IWS Family Health - Infant Welfare Society of Chicago

Smh, we ALL have those friends who will leave us out there looking a mess…

BUT OUR DENTAL TEAM WON'T!

Schedule your next dental cleaning today! ☎️ 773.782.2800


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Uyy, TODOS tenemos esos amigos que nos dejarán ahí afuera mirando un lío…

¡PERO NUESTRO EQUIPO DENTAL NO LO HARÁ!

¡Programe su próxima limpieza dental hoy! ☎️ 773.782.2800

It’s okay to have mixed feelings about getting pregnant!

🤰🏻No matter what your reproductive plans are, we can give you all the info you can use to live your best—and healthiest—life while supporting your mental health!

Schedule your prenatal visit with our team! We'd love to take care of you and your baby.

Help us continue providing quality healthcare to Chicago families in need!

🙌🏽🌟 Your support makes a difference. Learn more and donate today at IWSFamilyHealth.com/Donate

💙💪🏽🌍



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¡Ayúdanos a continuar brindando atención médica de calidad a las familias necesitadas de Chicago!

🙌🏽🌟 Tu apoyo marca la diferencia. Obtén más información y haga una donación hoy en IWSFamilyHealth.com/Donate

💙💪🏽🌍

Did you know that 'The Pill' can come with one hormone, or two? 💊

➡ The combined oral contraceptive pill contains both estrogen and progestogen.
➡ The progestogen-only pill contains only progestogen.

The progestogen-only pill is especially recommended if you are breastfeeding and if you cannot use the combined oral contraceptive pill for medical reasons.

If you're interested in seeing which pill is right for you, make an appointment with one of our doctors to better understand your options. 👩‍⚕️🗓️

📞773-782-2800

We are nearing the end of Health Center Week 2024 and today is !

To our healthcare Superheroes:

🏥🌟Your dedication, empathy, and hard work are changing the lives of every single client that comes through our doors.

From counselors to admin staff, medical staff to facilities, doctors and nurses, and more, every department plays a vital role in our mission of offering help, hope, and healing to individuals and their families.

YOU have an impact on the recovery journeys of many. None of it would be possible without you!

💙🎉 Thank you for all of the dedication and hard work you put in every day. The commitment to our community does not go unseen!

It’s National Health Center Week! For over 100 years, IWS Family Health has been serving the Chicago community delivering innovative healthcare and providing medical, dental, developmental and behavioral care services.

Community Health Centers, like ours, serve 1 in 11 people in the U.S. including:

⭐️ 1 in 9 children and adolescents
⭐️ 1 in 4 racial and ethnic minorities
⭐️ 1 in 6 Medicaid beneficiaries
⭐️ 1 in 5 uninsured persons
⭐️ 1 in 3 people in poverty

We are grateful to be a part of what matters in this world by serving our patients—regardless of economic status—with quality healthcare for all.

☎️ To become a patient, call us at 773.782.2800
🤝 To be a part of the change, get involved at www.IWSFamilyHealth.org/Get-Involved

How are those shiny teeth looking? 😁

Little steps can make a HUGE difference in your oral health!

🪥 Brush daily
🍬 Limit sugar intake
🦷 Floss after meals
🥼 Regular dental checkup with yours truly 😉

So call today to make your appointment!
☎️ 773.782.2800


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¿Cómo se ven esos dientes brillantes? 😁

¡Pequeños pasos pueden hacer una GRAN diferencia en tu salud bucal!

🪥 Cepíllate a diario
🍬 Limite la ingesta de azúcar
🦷 Usar hilo dental después de las comidas
🥼 Chequeo dental regular con un servidor 😉

¡Así que llame hoy para hacer su cita!
☎️ 773.782.2800

2 for 1: Condoms are the only contraception method that provides dual protection against both STIs and pregnancy, with a 98% effectiveness rate when used correctly.

