Marjorie Hélianthe Harmonie Naturelle

Bonjour Harmonieuses, Harmonieux,
Aujourd'hui j'ai envie de vous parler acidité.
Notre vie à 100 à l'heure qui provoque du stress, notre alimentation sucrée, avec trop de gluten et pour certains trop de charcuterie, du sport en excès pour d'autres, sont des facteurs d'acidité pour notre corps.
Au final des soucis digestifs, des douleurs articulaires vont se faire jour.

C'est pourquoi il est bon d'avoir une alimentation équilibrée avec des aliments basifiants comme la banane, la pomme de terre ou la châtaigne.
Mais il est aussi possible d'éliminer l'acidité et réguler le PH de notre corps avec un bain de pied de 45 min au bicarbonate de soude. (1kg pour 1 L d'eau chaude). En cas de grosse acidose vous pouvez en faire toute les semaines pendant un mois et ensuite un bain une fois par mois en entretien.

Bonjour Harmonieuses, Harmonieux,

Aujourd'hui j'ai envie de vous parler du Miracle Morning, il a eu le vent en poupe cette année et depuis Août j'avais envie de me motiver à tester.
Comme vous avez vu pu le voir, il fait parti de mon challenge de septembre.

En quoi ça consiste:

- Se lever entre 5h30 et 8h afin d'avoir du temps pour Soi. Se lever au minimum 1h avant son heure habituelle.

- Rituel du life SAVERS

🌈Silence Méditer réfléchir
🌈Affirmations positives Pour bien démarrer la journée,
🌈Visualisation De votre vie idéale
🌈Exercice, Faire du sport, marcher, danser
🌈Read lire un livre inspirant de développement personnel ou non
🌈Scribe Ecrire dans un journal.

Pour ma part je vais me lever vers 7h pour démarrer et essayer d'avoir entre 2 et 3h entre le lever et le moment où je pars bo**er.

Je trouve personnellement plus simple de me lever et de commencer par le sport car sinon je crains de me rendormir ce qui n'est pas le but.

Ma lecture du moment le "Code Sophia" de Kaia Ra.

Et vous? Avez-vous déjà tenté l'expérience Miracle Morning? ça vous tente de le faire avec moi?

Belle soirée à vous!
🙏🌺🙏

Bonjour Harmonieuses, Harmonieux,

Les tarifs viennent d'être remis à jours pour cette rentrée de septembre 2024 et nouveauté, je vous propose un forfait de 3 consultations pour 180€ ( 1ère consultation + 2 suivis) soit une remise de 20€ par rapport à quand vous payez à la séance.
Le forfait est payable dés la première consultation et valable maximum 6 mois.

N'attendez pas d'avoir des soucis pour prendre en main votre Santé!

Pour prendre RV:

☎ 06.89.43.19.51
💻 https://helianthe-harmonienaturelle.com/

Bonjour Harmonieuses, Harmonieux,

La rentrée arrive à grands pas et c'est souvent l'occasion de prendre de bonnes habitudes .

Et vous quoi de prévu??
Avez-vous envie de prendre en main votre santé? ou de continuer à être en santé grâce à de nouveaux conseils?

Pour ma part j'ai prévu un petit challenge ce mois de septembre que je vous partage.

Dites moi qu'est-ce qui vous tenterai de tester entre le numéro 1 et 7 du challenge.

Qu'allez-vous mettre en place pour cette rentrée 2024????

Bonne rentrée à vous,

Marjorie
🌺🌈🙏

Pour prendre rv:
☎ 06.89.43.19.51
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Après le départ ce matin de Daniel Kieffer naturopathe qui a crée l'école CENATHO, c'est Irène Grosjean " La papesse du Cru" qui a décidé de s'envoler.
C'est grâce à elle que je suis aujourd'hui naturopathe.
Mon mémoire lui sera dédié.

🕊️ Irene Grosjean, la papesse du cru que le chou vous a fait connaître il y a 10 ans n est plus.

Cette vidéo d’elle a changé des millions de vies. Elle a inspiré, donné du courage et fait voir la vie autrement à nous tous.

À nous tous de continuer à porter son message.

