RajaYoga Luxembourg

SEMAINE YOGA THÉRAPEUTIQUE du 15-23 juillet

☀️ cours de 2h en petits groupes
☀️ tous les jours
☀️ les cours auront une thématique selon les besoins des participant.e.s
☀️ entretien de 15minutes offert pour définir vos besoins
☀️ merci de réserver au minimum 2 cours

15/7 lundi ......... 18h00 - 20h00
16/7 mardi ........ 18h00 - 20h00
17/7 mercredi ....... 9h00 - 11h00
17/7 mercredi ...... 18h00 - 20h00
18/7 jeudi .............. 18h00 - 20h00
19/7 vendredi ......... 9h30 - 11h30

22/7 lundi ............. 18h00 - 20h00
23/7 mardi ............. 9h30 -11h30

☀️ Vous aurez l'occasion de me dire exactement sur quelles parties du corps vous voulez travailler. Des zones de douleurs, des articulations douloureuses, d'autres soucis auxquelles je prendrai le temps de vous guider pendant le cours pour trouver la bonne approche et améliorer la situation.

En plus :

☀️ Un groupe de soutien pendant la semaine

☀️ Pratique quotidienne à la maison avec des vidéos personnalisées pour trouver SA pratique

☀️ Aussi nous ferons à chaque cours 20 minutes de Yoga Nidra (=le sommeil du yogi), une technique de relaxation profonde qui se rapproche de l'hypnothérapie.


🌺 Réservez vite votre place afin que nous puissions en discuter
🌺 Je prendrai contact avant le cours pour définir vos besoins
🌺 Merci de réservez au minimum 2 cours ..... les places sont très limitées

Réservation : [email protected]
Le paiement valide ton inscription
merci de réserver 2 cours minimum

Prix:
2 cours de 2heures : 80€
3 cours de 2heures : 115€ (économisez 5€)
4 cours de 2heures : 150€ (économisez10€)
5 cours de 2heures : 180€ (économisez 20€)
6 cours de 2heures : 210€ (économisez 30€)
7 cours de 2heures : 240€ (économisez 40€)

IBAN : LU04 0024 1419 3830 0000 / Banque BIL
Mention: Yoga Semaine

Payconiq sur le numéro suivant : 661 771 203
Bénéficiaire : Helder Da Graça

Adresse.: 48b, boulevard de la Pétrusse L-2320 Luxembourg

Éducation. Après avoir misé sur le numérique à l’école, les pays scandinaves font machine arrière On est allé trop loin dans l’utilisation des tablettes, ordinateurs et smartphones dans les classes, estiment les autorités suédoises, danoises et norvégiennes....

2h - Yoga Thérapeutique en petit groupe

si jamais le yoga vous intrigue ... alors venez à mon stage ce samedi matin

https://shoutout.wix.com/so/8cOtIuw9v?languageTag=en

save the date 24/25 mai Yoga & Chants bulgares avec une cheffe de choeur d'exception YOGA il reste des places stage : 3h pour mes mains et mes pieds Il reste des places pour demain à 9h30 stage : 3h pour mes mains et mes pieds là où vont les mains, là suivent les yeux (yato hasta tato drishtir) là où vont les yeux, là suit le mental (yato drishtis tato manah) là où va le mental, là suit l'état émotionnel (yato mana tato bhava) là o....

🧘‍♀️✨ We are thrilled to announce tomorrow's special event from 20:15-21:45 with Helder from RajaYoga Luxembourg.

This charity yoga session is dedicated to supporting AEIN - Aide à l'Enfance de l'Inde et du Népal's mission!

Join us as we unite for a cause that's close to our hearts: raising funds to directly support the education of 1,000 children in India and Nepal.

This is a beautiful opportunity to nurture your body and soul while making a profound impact on the lives of children who need it most. Every stretch, every breath, and every donation will help us bring education, hope, and brighter futures to 1,000 deserving kids.

