Nutri saúde mais

🌅 Último dia de Outubro… e o início de algo INCRÍVEL!

Nos despedimos de Outubro com a sensação de missão cumprida no e já estamos prontos para um NOVO PROJETO! Em Novembro, nosso foco é saúde, bem-estar e qualidade de vida – longe dos padrões clássicos e sem pressão. 🎉

📣 AGUARDEM: Vem aí nosso “Projeto Verão Saudável” – Mais energia, equilíbrio e leveza! 🌊💫

💬 Comente “SIM!” se você também quer um verão focado em você!
Amanhã revelaremos os detalhes! 🚀

✨ Hoje é o Dia da Menopausa e queremos reforçar a importância do autocuidado. Cuidar de você é um ato de amor próprio. 💖

Todas nós passamos por essa fase, mas você sabe o que realmente acontece com o corpo e a mente? 🤔

💡 Sintomas Emocionais do Climatério:

Irritabilidade
Desânimo
Falta de libido E os temidos fogachos! 🌡️
🚨 Fogachos: Ondas de calor que tiram o sono e afetam o bem-estar. 😴

❤️ Autocuidado é chave! Não espere os sintomas piorarem para buscar ajuda! Se priorize hoje mesmo. ✨

Você não está sozinha!!!

🌸 Não espere os sintomas se agravarem. Agende sua consulta e comece a cuidar da sua saúde hoje mesmo!

👉 Link na bio para agendar sua consulta.
👩🏻‍⚕️Nutricionista Maria Jose
📲(51) 997314088

O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, reforça a importância de cuidar da mente. Além de prevenir e tratar transtornos como a ansiedade, é essencial manter uma alimentação saudável, que impacta diretamente no bem-estar mental. A prática de atividades físicas e meditação também são fundamentais para equilibrar corpo e mente, promovendo uma saúde mental mais robusta e prevenindo problemas emocionais.

🚀 Projeto Vida Ativa: 40+ com Saúde e Autocuidado! 🌸

Chegou a hora de te colocar em primeiro lugar! 👑
Em comemoração ao Outubro Rosa, estou lançando o Projeto Vida Ativa, feito especialmente pra ti, mulher que deseja mais saúde, energia e bem-estar. 💪

🌸Consulta Nutricional Completa: Avaliação física + plano alimentar 100% personalizado. 🌸30 Dias de Desafios Diários: Em grupo, com tarefas simples pra transformar teus hábitos, te motivar e te ajudar a perder os quilinhos extras antes do fim do ano! 🎀Participando dos desafios, ainda vais concorrer a uma SURPRESA no final ! 🎁

É a tua chance de cuidar de ti, melhorar a saúde e entrar em 2024 renovada!

✨ Vagas limitadas, então corre pra garantir a tua consulta!

📲 Agenda agora e vem comigo transformar tua saúde!

Link na bio para agendamentos 🚀

👩🏻‍⚕️Nutricionista Maria Jose M Lopes -
CRN2 15587
📲(51) 997324088
📍Espaço Saúde 218 - Rua Guilherme Alves 218 - Jardim Botânico - Porto Alegre / RS

Não tem como continuar na mesma depois que tu descobre o poder de uma avaliação nutricional detalhada! 🌱✨

🔎 Já pensou em ter tua saúde investigada profundamente por uma nutricionista que vai além das dietas prontas? Cada detalhe do teu corpo fala e nós escutamos com atenção para criar o plano perfeito para ti! 🍎

📆 Marque tua consulta hoje e dê o primeiro passo para uma nova versão de si mesmo. Como já dizia Hipócrates: “Que teu alimento seja teu remédio.” 🍃

📩 Vamos conversar? Me chama no direct ou pelo link na bio e agende teu horário!

👥 Marque aqui quem precisa dar esse passo também e compartilhe saúde!

6º Bellacqua Science, evento super importante e de muito aprendizado sobre a Saúde da Mulher e longevidade 🤩, que já faz parte do nosso calendário oficial 🙌🏻
E, com minha super parceira, .grazygutierres 🤩

Desafio Saúde Mais - 5 Dias para Melhorar teus Hábitos Alimentares! 🍎💪
✨100% Gratuito ✨
✨Venha transformar tua saúde com a gente e ainda concorra a uma surpresa no final! 🎁”

🚀 Inscrições abertas! 🚀

Que tal melhorar teus hábitos alimentares em apenas 5 dias ? 🎁

Se tu está precisando de um empurrãozinho para começar a cuidar melhor da tua saúde e bem-estar, esse desafio é para ti! 💚 Durante 5 dias, vamos te guiar com tarefas práticas e super fáceis para tu adotar uma alimentação mais saudável e transformar teu dia a dia.
✨E o melhor? É 100% gratuito!✨

✨ O que tu vai encontrar no desafio:
✅ Tarefas simples e diárias para melhorar tua alimentação
✅ Suporte direto no WhatsApp
✅ Sorteio surpresa para os mais engajados 🎁

💬 Inscreva-se agora! O link está na bio. E não esqueça de marcar aquele(a) amigo(a) que também precisa desse incentivo! Vamos nessa juntos? 💪

✨Começa na segunda, dia 07/10/2024 ✨

🔗 Link na bio!

