Shwe Ingin Yoga

7June အတန်းတွေပြန်ဖွင့်ပါပြီရှင်!
✨ June အတန်းချိန်များ✨
🧘🏻‍♀️Regular Yoga Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Sat, Sun (8:30am- 9:30am)
👉🏻 Wed, Fri (9:15am-10:15am)
🧘🏻‍♀️Weight Loss Yoga Class
👉🏻 Tue, Thur (9:00am-10:00am)
** ပုံမှန် Monday အတန်းမရှိပါ။
🌿လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ခန်းမကျယ်နှင့် 🚘 ကားရပ်နားရန်နေရာကျယ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်ရှင်။
🍀 စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ 🍀 ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
☎️ 09 260521055
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ 💐

(31.5.2024) Shwe Ingin Yoga Studio‌လေးဖွင့်လှစ်ခဲ့တာဒီ‌နေ့လေးမှာ(6)နှစ်ပြည့်သွားပါပြီရှင်။ 7 June မှာအတန်းတွေအားလုံးပြန်ဖွင့်ပါမယ်ရှင်! တူတူလေ့ကျင့်ကြမယ်နော်! 🥰
✨ June အတန်းချိန်များ✨
🧘🏻‍♀️Regular Yoga Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Sat, Sun (8:30am- 9:30am)
👉🏻 Wed, Fri (9:15am-10:15am)
🧘🏻‍♀️Weight Loss Yoga Class
👉🏻 Tue, Thur (9:00am-10:00am)
** ပုံမှန် Monday အတန်းမရှိပါ။
🌿လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ခန်းမကျယ်နှင့် 🚘 ကားရပ်နားရန်နေရာကျယ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်ရှင်။
🍀 စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ 🍀 ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
☎️ 09 260521055
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ 💐

မေလရဲ့အတန်းရက်များမှာပူပြင်းတဲ့ နွေအပူရှိန်ကိုအံတုပြီးကြိုးစားလေ့ကျင့်ပေးလို့ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင် 🥰
♦️♦️ (May 23 - June 6) ♦️♦️ သင်တန်းလေး ခေတ္တပိတ်ပါရစေရှင်။ June 7 မှာအတန်းတွေပြန်စပါမယ်ရှင်။ အတန်းချိန်လေးတွေအစားပြန်ပေးပါ့မယ်ရှင်။

7.5.24 & 8.5.24 အတန်းပိတ်ပါတယ်ရှင်။ 9.5.24 ပုံမှန်တန်းပြန်ဖွင့်ပါမယ်ရှင်။

သင်္ကြန်ပိတ်ရက် 8ရက်တာ Pranayama, Meditation& Asanas သင်တန်းတက်ရောက်လေ့ကျင့်ပေးကြသူတိုင်းကိုကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင်။ နေ့စဉ်လက်တွေ့ဘဝမှာပါဆက်လက်လေ့ကျင့်အသုံးချပြီးကျန်းမာပျော်ရွှင်စိတ်ချမ်းသာကြပါစေရှင် 🥰

Tmw 21.4.24 (Sunday) မနက်အတန်းချိန် 8:00am ပြောင်းထားပါတယ်ရှင်။

မင်္ဂလာနှစ်သစ်ဖြစ်ပါစေရှင် 🙏🏻

သင်္ကြန်အတက်‌နေ့
Pranayamaကျင့် Meditationထိုင် Asanas လေ့ကျင့်ပြီး မုန့်လုံးရေပေါ်စား 💦

🕉️ OM /AUM ( ဥုံ) 🕉️
🕉️ OM ဆိုသည်မှာ စကြာဝဠာကြီးကိုဖန်တီးပေးထားသော စကြာဝဠာစွမ်းအင်တုန်ခါမှုမှ ထွက်ပေါ်လာသော ပထမဆုံးအသံဖြစ်ပါတယ်။
🌟 OM ကိုမှန်ကန်စွာရွတ်ခြင်းဖြင့် အသံတုန်ခါမှုသည် ဝမ်းဗိုက်၊ နှလုံး၊ ဦးခေါင်းပိုင်းတလျောက် တုန်ခါသွားကာ စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ချိတ်ဆက်မိစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်လမ်းကြောင်း ကိုပွင့်စေကာ စွမ်းအင်နှင့် စိတ်တွင်းအေးချမ်းမှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုကိုရရှိစေပါတယ်။
🌟 အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုရှင်းလင်းချောမွေ့စေပြီး အသက်ရှူမှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်တိုးတက်စေပါတယ်။
🌟 အသက်ရှုခြင်းနှင့် ရွတ်ဆိုခြင်းကိုအတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုအားကောင်းစေကာ စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ‌စိုးရိမ်သောကတို့ကိုလျော့ကျစေကာ စိတ်ခံစားချက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ် နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
🌟 ဇိဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုလှုံဆော်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပါတယ်။
🌟 စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ချပေးနိုင်ခြင်းကြောင့်ဟော်မုန်းလုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုမျှတစေပြီး ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
🕉️ OM ကိုရွတ်ဆိုခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့စွမ်းအင်တွေခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်ရှိလို့ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ကာ စိတ်ကြည်လင် လန်းဆန်းစေသလို Aura အရောင်လင်းစေပြီး အကြည်ဓာတ်လေးကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။
🕉️ OM Chanting ကရရှိမယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေများလှတာမို့ OM Chanting Meditation လုပ်ကြည့်ကြပါရှင်။ 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

