Martina Lomonte Nutrizionista clinica e olistica • Napoli e Online

Domani la Sanità si tingerà di salute, benessere e prevenzione con un pomeriggio intenso di consulenze gratuite.
Avete riempito tutti gli orari possibili...che dire se non grazie?
Martina Lomonte Nutrizionista clinica e olistica • Napoli e Online
E grazie a Farmacia Rocco Luisa per credere nella mia professionalità e nel mio lavoro non solo con una collaborazione unica ma anche con un lavoro dietro di passaparola e pubblicità incredibile.

La collaborazione tra donne è importantissima e quando collaborano due professioniste in campo sanitario lo è ancora di più.
Tutti i giovedì mi trovate allo studio medico di Vico Lammatari 33, nel quartiere Sanità di Napoli, grazie a una collaborazione con Farmacia Rocco Luisa
Mi occupo di Donne a 360° in campo nutrizionale e non solo.
Mi occupo di tutte e tutti coloro che hanno bisogno di ripristinare un disequilibrio alimentare/salutistico/di benessere con l'impiego di una sana e corretta alimentazione in stile "Doc Marti" e...
Mi occuperò di te che vorrai seguire il mio percorso di nutrizione!
Per info e prenotazioni
3341177398 oppure in Farmacia

Dieta o Stile di vita?
BenEssere o dimagrimento?

🌿Il mio metodo ti rivoluziona la vita andando a recuperare un BenEssere a 360° sfruttando uno stile di vita adatto a te.

✳️Mi rivolgo soprattutto alle donne perché ritengo che noi donne abbiamo bisogno di un'occhio e un'attenzione in più.
✳️Mi rivolgo a chi soffre di colon irritabile, gonfiore addominale, reflusso gastro esofageo e tutti quei disequilibri associati a una infiammazione cronica.
✳️Mi rivolgo a chi ha una malattia oncologica.
✳️Mi rivolgo a chiunque voglia riequilibrarsi con il corpo e con la mente attraverso la medicina tradizionale cinese e la fitoterapia.

Per info e prenotazioni
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334 117 7398

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Martina Lomonte Nutrizionista | Fitoterapia • Napoli e Online

Il 30 gennaio
Nuova giornata presso Farmacia dell'Arco
Stanca di quel gonfiore addominale/pancetta?
Hai messo su peso e non ti va più niente nell'armadio?
Oppure hai qualche malattia e non sai come fare con l'alimentazione quotidiana?
Vieni a fare una visita, insieme possiamo fare un percorso di benessere a 360° che parte da ciò che mangiamo e arriva a come ci sentiamo complessivamente.

🍎 Metti in primo piano la tua salute e segui una giusta alimentazione!
👩‍⚕️ Prenota il tuo appuntamento con la nutrizionista in farmacia il 30 gennaio.
☎️ Passa in farmacia o telefonaci al numero👉 081 854 9349 per tutte le informazioni e prenotazioni.
Ti aspettiamo!

Attenzione a tutte e tutti!
Oggi vi chiedo, per chi lo desidera, di lasciarmi una recensione sul mio nuovo profilo di google!
Vi ringrazio enormemente per il vostro contributo e collaborazione.

Studio Nutrizionale Martina Lomonte would love your feedback Post a review to our profile on Google

Martedì 16 gennaio ritorno alla Farmacia dell'Arco per nuove visite e i primi controlli post feste.
Hai preso "peso" oppure vuoi disintossicarti dopo le abbuffate natalizie?
Inizia un percorso di nutrizione e piano piano, passo dopo passo, ritroverai non solo il tuo "peso forma" ma un benessere a 360°.

Per info e prenotazioni puoi contattarmi al
334 117 7398
Oppure scrivendomi a [email protected]
Oppure contattando la Farmacia dell'Arco al 0818549349

Buon pomeriggio care e cari, oggi voglio proporvi una riflessione.

