Μαρια Μπρατιμου Ψυχολόγος Msc Ψυχολογία Υγείας Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ

https://www.kathimerini.gr/society/562815439/therapeyta-moy-mipos-den-eiste-therapeytis/?fbclid=IwAR1gcwAEC97XJizXVy6iyfV6JCe5ELz-_sR3e5_wuFFv84vMJPViyo6GRLc

Θεραπευτά μου, μήπως δεν είστε θεραπευτής; Ψυχολόγοι, life coaches, σύμβουλοι σχέσεων προσφέρουν όλοι υπηρεσίες «ψυχοθεραπευτικές», χωρίς να έχουν τα ίδια τυπικά προσόντα. Ανατομία μιας αρρύθμιστης αγοράς.

Τα πολλαπλά οφέλη της φυσικής άσκησης

https://www.apa.org/monitor/2022/11/defeating-depression-naturally?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=apa-monitor&utm_content=btn-defeating-depression-nov22&fbclid=IwAR0sPcG1AVvpHMTn1MYlrIX82hWsYiK1th0zGgM4QUZnUjJiRIf6KQj3iaY

Want to boost your mental health? Take a walk Even moderate amounts of exercise can help ward off depression.

Κάποια από τα συνηθισμένα "αρνητικά" συναισθήματα που τείνουμε να αποφεύγουμε, ενώ αν τα ακούσουμε λένε...

Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας, ένα βίντεο του οργανισμού Anna Freud για την ψυχική υγεία

We All Have Mental Health Download the accompanying teacher toolkit from https://www.annafreud.org/wahmhtoolkit It's free!We All Have Mental Health is an animation designed to give yo...

Healthy ways to handle life's stressors

https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxikis-ygeias/egkefalos/ypnos/11354-giati-ksypname-gyro-stis-3-ta-ksimeromata-kai-asxoloymaste-me-tous-fovous-kai-tis-arnitikes-skepseis-mas.html

Γιατί ξυπνάμε γύρω στις 3 τα ξημερώματα και ασχολούμαστε με τους φόβους και τις αρνητικές σκέψεις μας; Οι ερευνητές προσπαθούν να απαντήσουν στο ερώτημα γιατί πολλοί από εμάς ξυπνάμε στη μέση της νύχτας και υπεραναλύουμε τους φόβους μας. Οι σκέψεις που κάνουμε στις 3...

Η διάγνωση και η αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου και των συνεπειών τους στη ζωή των ατόμων που απευθύνονται για θεραπεία, χρειάζεται να αποτελεί βασικό στοιχείο της κλινικής δουλειάς του ψυχολόγου.
https://www.apa.org/monitor/2022/07/ce-sleep-disorders?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=apa-monitor&utm_content=sleep-disorders&fbclid=IwAR2EuyTzKzuZ-2lwldlr_FqaMDYZS7G6ks6azEQVH94xLYumy5gdz_k7qeg

Diagnosing and treating sleep disorders Psychologists have a leading role to play in treating insomnia and other common sleep disturbances.

Tο άγχος σε μικρές δόσεις είναι διαχειρίσιμο, αλλά το μακροχρόνιο ή χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όργανα και συστήματα του σώματος.
Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια του άγχους και βρίσκοντας τρόπους να το διαχειριζόμαστε, φαίνεται να επηρεάζει θετικά την υγεία.
https://www.apa.org/topics/stress/body?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=apa-stress&utm_content=stress-body-effects&fbclid=IwAR3dCCEWJP5ET4sPPvBYB52bWHu-zHyEP4mNyiuZ1QbQw_ozAjmkH5k4spE

Και όμως, όλα τα συναισθήματα "αρνητικά" και "θετικά" έχουν τη χρησιμότητα τους

Helping Your Young Child Feel and Understand Their Feelings We all know that emotions like love and gratitude are fun and beneficial, but what about emotions like fear, worry or jealousy? Believe it or not, all our feelings serve a purpose. I say “believe it or not” because maybe, like me, you may have grown up believing that being scared is a