Welly Pilates - Lê Trọng Tấn
Nearby clinics
Ho Chi Minh City 100000
Hanoi, Khuong Ha
Thanh Xuân
Hai Bà Trưng
Trường Chinh
Lê Trọng Tấn/Thanh Xuân/Hà Nội
Thanh Xuân
Xã Bản Lầu, Muong Khuong
Ngõ
Ngõ
Ngõ 28 Trần Điền, Khuong Ha
10000
10000
210 L, Khuong Ha
Hà Nội
You may also like
Welly Fitness luôn mong muốn đem lại cho khách hàng niềm vui nhờ sức khỏe thể chất và tinh thần
11/12/2023
GIẢM 50% TẤT CẢ GÓI TẬP WELLY PILATES, DÁNG SINH ĐÓN GIÁNG SINH
Nhận thêm 01 buổi đánh giá 1:1 cho khách hàng sau khi tạpa
NỘI DUNG LỘ TRÌNH CHI TIẾT:
◾ Giai đoạn 1: Làm quen với Pilates, học cách thở, cách khởi động toàn thân
◾ Giai đoạn 2: Cải thiện, cân bằng vóc dáng
◾ Giai đoạn 3: Cải thiện sức khỏe, cơ thể dẻo dai, linh hoạt
◾ Giai đoạn 4: Duy trì thói quen, cải thiện sắc vóc
Welly Pilates tự tin là phòng tập mang đến những TRẢI NGHIỆM TỐT NHẤT cho khách hàng tại Hà Nội:
◾ 1 buổi trải nghiệm hoàn toàn miễn phí với huấn luyện viên chuyên nghiệp
◾ Cá nhân hóa lộ trình tập, chế độ dinh dưỡng từng giai đoạn
◾ Trải nghiệm phòng tập 5 sao, thiết bị hiện đại, tân tiến nhất Hà Nội, check in bằng FACE ID
◾ Miễn phí inbody, tư vấn lộ trình dinh dưỡng
👉 Chăm sóc sức khỏe ngay hôm nay tại: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
11/12/2023
DÁNG SINH ĐÓN GIÁNG SINH, GIẢM TỚI 50% TOÀN BỘ GÓI TẬP
TẬP PILATES CHỈ TỪ 150K/BUỔI
Chỉ với 60 phút mỗi buổi cùng Pilates, bạn sẽ:
◾ Cảm nhận cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn
◾ Không bị lên cơ bắp như tập gym, kickboxing,...
◾ Cân đối vóc dáng, kiến tạo vòng eo săn chắc
◾ Giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung
Welly Pilates tự tin là phòng tập mang đến những TRẢI NGHIỆM TỐT NHẤT cho khách hàng tại Hà Nội:
◾ 1 buổi trải nghiệm hoàn toàn miễn phí với huấn luyện viên chuyên nghiệp
◾ Cá nhân hóa lộ trình tập, chế độ dinh dưỡng từng giai đoạn
◾ Trải nghiệm phòng tập 5 sao, thiết bị hiện đại, tân tiến nhất Hà Nội, check in bằng FACE ID
◾ Miễn phí inbody, tư vấn lộ trình dinh dưỡng
👉 Chăm sóc sức khỏe ngay hôm nay tại: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
11/12/2023
THÔNG BÁO LỊCH TẬP PILATES TUẦN MỚI - TỪ 11/12 ĐẾN 17/12
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
Kính gửi các quý hội viên của Welly Pilates lịch tập các lớp Pilates tuần từ 11/12 đến 17/12
Chúc các quý hội viên có một tuần mới tập luyện hiệu quả và tràn đầy năng lượng. Theo dõi Welly Pilates để có thể cập nhật thường xuyên về lịch tập và chương trình ưu đãi ngay hôm nay nhé!
👉 Mọi thắc mắc xin quý hội viên hãy liên hệ theo hotline, Welly Pilates sẽ có mặt để giải đáp.