Are YOU protecting yourself? 🤔

We'd love to connect with you to provide planned parenting care and free condoms as needed. Call for an appointment today.

☎️ 773.782.2800

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2 por 1: Los condones son el único método anticonceptivo que proporciona una doble protección contra las ITS y el embarazo, con una tasa de efectividad del 98% cuando se usa correctamente.

¿Te estás protegiendo? 🤔

Nos encantaría conectarnos con usted para brindarle atención de crianza planificado y condones gratuitos según sea necesario. Llame para hacer una cita hoy.

☎️ 773.782.2800

Are you feeling overwhelmed or anxious by pregnancy or a new baby? 😟🤰👶

Experiencing a range of emotions after a big life change is normal! Sometimes they’ll resolve on their own, but if feelings of sadness, anxiety, or overwhelm persist for more than two weeks and are making it difficult to live a normal life, then it’s time to seek help! ❤️

In collaboration with Beyond the Baby Blues, IWS Family Health now offers groups for women experiencing symptoms of perinatal depression and/or anxiety.

At your next visit, ask your provider about our therapeutic support group for those struggling with maternal health issues and or loss.


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¿Se siente abrumada o ansiosa por el embarazo o un nuevo bebé? 😟🤰👶

¡Experimentar una variedad de emociones después de un gran cambio en la vida es normal! A veces se resuelven solos, pero si los sentimientos de tristeza, ansiedad o agobio persisten durante más de dos semanas y dificultan llevar una vida normal, ¡entonces es hora de buscar ayuda! ❤️

En colaboración con Beyond the Baby Blues, IWS Family Health ahora ofrece grupos para mujeres que experimentan síntomas de depresión perinatal y/o ansiedad.

En su próxima visita, pregúntele a su proveedor sobre nuestro grupo de apoyo terapéutico para aquellas que luchan con problemas de salud materna o pérdidas.

HOPE is alive within the walls of IWS Family Health because every day, we are so privileged to witness lives being changed with…

♡ Affordable medical care
♡ Resources for underserved children
♡ Support system for young parents in need
♡ …and much more!

How? Through generous friends and partners—people just like you!

Partner with us today to help provide healthcare services throughout Chicago.
Iwsfamilyhealth.org/get-involved/angels-of-hope/


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La ESPERANZA está viva dentro de las paredes de IWS Family Health porque todos los días, tenemos el privilegio de presenciar vidas que cambian con...

♡ Atención médica asequible
♡ Recursos para niños desatendidos
♡ Sistema de apoyo para padres jóvenes necesitados
♡ … ¡y mucho más!

¿Cómo? A través de amigos y socios generosos, ¡personas como usted!

Asóciese con nosotros hoy para ayudar a proporcionar servicios de atención médica en todo Chicago.
Iwsfamilyhealth.org/get-involved/angels-of-hope/

A positive pregnancy test can be exciting! And sometimes scary 🙈

Here’s how we can help ↓

❤️ Pregnancy tests at no cost for those who qualify
❤️ Prenatal care visits
❤️ Centering Pregnancy prenatal visits
❤️ Prenatal dentistry
❤️ ...and more!

Our team is here to help you navigate through this season. To start the conversation, visit our website to learn more: www.iwsfamilyhealth.org


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¡Una prueba de embarazo positiva puede ser emocionante! Y a veces da miedo 🙈

Así es cómo podemos ayudar ↓

❤️ Pruebas de embarazo sin costo para quienes califiquen
❤️ Visitas de atención prenatal
❤️ Visitas prenatales centradas en el embarazo
❤️ Odontología prenatal
❤️ ... y más!

Nuestro equipo está aquí para ayudarlo a navegar esta temporada. Para iniciar la conversación, visite nuestro sitio web para obtener más información: www.iwsfamilyhealth.org

📅👦🦷 It’s that time again…

Get your child in for their check-up, so you can relax and enjoy the rest of the summer knowing they are ready to go back to school with a healthy smile.

