The A Way

ראש העיר כפר סבא וראש המועצה האזורית דרום השרון: תוכנית הקמת הדיפו סמוך לבתי התושבים, תפגע באיכות חייהם של עשרות אלפי אנשים מאת: אירית מרק ראש העיר כפר סבא רפי סער וראש מועצת דרום השרון אושרת גני-גונן, העבירו היום מכתב משותף ליו"ר הוועדה לתשתיות לאומיות זאב בילסקי ולחברי הוועדה, בו הם מב....

זהו נגמרו החגים!! בשבוע הבא מתחיל מחזור חדש של סדנת התזונה וההרזיה שלנו בשכונה הירוקה בכפ"ס. מוזמנות ליצור קשר (או להעביר הלאה לחברה) ופשוט להתחיל :)

אז מה אתן עושות בשישי בבוקר?
אנחנו נהיה בהפנינג חוגים בשכונה הירוקה בכפר סבא!! נשמח לפגוש אתכן ולתת מידע נוסף לקראת פתיחת הסדנא הקרובה באוקטובר!!
פרטים נוספים בקישור

"שיתוף הפעולה מצדכן והתמיכה שלכן לאורך כל הדרך, בכל שעה תרם להעלאת המוטיבציה ויצר תחושה טובה של אכפתיות. הסדנא מותאמת לחיי היומיום ונותנת מענה לאתגרים שיש בכל רגע נתון "

"יחס אישי ,תמיכה, ניתן הסבר עד לפרטים הקטנים, הסדנא מחדשת בנושאים
רבים "

" המענה במייל וב- whatsapp תרם לי מאוד היו לי הרבה שאלות שניתן להן מענה
וגם השאלות של חברות הקבוצה עזרו"

כך שיתפו אותנו בסיום הסדנא האחרונה. בואו גם אתן לאמץ כלים חדשים לתזונה בריאה יותר ומתאימה לכן בסדנאות The A Way הקרובות שצפויות להתחיל!
לפרטים נוספים -
ענת ועמית
0526154155
0522773773
[email protected]

לאחר מפגש קיץ מרענן ועם סיום סדנא מוצלחת, אנו שמחות לשתף אתכם במה שכתבה משתתפת בסדנא: "ממליצה בחום על הסדנא. שיתוף הפעולה מצדכן והתמיכה שלכן לאורך כל הדרך, בכל שעה תרם להעלאת המוטיבציה ויצר תחושה טובה של אכפתיות. הסדנא מותאמת לחיי היומיום ונותנת מענה לאתגרים שיש בכל רגע נתון. "

אנו מזמינות אתכן להצטרף לסדנאות הקרובות שצפויות להתחיל!
לפרטים נוספים -
ענת ועמית
0522773773
0526154155
[email protected]

שמירה על תזונה בקיץ היא משימה בהחלט אפשרית!!
אנו שמחות להזמינך למפגש היכרות חוויתי לקראת פתיחת מחזור חדש לסדנת The A Way.
המפגש יתקיים ביום רביעי השבוע (15.7)!! בשעה 20:00 בשכונה הירוקה בכפ"ס.

לפרטים נוספים -
ענת ועמית
0522773773
0526154155
[email protected]

מזמינות אתכם לקרוא כתבה שפרסמנו השבוע!

סדנא המשלבת התאמה אישית במסגרת קבוצתית. בהנחיית דיאטניות קליניות בעלות ניסיון רב בטיפול תזונתי ואימון לשיפור אורח החיים, המאמינות שאיזון והנאה מביאים להתמדה.
אנו מזמינות אותך לצאת לדרך ולמצוא את האיזון שלך!!
הסדנא הקרובה מתחילה בשבוע הבא בשכונה הירוקה בכפ"ס.
https://www.facebook.com/pages/The-A-Way/1418498048456872

קבוצה אינטימית ותומכת + הנחייה וליווי אישי = The A Way
שילוב ייחודי של תזונה, הרזייה וחיטוב.
הסדנא הקרובה מתחילה בשבוע הבא בשכונה הירוקה בכפ"ס!!
לפרטים והרשמה:
ענת בירן 0526154155 עמית ספיר סירי 052-2773773
https://www.facebook.com/pages/The-A-Way/1418498048456872
על כוחה של קבוצה :)

Take The Bus l De Lijn l HD funny videos Very funny ad by Belgian Bus Company De Lijn promoting why you should take the bus. A novel approach to motivate people to use public services. It's smarter ...