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
10/12/2023
3 THÓI QUEN ĐỂ CÓ 1 LÀN DA KHÔNG TUỔI
1, Xây dựng chế độ ăn lành mạnh:
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu axit béo omega-3 giúp bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa sớm. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong.
2. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục 2 - 3 lần/tuần có thể duy trì thân hình cân đối, tăng cường tuần hoàn máu, giúp da mịn màng, tươi sáng hơn.
3. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp
Làm sạch và dưỡng ẩm hàng ngày kết hợp thoa kem chống nắng đều đặn giúp duy trì độ ẩm để da mịn màng, săn chắc hơn. Làn da sáng khỏe giúp bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi.
Inbox ngay để nhận được tư vấn sớm nhất!
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
09/12/2023
KHI GOLFER ĐI TẬP PILATES HỒI PHỤC CƠ THỂ
Golf là hoạt động không va chạm trực tiếp giữa người với người, cũng không dùng quá nhiều lực trong thời gian liên tục. Nhưng mọi tay golf chuyên nghiệp đều thừa nhận, môn thể thao này có thể gây ra đau nhức ở một số bộ phận cơ thể: Chấn thương, đau l.ư.ng, chấn thương vòng quay vai, khuỷu tay, đầu gối,...
Pilates được tạo ra vào những năm 1920 bởi Joseph Pilates. Ông đã phát triển phương pháp này dựa trên các phương pháp tập luyện truyền thống của phương Tây và phương Đông, nhằm giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao sức mạnh cho cơ thể.
Đối với những người chơi Golf, đây là phương pháp hiệu quả để giảm đau và phục hồi chấn thương. Các bài tập Pilates tập trung vào cơ bụng, giúp cải thiện sự ổn định và hỗ trợ cho cột sống. Các bài tập Pilates giảm căng thẳng trong các cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và tăng sức mạnh của cơ bắp cổ và vai.
Để việc luyện phương pháp Pilates đạt hiệu quả cao nhất, người tập phải chú ý sự an toàn, chính xác trong từng động tác và kiểm soát hơi thở của mình. Chính vì thế mà luôn cần HLV theo sát trong quá trình tập
Inbox ngay để nhận được tư vấn sớm nhất!
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
08/12/2023
Không gì tuyệt vời bằng sau một ngày làm việc mệt mỏi, chị em ta cùng về đây để rèn luyện, chăm sóc cơ thể.
Nhìn chị em thay đổi hằng ngày là động lực để Welly Pilates cố gắng hoàn thiện từng bài tập, thêm nhiều thử thách, cùng chị em tiến gần đến với mục tiêu của mình. 😘
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
07/12/2023
Nếu Yoga là bộ môn giúp cân bằng cảm xúc, là sự kết hợp giữa tinh thần và thể chất thì Pilates lại tập trung vào các chuyển động nhỏ, đòi hỏi sự ổn định của lưng và cơ. Ở Hàn Quốc - Xứ sở nhan sắc, người ta hay truyền tai nhau rằng: “Muốn dáng đẹp nhất định phải tập Pilates!”.
Pilates - Bộ môn hoàn hảo hướng tới một cuộc sống khỏe đẹp và hạnh phúc!
👉 Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
06/12/2023
Ngày nay, tập gym không còn xa lạ với mọi người, bởi lợi ích của gym mang lại cho người tập rất nhiều. Trong đó, việc tập luyện giúp người tập có được cơ bắp cuồn cuộn, cơ thể săn chắc và nâng cao sức khỏe. Gym sẽ có những bài tập tác động lên mỗi vị trí, bộ phận, từng nhóm cơ trên cơ thể của bạn. Chúng giúp bạn đốt cháy lượng calories khá cao
Pilates là một bài tập được kết hợp với những động tác giữ thăng bằng và linh hoạt. Ngoài ra, khi bạn tập Pilates cũng có thể giúp điều chỉnh hơi thở làm cơ thể trở nên săn chắc hơn. Mang lại cho bạn một vóc dáng đẹp và quyến rũ, hơn thế nữa là giúp bạn giảm stress và thư giãn hiệu quả. Pilates hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy do ngồi làm việc nhiều: các động tác Pilates sẽ giúp người tập giảm đau lưng, phòng ngừa, phục hồi 1 vài bệnh lý liên quan đến cột sống
Gym hay Pilates đều có lợi ích riêng, tùy vào mục tiêu của bạn thân, hãy chọn cho mình bộ môn phù hợp bạn nhé!