Siamo davvero sicure che dire Sempre sì a ogni cosa ci faccia rimanere noi stesse?
Mi spiego meglio. Stavo pensando al fatto che per paure, per "panico" da chi ha una piccola attività tendiamo a dire sempre sì a ogni richiesta pur di "non perdere", ma in realtà giorno dopo giorno perdiamo parti di noi stesse.
Ho letto questa poesia e la scelta è un contrasto tra le due strade che si potrebbero potenzialmente intraprendere. La strada verso la virtù dell'Essere ciò che siamo e la vanità e tutti gli aspetti più materiali che la vita ci mette davanti. Il mio dire sempre "sì" mi porterebbe a svalorizzare chi sono e a rendermi una nutrizionista meno incline alla mia missione: prendermi cura di voi a 360° attraverso la nutrizione e la fitoterapia.
Potrei accettare nel mio studio qualsiasi persona e qualsiasi "caso" ma credo che non si possa aiutare chiunque ed essere esperte in qualsiasi campo. Bisogna fare delle scelte in base alla nostra indole e ciò che siamo.

Farmacia Rocco Luisa

Oggi mi voglio rivolgere a te, lettrice o lettore di questo post che magari hai bisogno di aiuto e io sono qui proprio per questo.

Spesso chi si rivolge a me lo fa perché avverte una condizione di malessere non sempre compresa.
È vero che sono una nutrizionista e mi occupo di "diete" ma capita, frequentemente, che il vostro non sentirvi bene non dipende "esclusivamente" da un eccesso di peso, ma anzi, da disturbi come una difficoltà nel dormire, un senso di irrequietezza, una stanchezza cronica, difficoltà digestive o altre problematiche del tratto gastrointestinale.
Tutto ciò magari non corrisponde a una malattia conclamata ma sicuramente a un peggioramento della qualità della vita.

👩🏻‍⚕️Io sono una e quindi voglio farvi entrare nel mio "mondo" partendo proprio dal concetto di e in differenziandole dallo stato di malattia.

💠La salute è concepita come una continua ricerca di Equilibrio e Benessere, che consiste nel bilanciamento dell’energia fra le parti del corpo, e fra la totalità dell’organismo e l’Universo.
Il mantenimento della salute dipende dallo stile di vita e dall’interazione con il mondo esterno.

La mancanza di tale bilanciamento è considerata presupposto di malattia, poiché un corpo in disequilibrio permette l’attacco dei patogeni esterni.

Per info e prenotazioni
Scrivimi in privato oppure
💻[email protected]
Oppure
📱334.1177398
Ricevo su appuntamento in varie zone di e

📢ATTENZIONE
Novità del 2024, sono anche Online.

È un po' che ci ragiono e alla fine mi sono decisa a inserire anche questa opzione.
L'anno scorso è nato il Portale dei Biologi. Questa è una pagina che ci permette di effettuare visite online con la massima sicurezza in termini di "privacy" possibile.
👩🏻‍⚕️Perché voglio aprire alle visite online?
Questo nuovo mondo mi potrà permettere di arrivare da te ovunque tu sia. Il mio metodo si basa molto sul colloquio e quindi la visita online non sarà uno svantaggio per te che magari abiti troppo distante o a causa della tua malattia non ti puoi spostare facilmente.
Questa visita comprende:
💠Dettagliato colloquio conoscitivo dove scopriremo, insieme, il o gli obiettivi da raggiungere
💠Anamnesi nutrizionale, fisiologica, patologica e familiare
💠Indagine alimentare/nutrizionale
💠Misurazioni antropometriche. Tranquilla che ti girerò passo passo anche da lontano.
💠Definizione del piano alimentare personalizzato e consigli in ambito nutraceutico e di fitoterapia, sempre secondo le mie possibilità essendo una biologa e non un medico.

Infine avrai modo di contattarmi, all'occorrenza, mediante whatsapp.