Let's come together to create waves of positive change, one pose at a time. Your support can transform lives and uplift communities.

Mark your calendars and prepare to be part of something truly special. Together, we can make a difference!

For reservations: https://www.rajayoga.lu/ and for additional information: https://www.aein.lu/charity-yoga-event-2024/

🌳🌲🌲Séjour Yoga et Spiritual Tools du mois dernier

De retour dans mon "temple" au boulevard de la Pétrusse la tête pleine de merveilleux souvenirs et de merveilleux sourires, des images, des mots, des sensations d'un groupe éphémère pratiquant la bienveillance envers les autres à chaque instant et envers soi ... de mieux en mieux.

Lors des cours de yoga hebdomadaires intégrés dans le quotidien je comprends bien que vous voulez rester dans votre bulle créée pendant le cours.

On a envie de rester avec soi et de garder l'apaisement qu'offre le cours de yoga aussi longtemps que possible.

Lors d'une retraite nous avons le temps de rester dans sa bulle, d'en sortir, de se mettre dessus et en-dessous, de fusionner sa bulle avec celle des autres participants et de les éclater, pour en créer une nouvelle.

Ce fût un weekend plein de bonnes choses : rencontres, promenades, enseignements, yoga, nourriture saine, veillées, méditations, pratiques en piscine, sauna, musique, chant, danse ... et bien plus.

👉👉👉 De suite, je me mets au travail pour organiser la prochaine sortie où on aura l'occasion de se re-rencontrer et de re-partager.

En attendant, nous nous voyons chaque semaine en cours . 💛

Abonnez-vous à ma newsletter pour rester informés :
www.rajayoga.lu
en co-création avec Julia Gehlen Heart's Bridging

YOGA & CÉRÉMONIE CACAO
ou 3h pour mon enfant intérieur ;)
nouvelle édition 🤩

après la belle expérience de samedi dernier avec Julia Gehlen nous avons décider de renouveler l'expérience

Venez découvrir un savant mélange d'un yoga doux,
avec des exercices de respirations,
du chant,
d'une cérémonie cacao
et de la danse libre
pour éveiller la partie en nous qui est la plus vulnérable,
joyeuse et amoureuse de la vie.

Laissez-vous guider par Julia Gehlen et Helder da Graça.

Participation aux frais 40€

👉 si vous n'avez pas de matériel de yoga vous trouverez tout sur place
👉 places limitées à 15 personnes sur réservation :
👉 [email protected] ou 661 771 203
👉 18h30-21h30 lundi 11 septembre 2023

200km à pied en 4jours? … Une expérience ! Je suis en pleine randonnée à travers la Réserve Naturelle de l‘Eifel pour voir s‘il m‘est possible de marcher 200km avec tout ce qu’il me faut pour camper. Je dois marcher environ 12h par jour ce qui me force à me concentrer sur une seule chose pendant ces 4jours. Je ne sais pas si je vais réussir avec tous les imprévus et bobos qu‘il peut y avoir. J’avance, j’apprécie les belles choses que je rencontre et le suspense reste. Et maintenant, il faut que je remballe la tente et que j’avance 😁🥾❤️

🌺le printemps de mon dos 🌻
Les cours du prochain trimestre seront conçus pour améliorer les sensations au niveau du dos:
👉plus de flexibilité
👉plus de tonicité
👉meilleure coordination
👉pour une plus grande détente musculaire
👉et moins de douleurs
le tout dans un esprit yoga :
"Je fais de mon mieux dans la bienveillance."
les cours sont accessibles à toutes et à tous
à partir du 17 avril et pour 12 cours
Vous trouverez toutes les infos et les horaires pour l'inscription sur mon site.
Réservez vos places dés à présent!
L'inscription est ouverte ... et les places sont limitées !
pour toute information : www.rajayoga.lu

👉👉ATTENTION : Fermeture des inscriptions ce soir ...
Dans 10heures l’inscription pour « Yoga, l’Antidote à portée de main » sera close.
Et ta chance de rejoindre le groupe s’envolera.