-------------------
WELLY PILATES
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
05/12/2023
Welly Pilates - Transform your body and Your Life!
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
04/12/2023
THÔNG BÁO LỊCH TẬP PILATES TUẦN MỚI - TỪ 04/12 ĐẾN 10/12
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
Kính gửi các quý hội viên của Welly Pilates lịch tập các lớp Pilates tuần từ 04/12 đến 10/12
Chúc các quý hội viên có một tuần mới tập luyện hiệu quả và tràn đầy năng lượng. Theo dõi Welly Pilates để có thể cập nhật thường xuyên về lịch tập và chương trình ưu đãi ngay hôm nay nhé!
👉 Mọi thắc mắc xin quý hội viên hãy liên hệ theo hotline, Welly Pilates sẽ có mặt để giải đáp.
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
03/12/2023
Hãy để tâm hồn hòa vào hơi thở Pilates, nơi mà thời gian trôi chậm và mọi lo toan tan biến
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
02/12/2023
"Đừng để thời gian bào mòn cơ thể, hãy dùng thời gian để nâng cấp chính mình. Thành quả chỉ đến khi bạn cố gắng hết sức và không ngừng hoàn thiện bản thân"
Chăm sóc sức khỏe ngay hôm nay tại: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
01/12/2023
"Nâng cao tri thức cũng giống như việc tập thể dục rèn luyện sức khỏe. Không ai làm hộ bạn được, và dù có là tỷ phú thì cũng không thể mua được bằng tiền!"
Chúc cả nhà một ngày mới vui vẻ! 🥰
Chăm sóc sức khỏe ngay hôm nay tại: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
30/11/2023
“Không bao giờ là quá trễ cho hành trình yêu thương bản thân mình, Đầu tư cho bản thân chưa bao giờ lãng phí và chẳng bao giờ là muộn cả ”
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
29/11/2023
Nếu bạn không rời khỏi chiếc giường êm ấm và bắt đầu hành động thì bạn sẽ chẳng bao giờ thực hiện được giấc mơ của mình cả.
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
28/11/2023
Đôi khi sự tiến bộ diễn ra rất chậm, chậm đến mức mình không thể nhận ra sự thay đổi của chính mình. Nhưng điều đó không đáng lo nếu bạn luôn tin tưởng vào bản thân mình, chăm chỉ luyện tập, giữ một thái độ tích cực thì một điều chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả như kỳ vọng.
Hãy luôn giữ thái độ tích cực, chăm chỉ luyện tập nhé các chị em 😚
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
27/11/2023
THÔNG BÁO LỊCH TẬP PILATES TUẦN MỚI - TỪ 27/11 ĐẾN 03/12
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
Kính gửi các quý hội viên của Welly Pilates lịch tập các lớp Pilates tuần từ 27/11 đến 03/12
Chúc các quý hội viên có một tuần mới tập luyện hiệu quả và tràn đầy năng lượng. Theo dõi Welly Pilates để có thể cập nhật thường xuyên về lịch tập và chương trình ưu đãi ngay hôm nay nhé!
👉 Mọi thắc mắc xin quý hội viên hãy liên hệ theo hotline, Welly Pilates sẽ có mặt để giải đáp.
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
26/11/2023
4 DÁNG CHỤP CHECK IN SIÊU ĐỈNH
Có chị em nào lên kèo cùng Welly Pilates không nào? Làm vài bộ ảnh cả nhà ơi!
