelf gezond en monter

Nutriënten dieet
Mijn lunch: een shake van kikkererwten wilde perzik een banaan met een lepeltje amandelmeel en edelgist.
Sojamelk erbij en mixen maar. Ik eet nog een maiswafel met pindakaas.
Daarbij hibiscus thee, een prachtig antioxidant en deze heeft nog een mega slok liefde erin. Mijn kleinzoon heeft de hibiscus thee voor oma meegebracht van zijn vakantie ❤️
Alle ingrediënten die je nodig hebt in een lunch💜

This is the final call 💚
Dit is de laatste oproep ☀️

We gaan deze week de definitieve boeking doen

Ga je mee op Yogareis naar
La Palma?
We vertrekken 13 oktober.

Gun je een weekje yogaverdieping, tot je zelf komen, rust en gezelligheid.

Yoga in de natuur op de prachtigste plekken.

Kracht en energie uit voeding

Laat ik jullie ook nog snel vertellen wat in dit powerfood ontbijtje zit.

Chiazaad, lijnzaad, hennepzaad, sesamzaad, amandelschaafsel, honing en rode macca.

Het is zo makkelijk ik heb het al gemengd in een grote pot staan. Schep er twee eetlepels uit en giet er hete plant based melk op en laat het 5 minuten wellen.

De thee is een late ook van plant based melk met kaneel, ginkoblad en klitwortel.

Een makkelijk en lekker ontbijt voor een krachtige nierenergie.
Gezond en sterk haar.

Het aantal tumorale cellen is zo weinig dat het als nihil te verklaren is en een rede waarom die paar die er nog zijn zich zouden willen vermeerderen is in elk geval op dit moment niet te zien.
Ik ben dankbaar 🙏 en zeker goed behandeld. Namastè dank je wel

Ik ben "gezond"
Mijn haar valt uit, ik moet tig keer plassen op een dag en in de nacht, mijn huid is slap geworden en mijn spijsvertering van slag. Zodra ik maar een nacht te weinig slaap ben ik op en moet bij slapen. Ik heb een opgeblazen buik en de rechter kant van de darm kan zich heel moeilijk legen...

Als ik dat vertel aan de arts krijg ik echo's, foto's het hele pakket, ik wist al van te voren dat ik in die zin niet ziek ben, gelukkig.

De samenhang tussen de nierenergie en hoe ik mij voel is voor een reguliere arts echt geen thema.

Als het over voeding gaat wordt ik er ook niet wijzer van.
Ik heb geloof ik nog nooit zo ongezond gegeten als in het ziekenhuis.

Haaruitval, moeheid, depressie, spijsverteringsklachten, stijve onderrug, een gevoelige blaas,...
Allemaal klachten die je kunt terugvinden in een disbalans in de nierenergie.

De komende twee weken werken wij bij Studio Citta in de Hathayoga en Yinyoga lessen aan de nierenergie.
Meridiaan strekkingen, ademhaling en meditaties voor een krachtige gezonde nierenergie.

Voed je Jin.
Lees de blog die bij deze lessen hoort over voeding en klopaccupressuur.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blogjes:

[email protected]

Kom voor een vrijblijvende proefles en ervaar wat yoga en yogaleven voor jou kan betekenen.

Yogareis naar La Palma
Over zes weekjes gaan we al💚

Een week voor je zelf, opladen, tot je zelf komen, los laten en diep ervaren wat er werkelijk toe doet.

Yoga, meditatie, dansen op je blote voeten in het zand, de stilte van de bossen ademen en de bruisende energie van de zee in je opnemen.

Een betaalbare yogareis
met hoge kwaliteit.
Prachtige accommodatie,
liefdevolle zorgzame begeleiding, kleine groepen yogalife en heel veel yoga

Bel of mail voor meer informatie:
0615134836
[email protected]

Nog 6 weekjes en dan gaan we 💚
Yogareis naar LaPalma

Nog even de zomer verlengen.

Yoga in de prachtige natuur, hoog op de bergen en op het strand, in de bossen en woestijn, bij de waterval en aan de rand van de vulkaan.
Dat kan allemaal op dit prachtige kleine eiland.

Wij logeren direct aan de zee in een ruim en rustig appartement met zwembaden en zonneterras.
Vanuit je balkon kun je de zon zien opgaan.

Hathayoga, Yinyoga, Poweryoga en meditatie.
Drie uur yoga en een meditatie per dag.
Gezellig samen zijn en rust en tijd voor je zelf 💜

Voor meer informatie bel of mail naar: 0615134836, [email protected]

Namastè
Gezellig als je met ons mee gaat

Chandra musea.
We beginnen de lessen vanavond met een maanmeditatie.