သင်္ကြန်ပိတ်ရက်‌တွေကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနိုင်စေဖို့ 8 days Yoga Classes🧘🏻‍♀️
✨ မိမိတို့ ရှင်သန်ခြင်းအတွက်အရေးကြီးတဲ့ အသက်ဓာတ်လို့ခေါ်တဲ့ ဝင်သက်၊ ထွက်သက်တွေကို အသိရှိရှိ ဟန်ချက်ညီညီရှူသွင်း၊ ရှူထုတ် ကိုမြှင့်တင်ဖို့ လေ့ကျင့်ရမယ့် Pranayama
✨ အာရုံတွေစုစည်းလို့ စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး ငြိတွယ်ခြင်း‌တွေလျော့ချနိုင်ဖို့ Meditation
✨ သန်စွမ်းမှုအပြည့်၊ ပျော့ပြောင်းမှုအပြည့်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအပြည့်နဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိ‌စေတဲ့ Yoga Asana တွေလေ့ကျင့်နိုင်ဖို့
✨ ပိတ်ရက်လေးမှာ ကိုယ်၊ စိတ်၊ နှလုံး၃ပါးလုံးချိတ်ဆက်မိပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေပြေပျောက်လို့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ စိတ်သစ်လူသစ်နဲ့နှစ်သစ်လေးစတင်နိုင်စေဖို့အတွက် Shwe Ingin Yoga မှကြိုဆိုပါတယ်ရှင်!
🌿လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ခန်းမကျယ်နှင့် 🚘 ကားရပ်နားရန်နေရာကျယ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်ရှင်။
🍀 စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ 🍀 ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
☎️ 09 260521055
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ 💐

စိတ်ဖိစီးမှုတွေ စိတ်သောကဖြစ်စရာတွေဆိုတာ လူကြီးလည်းလူကြီးအလျောက်၊ လူငယ်လည်းလူငယ်အလျောက် ဘယ်နေထိုင်မှုအဆင့်တန်းမှာမဆို မတူညီတဲ့ဘဝတွေမှာ အတိုင်းအတာတခုအနေနဲ့တော့ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းကင်းနဲ့စိတ်ထားတတ်ဖို့ဆိုတာလည်းစိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးရပါ့မယ်။ နေ့ရက်တွေတိုင်းမှာ ပြင်ပအာရုံတွေများလွန်းလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိစိတ်ရှိရှိနဲ့ နေထိုင်တဲ့အချိန်ကတနေ့လုံးမှာအများကြီးမရှိပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်အသက်ရှူခြင်းအပေါ်သတိလေးကပ်ထားနိုင်ပြီဆိုရင် စိတ်နဲ့ခန္ဓာတသားတည်းဖြစ်လာပါပြီ။ ယောဂဆိုတာ စိတ်နဲ့ခန္ဓာ တသားတည်းဖြစ်စေဖို့ ပြန်လည်ပြုစုပျိုးထောင်ပေးခြင်းပါပဲ။ ငြိတွယ်တတ်တဲ့အတ္တကိုလျော့ချလို့ အတ္တကင်းကင်းနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်တိုင်ကျေနပ် ပျော်ရွှင်နေမယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်အေးချမ်းမှုကိုခံစားရမှာပါ။ စိတ်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ပေးရင်း ကျန်းမာစေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ Energy လေးတွေစီးဆင်းစေဖို့ Yoga Asana တွေနဲ့အတူ Breathing Exercise နဲ့ Meditation လေးတွေပါဝင်တဲ့ Yoga Class ကို Shwe Ingin Yoga မှာလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်ရှင်။
✨ April အတန်းချိန်များ✨
🧘🏻‍♀️Regular Yoga Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Sat, Sun (8:30am- 9:30am)
👉🏻 Wed, Fri (9:15am-10:15am)
🧘🏻‍♀️ Evening Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Tue (6:00-7:00pm)
👉🏻 Wed ( 6:00-7:00pm)
👉🏻 Fri (6:00 -7:00pm)
🧘🏻‍♀️Weight Loss Yoga Class
👉🏻 Tue, Thur (9:00am-10:00am)
** ပုံမှန် Monday အတန်းမရှိပါ။
April လပုံမှန်အတန်းချိန်များအပြင်
သင်္ကြန်ပိတ်ရက်အတန်းချိန်လေးများပါရှိပါတယ်ရှင်!
📝 သင်တန်းကြေး:
- 50,000 for 8Classes
- 60,000 for 12Classes
- 70,000 for 16 Classes
🌿လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ခန်းမကျယ်နှင့် 🚘 ကားရပ်နားရန်နေရာကျယ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်ရှင်။
🍀 စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ 🍀 ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
☎️ 09 260521055
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ 💐