✨Vamos Juntos com as Nutris:✨
👩🏻‍⚕️Grazielly .grazygutierres
👩🏻‍⚕️Maria Jose

🌟 Comece tuas manhãs com energia! 🌟

Transforme teu café da manhã em um momento nutritivo e cheio de sabor com essas 5 receitas rápidas e saudáveis. Seja uma tapioca leve ou um smoothie poderoso, tem opção pra todos os gostos! 🍓🥑
Qual tu vai experimentar primeiro? Me conta nos comentários e compartilhe com quem precisa de mais energia pela manhã!

📝 Marque a tua Avaliação antropométrica para conhecer teu corpo e acompanhar tua evolução! ⚖️💪
✅Vista roupas leves e confortáveis, preferencialmente shorts e top esportivo, para garantir uma medição precisa.

📝Valores e Promoção Especial

Avaliação Unitária: R$ 180,00
Promoção: Pague 2 e leve 3 por R$ 360,00
Aproveite para acompanhar tua evolução de forma contínua!

📝Nutricionista Maria Jose
📲 (51) 997324088
📍Rua Guilherme Alves, 218 - Jardim Botânico - Porto Alegre
ℹ️Mais informações, no link da bio

📝 Marque a tua Avaliação antropométrica para conhecer teu corpo e acompanhar tua evolução! ⚖️💪
Algumas dicas importantes:
✅Vista roupas leves e confortáveis, preferencialmente shorts e top esportivo, para garantir uma medição precisa.

📝Valores e Promoção Especial

Avaliação Unitária: R$ 180,00
Promoção: Pague 2 e leve 3 por R$ 360,00

Aproveita para acompanhar tua evolução de forma contínua!

📝Nutricionista Maria Jose
📲(51) 997324088
📍Rua Guilherme Alves, 218 - bairro Jardim Botânico - Porto Alegre
ℹ️Mais informações, no link da bio

Uma nova semana, uma nova oportunidade para cuidar de ti! 🌟

Pequenas mudanças na alimentação podem transformar teu bem-estar.

Vamos juntos? 💚

🍏

Transforme tua alimentação e mude tua vida! ✨
Pequenas mudanças, como planejar tuas refeições e escolher melhores fontes de proteínas, podem ter um impacto incrível na tua saúde. 💪
Que tal começar hoje? Leia os rótulos, faça trocas inteligentes e sinta a diferença! 🍎💧
Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável.

Nós, nutricionistas, podemos te ajudar nessa jornada.
Agende sua consulta e comece agora! 🗓️
Nutricionista Maria Jose 👩🏻‍⚕️
(51) 99732-4088 📲

📚Referências:

Ministério da Saúde, Guia Alimentar para a População Brasileira (2014)
Harvard T.H. Chan School of Public Health, Healthy Eating Plate (2020)

Transforme tua alimentação e mude tua vida! ✨
Pequenas mudanças, como planejar tuas refeições e escolher melhores fontes de proteínas, podem ter um impacto incrível na tua saúde. 💪
Que tal começar hoje? Leia os rótulos, faça trocas inteligentes e sinta a diferença! 🍎💧
Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável.

Nós, nutricionistas, podemos te ajudar nessa jornada.
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Nutricionista Maria Jose 👩🏻‍⚕️
(51) 99732-4088 📲

📚Referências:

Ministério da Saúde, Guia Alimentar para a População Brasileira (2014)
Harvard T.H. Chan School of Public Health, Healthy Eating Plate (2020)

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Transforme tua alimentação e mude tua vida! ✨
Pequenas mudanças, como planejar tuas refeições e escolher melhores fontes de proteínas, podem ter um impacto incrível na tua saúde. 💪
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Nutricionista Maria Jose 👩🏻‍⚕️
(51) 99732-4088 📲

📚Referências:

Ministério da Saúde, Guia Alimentar para a População Brasileira (2014)
Harvard T.H. Chan School of Public Health, Healthy Eating Plate (2020)

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Cuide de si mesmo naturalmente! 🌿✨

ℹ️Informações para agendamento de consultas, no link na bio
👩🏻‍⚕️Nutricionista Maria Jose
📲(51) 997324088

🌟 Inscrições Abertas para Projeto Social de Nutrição Gratuita! 🌟

Em comemoração ao Mês do Nutricionista, estou abrindo 4 vagas para um atendimento nutricional gratuito, especialmente pensado para pessoas de baixa renda com patologias da tireoide. 💚

Esse projeto nasceu do meu desejo de ajudar quem não pode pagar por um acompanhamento nutricional particular, já que eu mesma enfrentei problemas de tireoide e sei como uma boa nutrição pode melhorar esses sintomas. Quero compartilhar esse conhecimento e oferecer apoio a quem precisa!

