Psicóloga Carolina Fagundes

Passe uma borracha nos seus erros…



E veja ir embora junto deles seus maiores aprendizados.
Afinal, só erra quem está em movimento, por isso:
Em vez de evitar os erros ou ficar sofrendo por revivê-los na sua mente, parabenize a si mesma por ter tido a CORAGEM de agir!

Gosto de trazer essa frase em muitos atendimentos, como forma de elucidar a importância de aprendermos a se priorizar, e que até no dar e receber, é preciso limite.

É como aquela velha história do avião, que primeiro você coloca a máscara de oxigênio em si e depois no outro…

Se entregamos todas as nossas flores, até as raízes, o que restará para nos nutrir?

Lembre-se de que é preciso cuidar do que está dentro de você, antes de compartilhar com o mundo. É preciso aprender a regar suas plantas, esperá-las crescer, e até mesmo saber quando é possível podar, entregar um ramo para alguém…

Somente assim, o que você oferecer ao outro será sempre renovado e abundante.

Para dar, também é importante aprender a receber!

Você já parou para pensar em quantos comportamentos e padrões repetimos sem perceber? Às vezes, até mesmo aqueles que mais nos irritavam na nossa infância!

Repetimos o que não está consciente sobre o nosso sistema familiar, podem ser crenças, comportamentos, a forma de se relacionar, etc.

Deslize para explorar essa jornada de autoconhecimento e transformação.

Arrasta pro lado para conhecer um pouco mais da minha história.👉

E já me conta aqui uma curiosidade sobre você💬

Parece contraditório, mas dar espaço ao outro (sem negligenciá-lo) pode ser o maior ato de amor que ele precisa receber!

No contexto familiar, é comum querer proteger quem amamos a qualquer custo. No entanto, quando fazemos tudo pelos outros, especialmente por nossos filhos/parceiros, ou ainda quando chegamos ao ponto de virar os cuidadores dos nossos pais, podemos impedir que eles desenvolvam habilidades importantes para lidar com suas próprias dificuldades.

O amor e cuidado são importantes e criam um senso de segurança e proteção e é benéfico quando moderado.

Mas não deixe de encorajar a autonomia e a resiliência dentro de casa. Afinal, permitir que enfrentem desafios é uma forma de amor que fortalece.

Nossas experiências passadas, por mais difíceis que sejam, não determinam quem podemos nos tornar.

Primeiro precisamos estar conscientes de como funcionamos e o que buscamos em momentos de ‘’tédio’’. Um corpo traumatizado reage de diversas formas, uma delas é a busca incessante por adrenalina, sensações intensas ou até mesmo perigosas.

É preciso descarregar a ‘’energia’’ congelada, para que seja possível experienciar a vida com mais tranquilidade, energia saudável e vital.

Cada passo que damos em direção à cura nos aproxima de um futuro repleto de possibilidades e crescimento.

Lembre-se: você tem o poder de escrever novos capítulos para sua vida.

Caso precise de ajude para lidar com esses desafios, me manda uma mensagem que vou te orientá-la melhor.

Um pouco sobre julho, fazendo coisas que me recursam 💛✨

Cada uma de nós carrega histórias, traumas e desafios que moldam nossa essência. Abraçar cada etapa do processo de cura é essencial para florescer e revelar nossa verdadeira beleza.

Permita-se explorar a perfumaria e aromaterapia como ferramentas de transformação emocional. Descubra como a consultoria Perfume Amuleto pode criar um perfume único e personalizado para te acompanhar nessa jornada.

Me mande uma mensagem para saber mais!

Vem saber quais são as formas que posso te ajudar na sua jornada.

Caso queira saber mais, me manda uma mensagem para receber as orientações.

Você já se perguntou se algo que você viveu no passado pode estar afetando sua vida hoje? O trauma é mais comum do que imaginamos e nem sempre se manifesta de forma grandiosa.

Neste post, vamos desvendar os sinais, entender que traumas podem ser sutis e te guiar no caminho da cura.

Saiba o que se esconde por trás da pose de vilã da personagem Cressida, da série Bridgerton.