Per avere maggiori informazioni, per prezzi e prenotazioni scrivimi in privato oppure manda una mail: [email protected]
Oppure scrivi al 📱334.1177398

Buongiorno!
Stamattina sono qui giusto per ricordarti dei miei servizi, a chi mi rivolgo e come poter richiedere informazioni o prenotare una visita nutrizionale.
Ricevo in più sedi a Napoli e Bacoli e come potrai vedere collaboro con due farmacie.
In modo particolare il martedì e il venerdì, previa prenotazione, mi puoi incontrare presso la Farmacia dell'Arco presso Bacoli (vicino alla Casina Vanvitelliana);
Il giovedì, invece, sto presso la Farmacia Rocco Luisa, negli studi di Vico Lammatari 33 (quartiere Sanità)
Negli altri giorni ricevo presso il mio studio privato.
Per informazioni
[email protected]
334 1177398
Oppure potete contattare le due farmacie segnalate sopra.
Tra le tante cose ti assicuro un SUPPORTO COSTANTE
- Tramite WhatsApp per rispondere a ogni dubbio
- Incoraggiamento e consigli durante tutto il percorso

Voglio dirti una cosa: tu non sei sola! Parlo a te che ti rivolgi a me e che, magari, hai qualche chilo di troppo, o “semplicemente” non ti senti in forma, hai perso il tuo stato di bene-essere fisico e/o anche mentale, o hai scoperto di avere una malattia che, magari, è curabile con una alimentazione personalizzata per il tuo singolo “caso”.
La cosa che più spaventa sia te che me è l’abbandono della terapia, determinato, magari, da una ridotta motivazione del percorso scelto.
Il cambiamento è un percorso complicato. Negli anni costruiamo sul nostro corpo e nella nostra mente delle abitudini che consolidano in uno stile di vita errato che ci porta a un disequilibrio generale.
Quello che facciamo insieme è sradicare questo stile di vita malsano per trovare nuove abitudini ottimali per il tuo organismo e il tuo essere.
Ma perché la motivazione, seppur elevata, diminuisce o si annulla?
• Aspettative errate: Perdere subito peso o guarire all’istante senza sforzo.
In questo caso divento un poco come la tua “fata madrina” e mi attribuisci poteri magici che, ahimè mi dispiace, ancora non ho!

• Bassa autostima: Sei motivata a ritrovare il tuo benessere, a perdere peso o a migliorare la tua salute, ma non credi realmente nella possibilità di ottenere il cambiamento che tanto desideri.
In questo caso il tuo primo ostacolo è il giudizio verso te stessa e/o temi, anche, un mio giudizio negativo. Ti dico fin da ora che non giudico mai nessuna anche perché sono qui proprio per aiutarti.
Quello che costruiremo insieme sono momenti, durante i controlli, rinforzanti le motivazioni, proprio per superare gli ostacoli: al giudizio eccessivo si aggancia una grande rigidità. In questo caso prevalgono i “devo” ai “voglio”. La terapia alimentare diventa insormontabile e ricerchi una gratificazione immediata che ti darà il cibo stesso.
Inoltre ci sta l’effetto “ghosting”: questo accade quando non riesci a mantenere sotto controllo le mie indicazioni e i miei consigli, magari non riesci più a perdere peso o, peggio, lo aumenti. Questo ti comporta una reazione psicologica, spesso inconsapevole: rifiuti di pesarti e inizi a disdire il successivo controllo. Ciò è dovuto a un senso di colpa o a soggezione (…non ce la faccio, non potrò mai farcela, mi metto vergogna…).
Il supporto terapeutico-nutrizionale, la cosiddetta “visita di controllo”, ha, tra gli altri, lo scopo di individuare i motivi del momentaneo scivolone, aiutandoti a costruire dei percorsi più sicuri e adatti al tuo stile di vita.
Attraverso i controlli periodici, identificando le situazioni a rischio per un “drop out” e i comportamenti errati si può imparare a gestire al meglio il proprio percorso di benessere o di ritrovo di un equilibrio, evitando gli scivoloni o imparando a rialzarsi subito.

Tanti tanti auguri di buon Natale a tutte e tutti.
Il mio augurio per ognuna e ognuno di voi è di godervi ogni momento di queste giornate per stare insieme a chi volete bene.
Non allarmatevi di potenziali "sgarri". Nutrire l'anima non fa mai ingrassare!