When it comes to getting your children quality dental care that won’t break the bank, our clinic is here to help.

Give us a call today to schedule those check-ups before going back to school - 773-782-2800 ☎️



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📅👦🦷 Es ese momento otra vez...

Lleve a su hijo a su chequeo, para que pueda relajarse y disfrutar el resto del verano sabiendo que está listo para regresar a la escuela con una sonrisa saludable.

Cuando se trata de brindarle a sus hijos atención dental de calidad que no rompa el banco, nuestra clínica está aquí para ayudarlo.

Llámenos hoy para programar esos chequeos antes de volver a la escuela - 773-782-2800 ☎️

It's UV Safety Awareness month.

❓DID YOU KNOW❓ Sunburns have proven to play a strong role in melanomas... the most dangerous of the 3 most common types of skin cancer. UV rays that damage skin can also alter a gene that suppresses tumors, raising the risk of cancer. 🙊🙈

So what should we do?...

☀️ WEAR SUNSCREEN to fight those UV-A and UV-B rays.
👖 COVER UP: Less exposure = less burn. Sun hat anyone? 👒 👀
⛱ FIND SHADE: Midday sun can be no fun for your skin... so save the outdoor activities for outside peak sun hours

Protect your skin and stay safe this summer.

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Es el mes de concientización sobre la seguridad UV.

❓SABÍAS QUE❓ Se ha demostrado que las quemaduras solares juegan un papel importante en los melanomas... el más peligroso de los 3 tipos más comunes de cáncer de piel. Los rayos UV que dañan la piel también pueden alterar un gen que suprime los tumores, aumentando el riesgo de cáncer. 🙊🙈

¿Entonces, qué debemos hacer?...

☀️PONTE PROTECTOR SOLAR para combatir esos rayos UV-A y UV-B.
👖cubrate: Menos exposición = menos quemaduras. Sombrero para el sol ¿alguien? 👒 👀
⛱ ENCUENTRA SOMBRA: El sol del mediodía no puede ser divertido para tu piel... así que reserva las actividades al aire libre para las horas fuera del pico de sol

Protege tu piel y mantente seguro este verano.

🧠 You have brains in your head.
​👟 You have feet in your shoes.
​🗺 You can steer yourself any direction you choose.
​~ Dr. Seuss​, Oh the Places You'll Go

​The safe spaces we have created for our children are rooted in vibrancy, freedom, and love to promote creativity in each and every one of our fantastic young patients!

We believe that the physical, social, emotional, and cognitive well-being of a child is vital to establishing a healthy community.

Our counseling department provides skills to help families cope with current life problems, but it also provides techniques to understand and address future issues. We are here for you. Call our office at 773-782-2800 to learn more.


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¡Los espacios seguros que hemos creado para nuestros niños están arraigados en la vitalidad, la libertad y el amor para promover la creatividad en todos y cada uno de nuestros fantásticos pacientes jóvenes!

Creemos que el bienestar físico, social, emocional y cognitivo de un niño es vital para establecer una comunidad saludable.

Nuestro departamento de consejería brinda habilidades para ayudar a las familias a enfrentar los problemas de la vida actual, pero también brinda técnicas para comprender y abordar problemas futuros. Estamos aquí para usted. Llame a nuestra oficina al 773-782-2800 para obtener más información.

Whether you are ready to start a family (or not) we've got the resources for you!

Here at IWS Family Health we provide a range of contraception options, including:

🤍 Emergency "morning after" pills
🤍 Contraceptive pill (combined and mini)
🤍 Implanon (insertion, removal, and replacement)
🤍 Depo-Provera (contraceptive injection)
🤍 and many other options

Our biggest priority is educating, informing, and assisting you to make the best contraceptive choice for you.
Call the clinic and learn more today 📱773-782-2800


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Ya sea que esté listo para formar una familia (o no), ¡tenemos los recursos para usted!