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
25/11/2023
Sức mạnh không đến từ những việc bạn có thể làm. Nó đến từ việc bạn vượt qua những điều bạn từng cho là không thể.
👉🏻 Inbox ngay!
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
24/11/2023
"Thay đổi cơ thể và tâm trí với Pilates - phương pháp toàn diện cho sức khỏe và cân bằng"
👉🏻 Inbox ngay!
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
22/11/2023
Push yourself because no one else is going to do it for you!
👉🏻 Inbox ngay!
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
21/11/2023
Hãy để tâm hồn hòa vào hơi thở Pilates, nơi mà thời gian trôi chậm và mọi lo toan tan biến
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
PILATES CHO NGƯỜI ÍT VẬN ĐỘNG - BÍ QUYẾT CẢI THIỆN ĐAU MỎI VAI GÁY
Độ tuổi mắc bệnh phần lớn các vấn đề liên quan đến vai gáy, đốt sống cổ hầu hết là người đi làm - Những người thường xuyên phải duy trì tư thế ngồi trong một thời gian dài.
Ban đầu chỉ là ngồi lâu nên nhức mỏi nhưng lâu dần, cơn đau xuất hiện nhiều hơn, có khi cổ còn cứng, không cử động được, tối mất ngủ, đau nhức suốt đêm. Đến lúc này, hầu hết chị em mới tìm đến Pilates vì nghe rằng Pilates hỗ trợ điều trị, giảm đau, mỏi, vai gáy. Thời điểm này, tập Pilates cũng không có vấn đề gì, nhưng hiệu quả của nó sẽ cao hơn khi ta biết lựa chọn đúng thời điểm.
Theo các chuyên gia, HLV chuyên nghiệp, Pilates giúp người tập củng cố sức mạnh cho cơ bắp, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ, tăng chuyển động linh hoạt cho cơ thể. Các bài tập Pilates nhẹ nhàng nhưng vẫn đảm bảo được sự ổn định của khớp vai, khỏe cơ lưng, tăng sức mạnh. Việc duy trì tập Pilates 60 phút - 3 buổi mỗi tuần đưa người tập trở về tư thế chuẩn, hỗ trợ cải thiện nhiều bệnh lý liên quan đến cột sống.
Ai là người nên tập Pilates?
- Những người có thói quen ngồi lệch, thường cúi lưng xuống để viết hoặc làm việc
- Học sinh, sinh viên, người làm văn phòng thường xuyên ngồi
- Người bị đau cột sống, thường xuyên ngồi, đi, đứng lệch
👉 Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
WELLY PILATES MEGA STUDIO - PHÒNG TẬP PILATES LỚN NHẤT HÀ NỘI
◾ Không chỉ tốt cho thể chất, việc tập luyện cũng mang đến tác dụng tinh thần rất lớn. Việc tìm ra loại hình thể thao phù hợp sẽ là chìa khóa giúp cải thiện tinh thần của người tập theo hướng tích cực và lạc quan hơn. Nếu bạn đang muốn theo đuổi một bộ môn giúp cân bằng cả hai khía cạnh này, câu trả lời chính là Pilates!
◾ Pilates là bộ môn kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát trên các thiết bị chuyên dụng như Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel,... giúp duy trì vóc dáng cân đối, săn chắc và khỏe mạnh cho người tập. Bên cạnh đó, Pilates còn là một phương pháp tuyệt vời để giảm căng thẳng và thư giãn.
◾ Ra đời với sứ mệnh mang Pilates đến Việt Nam trong một diện mạo chuyên nghiệp và hoàn hảo nhất, Welly Pilates đã hạ cánh ở Hà Nội và đang là phòng tập Pilates lớn nhất hiện nay! Với diện tích lên tới 400m2, hệ thống máy tập nhập khẩu hiện đại cùng đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, Welly Pilates có thể đáp ứng được mọi yêu cầu khắt khe nhất của bộ môn và có khả năng tổ chức đến 100 lớp học/ngày.
