Studio Di Nutrizione Clinica Dott.ssa Francesca Iovine

E tu accetti la sfida?🤝

Sei sempre in tempo per ritrovare la tua forma.Contattaci per una consulenza gratuita!

And it has seen me.💚

La giornata del fiocchetto Lilla nasce per diffondere la consapevolezza nei confronti delle problematiche legate ai diasturbi dell'alimentazione,diffondendo un messaggio di solidarietà verso chi soffre.

I DCA sono malattie complesse e richiedono un intervento multidisciplinare di alta specializzazione.Guarire si può, ma è indispensabile chiedere aiuto subito.
Non abbiate paura.

❗️🌻 ❤️

📍Villaricca📍Formia📍Sarno📍Napoli

Regola numero 1 ➡️ Ricordati di respirare,sempre!

✅ Ogni tanto fermati,osserva e godi. Dettagli,posti del cuore👩‍💻



📍Villaricca 📍Formia 📍Sarno 📍Napoli

✅ Ogni tanto fermati,osserva e godi. Dettagli,posti del cuore👩‍💻

👉ri-Ama il tuo corpo

✅ investi ora nella tua

📍Villaricca📍Formia📍Sarno📍Napoli

👉 Non fermiamoci a subire passivamente gli eventi che ci circondano,fissiamo il nostro e "remiamogli" contro,con , e .

✅ Le soddisfazioni alla fine saranno immense

👉Non è mai troppo tardi per iniziare il proprio viaggio,fissare i propri obiettivi ,cercare di raggiungerli o ,se li si è appena raggiunti,fissarne di nuovi ed "alzare un pò l'asticella e migliorarci ancora di più.
✅ Non fermarsi mai:questo è il
segreto.
💬 Salute,Alimentazione?
👩‍⚕️ Io sono pronta a staccare il biglietto e mettermi in viaggio con voi.

📞Per info contattami
📍Villaricca📍Formia 📍Napoli📍 Sarno

👉Abbiamo imparato dall'anno scorso che "dopo" a volte può essere troppo tardi.

✅ Allora iniziamo da oggi,senza lista dei buoni propositi( quasi mai portati a termine😏),ma solo con l'idea di ciò che vorremmo essere e con le azioni per raggiungerlo.

✅ Nessun domani ,nessun lunedi, nessun rimando.

👉 "Aut inveniam viam aut faciam"
Annibale

Se la strada che si percorre non porta da nessuna parte,bisogna costruirne una nuova.

💬A meno che non siate particolarmente sadici o coraggiosi,per oggi (ma anche per i prossi giorni) ,state lontano dalla bilancia.
⚖Il numero sulla bilancia ,al quale siete tanto legati, sarà falsato !
👉Quindi cosa fare?

✅ si,ma della bilancia.
✅ seguite regolarmente il vostro piano
alimentare!

Buon lunedi a tutti
#2021

🎄Natale
È tradizione
È affetti
È magia

Non c'è una particolare raccomandazione per queste feste se non quella di viverle con serenità,anche a tavola.

"Vivere è un atto di fede" L.L.

⭐ Nascondi quegli occhi ,Donna.
Gli occhi prendono a morsi il cuore,strappano l'anima e la fanno propria.
Nascondi quegli occhi,Donna...😎😎😎

"Quello che ti piace è ciò che sai fare meglio".Mentre lavoro,il paradiso!




ℹ info e prenotazioni
📞3497838556

Mi interesso di da sempre ,dedicando ancora tempo alla formazione per offrirvi conoscenza, risultati e consapevolezza 💪💪💪

La "poesia di Natale" per i miei pazienti.😁👩‍⚕️⭐

Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto devi fare qualcosa che non hai mai fatto!

✅ Corri verso i tuoi obiettivi: il segreto sta nell'equilibrio fisico e psichico.

🎁 Inizia da te !

La ricerca del benessere per stare bene con se stessi,senza fingersi perfetti in un mondo imperfetto.

✅ Inizia da te stesso !⭐

Tutti noi conosciamo bene l' importanza di corretti investimenti e della gestione delle nostre risorse.

✅Seguire un regime di sana è pari quindi ad un buon investimento, una forma di amore per noi stessi che porta a migliorare il nostro bene di maggior valore, noi stessi e il nostro corpo.

La "fame nervosa" è un disturbo alimentare che colpisce una moltitudine di soggetti e il sesso femminile sembra esserne più colpito.

Le cause possono essere altrettanto varie:ci può essere un problema di natura organica o quello più diffuso che è di natura psicologica.