❗️Voici le témoignage d'une participante ...
Lucie : 🗣"Je suis enchantée à l'idée de me réveiller avec "toi", de commencer dans la joie, l'écoute et le respect de soi, de prendre le temps.
Je suis épatée d'apprendre autant de choses théoriques. Et que la pratique est simple, facile à mettre en place, même pour une maman, de 3 efts, qui travaille. Oui c'est les vacances, c'est plus facile à mettre en place, mais ça se fait super bien !!
Et du coup au lieu de perdre du temps à "scroller" sur mon téléphone, j'écoute et/ou je fais du yoga ! Incroyable !"

Voici un dernier rappel de mon offre :
Mon plan d’action et d'accompagnement pour pratiquer le yoga sur 6 semaines
et vivre tout ce que cette pratique peut t’apporter.

« Yoga, l’Antidote à Portée de Main »

C’est un accompagnement personnalisé
🟠Adapté à ton quotidien
🟠Adapté à tes besoins
🟠Adapté à tes objectifs

Le plan d’action abordera tous les aspects du yoga et, surtout, il te montrera comment inscrire le yoga dans votre vie.

Ce défi suivra les principes de la « Voie Royale du Yoga » ou « Yoga de la maîtrise du mental »
telle est la traduction du nom que j’ai choisi pour mon école RajaYoga Luxembourg.
Je vous ferez bénéficier de l’expérience que j’ai pu acquérir dans ma pratique personnelle et dans les milliers de cours que j’ai donné à cette date et depuis 13 ans.

👉👉Pour renforcer le plan d’action:

🌻Bonus 1 - Visioconférences hebdomadaires théoriques.
Un programme évolutif avec cours de yoga, méditations, explications, inspirations pour apprendre et implémenter le yoga dans le quotidien et ainsi affiner ta pratique.

🌻Bonus 2 - Le suivi personnalisé. Des réponses à tes questions. Des astuces très concrètes. Nous aborderons ensemble les difficultés que tu rencontreras et verrons comment faire pour les surmonter. Le programme s'adaptera aux besoins de chacun avec des audios et vidéos choisis.

🌻Bonus 3 - L’union fait la force! Ensemble nous irons plus loin!
Créons une communauté éphémère avec tous les 15 membres du groupe et restons en contact sur WhatsApp (par exemple).
Ici tu trouveras la motivation nécessaire pour rester concentrer sur tes objectifs et te responsabiliser tout en soutenant les autres participants.

🌻Bonus 4 - 3 mois d'abonnement à mes cours en ligne offert avec accès membre à mon site www.rajayoga.lu sur lequel tu trouveras plein d’autres vidéos et tutoriels pour pratiquer où et quand tu le souhaite.

🌻Bonus 5 - Une WebApp - site sur lequel j’ai organisé tes cours quotidiens.

🌻Bonus 6 - Deuxième entretien de 30 minutes après la 3e semaine

« Comment puis-je réserver une des toutes dernières places ? »

laisse un commentaire ci-dessous

Je clôture les inscriptions à 18h00. Il te reste plus beaucoup de temps pour te décider et prendre cette opportunité

Si tu veux t’assurer l’une des toutes dernières places alors :
👇👇👇👇👇👇
laisse un commentaire ci-dessous et je te contacterai par message privé.
Nous prendrons le temps de discuter pour voir si le programme te convient.

👉C’est à toi d’initier le changement.
👉C’est à toi de jouer maintenant.

👆Ensuite se sera à moi de m’engager pour toi.
Porte-toi bien
Helder

L’inscription est (encore) ouverte ⏰

😮Je vais vous faire une révélation:
ce qu’il y a de plus fascinant dans le yoga ce n’est pas la partie visible, …
ce ne sont pas les postures, aussi acrobatiques qu’elles soient.
👉Mais c’est le temps et l’énergie que le yoga libère pour s’adonner à d’autres activités,
… comme par exemple: suivre ses passions, ses hobbys, ses rêves de gosses …
👉ou bien, pour être plus disponible aux autres … sereinement !

