Nutricionista Ana Flávia Locatelli

Sei que estive pouco presente aqui nos últimos meses.

O motivo foi uma gestação saudável e abençoada que me permitiu trabalhar (muito) até o último momento. Considero essa a parte boa, porém gerar um ser humano tem suas exigências...

Exibo aqui uma barriga e um coração cheio de amor, que precisa agora diminuir o ritmo para uma licença maternidade.

Agradeço a todos aqueles que confiaram no meu trabalho, que compartilharam suas vidas e me permitiram guiar suas escolhas em busca de uma alimentação mais consciente. Eu dou o melhor de mim e também recebo tanto! Vocês não têm ideia das oportunidades de aprendizado que recebo todos os dias.

Agora falta pouco! Pode vir, filha! 💝

"Acredite na beleza de novos começos".

2022 começou com o exercício: solta, agradece e continua.

- O que quero soltar e deixar em 2021?
- O que tenho a agradecer?
- O que desejo manter (e melhorar) neste novo ano?

✨✨✨ Feliz Recomeço! ✨✨✨

É outubro e a feirinha de orgânicos do Parque Campolim está coberta por um lindo Ipê Rosa.

É a natureza te dando uma importante dica de prevenção do câncer: dieta rica em vegetais.

Outubro rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

Sobre alimentos ultraprocessados, alimentação adequada e agricultura e consumo sustentável.

Vale a pena assistir!

https://globoplay.globo.com/v/9265660/

Globo Repórter | Globo Repórter - 12/02/2021 | Globoplay Com apresentação de Glória Maria e Sandra Annenberg, o ‘Globo Repórter’ é o jornalístico documental que vai ao ar nas noites de sexta-feira.

Dia 4 de fevereiro é o dia mundial do câncer e eu estou aqui para:⁣
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🎗Inspirar mudanças⁣
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🎗Promover autonomia⁣
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🎗Sem julgamentos⁣
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🎗Sem medo da comida.
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Vamos juntos? 🏆💪🏻
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worldcancerday.org Femama Brasil

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NA MÍDIA Dra. Ana Flávia Locatelli, nutricionista do (IOS), concedeu entrevista à , na manhã desta quinta-feira (28), para falar sobre a importância da alimentação no tratamento do câncer, sendo fundamental para a manutenção ou recuperação do estado nutricional do paciente, além de também ajudar a prevenir a doença. 🍒🍐🥝🍇
Na oportunidade, a especialista comentou se há restrições alimentares, além das dicas essenciais para manter uma alimentação saudável, tendo sempre o acompanhamento de um profissional.
Continue seguindo nossas redes sociais e assista à reportagem completa, que vai ao ar nas próximas semanas. 👏🏻📺

Coração transbordando de emoção (pela minha vida e por todas que estão ao meu redor).

Eu acredito na ciência e em cada hora de dedicação dos cientistas.

Viva a ! Viva o !

Na semana passada fizemos a entrega dos prêmios do concurso de receitas do IOS - Comida que Cuida.⁣
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Tenho certeza de que as vencedoras f**aram muito felizes com seus prêmios - foram escolhidos com muito carinho tanto pela qualidade dos produtos quanto pela utilidade no preparo de refeições!.
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Mas na minha opinião, sabe o que foi mais importante?⁣
⁣
Todos os participantes puderam deixar um pouquinho deles em cada receita enviada. Também puderam receber o afeto (em forma de like e compartilhamento) dos amigos e familiares que estão distantes fisicamente nesse período difícil que estamos vivendo.⁣
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Parabéns às vencedoras e a todos os participantes!⁣
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Sabemos que a alimentação é muito mais do que a ingestão de nutrientes, ela diz respeito aos alimentos, mas também à forma e aos motivos do ato de comer.⁣
Desperta emoções, demonstra cuidado, traz lembranças e carrega a cultura de um povo. ⁣
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Que vocês possam levar e incentivar muitas pessoas a trazer todo esse sentido à mesa.⁣ ❤
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Até a próxima!

Você conhece o CRIE?
É um serviço gratuito que oferece vacinação a pessoas com condições especiais de saúde.
Veja o vídeo!

https://www.youtube.com/watch?v=nAAsCCj5z0U&list=PLLcA2I5B3SEMihDtdHSOtO6RKJXdTDgBu&index=3

Pessoas com câncer podem se vacinar? | CRIE + Proteção Quando falamos sobre vacinação para pessoas com o sistema imunológico comprometido, não é difícil esbarrar em fake news. Será que eles podem se vacinar? Toda...

Foi incríve!!! ✨✨✨
Obrigada a todos que toparam esse desafio, vocês foram maravilhosos!
E parabéns às vencedoras!