סלטים נחשבים בעיני רבים לבחירה בריאה ודלת קלוריות, אך במקרים רבים ערכם הקלורי עלול אף להגיע למחצית מסך הקלוריות הממוצעת ליום.
למה כדאי לשים לב?
רטבים המכילים סוכר, סילאן, דבש, ריבות, פירות יבשים ופיצוחים מתוקים יהפכו מנה הראשונה לאחרונה.
להלן כמה מתכוני סלטים שמתאימים לחג וגם לכל יום :)

סלט פטריות ועגבניות
רכיבים:
חצי קילו עגבניות שרי בצבעים שונים
סלסילת פטריות שמפיניון
5 גבעולי בצל ירוק
6 עלי בזיליקום טריים
רכיבים לרוטב:
3 כפות שמן זית
3 כפות חומץ בלסמי
כפית סוכר או חצי שקית ממתיק מלאכותי
מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה:
חוצים את העגבניות וחותכים לפרוסות דקות את הפטריות.
את הבצל קוצצים לטבעות דקות ואת עלי הבזיליקום קורעים ביד
לחתיכות גסות.
בקערה מערבבים את מרכיבי הרוטב מלבד הבזיליקום ובקערה
נפרדת את הירקות. מערבבים את הרוטב עם הירקות ולבסוף
מפזרים את עלי בזיליקום.
מומלץ להגיש קר.

סלט ברוקולי טרי
רכיבים:
6 ראשי ברוקולי טרי קצוץ דק
שלושה פלפלים אדומים או צהובים
חצי כוס בצל ירוק קצוץ
חצי כוס עירית קצוצה
רכיבים לרוטב:
רבע כוס שמן זית
רבע כוס חומץ
2 כפיות חרדל דיז'ון
כף סוכר או שתי שקיות ממתיק מלאכותי
שתי כפיות סויה
מלח ופלפל
חצי כוס שקדים מולבנים פרוסים
אופן הכנה:
קוצצים את הברוקולי (מומלץ במכשיר "סלייסר") ואת הפלפלים
חותכים לקוביות קטנות .מוסיפים את הבצל והעירית ומערבבים.
מערבבים את על חומרי הרוטב והמערבבים עם הירקות.
מפזרים מעל את השקדים ובתיאבון.

"המדריך המקוצר - למנגל המשופר"! רגע לפני יום העצמאות מזמינות אתכן ליהנות מכתבה שפרסמנו

http://bit.ly/1F1XyyC

המדריך המקוצר למנגל המשופר יום העצמאות מתקרב, ואיתו עולות השאלות? איך נתמודד עם הבשרים, הפיתות והסלטים? ובעיקר, איך נהפוך את יום העצמאות לבריא יותר? עמית ספיר-סירי, דיאטנית קלינית B.Sc MAN במכ

שבוע טוב! פסח מאחורינו ואפשר לחשוב קדימה.. The A Way הסדנא הקרובה תפתח ב29.4 בשכונה הירוקה!!
אתם מוזמנים להמשיך ולהעלות לדף שלנו את הA והאיזון שלכם!! תזכורת מכמה תמונות שנשלחו ..

בשבילנו זה לשמור על איזון בינינו במטלות הבית וגידול הילדים

בשבילי The A Way זה להתחיל את הבוקר עם ארוחת בריאות :))

בשבילי זה לקחת סיכונים...

The A way for me is a juicy fruit

The A Way בשבילי זה פעם בשבוע לשתות כוס יין

The A Way בשבילי
ארוחה רומנטית(ולא רק באירועים מיוחדים...)

The A way בשבילי זה לאכול את המלאך הקטן שלי

בשבילי The A Way
זה להתחיל את הבוקר עם חיוך

The A Way בשבילי
לשמור על טיפוח נשי

The A Way בשבילי זו מקלחת מפנקת בסוף יום

היי חברים,
The A Way כבר ביקרתם?
רבים מכם כבר סיפרו לנו מהו איזון עבורם ויצרו את ה- A שלהם. שתפו אותנו גם אתם!! והתמונה שתקבל הכי הרבה לייקים תזכה במתנה מפנקת לקיץ!

The A Way בשבילי זה לשתות כמה שיותר כוסות מים בי