Aquí en IWS Family Health ofrecemos una gama de opciones anticonceptivas, que incluyen:

🤍 Píldoras de emergencia del "día después"
🤍 Píldora anticonceptiva (combinada y mini)
🤍 Implanon (inserción, extracción y reemplazo)
🤍 Depo-Provera (inyección anticonceptiva)
🤍 y muchas otras opciones

Nuestra mayor prioridad es educarla, informarla y ayudarla a elegir la mejor opción anticonceptiva para usted.

Llame a la clínica y obtenga más información hoy 📱773-782-2800

So what do YOU do as a family?... 🤔

🏀 Sports
🎬 Movies
🧩 Puzzles
🎲 Games
🍽 Meals

HOW ABOUT HEALTHCARE? 👩🏻‍⚕️ We're here for the WHOLE family, from conception through adulthood, to meet your primary healthcare needs.

Visit our website today to learn more about the services we offer at www.iwsfamilyhealth.org. We hope to care for you all real soon!


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Entonces, ¿qué hacen USTEDES como familia?... 🤔

🏀 Deportes
🎬 Películas
🧩 Rompecabezas
🎲 Juegos
🍽 Comidas

¿QUÉ TAL LA SALUD? 👩🏻‍⚕️ Estamos aquí para TODA la familia, desde la concepción hasta el duelo, para satisfacer sus necesidades de atención médica primaria.

Visite nuestro sitio web hoy para obtener más información sobre los servicios que ofrecemos en www.iwsfamilyhealth.org. ¡Esperamos cuidar de todos ustedes muy pronto!

Wow! What an encouraging thing to read 🤗 Have YOU left your review yet? We'd love to hear from you, too!


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¡Guau! Qué cosa tan alentadora de leer 🤗 ¿Ya dejaste tu reseña? ¡Nos encantaría saber de usted también!

Who doesn't love a good one-stop shop?

Call us for your medical needs... we're here to serve you and the WHOLE family.

☎️ 773.782.2800



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¿A quién no le encanta una buena ventanilla única?

Llámenos para sus necesidades médicas... estamos aquí para servirle a usted y a TODA la familia.

☎️ 773.782.2800

Black mothers are at a higher risk of experiencing postpartum depression and are less likely to receive the care they need.

Here are a few signs of postpartum depression 👇🏽

😔 Persistent feelings of sadness, hopelessness, or emptiness
😣 Difficulty concentrating or making decisions
🤔 Feelings of worthlessness or guilt
👶🏽 Lack of interest or pleasure in activities
🚫 Withdrawal from friends and family

We encourage you to support your loved ones and encourage them to get help if these signs are persistent.
👉🏽Ready for the next step? Support will always be available at IWS Family Health.

Call our clinic today:
☎️773-782-2800

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Las madres afroamericanas corren un mayor riesgo de experimentar depresión posparto y es menos probable que reciban la atención que necesitan.

Aquí hay algunos signos de depresión posparto 👇🏽

😔 Sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza o vacío
😣 Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
🤔 Sentimientos de inutilidad o culpa
👶🏽 Falta de interés o placer en las actividades
🚫 Retiro de amigos y familiares

Lo alentamos a que apoye a sus seres queridos y los alentamos a buscar ayuda si estos signos persisten.
👉🏽 ¿Listo para el siguiente paso? El apoyo siempre estará disponible en IWS Family Health.

Llame a nuestra clínica hoy:
☎️773-782-2800

No matter your age...

No matter your stage…

No matter your financial situation…

We’re here to help!🤰

Our prenatal services include:
→ Pregnancy tests
→ Centering Pregnancy prenatal visits
→ Prenatal dentistry
→ ...and more!

You don’t have to navigate the healthcare system alone.

☎️ 773.782.2800


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Sin importar tu edad...

Sin importar tu etapa...

Sin importar tu situación financiera...