Confira as três primeiras colocadas do concurso IOS, que cumpriram todos os critérios estipulados e alcançaram o maior número de likes em suas receitas publicadas no Facebook! 👍🏻👏🏻

Parabéns a todos os participantes. Todos são vencedores! 😄

Confira os prêmios que serão entregues 👇
1º lugar – Um multiprocessador
2º lugar – Um mixer
3º lugar – Um livro de receita
Todas as vencedoras ainda ganham um guarda-chuva personalizado do IOS. ☂️ Nossa equipe entrará em contato com cada uma para combinar a entrega.
Muito obrigado a todos e até a próxima! 😉

Vejam quanta comida boa do Concurso de Receitas "Comida que Cuida" do Instituto de Oncologia de Sorocaba "Dr. Gilson Delgado"

Vote na sua receita preferida no post original!

A higienização correta dos vegetais que serão consumidos crus é parte importante da orientação de segurança alimentar ao paciente oncológico. ⁣
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As diretrizes recentes não recomendam mais o consumo de dieta baseada apenas em alimentos cozidos, mas para isso é essencial que você tenha total entendimento do processo.⁣
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A pandemia deixou isso mais evidente e você, mesmo que não esteja em tratamento oncológico, provavelmente já sabe que a desinfecção dos vegetais crus é feita com solução clorada.⁣
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Agora estou curiosa para saber se você está por dentro de todos os cuidados necessários. Me diga aqui nos comentários, qual o motivo do prato na foto acima?⁣
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1.O prato que será utilizado na refeição também deve ser desinfetado.⁣
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2.Reduzir a exposição ao oxigênio, pois ele impede a ação do hipoclorito de sódio.⁣
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3.Submergir todas as folhas para que elas entrem em contato com a solução. ⁣
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Mais tempo para enviar a sua receita! 🤗

Atenção ❗ Devido aos pedidos dos nossos pacientes, familiares e seguidores, estamos estendendo o prazo de entrega das receitas para o concurso do IOS até a próxima quarta-feira, dia 25/11. 😃 Acompanhe novamente as regras e confira as novas datas 👇

📝 QUEM PODE PARTICIPAR?
✔️ Pacientes em tratamento, ex-pacientes, familiares, amigos e cuidadores.
🎯 CRITÉRIOS
✔️Receitas caseiras salgadas, doces e bebidas não alcóolicas.
✔️Tudo deve ser elaborado com ingredientes saudáveis (frutas, verduras, legumes, carnes, leite, ovos, cereais, raízes, tubérculos, etc) e sem a presença de alimentos ultraprocessados (embutidos, enlatados, temperos prontos ou que contenham qualquer tipo de aditivo alimentar, como: conservantes, corantes, acidulantes, etc)
✔️ As receitas devem ser testadas e enviadas, junto com uma foto em boa qualidade, no e-mail: [email protected] até o dia 25/11. Não se esqueça de incluir a lista de ingredientes necessários com as respectivas quantidades, modo de preparo detalhado, tempo e rendimento.
✔️ Lembre-se: utilize os alimentos saudáveis que você tem na sua casa e que consome no seu dia a dia. Não deve ser nada muito sofisticado ou complicado!
✔️ Vencerão as receitas que cumprirem todos esses critérios e que conquistarem o maior número de likes (três primeiras colocadas) no Facebook do , no período entre 30/11 e 04/12. As receitas serão publicadas todas no dia 30/11, no Facebook do IOS.
!IMPORTANTE! As receitas que não cumprirem os critérios e/ou não passarem pela seleção do IOS não serão publicadas para a votação. O resultado será divulgado no dia 9/12, até as 18 horas, nas redes sociais do IOS.
Boa sorte a todos!

O concurso de receitas do Instituto de Oncologia de Sorocaba "Dr. Gilson Delgado" começou!
Veja na legenda como participar. Vai ser demais!
Os três primeiros colocados ganham prêmios 🤩