Mục tiêu mà Welly Pilates hướng tới không đơn thuần là cải thiện vóc dáng mà còn giúp khách hàng nâng cao đời sống tinh thần. Welly Pilates tin rằng thể chất và tinh thần khỏe mạnh chính là yếu tố cốt lõi để xây dựng thế hệ người Việt Nam hạnh phúc hơn.
👉🏻 Inbox ngay!
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
BLACK FRIDAY ƯU ĐÃI LỚN NHẤT NĂM 2023, TẬP PILATES CHỈ TỪ 150K/BUỔI
NHẬN NGAY THẺ TẬP GYM HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
BÙNG NỔ ƯU ĐÃI CÙNG BLACK FRIDAY:
◾ Giảm 50% toàn bộ các khóa học Pilates
◾ Tặng 01 buổi trải nghiệm Lớp Pilates bất kỳ: 1:1, 1:2, 1:5, Beginner, Trị liệu,...
◾ Mua Pilates nhận ngay thẻ tập Gym đồng hạng: 3 Tháng, 6 Tháng cho người thân
LỘ TRÌNH TẬP LUYỆN
- Bước 1: Huấn luyện viên đánh giá thể trạng, vóc dáng hiện tại, chụp ảnh before, đo inbody để lên lộ trình tổng quan
- Bước 2: Huấn luyện viên xây dựng lộ trình, chế độ ăn, ghi lại nhật ký tập luyện, theo dõi tần suất tập luyện
- Bước 3: Huấn luyện viên đồng hành, hướng dẫn bạn làm quen với toàn bộ máy tập
- Bước 4: Nâng cao bài tập, gia tăng cường độ tập luyện để đạt được kết quả mong muốn
- Bước 5: Duy trì thói quen tập luyện
TRĂM NGHE KHÔNG BẰNG MẮT THẤY, TRẢI NGHIỆM NGAY 01 BUỔI TẬP PT HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!
👉🏻 Inbox ngay!
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
TUYỂN SINH LỚP PILATES THÁNG 11,12
CHỈ 150K/BUỔI, MUA 1 TẶNG 1, MUA PILATES TẶNG GYM
Nhận ngay thẻ tập Gym cho bạn bè và người thân
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
◾ Không còn loay hoay, hoang mang khi tự tập với vô vàn clip tràn lan trên mạng
◾ Không còn lầm tưởng tập càng nhiều, cơ thể càng săn chắc
◾ Không còn kiến thức vụn vặn trong hành trình chăm sóc sức khỏe, cải thiện chứng bệnh văn phòng: Đau Lư.ng, cong vẹo c.ộ.t sống, đau mỏi va.i g.áy
LỘ TRÌNH TẬP LUYỆN
- Bước 1: Huấn luyện viên đánh giá thể trạng, vóc dáng hiện tại, chụp ảnh before, đo inbody để lên lộ trình tổng quan
- Bước 2: Huấn luyện viên xây dựng lộ trình, chế độ ăn, ghi lại nhật ký tập luyện, theo dõi tần suất tập luyện
- Bước 3: Huấn luyện viên đồng hành, hướng dẫn bạn làm quen với toàn bộ máy tập
- Bước 4: Nâng cao bài tập, gia tăng cường độ tập luyện để đạt được kết quả mong muốn
- Bước 5: Duy trì thói quen tập luyện
TRẢI NGHIỆM NGAY 01 BUỔI TẬP PT HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!
👉🏻 Inbox ngay!
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
20/11/2023
THÔNG BÁO LỊCH TẬP PILATES TUẦN MỚI - TỪ 20/11 ĐẾN 26/11
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
Kính gửi các quý hội viên của Welly Pilates lịch tập các lớp Pilates tuần từ 20/11 đến 26/11
Chúc các quý hội viên có một tuần mới tập luyện hiệu quả và tràn đầy năng lượng. Theo dõi Welly Pilates để có thể cập nhật thường xuyên về lịch tập và chương trình ưu đãi ngay hôm nay nhé!