J’ai déjà eu beaucoup de demandes de participation et il reste encore quelques places …

⏰ Attends une seconde !? ….

Ah ben oui, … il ne reste plus que 48h !☝️

48h pour réserver une place dans mon programme «Yoga, l’antidote à portée de main» sur 6 semaines.

☝️Et, j’ai reçu bon nombre de questions.
Je vais répondre de suite à certaines et je répondrai également à vos réponses lors de votre entretien avec moi après inscription.

🔎Donc, si c’était pas clair jusqu’à maintenant … ce le sera très bientôt

❓Quand est-ce que le plan d’action débutera ?

Les préparatifs sont en cours.
Je prends le temps avec chaque participant.e pour définir les besoins et puis le départ pour le voyage virtuel est prévu 🤩 le samedi 8 avril 🥳 et pour 6 semaines une fois le groupe constitué.

👉A qui s’adresse le plan d’action « Le Yoga, l’antidote à portée de main » ?

Le programme est spécifiquement créé pour mettre fin à la procrastination et agir enfin pour améliorer sa santé physique et mentale par le yoga …
Et ce, sur le long terme … après les 6 semaines que dure le plan d'accompagnement vous garderez l'accès à l'application pendant 1 an.

Je l’ai créé pour des personnes qui ont tout essayé auparavant et qui ne trouvent pas l’astuce pour implémenter le yoga dans leur vie.

😠🤨😒
« Mais, je n’ai pas le temps !! », me direz-vous.

Ne vous inquiétez pas,
ce ne sera pas du temps perdu car il sera investit dans une personne qui le vaut bien :
TOI !
… Le temps est ce que l’on en fait !!!
👉 Et ne pas avoir du temps pour soi est l’une des catastrophes de notre époque … voilà, c’est dit ‼️

Donc pas de dogmatisme, pas de sectarisme, pas de magie, pas d’excuses, pas d’entourloupes, pas d’esquives, … que du bon sens !

Je demande aux personnes qui y participent de venir avec toute leur envie pour surmonter les idées qu’elles se font de soi et sortir de leur zone de confort … bien sûr, dans les limites des principes authentiques du yoga … bien sûr !

Pour s’exercer je demanderai que vous preniez entre 15-30 minutes de pratique réparties dans la journée comme vous avez le temps.
Ce sera du temps précieux passé avec soi.
Les pratiques seront variées et adaptées à vos besoins sous forme vidéo et audio.

Voilà, pour t’assurer une des 15 places disponibles
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
laisse un commentaire ci-dessous
👉Et je t’enverrai le lien pour l’inscription en message privé.

⏰Par contre, agis vite, car il ne reste plus que 47h et des poussières avant la fin de l’inscription.

Porte-toi bien🤗
Helder

P.s.
Je parle de voyage virtuel mais, en fait, il n’y a rien de virtuel là dedans.
L’effort mental que nous allons fournir nous fera réellement voyager !
Nous allons partir en vacances et s’offrir un vrai moment de repos …. c’est-à-dire que nous nous donnerons le temps de fonctionner différemment … pendant 6 semaines … et, sans même quitter le pays nous aurons l’impression d’avoir changer de décor …

Je ne suis pas sûr que ça soit plus clair maintenant avec toutes ces images que je donne.😁

Donc très très concrètement
Le 8 avril aura lieu le départ pour les participant.e.s qui se lanceront dans une aventure avec moi pour reprendre le contrôle de leur vie sans avoir peur de l’inconnu...laisse un commentaire ci-dessous
👉Et je t’enverrai le lien pour l’inscription en message privé.

RajaYoga Luxembourg Grâce au Yoga venez découvrir votre capacité à écouter votre voix intérieure!

