Espaço Superare

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Hoje é dia do psicólogo e eu recebi essa mensagem linda da Carol. Essa profissão é um verdadeiro privilégio. Parabéns a todos os psicólogos e amigos que compartilham dessa paixão pela psicologia. 🥰❤️

Olá pessoal! Nos próximos dias 19 e 20 desse mês, estarei ministrando o curso de Genograma presencialmente em Goiânia.

Os interessados podem obter informações no número (62) 9111- 2875.

Vejo vocês lá! 😘

Tudo o que vocês precisam saber sobre o curso!

Você pode achar óbvio essa afirmação, mas o julgamento vai além de uma expressão involuntária ou repreensão causada por alguma pessoalidade. Existem perguntas que podem causar essa sensação de julgamento. Procure ser empático, seja lá o for o que procede com o paciente, e valide o que ele sente. É natural julgar, nunca se coloque no lugar de quem seria incapaz de fazer isso. Para conseguir fazer isso, busque recursos, ferramentas estratégicas, para aprender a nunca se posicionar de forma julgadora.

Historicamente viemos da psicanalise onde as terapias duravam quase que a vida inteira, 10…15... 20 anos. Eu acredito que a terapia é um tratamento, e por ser um tratamento precisa ter inicio, meio e fim.

A terapia precisa oferecer recursos para que o paciente entenda de onde ele veio, sua cultura, suas regras familiares e o que há no subconsciente dele. Mas depois disso, ele precisa aprender a se equilibrar em suas próprias pernas.

Eu costumo dizer que terapia é que nem a andar de bicicleta: no começo você pode ainda não conhecer os pontos de equilíbrio, mas depois da ajuda do terapeuta o equilíbrio precisa vir. E aí é a hora do paciente andar sozinho!

Se o terapeuta não solta o paciente, ele acaba atrapalhando o equilíbrio dele. Ainda na metáfora da bicicleta, quando você enfim aprende a andar na bicicleta, e tentam te segurar, você desequilibra.
É papel do terapeuta ensinar o outro a ser livre! Segurar a mão até o equilíbrio ser aprendido, mas depois soltar.

Como se uma roupa ficasse com um pedaço pra fora em uma gaveta, não permitindo o fechamento do armário perfeitamente, os traumas são memórias negativas que mal armazenadas.

Essa frase fala sobre autoresponsabilidade. Fala que as suas escolhas te colocaram onde você está hoje. Você pode dizer ter feito escolhas de forma obrigatória, como por exemplo: trabalhar cedo, deixar a escolha para ajudar a família ou morar onde não quer. Essas são escolhas que realmente não foram decididas por você, mas pelos que foram responsáveis por você, até a sua vida adulta. E isso é REAL e muito válido. Mas na fase adulta, mesmo que terceiros tenham feito escolhas que não eram as suas, hoje há a oportunidade de consertar isso. Sair do caminho que você foi colocado (a) e ir para o caminho que deseja.
Tomar para si a total consciência disso, apesar de ser uma coisas que parece óbvia, mas em seu profundo significado não é, te faz perceber que você não é uma vitima do seu passado. Ninguém é obrigada a seguir o caminho em que foi colocado. É sua responsabilidade sair desse lugar. Sempre chega o momento onde você pode recalcular a rota, ao invés de seguir a rota automática em que foi colocado.
Quem é responsável por si, tem o controle, e quem tem o controle, pode fazer o que quer. Empoderem-se!

Cuide dela, e ela te ajudará a se enxergar! 🧠

A pandemia obrigou a maioria das profissões a aderir ao trabalho remoto e, com isso, expôs a falta de amparo tecnológico em diversos segmentos.

Afinal, muitas empresas e até pessoas autônomas não estavam preparadas para dar prosseguimento às suas atividades fora do padrão presencial estabelecido.

Por esse motivo, tornou-se um hábito investir mais tempo em busca de conhecimento para usar a tecnologia em um momento tão complicado como esse.

Isso proporcionou uma revolução digital no mercado de trabalho, não só para aderir às tecnologias, mas para desenvolver novos métodos de trabalho digital.

