Dott. Francesco Romeo - dietista

Il 20 agosto lo studio riapre.
Prenota la tua visita o controllo periodico:
- via mail [email protected]
- via whatsapp al 3922033349
- dal sito https://www.dietistaromeo.it/contatti/

Siamo tutti grandi atleti dal divano

Grazie ASD Palermo Calcio A5

💥💥𝗗𝗢𝗧𝗧. 𝗥𝗢𝗠𝗘𝗢 𝗡𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗦𝗧𝗔𝗙𝗙 𝗥𝗢𝗦𝗔𝗡𝗘𝗥𝗢!

Per una grande stagione serve un grande staff e noi siamo lieti di dare il benvenuto al dietista Dottor Francesco Romeo! Grande esperienza nel campo sportivo e grandissimo tifoso dei colori rosanero, il dott. Romeo si occuperà di seguire e consigliare dal punto di vista nutrizionale lo stile di vita e l'alimentazione dei nostri ragazzi! Grazie al suo apporto avremo le giuste energie per mettere il turbo quando servirà!

È tempo di ricaricare le batterie per ripartire più carico a settembre..
Sia lo studio di via D’Annunzio che di Via Regione Siciliana chiude fino al 21 agosto.
Il servizio whatsapp rimane comunque attivo.
Resto in ogni caso disponibile per delucidazioni e dubbi da chiarire sui percorsi dietoterapici intrapresi.
Probabilmente non risponderò subito ai vostri messaggi, ma come ben sapete, rispondo sempre a tutti (messaggi scritti per favore: i vocali non li gestisco e manco li tollero 😀).
Buone vacanze a tutti/e
P.s. In viaggio mangiare i cibi tipici del luogo e bere un buon bicchiere di vino è comunque “dieta”. Non rinunciate ai momenti di convivialità durante le vacanze. Approfittatene peró per aumentare movimento ed attività fisica.
Buone vacanze a tutt*

ALLA C.A. AMICI DIETISTI, FARMACISTI, PSICOLOGI, FISIOTERAPISTI, BIOLOGI, INFERMIERI E MEDICI : CORSO CON 11 CREDITI ECM
Vi invio il link della "ottava giornata siciliana di medicina: quali stili di vita per la nostra salute" di cui sarò relatore (il peggior relatore tra tutti 😀).
il convegno si terrà il 7-8 settembre presso la sede dell'ordine dei medici.
Il convegno è organizzata dall'associazione Lilli Lorusso mano nella mano che da qualche anno porta avanti l'iniziativa "Visita sospesa" permettendo visite gratuite a bambini e donne.
Iscrivendosi all'associazione (€ 25) la partecipazione al convegno è gratuita. Inoltre il convegno è accreditato per 11 crediti ecm

GSME 2024 - GSME 2023 Villa Magnisi – Aula Magna Ordine dei Medici di Palermo Palermo, dal 7 all’8 settembre 2024 Giorni Ore Minuti Secondi Congresso organizzato dall’Associazione Lilli Lorusso – Mano nella Mano – ODV in collaborazione con LAMB Evento formativo E.C.M. Informazioni Generali VIII giornate sicilia...

Chi l’ha detto che la dieta è triste?
La dieta non è una terapia con un inizio ed una fine. Dieta è stile di vita.
Dieta è mangiar bene, muoversi e riposare.
Dieta è mangiare ciò che ci piace nelle corrette quantità, abbinamenti e frequenze.
Tutto dipende dal movimento. Più sarà alto il dispendio energetico e quantità maggiori potrai permetterti. Se l’obiettivo è il dimagrimento l’importante sarà pertanto stare sotto quanto “speso”.
Una caloria non è una caloria: lascia stare le app conta calorie. I nutrienti vanno bilanciati correttamente. Affidati ad un professionista e la colazione in foto la domenica sarà la normalità.
(Colazione da .gave , domenica 7 luglio 2024)

Come fotografo sono pessimo.
Il tonno 10€/kg che si trova in giro a Palermo in questi giorni lo è di più.
È di oggi la notizia di 1200 kg di tonno e spada sequestrato perchè conservato in cattive condizioni igieniche.
Affidatevi solo a pescherie certificate ICCAT-TUNA, le uniche che garantiscono la corretta filiera.
Io da anni mi affido alla pescheria di Francesco Compagno di via Filippo Di Giovanni (zona San Lorenzo) a Palermo.
La foto del pesce sequestrato è di PalermoToday

Oggi parlerò di “Sport e disturbi della nutrizione e dell’alimentazione” durante il webinar organizzato dall’Ordine degli Psicologi della Sicilia.

Gli/le amici/amiche psicologi che volessero partecipare possono iscriversi al seguente link
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_-xqxV1dqS7SSqw-yDR8h-g #/registration

Il 🔝 della pasta siciliana

🌾 Nonostante le condizioni climatiche avverse, il nostro "Senatore" cresce rigoglioso! 🌱💪

La dedizione e la passione della famiglia Altamore ci permettono di offrirvi una pasta di altissima qualità, coltivata con amore e rispetto per la terra. Scopri di più sul nostro processo e i nostri prodotti su www.pastaaltamore.it.