¡Estamos aquí para ayudarte!🤰

Nuestros servicios prenatales incluyen:
→ Pruebas de embarazo
→ Visitas prenatales de Grupo de Crianza
→ Odontología prenatal
→ ...¡y más!

No tienes que navegar el sistema de atención médica solo.
☎️ 773.782.2800

🎶 School’s out for summer! ☀️ 🕶

But it's NOT too late to book your children’s back-to-school physicals! We've set aside appointments to ensure YOU can get in before it gets too busy but they will go fast!

☀️ Contact us today to schedule your visit, 773-782-2200!


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🎶 ¡Se acabó la escuela para el verano! ☀️ 🕶

¡Pero NO es demasiado tarde para reservar los exámenes físicos de regreso a la escuela de sus hijos! Hemos reservado citas para asegurarnos de que USTED pueda entrar antes de que esté demasiado ocupado, ¡pero se irán rápido!

☀️ ¡Contáctenos hoy para programar su visita, 773-782-2200!

👋 Want to join a team of committed healthcare professionals providing care for medically underserved families in Chicago?

🏥 IWS Family Health provides pediatric health, adult health, pediatric and family dentistry, prenatal care, care coordination, counseling, behavioral health, speech therapy, occupational therapy, social skills groups, and optometry.

🔍 Visit our careers page to see current openings and to apply: 👉 iwsfamilyhealth.org/careers


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¿Quieres unirte a un equipo de profesionales comprometidos en brindar atención a familias con necesidades médicas insatisfechas en Chicago? 👩‍⚕️👨‍⚕️

🏥 IWS Family Health ofrece servicios de salud pediátrica, salud para adultos, odontología pediátrica y familiar, atención prenatal, coordinación de atención, asesoramiento, salud del comportamiento, terapia del habla, terapia ocupacional, grupos de habilidades sociales y optometría.

🔍 Visita nuestra página de empleo para ver las vacantes actuales y solicitar: 👉 iwsfamilyhealth.org/careers

It’s easy to fall into the mindset that therapy = failure in some part of your life, but that couldn’t be further from the truth!

It means you’re taking the right steps towards prioritizing your mental health over your circumstances.

Whether it’s your first appointment or an ongoing journey, we’re here to walk the path with you. 🚶‍♂️🌿

📞We can help. Call us today: 773-782-2800



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Es fácil caer en la mentalidad de que la terapia = fracaso en alguna parte de su vida, ¡pero eso no podría estar más lejos de la verdad!

Significa que estás tomando los pasos correctos para priorizar tu salud mental sobre tus circunstancias.

Ya sea su primera cita o un viaje continuo, estamos aquí para caminar el camino con usted.🚶‍♂️🌿

Podemos ayudar. Llámenos hoy: 773-782-2800

Don’t mind us: we’re just over here making your littles smile!

Our dedicated team of dental professionals is here to provide the whole family with gentle care in a friendly environment.

We know that good oral health habits start young, so we’re here to create the BEST dental experience for you and your child on their journey to a lifetime of healthy smiles.

Why wait? Schedule your child’s appointment today and let us help them grow their best smile ever!

☎️ 773.782.2800



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No te fijes: ¡Estamos justo por aquí haciendo sonreír a tus pequeños!

Nuestro equipo dedicado de profesionales dentales está aquí para proporcionar a toda la familia un cuidado suave en un ambiente amigable.

Sabemos que los buenos hábitos de salud bucal comienzan desde jóvenes, por lo que estamos aquí para crear la MEJOR experiencia dental para usted y su hijo en su viaje a una vida de sonrisas saludables.

¿Por qué esperar? Programe la cita de su hijo hoy y permítanos ayudarles a hacer crecer su mejor sonrisa.

With your help, we can provide quality healthcare to local families in need, expand and innovate to offer comprehensive, wraparound services, and make it easier for struggling families to get the care they need:

👩🏾‍⚕️The nurse who shows children how to use their inhalers keeps them healthy and happy.