Comme elle nous l aurait dit : « je vous souhaite tout le meilleur sur tous les plans ! ». Elle est justement partie sur un autre. 🙏🏽

Danny Marquis

Bonjour Harmonieuses, Harmonieux
Une idée de petit déjeuner frais sans gluten, sans lactose et sans sucre ajouté : un pudding de graines de chia aux fruits rouges.

Ingrédients :
4 cs de yaourt de Coco (ici Abbot Kinneys)
3 cs de graines de chia
2 cs de fruits rouges au choix ( ici groseilles cassis mûres congelées)

Mélanger le tout et mettre au frigo. Le matin mixer le tout et saupoudrez de pollen frais de la de ciste de la marque Aristée.

On peut aussi le mettre au congélateur pour en faire une bonne glace.

Les consultations se poursuivent tout l'été :
☎️06.89.43.19.51
💻https://helianthe-harmonienaturelle.com

A bientôt

Marjorie
🌈🌺🙏🌈

Bonjour Harmonieuses, Harmonieux,

ça y est j'ai reçu les résultats génétiques de mon test Apoe pour savoir quelle alimentation me correspond le mieux sur le plan physiologique afin d'être en bonne santé.
C'est un test qu'on devrait tous faire ( Laboratoire LIMS en Belgique) pour éviter certaines erreurs alimentaires, comme faire un régime keto ou cétogène alors que physiologiquement on digère mal le gras.....catastrophe assurée à long terme.

comme pour la thyroïde où j'ai tiré de gros lot en ayant la mauvaise enzyme de conversion T4 en T3.... et bien j'ai un mixte de gène qui sont aux antipodes....E2/E4 soit 5% de la population 🙃

E2 correspond à un régime riche en bon gras plutôt cétogène. Minimise Alzheimer et les risque cardio vasculaires.

E4 correspond au contraire avec plus de risque de maladie d'Alzheimer (hors j'ai 2 personnes dans ma lignée qui en sont atteintes) et plus de risque cardio vasculaire.

Donc compte tenu de mon génotype et de mon enzyme de conversion le régime majoritairement végétarien avec un peu de protéines animales plutôt poisson crustacés ou viande blanche, peu voir pas de viande rouge et laitages, et du gras insaturé ou bon gras (avocat, oléagineux...).
La prise de sucre en collation l'après-midi favorise les risques d'Alzheimer avec ce gène.

Pour conclure naturellement depuis un mois je mange exactement ce type régime à part que je consomme un peu d'huile de coco qui ne me correspond pas vraiment (à forte dose)
Voici un article vous expliquant les différents génotypes: https://vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/article/slug/la-genomique-au-secours-de-notre-sante

J'espère que cet article pour aura été utile tout comme ces analyses m'ont appris des choses sur moi.

Rappel prise de rv:
Pour prendre un RV:
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Bonjour Harmonieux,Harmonieuses,

Voilà plus de 3 semaines que je mange sans gluten, sucre raffiné, levures et lactose.....bon j'avoue aujourd'hui je me suis autorisé un écart avec de la chantilly.

Bilan:
☘Je retrouve de l'énergie et de l'envie de faire du sport
☘Je me sens moins acidifiée.....sauf cet après-midi après la chantilly..... mais j'assume!
☘Impression d'avoir moins de douleurs ostéo-articulaires.
☘ Presque 3 kg de perdus

Sur ces bonnes nouvelles je m'en vais faire une séance de renforcement musculaire maison.

Belle fin de journée à vous

Marjorie

Pour prendre un RV:
☎06.89.43.19.51
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Bonjour Harmonieuses , Harmonieux,

Quand je dis à mes clients que le matin il faut manger des protéines ils pensent souvent viande. On peut choisir du fromage, de la charcuterie ou du poisson fumé mais on peut aussi choisir des versions protéinés "sucrée".
Comme vous le savez si vous me suivez; depuis 3 semaines ( je commence ma 4 ème semaine) je ne mange plus de sucre raffiné, de lactose et de gluten ainsi que pas de levures à cause d'une candidose chronique.