O objetivo do nosso concurso é reunir receitas saudáveis que, de alguma maneira, já auxiliaram pessoas durante o tratamento do câncer, seja fisicamente ou emocionalmente, no que se refere à memória afetiva ou ao alívio dos sintomas.
A ideia é incentivar o preparo de receitas simples e acessíveis, porém adequadas à fase do tratamento oncológico e quem promovam o bem-estar. O intuito, ainda, é divulgar todas essas receitas para ajudar aqueles que precisam!
📝 QUEM PODE PARTICIPAR
☑️ Pacientes em tratamento, ex-pacientes, familiares, amigos e cuidadores.
🎯 CRITÉRIOS
☑️ Receitas caseiras salgadas, doces e bebidas não alcóolicas.
☑️Tudo deve ser elaborado com ingredientes saudáveis (frutas, verduras, legumes, carnes, leite, ovos, cereais, raízes, tubérculos, etc) e sem a presença de alimentos ultraprocessados (embutidos, enlatados, temperos prontos ou que contenham qualquer tipo de aditivo alimentar, como: conservantes, corantes, acidulantes, etc)
☑️ As receitas devem ser testadas e enviadas, junto com uma foto em boa qualidade, no e-mail:[email protected] até o dia 16/11. Não se esqueça de incluir a lista de ingredientes necessários com as respectivas quantidades, modo de preparo detalhado, tempo e rendimento.
☑️Lembre-se: utilize os alimentos saudáveis que você tem na sua casa e que consome no seu dia a dia. Não deve ser nada muito sofisticado ou complicado!
☑️ Vencerão as receitas que cumprirem todos esses critérios e que conquistarem o maior número de likes (três primeiras colocadas) no Facebook do , no período entre 23/11 e 30/11. As receitas serão publicadas todas no dia 23/11, no Facebook do IOS.
!IMPORTANTE! As receitas que não cumprirem os critérios e/ou não passarem pela seleção do IOS não serão publicadas para a votação.
🎁 PRÊMIOS
☑️ 1º lugar – Um multiprocessador
☑️2º lugar – Um mixer
☑️ 3º lugar – Um livro de receita

Todos os vencedores ainda ganham um guarda-chuva personalizado do IOS. 🌂
!IMPORTANTE! Os produtos são novos, com garantia do fabricante e nota fiscal. Não serão efetuadas tocas pelo IOS. Os prêmios serão entregues em mãos aos vencedores.
O resultado será divulgado no dia 4/12, até as 18 horas, nas redes sociais do IOS.
Boa sorte a todos! 🍀

Mais alguém f**a feliz quando compra cebolinha e ela vem com raiz?⁣
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É só colocar na terra e você terá cebolinha fresca sempre! 🌱⁣
Um bom jeito de economizar dinheiro e ingestão de agrotóxicos, né?⁣
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Acho uma das ervas mais fáceis de cultivar, mas se você não tiver um espacinho na sua casa, pode colocar ela na água. Ela vai crescer mais uma vez, mas não dura muito mais que isso já que a água não tem todos os nutrientes que ela precisa.⁣
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Você já fez uma mudinha assim? Me marca na foto do seu canteiro! 🤩⁣
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Vai ser incrível!⁣⁣ ♥️🙌🏻
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Arrasta pro lado para entender como vai funcionar 👉🏻⁣⁣
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Atenção: Contém esperança!⁣
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“... Porque o mundo é habitado por pessoas que contém esperança e eu sou uma delas!”⁣
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É , mas é também !⁣
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Campanha Internacional de Conscientização da Importância dos Cuidados Paliativos.⁣

Eu apoio, ensino, aprendo e vivo Cuidados Paliativos - meu cuidado, meu conforto.⁣

É comum o tratamento do câncer de mama cursar com um ganho de peso e isso pode trazer a falsa impressão de que o risco de desnutrição não existe.⁣
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Alguns trabalhos mostram que após 6 meses de tratamento antineoplásico, há uma diminuição da densidade mineral óssea, aumento de gordura corpórea e diminuição da massa e força muscular, também conhecida como obesidade sarcopênica.⁣
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O estado nutricional das pacientes com câncer de mama enfraquece à medida que ocorrem as sessões de tratamento e procedimentos. Essa mudança se deve a fatores como o tamanho do tumor, efeitos colaterais do tratamento, aumento das necessidades nutricionais e uma dieta inadequada, muitas vezes por uma concepção equivocada do que é uma alimentação saudável durante o tratamento oncológico. ⚠ Lembram das dietas restritivas sem critério e do medo de comer que tanto falo por aqui? ⁣
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Por esses motivos, um aconselhamento nutricional especializado é indicado a partir do diagnóstico, inclusive para as mulheres com peso dentro da normalidade. Dessa forma é possível minimizar o impacto negativo dos efeitos colaterais do tratamento sobre o estado nutricional, melhorar o estado geral de saúde e também o prognóstico. ⁣
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Você teve orientação de um nutricionista durante o tratamento do câncer de mama? ⁣Compartilhe aqui a sua experiência!
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A alimentação inadequada é um dos fatores de risco para o desenvolvimento do câncer.
Passe para o lado ⏩ e veja 4 dicas importantes que podem te ajudar na prevenção do câncer de mama.⁣
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Quais delas você já aplica no seu dia a dia?⁣
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16/10: Dia Mundial da Alimentação

https://www.youtube.com/watch?v=dSX3U3AuTeU&feature=youtu.be

Direito Humano à Alimentação Adequada: por um futuro sem fome. (Libras e Legendas pt-br) Em comemoração ao Dia Mundial da Alimentação - 16 outubro 2020, o INTERSSAN divulga esse vídeo direcionado às crianças e adolescentes da Comunidade dos Paíse...