🗣The therapist and child development specialists who provide support and skills to improve behavior.

🦷The dentist who makes the toothaches that keep children home from school go away.

This holistic level of service is NEEDED in our community. But we can’t do it without YOU!

Learn more about donating to IWS Family Health to help us provide equitable care to all in Chicago: www.IWSFamilyHealth.com/Donate



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Con su ayuda, podemos proporcionar atención médica de calidad a las familias locales necesitadas, expandirnos e innovar para ofrecer servicios integrales e integrales, y hacer que sea más fácil para las familias en dificultades obtener la atención que necesitan:

👩🏾‍⚕️ La enfermera que muestra a los niños cómo usar sus inhaladores los mantiene sanos y felices.

🗣 El terapeuta y los especialistas en desarrollo infantil que brindan apoyo y habilidades para mejorar el comportamiento.

🦷El dentista que hace que los dolores de muelas que mantienen a los niños en casa de la escuela desaparezcan.

Este nivel holístico de servicio es NECESARIO en nuestra comunidad. ¡Pero no podemos hacerlo sin TI!

Conozca más acerca de donar a IWS Family Health para ayudarnos a brindar atención equitativa a todos en Chicago: www.IWSFamilyHealth.com/Donate

Deciding on the right form of birth control options can be daunting…

That’s where we come in. We’ll meet with you first to better understand your health needs & provide some recommendations from a range of contraception options we offer, including:

🤍 Emergency "morning after" pills
🤍 Contraceptive pill (combined and mini)
🤍 Implanon (insertion, removal, and replacement)
🤍 Depo-Provera (contraceptive injection)
🤍 and many other options

Our biggest priority is educating, informing, and assisting you to make the best contraceptive choice for YOU.

Make your appointment today 📱773-782-2800



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Decidir sobre la forma correcta de opciones de control de la natalidad puede ser desalentador...

Aquí es donde entramos. Nos reuniremos con usted primero para comprender mejor sus necesidades de salud y proporcionarle algunas recomendaciones de una gama de opciones de anticoncepción que ofrecemos, incluyendo:

🤍 Emergencia "Mañana Después" píldoras anticonceptivas
(combinadas y mini)
🤍 Implanon (inserción, extracción y reemplazo)
🤍Depo-Provera (inyección anticonceptiva)
🤍y muchas otras opciones

Nuestra mayor prioridad es educar, informar y ayudarla a tomar la mejor decisión anticonceptiva para USTED.

Haga su cita hoy mismo 📱773-782-2800

It’s not you... it’s the very real Baby Blues.💙

Here are a few signs that you might be experiencing postpartum depression 👇🏽

😔 Persistent feelings of sadness, hopelessness, or emptiness
😣 Difficulty concentrating or making decisions
🤔 Feelings of worthlessness or guilt
👶🏽 Lack of interest or pleasure in activities
🚫 Withdrawal from friends and family

We encourage you to support your loved ones and encourage them to get help if these signs are persistent.

👉🏽Ready for the next step? Support will always be available at IWS Family Health.

Call our clinic today:
☎️773-782-2800



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No eres tú... es el verdadero Baby Blues.

Estas son algunas señales de que podrías estar experimentando depresión posparto 💙

😔 Sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza o vacío
😣 Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
🤔 Sentimientos de inutilidad o culpa
👶🏽 Falta de interés o placer en las actividades
🚫 Retirarse de amigos y familiares

Le animamos a apoyar a sus seres queridos y los animamos a obtener ayuda si estos signos son persistentes.

👉🏽 ¿Listo para el siguiente paso? El apoyo siempre estará disponible en IWS Family Health.

Llame a nuestra clínica hoy: ☎️773-782-2800

Our innovative healthcare model co-locates primary medical care, dentistry, child development, and behavioral health services in a single central location.