Diversas plataformas de reunião foram criadas, e maior interação dentro de um ambiente digital integrado foram alguns dos fatores que permitiram a continuação de diversas realidades profissionais.

Cuida do jardim da sua mente, o pensamento que você rega, cresce. Essa é uma ótima notícia, porque dá para nós mesmos o poder de dar e tirar poder ao pensamento que vem sem avisar.

A alta que o terapeuta dá para o paciente, lógico que em conjunto acordo, deve ser aplicada como um um presente que o profissional oferece a essa pessoa.

É com o processo de alta que o paciente consegue ver que fez um investimento emocional e financeiro, e que agora ele colhe o resultado disso.

Para a pessoa, que conseguiu, trás os sentimentos de segurança e autoconfiança, que vai servir ao longo do caminho. É claro que ele pode voltar a hora que quiser, mas ele já ter conseguido a alta em um determinado momento, o faz acreditar que ele concluiu uma etapa.

E isso é um presente que o terapeuta pode e deve dar na vida de seus pacientes.

Escutamos muito na faculdade sobre o ciclo vital, que nada mais é que o ciclo da vida. São as fases que todo mundo que nasce até envelhecer vai passar. Só que a gente esquece que o ciclo vital (infância, adolescência, jovem adulto, maturidade, envelhecimento e morte), está sendo influenciado diretamente pelo ciclo biológico. É muito comum o psicologo esquecer isso, que não somos apenas a mente, somos mente e corpo, corpo e mente. E que eles estão interligados. Muitas vezes os hormônios é o que está nos guiando.

Ter essa visão das fases da vida sendo influenciadas pelas fases biológicas ajuda muito, porque cada fase da vida tem suas prioridades emocionais em termos de objetivos e conquistas, mas tem também um guia biológico que são os hormônios. Que também mudam e devem ser encaixados com as prioridades emocionais. Isso é pouco falado na faculdade, e eu criei um método de régua do tempo, onde eu vou ensinando como encaixar esse paciente dentro do ciclo vital.

Mas como essa régua do tempo funciona na prática?
É comum chegarem pacientes que que chamo de congelados.
Exemplo: um homem que tem 60 anos e tem sonhos e projetos como se estivesse com 25 anos. Muitas das vezes o comportamento e a dor do paciente é exatamente porque ele esta em desequilíbrio de fases. Seu ciclo biológico e seu ciclo vital estão em fases diferentes e isso o faz se sentir perdido e frustrado. É criada uma expectativa que não acontece, como por exemplo um paciente que sente a sua energia diminuindo, e continua se cobrando como se estivesse com a energia de 30 anos mais jovem. Esse paciente chega se cobrando por não ser mais o mesmo, por não saber o que está acontecendo, sofre por essa mudança apenas porque ainda não percebeu que seu ciclo biológico mudou. É papel do psicólogo trazer isso ao consciente. Muitas questões são explicadas quando um paciente se torna consciente de seus ciclos vitais e biológicos.

Um pouco atrasada aqui no Instagram, mas eu desejo um feliz ano novo para todos!!

É com muito orgulho que finalizamos ontem o projeto “10 horas com a Sandra”! Foi um sucesso! Como uma das alunas disse “Foram 4 anos de terapia em 10 horas”
Agradeço a todos!

Para você que ainda não se inscreveu no projeto 10 horas comigo, se inscreva e comece a mudar a sua vida!
Vamos usar ferramentas de autoconhecimento para entender de onde viemos, quais recursos usamos para chegar até aqui e para aonde queremos ir!
Para se inscrever me mande uma mensagem!

Gentee! Ainda temos vagas para o projeto 10 horas comigo!
Para se inscrever é só me mandar uma mensagem! Pode indicar para os amigos e familiares!
Lembrando que mesmo sendo em grupo, suas informações não serão compartilhadas com o grupo!

Esse sábado!!!! Corram para se inscrever com as nossas organizadoras!!!

Venha aprender a usar a régua do tempo, genograma e outros recursos, que irão transformar seus resultados clínicos!