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA INFÂNCIA:
UM PRESENTE PARA A VIDA TODA.

https://youtu.be/qRbYPuIAWt8

Campanha Obesidade Infantil é coisa séria Vídeo com os 12 passos do manual para alimentação saudável menor de 2 anos.

Essa foto é do pratinho da minha filha em um almoço de domingo aqui em casa. Ela tinha 2 anos e 4 meses e lembro que fotografei porque numa roda de amigos a conversa era sobre quantas colheres de comida os filhos comiam e eu não soube responder.⁣⁣
⁣⁣
Vejam só, mesmo eu não sendo controladora e acreditando que as crianças sabem exatamente o quanto devem comer, eu tirei essa foto para tentar ter uma resposta. ⁣⁣
⁣⁣
Passa pro lado para ver a segunda foto e o quanto sobrou no prato. Analise e me diga, alguma coisa te incomoda?⁣⁣
⁣⁣
Você pode pensar que ela não estava em um bom dia⁣⁣
⁣
Ou que estava em um ótimo dia porque seu filho não come nem metade disso⁣⁣
⁣⁣
Pode me dar a dica de convencer ela a limpar o prato dizendo que vai ver o rosto do ursinho no fundo⁣⁣
⁣⁣
Você também pode pensar que ela gosta mais de carne do que de arroz⁣⁣
⁣⁣
Ou f**ar mal porque é pecado deixar comida no prato e que na sua casa ou a criança come tudo ou é a mãe que termina a refeição.⁣⁣
⁣⁣
E é aí que eu te digo: Essa foto não me valeu de nada.⁣ Só confirmou o que eu já sabia: Eu não sei o quanto ela come! E não tem nada de errado nisso, primeiro porque cada dia é um dia e depois porque quem tem que saber é ela.⁣⁣
⁣⁣
O meu papel é dar autonomia para que ela possa respeitar o próprio corpo e assim decidir em paz se irá comer ou recusar. Eu não ensino isso pra ela, ela já sabe, nasceu sabendo, assim como todos nós.⁣⁣
⁣⁣
O que acontece é que por influência de familiares, ambiente, crenças ou marketing covardemente dirigido às crianças nós nos desconectamos do nosso corpo, perdemos a noção de fome e saciedade e muitas vezes passamos a ter uma relação ruim com a comida.⁣⁣
⁣⁣
Nesse dia das crianças eu te convido a refletir o quanto a sua infância influenciou ou ainda influencia no seu comer hoje. ⁣⁣
⁣⁣
Te convido também a dar um presente às crianças que estão ao seu redor e ser mais neutro durante as refeições. Sem barganha, sem demonstrar tristeza quando ela recusar algo, sem elogiar que comeu tudo, sem comparar com o amiguinho, sem distrair, sem associar o tipo de comida ao formato do corpo. Apenas esteja ali, fazendo companhia, sem julgamentos, na paz que qualquer refeição merece.🕊⁣⁣
⁣⁣
FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!⁣
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A rotina de um paciente oncológico muitas vezes é desgastante e cansativa.⁣
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Conhecer e respeitar o seu limite é essencial para que você consiga continuar no seu caminho.⁣
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O que você faz para descansar?⁣
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Compartilhe aqui para que outras pessoas possam se inspirar.⁣
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Ter vegetais no freezer facilita a vida.⁣⁣⁣
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Usei metade desse pimentão vermelho em uma receita e como o restante ia sobrar, já deixei picadinho dentro de um s**o próprio para congelamento.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Não ocupa espaço no congelador e você tem sempre à mão, super bem-vindo nos dias de pressa.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Uso muito no tempero do feijão, no molho de tomate e na omelete.⁣⁣⁣
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Você usa o congelador a seu favor? ⁣⁣
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Compartilhe aqui o seu truque de praticidade para o dia-a-dia.⁣⁣⁣
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Você pode ajudar os cientistas brasileiros a descobrir muitas respostas para as questões relacionadas à alimentação e doenças crônicas, inclusive o câncer.

Ajude a promover a saúde da população brasileira! Participe do estudo NUTRINET - BRASIL.

https://nutrinetbrasil.fsp.usp.br/

NutriNet Brasil O Estudo NutriNet Brasil vai acompanhar os brasileiros ao longo dos anos para identif**ar características da alimentação que podem prevenir doenças e promover a saúde da população.

Não espere o seu limite, a perda de peso intensa, a falta de opções alimentares, o medo de comer...⁣⁣
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Um nutricionista pode te ajudar desde o diagnóstico. Existe terapia nutricional específ**a para cada etapa do tratamento e para o pós-tratamento também.⁣⁣
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Conhece alguém que precisa saber disso? Marque aqui nos comentários ou mande esse post pra ele.⁣⁣
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