👉 Mọi thắc mắc xin quý hội viên hãy liên hệ theo hotline, Welly Pilates sẽ có mặt để giải đáp.
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
19/11/2023
TẬP PILATES CÓ ĐÔI NHÂN ĐÔI QUÀ TẶNG
Chăm sóc sức khỏe ngay hôm nay tại: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
Thể lệ:
- Tặng ngay 2,000,000Đ tiền mặt khi giới thiệu 5 khách hàng mới
- Tặng ngay 1,000,000Đ tiền mặt khi giới thiệu 3 khách hàng mới
- Tặng ngay 500,000Đ tiền mặt khi giới thiệu 2 khách hàng mới
- Tặng ngay 200,000Đ tiền mặt khi giới thiệu 1 khách hàng mới
Bạn tập càng đông, quà tặng càng lớn
Inbox ngay để biết thêm thông tin chi tiết!
👉🏻 Inbox ngay!
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
18/11/2023
5 LÝ DO CẦN BẠN ĐỒNG HÀNH KHI TẬP LUYỆN THỂ THAO
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
1, Luôn cảm thấy có động lực
Theo một nghiên cứu vào năm 2016 tại trường đại học Zurich, những người tập luyện với bạn bè thường có xu hướng đến phòng gym thường xuyên hơn những người tập một mình. Việc rủ thêm một người bạn có lịch trình tương tự sẽ giúp chúng ta có thêm động lực đi đến phòng gym vì biết sẽ luôn có ai đó chờ bạn ở đấy.
2, Tập chăm hơn
Trong một nghiên cứu được đưa ra vào năm 2012, các nhà khoa học tại trường đại học Bang Michigan chia 58 người tham gia thử nghiệm thành 3 nhóm. Nhóm thứ nhất tập luyện một mình, nhóm thứ hai tập với bạn và nhóm thứ ba thì tập với "người bạn giả lập" (một video về một người tập luyện). Và kết quả là nhóm thứ ba tập nhiều hơn nhóm thứ hai 2 phút, và nhiều hơn nhóm thứ nhất 10 phút.
3, Cảm thấy vui vẻ hơn
Có một người bạn bên cạnh mà bạn có thể chia sẻ mọi thứ và tám về mọi chuyện sẽ khiến bạn hứng thú hơn nhiều.
4, Tiết kiệm chi phí
Càng đi đông giá càng rẻ, Vậy tại sao không cùng nhau thuê huấn luyện viên – vừa được hướng dẫn cách tập đúng, vừa tiết kiệm được tiền để cùng nhau đi chơi.
5, Ít cảm thấy mệt mỏi hơn
Nếu bạn thường xuyên rơi vào cảnh tập luyện trong sự chán nản, mệt mỏi thì chắc chắn việc rủ thêm một vài người "bạn cùng tiến" sẽ khiến việc tập luyện trở nên thú vị hơn. Chúng mình cũng có thể đưa ra những mục tiêu và cùng nhau phấn đấu.
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
17/11/2023
TẬP CÓ BẠN, ĐẸP CÓ ĐÔI
Link đăng ký tập thử: https://www.wellypilates.vn/datlichtapthu
Theo một nghiên cứu của Đại học Stanford chỉ ra rằng đến phòng tập cùng bạn bè làm tăng cường độ vận động thêm 78%. Thêm vào đó, những người tập luyện một mình có tỷ lệ bỏ cuộc 43%, trong khi con số này ở những người đi tập cùng nhau chỉ 6.3%.
Một bài tập thông thường sẽ kéo dài 60 đến 90 phút, đây là cơ hội để thêm gắn kết tình bạn, vừa nâng cao sức khỏe vừa mở rộng các mối quan hệ xã hội với những người xung quanh.