Comente abaixo quais foram seus aprendizados com a história de Cressida.

O segredo obscuro da Riley foi revelado! Arrasta para o lado e descubra.

Muitas vezes, quando pensamos em traumas, imaginamos eventos grandiosos e catastróficos. Mas o que nem todos sabem é que traumas também podem ser construídos por pequenas feridas silenciosas, acontecimentos aparentemente banais que, repetidos ao longo do tempo, deixam marcas profundas em nossa alma.

São como pequenos cortes na alma, quase imperceptíveis a olho nu, mas que, com o tempo, se acumulam e formam feridas dolorosas. Situações como bullying, críticas constantes, desvalorização, racismo, homofobia, negligência e abandono emocional, por exemplo, podem ser exemplos desses traumas.

As consequências podem ser sutis, mas extremamente dolorosas, afetando nossa vida de diversas maneiras.

Através de acolhimento, autoconhecimento e apoio profissional, podemos começar a entender a origem dos nossos traumas, ressignificar as experiências e construir novas formas de lidar com as emoções.

Lembre-se: a cura é um processo individual, que exige tempo, paciência e autocompaixão. Não se compare com ninguém, cada história é única assim como a manifestação da sua dor.

Busque ajuda profissional se sentir necessidade, e saiba que você não está sozinha nessa jornada.

Qual cheiro você busca quando está precisando de algum recurso?

Será que você tem o famoso “dedo podre”? Arrasta para o lado pra saber.

As 5 feridas emocionais, teoria criada por Lise Bourbeau, fala de feridas da nossa criança que carregamos ao longo da nossa vida.

Se (auto) conhecer não é um processo linear, e também não é sobre se encaixotar em regras. Por isso eu gosto sempre de dizer da importância também de confiarmos no nosso próprio saber interno.

Mas para ressaltar uma das feridas, eu trouxe hoje a ferida da humilhação, que é uma ferida que ocorre quando somos expostos a situações em que nos sentimos diminuídos, ridicularizados, expostos ou envergonhados. Quando acionado o gatilho da ferida, esses sentimentos se tornam sempre presentes dentro da pessoa, até a sua vida adulta.

Pessoas que muitas vezes se sobrecarregam ajudando aos outros, que entram nesse lugar de agradar, se sentem facilmente constrangidos, podem carregar essa ferida.

Comenta aqui quais foram os aprendizados que teve com a história da Penélope, e a ferida da humilhação.

O trauma é uma experiência complexa e individual. Cada pessoa o vivencia de forma única.

As 4 linguagens do trauma são apenas um guia para ajudar na compreensão das diferentes formas como ele se manifesta.

Se você está sofrendo com as consequências do trauma, procure ajuda profissional. Você não precisa passar por essa dor sozinha.

Os espinhos são como os nossos dentes, a nossa garra, como um rosnar feroz quando um animal se sente ameaçado. É um lugar de potência, e também de sobrevivência, onde não há medo, apensas a sua verdade a sua sombra e luz, onde você se sente de alguma maneira inteira.

Muitas vezes, em nossa jornada de cura, nos sentimos tentadas a esconder nossas “imperfeições”, nossos “espinhos”. Mas acredite: é na aceitação e no acolhimento de nossas sombras e desafios que a verdadeira beleza floresce.

Esconder as partes que nos machucam, que nos desafiam, nos impede de crescer e de nos conectar com a nossa essência mais profunda. É como tentar florescer em um solo árido, sem água nem nutrientes. Você pode até ser uma flor de lótus, que nasce da lama, mas vamos combinar que em um solo mais rico se torna um lugar mais frutífero de desenvolver…

A cura é um processo de desabrochar, de reconhecer que somos flores com espinhos, por vezes floridas e algumas vezes sem pétalas! É aprender a amar e cuidar de cada parte de nós, inclusive daquelas que machucam.

Olhe para seus espinhos, o que eles falam sobre você? Eles fazem parte da sua história, da sua força e da sua resiliência?