Voici donc des idées de petits déjeuner pour vous aider:

🥞 pancake à la farine de sorgho et lait d'avoine ( le bicarbonate remplace la levure) avec des fruits pour la touche sucrée.
🥞 Porridge d'avoine sans gluten avec lait d'avoine et pollen de ciste.
🥞 Tartine de pain au sarasin maison avec avocat et'oeuf 🥞
🥞 Tartine de sarasin crème de cajou et fruits
🥞 Pudding de graines de chia et fruit

Pour prendre un RV:
☎06.89.43.19.51
💻https://helianthe-harmonienaturelle.com/

Rappelez n'attendez pas d'avoir un problème de santé pour prendre soin de vous.

Namaste🌈🌺🌈

Bonjour Harmonieuses Harmonieux, vous ne le savez peut-être pas mais j'ai découvert en 2016 une drôle de bête, le candida albicans. A cette époque j'ai fait tout un protocole avec une naturopathe. Puis après 2 ans j'ai tout lâché.
Le mois dernier j'ai eu 2 consultations pour une candidose et j'ai croisé des personnes concernées à l'herboristerie.
C'est pourquoi j'ai décidé ce mois-ci de me faire un challenge anti-candida par solidarité avec mes consultants et parce que je sens que ça me fera du bien.

🌿 Pas de gluten
🌿 Pas de sucre raffiné ou autre
🌿 limité les glucides à max 2 fois par jour en petite portion (Ex: 90 g de riz cuit)
🌿 prise quotidienne de vit D, bourgeon de figuier et extrait de pepin de pamplemousse.
🌿 tisane de lapacho
🌿 bouger quand d'ici 15 jours l'énergie sera meilleure.

Si vous avez des questions ou que vous souhaitez que je vous accompagne pour une candidose ou autre problème digestif, contactez moi.

☎️0689431951
💻https://helianthe-harmonienaturelle.com

Belle journée de 1er Mai à vous chers Harmonieux, Harmonieuses.
Profitez bien de cette journée off si vous ne travaillez pas.
Je reviens très vite vers vous.

Namaste

Marjorie

Bonjour Harmonieuses , Harmonieux

Nos pensées créent une réalité bien souvent erronnée, nos peurs nous bloquent et nous voilent la face et nos croyances nous empêchent de raisonner par nous même.

Mieux vaut ne pas juger une personne sans la connaître vraiment, on n'est pas à sa place et on ne vit pas sa vie. Souvent avoir plusieurs angles de vues d'une situation aide à la comprendre d'une manière autre et plus objective.

Comme disent les 4 accords Toltèques:

🌺 Que ta parole soit juste
🌺 Ne prends pas les choses personnellement
🌺 Fait de ton mieux
🌺 Ne fais pas de supposition.

A toi qui est guidé(e) par tes peurs, sache qu'elle n'évite pas le danger. Cherche plutôt à les affronter en te remettant en question.
N'oublie pas que quand tu juges quelqu'un sans le connaître c'est bien souvent toi que tu juges.

Au lieu de juger envoyons de l'AMOUR et notre Monde ne s'en portera que mieux.

Belle journée ensoleillée à vous,

Love is the answer.
🌈☀️☘️

L'huile de ricin est excellente notamment pour aider la pouce des cheveux.
Aujourd'hui je vous explique comment faire un cataplasme pour nettoyer sa lymphe ou débloquer les intestins.
Prenez une huile première pression à froid ici c'est celle de nelly grosjean de chez Biossentiel que j'ai en 1L.
Je prends des bandes de coton que j'imbibe d'huile de ricin et que je pose sur mon ventre. Ensuite je le fais tenir avec un linge ou film plastique. Je me couvre bien et je me mets au calme avec une bouillotte pour que l'huile se liquéfie et au pour aider le foie.
Je vais le garder quelques heures pour que le nettoyage se face.

Vous pouvez le faire le soir au coucher si vous le souhaitez.

Petit conseil portez de vieux vêtements car ça peut tâcher.

Belle journée

Bonjour Harmonieuses Harmonieux,

Avec l'énergie du Printemps notre corps à envie de légèreté. C'est donc le moment de s'offrir des moments de détox pour libérer les toxines et les toxiques accumulés.

Pour moi c'est alléger mes quantités alimentaires et une fois par semaine une journée de jus pour mettre au repos mon système digestif avec un cataplasme d'huile de ricin pour aider l'élimination et nettoyer la lymphe.

Aujourd'hui ce sera mon programme avec du jus de céleri, du repos et de la méditation.

Bon dimanche
🌈🌈🌈