Cours de yoga h

🤩L’INSCRIPTION EST OUVERTE POUR
⭐"LE YOGA, L'ANTIDOTE A PORTEE DE MAIN" ⭐

👉UNE AVENTURE SUR 6 SEMAINES.
Il est l’heure de sortir de ses gonds !

Commençons par une citation de Maya Angelou:
« Si tu essaies toujours d’être normal.e alors tu ne sauras jamais quelle personne extraordinaire se cache en toi. »
.... et c'est bien pour cela que je prendrai le temps de définir vos besoins, vos souhaits et objectifs avant de commencer.
Hier j'ai révélé l’information sur mon plan d’action pour reprendre le contrôle de sa vie avec un yoga adapté à vos besoins.
Donc voici ce qui va se passer:
❗️J'ai eu plein de réponses mais je recherche que 15 personnes enthousiastes qui en ont marre de tourner autour du pot et sont prêtes à pratiquer un yoga efficace, personnalisé et basé sur le bon sens. Je vous en donnerai les clés lors de cette aventure.
Vous me direz peut être :
"Mais Helder, c'est ce que tu enseignes lors de tes cours en salle !?"
et je répondrai:
" Oui ! Mais, il y aura des BONUS ! et ces bonus vous permettront de mettre de la cohérence entre ce que vous vivez pendant les cours et votre quotidien. Voilà la différence. Ah oui, et ici ce sera plus personnalisé.."
Vous:
"Mais quels sont ces bonus ??"
Moi:
⭐⭐"Bonne question !"
Vous bénéficierez de mon programme d'accompagnement sur 6 semaines : « Yoga, l’antidote à portée de main » et vous garderez l'accès à l'application pendant 1 an.
Le plan d’action abordera tous les aspects du yoga et, surtout, il vous montrera comment inscrire le yoga dans votre vie.
Ce défi suivra les principes de la « Voie Royale du Yoga » ou « Yoga de la maîtrise du mental »
telle est la traduction du nom que j’ai choisi pour mon école RajaYoga Luxembourg.
Je vous ferez bénéficier de l’expérience que j’ai pu acquérir dans ma pratique personnelle et dans les milliers de cours que j’ai donné à cette date et depuis 13 ans.

Pour renforcer le plan d’action:
🌻Bonus 1 - Visioconférences de 45 minutes 1 fois par semaine. L’occasion de faire le point, de donner des explications, de poser des questions. Et de faire une pratique d’une dizaine de minutes: méditation, inspirations, pratique plus ludique, quiz etc… pour te relancer dans ta pratique et peut être enchaîner sur une pratique vidéo ou audio.
🌻Bonus 2 - Le suivi personnalisé. Des réponses à vos questions. Des astuces très concrètes. Nous aborderons ensemble les difficultés que vous rencontrerez et verrons comment faire pour les surmonter. Le programme s'adaptera aux besoins de chacun.
🌻Bonus 3 - L’union fait la force! Ensemble nous irons plus loin!
Créons une communauté éphémère avec tous les 15 membres du groupe et restons en contact sur WhatsApp (par exemple).
Ici vous trouverez la motivation nécessaire pour rester concentrer sur vos objectifs et vous responsabiliser tout en soutenant les autres participants.
🌻Bonus 4 - 3 mois d'abonnement à mes cours en ligne offert avec accès membre à mon site www.rajayoga.lu sur lequel vous trouverez plein d’autres vidéos et tutoriels pour pratiquer où et quand vous le souhaiterez.
🌻Bonus 5 - Une WebApp sur laquelle j’ai organisé tes cours quotidiens.
🌻Bonus 6 - deuxième entretien de 30 minutes après la 3e semaine
___________________________________
👉Voilà vous savez presque tout ...
ah oui: le programme commencera

🗓samedi le 8 avril 2023 quand le groupe sera constitué.