Lembre-se:Compartilhe suas experiências para quem estiver aberto a ouví-las, não tema os seus espinhos, até os nossos aspectos mais temidos fazem parte do nosso ser.

Um pouco sobre o Workshop Natureza Viva que foi vivenciado no interior do Ceará.
Um projeto feito com muito carinho, para mulheres conterrâneas, que tem um valor sentimental para mim 🌻

Vem descobrir qual é o cheiro da minha sorte.🍀

Aquilo que tocou em mim, pode ser diferente para você. Como seria o cheiro da sua sorte?

Obs: post inspirado no trabalho que eu fiz no nordeste com tintas naturais, cheiro e história 🎨

Referência: História Dona Sorte - Grupo Confabulando

Entenda como Carmen resgatou o seu poder pessoal na série.
Você observou algum outro ponto interessante sobre ela? Me conta nos comentários 👇

Saiba como Nerea se libertou de padrões familiares que limitavam a sua jornada.

Momentos de respiro, meus recursos 🌻🍃

Todos nós carregamos cicatrizes. Algumas delas são visíveis, como as marcas de um acidente ou de uma cirurgia. Outras são invisíveis, como as marcas de um trauma emocional.

Os traumas podem ser causados por uma variedade de fatores, como abuso, negligência, violência ou perda. Eles podem nos deixar com sentimentos de medo, tristeza, raiva ou culpa.

Quando não lidamos com nossos traumas, eles podem nos prejudicar de várias maneiras. Eles podem nos impedir de viver uma vida plena, de nos relacionar com os outros ou de alcançar nossos objetivos.

Mas existe um caminho para a cura dos traumas: o autoconhecimento.

Quando nos conhecemos melhor, entendemos melhor nossas dores, nossas limitações e nossos potenciais. E quando entendemos, podemos começar a curar.

O autoconhecimento é um processo que leva tempo e dedicação. Mas é um processo possível e gratificante.

Uma das formas de se conhecer melhor é **falar sobre seus sentimentos com alguém em quem você confia.** Um amigo, um terapeuta ou um grupo de apoio pode oferecer suporte e orientação.

Lembre-se, você não está sozinha.

Com cuidado e tempo, você pode superar seus traumas e viver uma forma mais leve.

Se precisar de ajuda para lidar com alguma situação traumática, me manda uma mensagem que vou acolhe-la com carinho.

Entenda como Valéria se curou de suas inseguranças e assumiu o protagonismo da sua vida.
Você observou algum outro ponto interessante sobre ela? Me conta nos comentários 👇

Numa sinfonia de aromas, desvendamos o perfume como algo além do cheiro agradável; ele se revela como uma poderosa ferramenta de cura para as feridas mais profundas da alma.

Cada essência é uma nota suave, uma carícia que penetra suavemente nos recantos onde residem nossos traumas.

O perfume, delicadamente entrelaçado às memórias, torna-se um elo entre o passado e o presente, oferecendo uma jornada de redescoberta e transformação. Em suas notas, encontramos não apenas fragrâncias deliciosas, mas também a promessa de alívio e renovação.

Ao incorporar essas essências curativas em nossa rotina, criamos um refúgio pessoal onde os cheiros se tornam aliados na busca por equilíbrio e bem-estar. Cada aroma, escolhido com carinho, representa um passo em direção à cura, uma oportunidade de reconstruir nossas histórias.

Em meio a cada borrifada, vislumbramos a capacidade única de cada mulher em encontrar, através dos perfumes, uma linguagem silenciosa que fala diretamente à sua alma. Afinal, nesse universo olfativo, a cura se manifesta como uma dança delicada entre a fragrância e a autodescoberta.

Mergulhe profundamente na sua história, abrace a jornada aromática da cura e descubra como o perfume pode ser não apenas uma experiência sensorial, mas um elo transformador com o seu eu mais autêntico.

Entenda como Lola saiu de uma relação tóxica e encontrou a sua real liberdade.
Você observou algum outro ponto interessante sobre ela? Me conta nos comentários

vem descobrir porque eu me apaixonei pelo universo dos perfumes e trouxe como uma das ferramentas para ajudar na cura dos traumas.