Tanti tanti auguri di buon Natale a tutte e tutti. Il mio augurio per ognuna e ognuno di voi è di godervi ogni momento di queste giornate per stare insieme a chi volete bene. Non allarmatevi di potenziali "sgarri". Nutrire l'anima non fa mai ingrassare! #nutrizionistaolistica #olismo #yinyang #aiutareglialtri #percorsonutrizionale #nutrizionistanapoli #marrychristmas #natale2023 #docmartu #nutrizionistalomonte #storytelling #Salute #SaluteECuraDellaPersona #nutrireleemozioni #emozioni #amare #amarsi

Accomodatevi e prendete parte "attiva" nel mio mondo: la nutrizione olistica.
L'alimentazione olistica considera la persona nella sua totalità – corpo, mente e anima – (olismo significa proprio “tutto”).

Mangiare bene, in modo equilibrato e "naturale", migliora l’aspetto e l’umore, ti fa stare in armonia con te stessa e con gli altri e ti permette di essere più "pro attiva" nelle attività di tutti i giorni.
Quello che propongo non è un regime alimentare restrittivo e castigante ma una pratica, un percorso "naturale" che ha come scopo generale quello di farti arrivare a ottenere un benessere e un equilibrio psico-fisico, scegliendo con coscienza gli alimenti che aiutano il tuo corpo a produrre l’energia utile all’esistenza, senza intossicare e senza portare un disequilibrio al tuo stesso organismo. Molti studi hanno confermato che seguire un'alimentazione olistica, uno stile di vita olistico, permette di prendere pieno controllo delle proprie emozioni, riducendo stress, insonnia e mal di testa cronici. Infatti, ogni specifico alimento, oltre a condizionare la salute dell’apparato digerente (sistema corporeo fondamentale per un benessere generale), modifica la chimica del sangue migliorando – o danneggiando – l’intero organismo fino a mutare la condizione psico-emotiva.

Purtroppo, poi, questi cambiamenti negativi possono portare alla malattia che poi è il campanello d’allarme con cui il corpo ci informa che è in uno stato di disarmonia.

Prenota la tua visita: gennaio si avvicina e possiamo iniziare un anno veramente alla grande!

Farmacia Rocco Luisa Tutti i Giovedì dalle 16 alle 20

⏳Questione DIETA/NO DIETA

Quando ci si rivolge a me la prima cosa che mi viene detta è di voler dimagrire. Il più delle volte la motivazione che mi viene riportata si espone, nelle prime fasi del colloquio, è il desiderio di avere un corpo più magro (eliminare la pancia, ridurre la circonferenza delle cosce, togliere la cellulite…).
Il passo successivo è quello, quindi, di chiedermi una dieta, il più delle volte ipocalorica.

La ricerca ha dimostrato che questo approccio, tipico della nutrizione “classica” basata sull’elaborare diete basate sulle kilocalorie, è fallimentare, oltre che dannoso. L’80% delle persone che segue queste diete riacquistano tutti i kg persi entro 2 anni dalla dieta, se non prima.
L’effetto yo-yo provocato dal susseguirsi di diete restrittive instaura un aumento di processi pro-infiammatori e favorisce il rischio di molte malattie.
Da un punto di vista emotivo, poi, si può avere la donna o l’uomo ha una riduzione dell’autostima, ad aumentare dovuto all’insoddisfazione per la propria immagine fisica e al favorire dell’instaurarsi di disturbi legati all’alimentazione E’ così che si avvia un circolo vizioso di disistima verso di sé e di sfiducia nell’intraprendere altre diete o nel passare a piani alimentari adatti e calibrati sulla propria persona.

Come è possibile oltrepassare questi ostacoli imposti anche dalla nostra società e dai nostri abituali stili di vita?