Voici donc ma proposition pour 15 personnes qui veulent entamer des changements significatifs dans leur façon de voir les choses.
Êtes-vous intéressé.e.s de reprendre le contrôle grâce à une méthode ancestrale mis à jour par mes soins ?

😁alors commentez ci-dessous et je vous enverrez le lien pour l'inscription en message privé !
Portez-vous bien
Helder🌻

Yoga-Antidote

❓Es-tu dépassé.e par les événements, stressé.e, ballotté.e, surmené.e au travail et dans la vie privée ?

❓Comment est-il concevable de reprendre le contrôle, de t’occuper de toi et de tes proches si tu es assailli.e par des pensées négatives dans la situation actuelle ?

❓Est-ce possible de garder la tête froide dans ces conditions?

Je suis sûr que tu as déjà essayé de surmonter ces obstacles mais qu'il est difficile d'avancer.

❓Comment trouver le temps de s’engager sur une nouvelle voie et faire le nécessaire dans ces conditions de fatigue chronique ?

❓Comment justifier le temps et l’argent consacrer à aller mieux si tu n’utilises pas ces ressources?

❓Pourquoi est-ce aussi compliqué d’amener les changements nécessaires dans sa vie pour aller mieux ?

❓Est-ce que l'effort en vaut vraiment la peine ?

❓Peut-on vraiment reprendre le contrôle de sa vie sans avoir peur de l’inconnu ?

❓Quand auras-tu le temps d’organiser ce changement tant attendu ?

❓Si tu en avais l’occasion, oserais-tu vraiment faire le pas ?

❓Es-tu capable de pratiquer seul.e le yoga ?

❓Comment savoir si tu le pratiques correctement ?

🛑 Bon, Stop. Faisons un arrêt sur image !

Si telles sont les pensées qui te taraudent depuis un moment alors je peux t’aider.

Je m’appelle Helder.
Le yoga et la pratique de la méditation m’accompagnent depuis l’adolescence.
Cela fait 13 ans maintenant que j’ai fondé mon école de yoga 🎂🥳 et que je propose une pratique adaptée aux besoins des gens qui viennent me voir.
Au fil des années j’ai pu acquérir une expertise et inspirer des centaines de personnes sur la voie du yoga.

Maintenant, il est temps pour moi de te présenter un plan d’action et d'accompagnement qui t'aidera à intégrer le yoga dans ta vie quotidienne.

☀️Mes débuts furent faciles.
Adolescent j’ai commencé par la méditation et le monde qui s'ouvrait à moi était fascinant.
Bien sûr ce n'est pas le monde qui changeait mais bien ma vision des choses.

⛈Puis, ça s'est quelque peu compliqué avec l’extraordinaire diversité des pratiques qu’il existe dans l’univers du yoga.
Mon enthousiasme en a pris un coup parce que je me suis souvent trompé de voie, voire perdu dans des voies sans issues.
Bien sûr, j’ai aussi connu le manque de motivation et les moments de désillusions.

🧐J’ai testé, observé, étudié de nombreuses voies pour finalement trouver ma façon de faire.

En tous cas, si ce que je te raconte ici, en ce moment te parle alors laisse-moi te partager mon ressenti personnel en tant qu’enseignant de yoga:

Tes soucis sont les miens et nous sommes tous dans le même bateau.

Laisse-moi te donner un itinéraire qui t’évitera de te perdre dans le fouillis d’informations et qui te permettra de gagner du temps pour te concentrer sur l’essentiel.

Laisse-moi te montrer que l’antidote à tes maux est toujours à portée de main.

Voici ce que je te propose.
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
J’ai de nombreuses personnes submergées par les événements de la vie quotidienne qui viennent me voir et demandent mon aide.

L’idée m’est donc venue de créer un programme d’action en plusieurs étapes pour passer d’un état de mal-être à un état enthousiasmant à l’idée de reprendre sa vie en main.
Le programme dure 6 semaines.