🩺 Because of our generous donors, our clinic is the “one-stop-shop” that ensures barrier-free access to services and provides a multi-service healthcare home to medically underserved children and their families.

Basically, we’re here for ALL your healthcare needs!

Keep yourself and your family healthy all summer (and year) long. Schedule your appointment today ☎️ 773.782.2800

And if you want to be a part of the work being done here at IWS Family Health for our Chicago community, visit iwsfamilyhealth.com/donate



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Nuestro innovador modelo de atención médica colocaliza la atención médica primaria, odontología, desarrollo infantil y servicios de salud conductual en una única ubicación central.

Nuestra clínica es la "ventanilla única" que garantiza el acceso sin barreras a los servicios y proporciona un hogar de atención médica de múltiples servicios a los niños y sus familias que carecen de servicios médicos.

Básicamente, ¡estamos aquí para TODAS sus necesidades de atención médica!

Manténgase sano usted y a su familia durante todo el verano (y el año). Programe su cita hoy!

☎️ 773.782.2800

☀️It’s the middle of summer, but we all know time gets away from us, right?!

Don’t forget to get your back-to-school check ups before the next school year starts!

📌 Remember - your children need check-ups to be up to date on their vaccinations & physicals to participate in sports. And to ensure that your children are physically and emotionally healthy before they take on the school year!

Give the clinic a call today at 773-782-2800 to set up your child’s appointment.

P.S. Appointments are hard to get in August & September so book yours today!




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☀️Estamos en pleno verano, pero todos sabemos que el tiempo se nos escapa, ¿verdad?

¡No olvide hacerse sus chequeos de regreso a clases antes de que comience el próximo año escolar!

📌Recuerde: Sus hijos necesitan chequeos y estar al día con sus vacunas y exámenes físicos para participar en deportes. Obtener cita en Agosto o Septiembre puede ser dificil.

¡Asegúrese de que sus hijos estén física y emocionalmente sanos antes de comenzar el año escolar!

Llame a la clínica hoy al 773-782-2800 para programar la cita de su hijo.

June is Men’s Health Month! Our friends at Blue Cross Blue Shield remind us that specific health challenges affect men’s health and wellness.

Here are three ways men can manage hypertension and decrease their risk of developing diabetes, two of the greatest risk factors for men's health:

🙋‍♂️Monitor blood pressure. Men with high blood pressure are encouraged to lower it to about 120/80.

🙋‍♂️Get adequate sleep. Not getting enough hours of nighttime rest can contribute to higher blood sugar levels. Getting adequate sleep nightly, seven to nine hours is recommended.

🙋‍♂️Manage diabetes. Keeping blood sugar in a healthy range may require some modifications with diet and exercise, but it is well worth it for a lifetime of health.

Don’t wait... make your health a priority for TODAY! ☎️ 773.782.2800


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¡Junio es el Mes de la Salud de los Hombres! Nuestros amigos de Blue Cross Blue Shield nos recuerdan que los desafíos específicos de salud afectan la salud y el bienestar de los hombres.

Aquí hay tres maneras en que los hombres pueden manejar la hipertensión y disminuir su riesgo de desarrollar diabetes, dos de los mayores factores de riesgo para la salud de los hombres:

🙋‍♂️ Controlar la presión arterial. Se anima a los hombres con presión arterial alta a bajarla a aproximadamente 120/80.

🙋‍♂️Duerma adecuadamente. No tener suficientes horas de descanso nocturno puede contribuir a niveles más altos de azúcar en la sangre. Dormir adecuadamente todas las noches, se recomienda de siete a nueve horas.

🙋‍♂️Controlar la diabetes. Se anima a los hombres a hacerse sus chequeos anuales para conocer sus números. Mantener el azúcar en la sangre en un rango saludable puede requerir algunas modificaciones con la dieta y el ejercicio, pero vale la pena para toda la vida de salud.

No esperes... ¡Haz de tu salud una prioridad para HOY!