Khi tham gia lớp nhóm, người tập cũng sẽ thúc đẩy tinh thần hơn trong việc tạo động lực. Đặc biệt với lớp Pilates bạn sẽ được tập toàn thân, cá nhân lộ trình cùng bạn bè, kết hợp nhiều bài tập khác nhau để đem lại hiệu quả tốt nhất!
Vừa tiết kiệm chi phí, vừa bạn đẹp, mình cũng đẹp, tag ngay bạn thân vào đây nha!
-------------------
WELLY PILATES - LÊ TRỌNG TẤN
💒 CS1: Tầng 3, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 033 6262 588
💒 CS2: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0247 309 3888
%
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
Tầng S, Tòa Nhà Artemis, Số 03 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
Hanoi
100000
Yoga Luna Thái - Cô Gái Vàng Yoga VN
Vinhome Westpoint, Số 2 Đỗ Đức Dục, Nam Từ Liêm
Hanoi, 100000
HỌC VIỆN QUỐC TẾ YOGA LUNA THÁI Đào tạo giáo viên Yoga "chứng chỉ Quốc Tế" CAM KẾT: - Có việc làm ngay sau khoá học - Sở hữu Kiến thức & Kỹ năng đào tạo chuyên nghiệp
Nigeru Yoga Boutique
6A Hàm Long, Phường Phan Chu Trinh, Quận Hoàn Kiếm
Hanoi, 100000
Nigeru Yoga Boutique - hướng tới việc cung cấp các tiêu chuẩn dịch vụ Yoga cao nhất dành cho Trị liệu các chứng bệnh, nâng cao thể chất, năng lượng và lối sống ...
Hymalaya Yoga - 126 Hoàng Ngân
126 Hoàng Ngân
Hanoi, 100000
�� Hãy đến với HYMALAYA YOGA: �� Động tác đơn giản, dễ tập �� Đồ t
Phòng tập Kickfit Sports
Hanoi, 100000
Chuyên đào tạo Boxing, Muay Thái, Kickboxing, Kickfit, Gym, Yoga, Zumba, Aerobic, Group X, Bơi...
Kriya yoga Vietnam Ashram
Ngõ 1 Đông Quan, Cầu Giấy, Hà Nội
Hanoi
Thực hành yoga - Thiền theo phương pháp: Raja Yoga - Kriya yoga
𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐑ị 𝐋𝐈ệ𝐔 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐇𝐔𝐘ề𝐍
Số 15b1 Ngõ 43 Đặng Thùy Trâm, Cầu Giấy
Hanoi, 10000
🧘 Yoga Trị liệu Thanh Huyền: 💧 Lớp tập tối đa 7 người/ca 💧 Có lớp full tuần và cách buổi 💧 Chuyên Yoga Trị liệu thuần Việt 💧 Nhận dạy HLV bao ra nghề và dạy tại CLB 💧 Hiện có ...
Hyuk's Scorpiones
122, Ngõ 98 Đàm Quang Trung, Q. Long Biên
Hanoi, 100000
Hướng dẫn thực hành asana trong Yoga. Tư vấn phong các sống khỏe với Yoga. Yoga, bơi và trị liệu.
ÉN YOGA _YOGA FLOW
Số 142 Ngõ 205 Xuân Đỉnh, Phường Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Hanoi, 100000
ÉN YOGA - NƠI GẶP GỠ, GIAO LƯU, TRAO ĐỔI KIẾN THỨC VÀ ĐÀO TẠO YOGA TRUYỀN THỐNG + YOGA FLOW (YOGA KẾ
Hội người trẻ thích nghe Phật Pháp Việt Nam
Hanoi
Có 4 tư duy không có biên giới đó là tình thương yêu, lòng từ bi, niềm hân hoan và sự thanh thản.
I Like Fitness, Yoga & Pool
27 Thái Thịnh
Hanoi, 100000
I Like Fitness, Yoga & Pool (Hà Nội) sô 27 thái thịnh