Come può la psicologia contribuire al miglioramento della performance sportiva?

Nel corso del webinar organizzato in collaborazione con il Gruppo di Lavoro "Lo Psicologo dello Sport oggi: competenze ed ambiti di intervento" ascolteremo la testimonianza dell’atleta professionista Gloria Peritore, campionessa del mondo di Kick Boxing.

📆 Venerdì 17 Maggio
📌 Webinar on line
🕕 Ore 18:00

Parteciperanno al webinar anche il Dott. Francesco Romeo, dietista sportivo, che collabora con il Palermo Calcio a 5 ed il Dott. Roberto De Gregorio, medico dello sport, che collabora con diverse federazioni sportive nazionali e con il Palermo Football Club.

Iscriviti per partecipare 👉 https://bit.ly/3xZExAT

🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯
Ed anche Davide ce l’ha fatta.
La corretta gestione dell’alimentazione e dell’integrazione in vista delle prove mediche e fisiche dei concorsi per esercito, polizia ed altre forze armate è fondamentale.
Ed anche questa volta obiettivo centrato.
🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯

ho il piacere di comunicarvi l'inizio della collaborazione con il dott. Giovanni Alberti, medico specializzato in Medicina Estetica.
Ai seguenti link trovate maggiori informazioni:
https://www.facebook.com/dott.giovannialberti
https://www.giovannialberti.it/trattamenti-di-medicina-estetica/

Dott. Giovanni Alberti - Medicina Estetica Il Dott. Giovanni Alberti si occupa di Medicina Estetica, in particolare tutti gli aspetti di peso e

Alla fine ci siamo divertiti ed abbiamo trascorso un paio di ore piacevoli parlando di alimentazione, nutrizione, allenamento, sport e tanto altro.
Grazie a tutti i bambini della Carducci Da Vinci.

Quando nel 2016 mi laureai in dietistica presentai come tesi “Le eccellenze alimentari siciliane in dietoterapia”, un viaggio di 9 giorni, ognuno dedicato ad una singola provincia siciliana, alla scoperta dei presidi Slow Food Italia del territorio.
Oggi, grazie a Mareme Cissé ho avuto modo di provare alcune delle eccellenze siciliane, dal ca****fo spinoso di Menfi alla Masculina da magghia, dalla fava cottoia di Modica alla provola affumicata delle Madonie.
Grazie Mareme Cissé per questa esperienza.
Ginger - people&food ad Agrigento: da non perdere
Per chi fosse interessato alla mia tesi, può scaricarla da quahttps://www.dietistaromeo.it/fr/wp-content/uploads/2020/06/tesi-Francesco-Romeo-2015.-Eccellenze-alimentari-siciliane-in-dietoterapia.pdf

Aggiornamento continuo.

E dopo nuoto e canoa, arrivano medaglie anche dall’arrampicata sportiva.
Grande Peppe: Primo nella Speed U16 e terzo assoluto assieme agli U18 e gli U20.
Piccole soddisfazioni da dietista sportivo

E dopo il nuoto, prendiamo medaglie anche con la canoa.
Grande Alberto Cannata 💪💪
Piccole soddisfazioni da dietista sportivo
Società Canottieri Trinacria Canoa e Kayak

Medaglia d’oro per Vincenzo e Luca e record regionale per Giada.
Piccole soddisfazioni.
Orgoglioso di voi e del vostro lavoro in vasca

https://sportwebsicilia.it/2024/02/13/nuoto-record-e-medaglie-per-i-siciliani-impegnati-a-torino-e-pozzuoli/

Per maggiori info https://www.dietistaromeo.it/pentadiet/

Bravissime Gaia e Svetlana 💪💪

Nel corso del weekend si è tenuta a Palermo una significativa manifestazione indoor sui 50 metri.

Ottimo 6.52 di Svetlana Fanale, che in un colpo solo firma un fantastico tris: nuovo record personale, nuovo record di società e nuovo record regionale. Nonché il minimo A valido per la qualificazione ai Campionati italiani indoor (soglia minima 6.60).

Conferme importanti arrivano anche da Gaia Ignoffo, che continua il suo percorso di recupero e crescita dopo la frattura al piede dell’anno scorso. 6.65 per lei, ottenendo il minimo B per i campionati italiani indoor.
Atlete allenate entrambe da Francesco Siracusa.