I soggetti in preda alla fame nervosa mangiano anche quando non hanno fame!Ma lo fanno !Il cibo compensa emozioni che non sanno gestire, come ansia, noia,tristezza, solitudine,stress e spesso ,dopo le esagerazioni di cibo, nasce il senso di colpa .

Questo impulso nell'organismo nasce da meccanismi cerebrali: il cibo libera glucosio che agisce sul rilascio di dopamina,la dopamina è la nostra "ricompensa" che ci da PIACERE!

Come combattere questo problema??
Il primo passo è sicuramente seguire una dieta bilanciata personalizzata.

Dott.ssa Francesca Iovine

Qualche giorno fa questa foto fu oggetto di discussione con persone che di letture sicuramente ne sanno più di me.
Mantenevo il passo tra discorsi CIRCA "l'occulto" ,"la massoneria","l'esoterismo"....probabilmente tutto soggettivamente veritiero!
Io tra le righe leggo molto meno:
"la bruttezza" del genere umano che in un momento "leggendario" come questo si esprime attraverso la sua malattia,IL DISTACCO, e la sua aggravante,LA SOLITUDINE.

LA VITA È TROPPO BREVE PER ESSERE CRUDELE CON SE STESSA/O

Come si spiega un da DCA?
Prendi la tristezza,la più profonda che tu abbia mai sentito,moltiplicata per mille.
Prendi l'ansia,quella durante una riunione decisiva della tua vita e sentirai il rombo inquietante di un terremoto.
Prendi la paura,come se qualcosa di terribile ti stesse accadendo...
Prendi la dipendenza dal ....chi ne soffre prova un rumore assordante dalla mattina alla notte più profonda, che si placa solo dando sfogo al sintomo,mettendo un pò di pace nei pensieri...per poi ricominciare,più forte di prima.
I disturbi da non sono scelte, non vanno banalizzati e sono complessi da affrontare.
Un lavoro collaborativo tra un esperto in nutrizione e un supporto di psicoterapia è fondamentale!

Questo post è un' anteprima di due elementi alla base del concetto di Salute:CIBO e MOVIMENTO

Ci sono riuscita !Non al primo tentativo,lo ammetto,ma la soddisfazione è stata tanta.Cucinare non è il mio hobby preferito e chi mi conosce lo sa😉.
Ogni volta mi sembrava un rito magico...farina adatta, idratazione...attenzione alla temperatura 🧐
Ecco a voi la mia pizza "homemade"
GLUTENFREE E SENZA LATTOSIO.

Oggi più che mai lo penso!
✅ Non lasciatevi sottrarre il vostro Tempo!
✅ Restate ,con le capacità in nostro possesso, in Salute!

Mi capita che alcune mie pazienti oltre che a lamentare che il loro metabolismo "non funziona",riferiscono di non avere il ciclo.
Il nostro corpo ha bisogno di energie per le attività quotidiane e per sopravvivere.L'ipotalamo,una parte del cervello che regola funzioni importanti come la riproduzione, riceve il messaggio di rallentare i processi che non sono "necessari"alla sopravvivenza.
Scarsa energia introdotta➡️ no energia per la riproduzione➡️ no ovulazione➡️no ciclo mestruale
Ascoltate il vostro corpo: se riduce le sue funzioni significa che non state andando verso il benessere.
E a te è mai capitato?

ℹSE HAI DOMANDE O DUBBI NON ESITARE A CONTATTARMI.

📞+393497838556

✅Promozione valida per tutto il mese di Novembre!!!
Ogni mese,ogni giorno,ogni istante è quello giusto per ri-partire, ri-nascere,ri-cominciare da te!
Dott.ssa Francesca Iovine
📞📲 +393497838556 per info e prenotazioni

Grazie per la fiducia che ogni giorno riponete nei mie consigli,nel mio supporto e nella mia esperienza.Siete veramente in tanti ,affezionati "vecchi " pazienti e nuove conoscenze.
Continuo ad assistervi sfidando le controversie di questo periodo e premiando anche la vostra tenacia perché in ogni caso mettete tra le vostre priorità la salute anche a tavola.
Accontenterò anche le vostre richieste di parlare insieme e chiarirci su tanti dubbi ,di alimentazione,dimagrimento e BENESSERE in qualche diretta😉.
Grazie infine anche per le numerose richieste di consulenza online🙏.continuerò finché mi sarà concesso.
Restate connessi💬💬💬

Dott.ssa Francesca Iovine

✅💻📲📞 +393497838556