Pas de bla-bla !
Pas de chichis !
Celles et ceux qui me connaissent savent que je vais à l’essentiel et te confirmeront que je n’aime pas tourner autour du pot et parler pour ne rien dire.

Voilà !
J’ai donc un plan pour t’amener de ta situation actuelle à plus d’enthousiasme dans ta vie.
Je connais les obstacles et on verra ensemble comment faire avec.
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Es-tu intéressé.e. d’intégrer le groupe ?

Alors assure-toi l’une des places disponibles en me laissant un commentaire ci-dessous.
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Plus de détails demain ici-même à la même heure!☺️

Porte-toi bien
à demain
Helder

RajaYoga Luxembourg Grâce au Yoga venez découvrir votre capacité à écouter votre voix intérieure!

Cours de yoga h

en collaboration avec Lisa, kinésithérapeute et praticienne shiatsu
Un stage accessible à toutes et à tous, .... avec ou sans douleurs de dos...
Les troubles dorsaux entraînent souvent les personnes atteintes dans un cercle vicieux alimenté par la douleur et par la peur de la douleur. L’immobilité qui en découle entraîne une déprogrammation des muscles du rachis et de la colonne vertébrale.
La conséquence est une mauvaise coordination des muscles, une perte de mobilité, de tonicité et d’endurance.
Le yoga permet à la santé de se manifester. Nous lui faisons de la place dans le corps avec des étirements conscients, par la proprioception et avec un mental apaisé nous réapprenons à bouger selon nos possibilités.
La rééducation ne se limite donc pas à notre structure physique mais bien aussi à notre état général, à l’hygiène de vie et à nos pensées.
Le yoga est une solution puissante contre le fléau des douleurs dorsaux.
- apprendre à gérer ses douleurs chroniques - soulager le dos
- s'exercer à la coordination musculaire - positiver -
- apprendre à se détendre - étirements - renforcement musculaire -

le yoga apporte des réponses claires, prouvées et attestées et ce depuis très très longtemps

👉 accueil: 15 minutes avant le début du cours
👉 prix : 40€
👉 thé sur place
👉 inscription et infos: [email protected] ou 661 771 203
👉 le virement valide l’inscription IBAN : LU04 0024 1419 3830 0000 /
Banque BIL / mention: stage dos 2023
👉 digicash/payconiq sur le numéro de téléphone : 661 771 203 ou scannez
👉 venez comme vous êtes ... le stage est accessible à tous
👉 matériel à prévoir: vêtements confortables tapis de yoga, coussin de méditation, couverture
👉 au besoin vous trouverez tout le matériel nécessaire sur place
👉 Atelier 48bis - si vous venez en voiture : les places de stationnement aux alentours sont rares en ce moment à cause des chantiers ... prévoyez du temps…

www.rajayoga.lu

Hello....réservez vite vos places !
Le nombre est limité à 12 participant.e.s ... à bientôt

prochain Stage yoga & shiatsu pour les mains et les pieds samedi 21 janvier 2023 de 9h30 à 12h30 48b, boulevard de la Pétrusse L-2320 Luxembourg

Une nouvelle offre de soin dans votre salle : le SHIATSU. Un traitement doux et puissant à la fois donné par une kinésithérapeute certfifiée.
Sur rendez-vous.

Quand tout va trop vite il n'y a qu'une chose à faire : ralentir, et descendre de ses grands chevaux ... les cours en salle sont très précieux pour pouvoir pratiquer de manière concentrée et ininterrompue. Je vous guiderai dans votre pratique.
Vous trouverez les infos sur mon site : rajayoga.lu
ou écrivez-moi : [email protected]

Portez-vous bien
Helder

cours collectfis
cours individuels

Pour plus d'infos, visitez mon site : www.rajayoga.lu

Ce soir mardi cours de yoga accessible à tous à 17h00-18h30 et 19h00-20h30.
Trouvez tous les autres horaires sur mon site : www.rajayoga.lu
Les places sont limitées. Réservation sur mon site. Restons serein.