Segnali importanti arrivano da tanti giovani del settore Velocità: Ragusa, Di Marco, Radwan, Russo, Tarantino, hanno fatto registrare tutti il proprio nuovo nuovo record personale. u

Sabato mattina di formazione.
Dieta chetogenica e metodo Pentadiet: nuovi approcci.
New Penta srl

La vigilia di Natale si mangia. Punto.
A Natale si mangia. Punto.
Per il veglione si mangia. Punto.
A capodanno si mangia. Punto.
La dieta detox del giorno dopo non esiste.
La dieta compensativa del giorno dopo non esiste.
Esiste riprendere le sane abitudini che hanno contraddistinto gli altri giorni: dieta bilanciata e movimento, movimento, movimento, movimento, movimento...
Buon Natale

A sostegno di Associazione SPIA

(ARTICOLO DI “LA REPUBBLICA”)
Com’è possibile spegnersi così, senza nessun problema economico, professionale o sentimentale? Giorgio Perinetti non si dà pace. Ha perso sua figlia, Emanuela. Che aveva 34 anni, era una manager dello sport e, apparentemente, aveva tutto. Apparentemente, appunto. Visto che soffriva di anoressia e, quando si scivola nella spirale infernale dei Dca, non c’è ragione che tenga, non c’è motivo razionale, non ci sono spiegazioni né giustificazioni né colpe né vergogne. Non c’è niente di niente cui appigliarsi: non serve invocare la crisi dei valori o il trionfo della perfezione, l’oggettività della riuscita o la forza di volontà.

C’è un mostro dentro che divora e che obbliga ad affamarsi – se mangi ti anniento! urla il mostro, sebbene sia lui ad annientare; la fame non perdona, la fame consuma, la fame uccide. Chi soffre di anoressia muore di fame, sì, anche se il cibo è lì, a disposizione, basterebbe aprire la bocca e inghiottire, ma come si fa a buttare giù quella roba se dentro c’è una voce che intima di non farlo: dai, forza, resisti, ce la puoi fare, ancora uno sforzo, l’ultimo, domani, forse! anche se domani è di nuovo la stessa identica storia.

Non. Puoi. Anzi, peggio: non devi. Ma perché non devo? Si chiede chi precipita nell’abisso dell’anoressia. Peccato che le risposte tardino e che, pure quando arrivano, siano parziali, bucate, fallaci, approssimative. Poi, per ca**tà, ci sono mille strade che si possono seguire per guarire, come si dice oggi, sebbene non sia affatto chiaro cosa significhi guarire. Quand’è che si guarisce? quando si riprende peso? quando papà e mamma smettono di soffrire per causa nostra? quando si riesce a ricominciare a studiare o lavorare? quando ci si fidanza o ci sposa? quando si diventa madri?
Per ca**tà, c’è la psicoterapia, c’è la psicanalisi, ci sono gli approcci integrati, cura del corpo e cura dell’anima, ci sono i gruppi di auto-mutuo-aiuto, ci sono i percorsi spirituali, e chi più ne ha più ne metta, ma si guarisce davvero? Una volta per tutte? Per sempre? E non venitemi a dire che sono disfattista, che tolgo la speranza, che non so, non conosco, non ho il diritto di scrivere o dire certe cose. Perché sono anni che, con quel mostro, ci convivo.

Sì, per ca**tà, ho scritto che ne sono uscita, che dopo vent’anni di psicanalisi l’anoressia l’ho sconfitta, ed è pure vero. Ma. Chi ne esce davvero del tutto, completamente, perfettamente? Chi smette di fare i conti con le calorie? Il cibo resta comunque una dannazione o una ricompensa, un pericolo o un regalo: quanto hai prodotto oggi? te lo sei guadagnato il pane quotidiano? te lo meriti?

Certo, sono viva, ho cinquantatré anni, non sono più stata ricoverata, ho un lavoro bello, scrivo, faccio conferenze, salgo in cattedra o su un palcoscenico e mi diverto pure, e divento rossa quando mi dicono: brava. Ma sono davvero brava oppure? Lui, il mostro, resta dentro. E talvolta rimette in discussione tutto, persino il senso della mia esistenza.

Valgo? Sono importante? Merito di vivere? Il mostro, oggi, ha una voce più flebile, talvolta tace, ma altre volte torna all’attacco, e allora è tutto un gioco di compromessi: dai, lasciami stare! dai, zitto! dai, in fondo, anch’io ho diritto di riposarmi, coccolarmi, lasciarmi andare, perdere tempo. Ma. Sfido chiunque abbia sofferto di anoressia a dirmi che quel mostro non l’ha mai più sentito, sfido chiunque a dirmi che non si è più sentito in colpa per aver detto (o non detto) e fatto (o non fatto) qualcosa – anche se con il cibo le cose vanno bene, mi giuri che hai smesso di controllare il resto: la pulizia della casa, i conti, il numero di passi, le vasche in piscina, gli articoli che scrivi, le mail cui rispondi, le parole, i pensieri, le opere o le omissioni?

Vorrei consolare papà Giorgio, ma faccio fatica. È come se avessi di fronte mio padre che, in fondo, non l’ha mai capito come fosse possibile che la sua bambina, che aveva tutto, avesse tutto tranne la gioia di vivere. Dall’esterno non si capisce. E anche dall’interno, ve l’assicuro, non è facile. Perché razionalmente quel tutto c’è. Ma il mostro pretende il contrario. E quella bambina indifesa e triste che sono stata, talvolta cede ancora al mostro e crede a lui, piuttosto che all’oggettività delle cose e a sé stessa, nonostante abbia pian piano (e faticosamente) imparato ad ascoltarmi.