Deze volle maan, en blauwe maan, de tweede volle maan in augustus, staat in het sterrenbeeld vissen.

Deze maand vraagt ons om de dingen niet alleen vanuit de ratio te doen maar ons te laten leiden door het gevoel.

18.00 uur, 19.00 uur en 20.00 uur Hathayoga en
maan- mudra- meditatie.

Blauwe maan.
Het is de tweede volle maan in augustus.

Als er twee keer een volle maan in een maand is, noemen we dit blauwe maan, het komt een keer in de 2.7 jaar voor.

Deze blauwe maan in het teken van vissen vraagt ons om wat we doen en willen niet alleen vanuit onze ratio te doen of vragen. Laat je ook leiden door je gevoel.

Vraag je eens af wat voel, wat wil ik eigenlijk werkelijk. Wat is wat er werkelijk toe doet.

Sluit je ogen, richt je ogen omhoog en kijk achter gesloten oogleden naar het puntje tussen je wenkbrauwen. Zet je handen voor de borst tegen elkaar, strengel alle vingers in elkaar behalve je wijsvingers, kruis je duimen.
Adem even in deze positie diep in en uit.

Namastè

Het is een heerlijke avond 💚
We zijn om 18 00 uur in het Binnenpark. Kom je ook?

Ishvara Pranidhana: the Power of Surrender

Ishvara Pranidhana is de vijfde Niyama en betekend overgave.

Ishvara Pranidhana richt zich niet op het ego maar op de grond van het zijn, herenigd ons met het ware Zelf.

Iyengar leerde ons in zijn boek Light on Yoga Sutra's:
door overgave wort het ego van de leerling stil en stroomt genade op hem neer als een stortregen.

Ishvara Pranidhana is een weg naar onvoorwaardelijke liefde, helderheid en vrijheid.

Aan het begin van elke Hathayoga en Yinyoga les een kleine Ishvara Pranidhana meditatie

Yoga in het park
Vanavond in het Binnenpark om 18.00 uur.
Poweryoga easy flow.

Het is nazomer tijd voor aarde energie, loslaten vriendelijke energie voor je zelf en voor de ander.

Inversies, heupopeners en aarding

Poweryoga easy flow in het Binnenpark strakjes om 18.00 uur.
Heb je tijd en zin om te komen?

Onder deze prachtige boom💚
Yinyoga XL maandag 14 augustus van 10.00 uur tot 11.45 uur.
In het Binnenpark in Zoetermeer.

Namasté
tot morgen

One Day Yoga retreat

Zaterdag 12 augustus
in onze eigen studio.

Van 9.00 uur tot 21.30 uur.
Hathayoga, Yinyoga, Poweryoga, Meditatie, Yoga dans, gezond eten en gezelligheid.

Buitenyoga 💚 vanavond om 18.00 uur in het Binnenpark.
Laat even weten als je mee komt doen.
Namastè lieve yogi's
tot straks

Yogaretreat op La Palma.
Isla Bonita

Een week Hatha yoga, Yin yoga, Power yoga en Meditatie.
La Palma is een prachtig eiland blauwe zee, groene bossen en indrukwekkende lava gebieden.

18 oktober gaan we er weer naartoe, ga je mee? Er zijn nog drie plekken vrij.

€950- inclusief vlucht, hotel met ontbijt, 3 tot 5 keer yoga per dag.

Het is voor snelle beslissers
van de week gaan we boeken.

Voor meer informatie kun je mij graag mailen of bellen.
[email protected]
0615134836

Heerlijk even die regen 💚
Alle plantjes weer blij.

Je ziet de plantjes blij worden an de regen 💚 heerlijk even alles kledder nat.

Yoga in de natuur op de bergen en het strand in de bossen en op de rand van de vulkaan.

Neem de helende kracht van de natuur helemaal in je op gestreeld door de wind, gedragen door het zoute water, opgeladen door de zon en stil in je zelf door de stilte van het bos

We logeren in een prachtig hotel direct aan de zee vanuit het balkon kun je de zon op zien gaan.

12 yogalessen
12 meditaties
6 zonnegroet lessen bij opgaande zon
Excursies en vrije tijd die je samen met de groep of even lekker voor je zelf kunt indelen.

€950,- inclusief vlucht logie met ontbijt, excursies, yoga en meditatie

Voor meer informatie:
[email protected]

Namastè