O atendimento social será 100% gratuito e voltado para pessoas de TODO BRASIL, maiores de 18 anos, de baixa renda e com diagnóstico médico de disfunção na tireoide. O serviço inclui:

✅ Consulta inicial + retorno
✅ Plano alimentar individualizado
✅ Suporte durante 30 dias via WhatsApp ou e-mail para dúvidas, orientações ou ajustes.

💛De acordo com o art. 13 do Código de Ética e Conduta do Nutricionista: “É direito do nutricionista prestar serviços profissionais gratuitos com fins sociais e humanos”.

Dúvidas chama no direct ou pelo link na bio.

Compartilhe essa oportunidade com quem precisa e vamos fazer a diferença juntos! 💖

Nutricionista Maria Jose M Lopes - CRN² 15587

Sobre o uso da Balança de Bioimpedância por Nutricionistas
🔍 Vantagens da Balança de Bioimpedância:

✅ Precisão: Fornece uma análise detalhada da composição corporal, incluindo porcentagem de gordura e massa muscular.

✅ Rápido e Fácil: Medição rápida, sem a necessidade de métodos invasivos.

✅ Acompanhamento: Excelente para monitorar progressos em programas de emagrecimento e ganho de massa muscular.

⚠️ Desvantagens da Balança de Bioimpedância:

❌ Custo: Equipamentos de alta precisão podem ser caros.

❌ Variabilidade: Resultados podem variar dependendo do estado de hidratação e consumo alimentar do paciente.

❌ Limitações: Não recomendada para pessoas com marcapassos ou outros dispositivos eletrônicos implantados.

📝 Dica da Nutri: A bioimpedância é uma ferramenta valiosa, mas deve ser usada em conjunto com outras avaliações e sempre com orientação profissional!

🔔 Siga para mais dicas de nutrição e saúde!

✨Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe com quem tu acha que gostaria de saber dessa informação!! ✨

🔗 Referências Científicas:

Kyle UG, et al. “Bioelectrical impedance analysis—part II: utilization in clinical practice.” Clinical Nutrition. 2004.
Barbosa-Silva MC, et al. “Bioelectrical impedance analysis: population reference values for phase angle by age and sex.” American of Clinical Nutrition. 2005.
Faria, SL, et al. “Métodos de análise da composição corporal: uma revisão crítica.” Revista Brasileira de Nutrição Clínica. 2002.

Sobre o uso da Balança de Bioimpedância por Nutricionistas

🔍 Vantagens da Balança de Bioimpedância:

✅ Precisão: Fornece uma análise detalhada da composição corporal, incluindo porcentagem de gordura e massa muscular.

✅ Rápido e Fácil: Medição rápida, sem a necessidade de métodos invasivos.

✅ Acompanhamento: Excelente para monitorar progressos em programas de emagrecimento e ganho de massa muscular.

⚠️ Desvantagens da Balança de Bioimpedância:

❌ Custo: Equipamentos de alta precisão podem ser caros.

❌ Variabilidade: Resultados podem variar dependendo do estado de hidratação e consumo alimentar do paciente.

❌ Limitações: Não recomendada para pessoas com marcapassos ou outros dispositivos eletrônicos implantados.

📝 Dica da Nutri: A bioimpedância é uma ferramenta valiosa, mas deve ser usada em conjunto com outras avaliações e sempre com orientação profissional!

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🔗 Referências Científicas:

Kyle UG, et al. “Bioelectrical impedance analysis—part II: utilization in clinical practice.” Clinical Nutrition. 2004.
Barbosa-Silva MC, et al. “Bioelectrical impedance analysis: population reference values for phase angle by age and sex.” American Journal of Clinical Nutrition. 2005.
Faria, SL, et al. “Métodos de análise da composição corporal: uma revisão crítica.” Revista Brasileira de Nutrição Clínica. 2002.

✨ Transforme a tua rotina, transforme a tua vida! ✨ O que tu vais fazer esta semana para te sentires mais energizado? 🚀