PRENOTA una visita al
📱3341177398
👩🏻‍⚕️ Farmacia Rocco Luisa

Studio di Vico Lammatari 33, Napoli
TUTTI I GIOVEDÌ dalle 16 alle 20
Su appuntamento

Giornate intense queste dicembrine.
Oggi il treno mi porterà nella fantastica località di Bacoli e in particolar modo al Fusaro, vicino alla casina Vanvitelliana dove effettuerò visite presso Farmacia dell'Arco

Le visite poi si terranno a cadenza settimanale il martedì e il venerdì dalle 16 alle 19/20 previo appuntamento.

Per info e prenotazioni potete rivolgervi alla Farmacia dell'Arco 081.8549439 oppure in direct a me o al
📱334.1177398

Buon pomeriggio!
💠Domanda delle domande: perché rivolgersi a me o a una esperta in alimentazione e nutrizione?

Ecco che oggi voglio farti un poco di chiarezza sul mio ruolo e metodo.

Il mio ruolo come nutrizionista è quello di aiutare a recuperare e mantenere lo stato di salute e di benessere ottimale agendo su un’idea olistica della persona e della salute. Il mio metodo prevede prima di tutto l’ascolto. Ognuna di voi porta la propria storia con il proprio vissuto e le proprie motivazioni che hanno determinato il non stare bene in salute (e non solo).
E questo lo facciamo insieme perché il tutto lo si fa insieme dato che io svolgo il ruolo di guida e non di impositrice di diete. Insieme pianifichiamo come favorire il recupero e l’ottimizzazione del benessere attraverso piani alimentari personalizzati, l’aiuto co-terapeutico di integratori (mi riferisco anche all’impiego della fitoterapia) e di tecniche di riduzione dello stress.

Sei pronta a cambiare e modificare il tuo stile di vita una volta per tutte per fare meritare al tuo corpo e alla tua mente il meglio?!!

Prenotazioni attive per gennaio 2024!

💻 [email protected]
📱334.1177398

Il tuo corpo e la tua mente meritano il meglio.

Questa è una frase che ti ripeterò spesso tipo "mantra".
Da questo mese avrai un maggior numero di soluzioni su dove trovarmi e dove poter prenotare la tua visita.

dopo il successo dell'open Day del 30 novembre iniziamo le visite, vere e proprie, il giovedì dalle 16 alle 20.

Presso il mio studio privato

dal 12 dicembre inizio una nuova collaborazione e arrivo direttamente al Fusaro per prendermi cura di te in una delle zone "più calde ed energetiche" di Napoli.

Per info e prenotazioni
💻 [email protected]

📱 334.1177398

Sei pronta a migliorare il tuo stile di vita per ritrovare il benessere perduto?

Ci siamo!
Il giorno è arrivato e io e i colleghi della farmacia Farmacia Rocco Luisa siamo felicissimi per le prenotazioni ricevute.

Vi aspetto con tanto calore e desiderosa di conoscere le vostre storie per costruire assieme il vostro percorso di cambiamento.

A tra poco presso lo studio medico di Vico Lammatari, quartiere Sanità con la futura vostra nutrizionista di quartiere!

̀nellepiccolecose

🌿Olio di Oliva Extravergine 🌿
Ieri, 26 novembre, si è celebrata la giornata mondiale dell'ulivo.

L'olio extravergine di oliva ricompre un ruolo fondamentale nella

💠COSMETICA: In cosmesi viene usato cone idratante e nutriente su pelle e capelli. Ottimo in caso di pelle secca, irritata ed in caso di scottature solari.

💠CUCINA: Le olive e l’olio sono ricchi di vitamina E, vitamina K, polifenoli, grassi insaturi e sali minerali. Particolarmente benefico è l’olio extravergine di oliva utilizzato a crudo sugli alimenti per la dieta quotidiana.

PROPRIETA’ SALUTISTICHE

Le principali proprietà benefiche dell'Olivo sono:

✅Ipotensivo
✅Ipoglicemizzante
✅Ipocolesterolemizzante
✅Emolliente ed idratante

Alcuni impieghi erboristici/fitoterapici

Tintura madre (Soluzione Idroalcolica): si assume 60 gocce 2 volte al giorno sciolte in un bicchiere d’acqua dopo i pasti.

Gemmoderivato (Soluzione Idrogliceroalcolica): si assume 60 gocce 2 volte al giorno sciolte in un bicchiere d’acqua prima dei pasti.

Tisana: 30g di foglie di olivo per 1Lt d’acqua. Si esegue un decotto, lasciando bollire per almeno 5 minuti. Si filtra e si beve 2-3 tazze al giorno.

Uso esterno: l’olio d’oliva è un ottimo per creme, olii per il corpo e olii per capelli. Favorisce la penetrazione dell’acqua attraverso i canali lipofili della pelle e di conseguenza può essere considerato un buon aiuto per l’idratazione, ma è anche protettivo ed emolliente. Le foglie di olivo vengono utilizzate sulla pelle per la loro azione astringente. Utili per lavare e purificare la pelle o come collutorio.

Svelato il meccanismo con cui l’intestino comanda il cervello - Federazione Nazionale degli Ordini dei Biologi Roma, 27 novembre 2023 (Agenbio) – Un team di scienziati ha scoperto il meccanismo di reazione-azione che collega intestino e cervello durante il senso di fame. In particolare, i ricercatori della University College di Londra hanno rilevato che un ormone prodotto dall’intestino ha un ruolo chiav...

🌿L'uomo da sempre ha utilizzato elementi provenienti dal regno vegetale: per riscaldarsi, come cibo e quindi per nutrirsi e come possibile fonte di sostanze medicamentose. Attualmente la fitoterapia è considerata una disciplina medica a tutti gli effetti, seppur riguardante quella che è la medicina tradizionale. Il suo corretto impiego può dare effetto preventivo o curativo in relazione alle proprietà farmacologiche dei costituenti chimici presenti nella pianta prescelta.

💠Ti starai chiedendo:
Io come tua nutrizionista cosa e come posso fare?

✅Ho svolto un master biennale in medicina integrata ad indirizzo di fitorerapia clinica il che mi ha resa esperta nell'uso delle piante a carattere preventivo e/o curativo per la salute e il benessere della persona. Chiaramente dato che non si scherza con la natura, non tutti i mali sono curabili con la fitoterapia.

Io, un qualità di nutrizionista olistica, ho come obiettivo quello di aiutarti attraverso la creazione di tisane, decotti, macerati e usando integratori a base di sostanze naturali per scopi salutistici e di benessere a 360°.

Ti ho incuriosita? Scrivimi pure nelle DM o contattami al 📱334.1177398 oppure inviandomi una mail a [email protected]

📢 ANNUNCIAZIONE ANNUNCIAZIONE

Nasce una nuova collaborazione con Farmacia Rocco Luisa

https://www.facebook.com/profile.php?id=100057420040365

Vi invitiamo il 30 Novembre per un Open Day dove, presso gli studi della farmacia, potrai incontrarmi per una prima consulenza gratuita e pormi domande in merito a dubbi riguardanti la nutrizione e lo stile di vita.
In questa occasione potrò valutare le tue abitudini alimentari, prendere le prime misure antropometriche utili per calcolare l'indice di massa corporea e potremo definire, insieme, possibili percorsi nutrizionali.

💠 Mi rivolgo a tutte e tutti coloro che abbiamo la necessità di cambiare il proprio stile di vita, non solo chi deve effettuare una dieta dimagrante.

Nello specifico il nostro piano di consulenze/visite può essere utile per:

• Soggetti in sottopeso, sovrappeso ed obesi
• Soggetti con intolleranze alimentari (celiachia etc.)
• Soggetti con disturbi gastrointestinali (gastrite, colite etc.)
• Donne in gravidanza, allattamento o menopausa
• Soggetti con malattie cardiovascolari
• Soggetti con malattie autoimmuni
• Soggetti con malattie oncologiche
• Soggetti che seguono piani alimentari particolari come i vegetariani

Per maggiori informazioni e prenotare la consulenza potete rivolgervi in sede alla Farmacia Rocco, Via Sanità 30, oppure chiamando al 081-454222 oppure al 3341177398