You are a woman, that is your superpower.
🌹Happy Women's Day🌹

🌟ယောဂကျင့်ခြင်းဖြင့်ရရှိလာမည့်အကျိုးကျေးဇူးများ🌟
၁။ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်း၍စိတ်ဖိစီးမှုများလျော့ကျစေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်ကြံ့ခိုင်ခြင်း။
၂။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနုပျိုလန်းဆန်းစေပြီး မိမိကိုယ်မိမိယုံကြည်မှုရှိစေခြင်း။
၃။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပိုများလောင်ကျွမ်းစေ၍ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်ခြင်း။
၄။ ကြွက်သားများသန်မာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ပုံပန်းသဏ္ဌန်လှပကြည့်ကောင်းလာ‌စေခြင်း။
၅။ ညောင်းညာကိုက်ခဲမှုများသက်သာစေ၍ အဆစ်အမြစ်ပြသာနာများတားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း။
၆။ ခါးနာခြင်း၊ ပုခုံးလည်ပင်းနာခြင်းများကို လျော့ချပေးနိုင်ပြီး ကျီးပေါင်းဖြစ်ပေါ်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း။
၇။ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေခြင်း။
၈။ သွေးတိုးခြင်း၊ သွေးပေါင်ကျခြင်းရောဂါများအတွက် သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်အနေအထားဖြစ်စေခြင်း။
၉။ အသက်ရှူစနစ်မှန်ကန်စေပြီးအဆုတ်အားကောင်းစေခြင်း။
၁၀။ သားအိမ်အားကောင်းစေ၍ အမျိုးသမီးရောဂါများမှကာကွယ်ပေးခြင်း။
၁၁။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေပြီး အမောခံနိုင်ကာနှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေခြင်း။

ချမ်းသာခြင်းအစစ်အမှန်က ကျန်းမာခြင်းဖြစ်လို့
မိမိတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်စိတ်နှလုံးကျန်းမာမျှတအောင် 👉🏻 စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့ကျစေပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာစေမယ့် ‌Yogaလေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်တော့ 🧘🏻‍♀️Shwe Ingin Yoga ကိုသတိရလိုက်ပါရှင်။
✨ March အတန်းချိန်များ✨
🧘🏻‍♀️Regular Yoga Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Sat, Sun (8:30am- 9:30am)
👉🏻 Wed, Fri (9:15am-10:15am)
🧘🏻‍♀️ Evening Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Mon (6:00-7:00pm)
👉🏻 Wed ( 6:00-7:00pm)
👉🏻 Fri (6:00 -7:00pm)
🧘🏻‍♀️Weight Loss Yoga Class
👉🏻 Tue, Thur (9:00am-10:00am)
** Monday မနက်ပိုင်း အတန်းမရှိပါ။
📝 သင်တန်းကြေး:
- 50,000 for 8Classes
- 60,000 for 12Classes
- 70,000 for 16 Classes
🧘🏻‍♀️ Yoga Instructor - Moe Satt
- RYT 200 Hatha& Ashtanga Yoga Training at Patanjali Yogshala (2023)
- Intensive Yoga Teacher Training at Patanjali Yoga Vidya School, PYVS (2022)
- 20Hours Yoga Workshop by Flexth Yoga (2022)
- 10Days Retreat on Yoga Asana/Alignment/ Adjustment and Pranayama ( Patanjali Yogshala ) (2022)
- Realign Yoga Workshop by Nirmal Yoga Wellness (2020)
- Yin Yoga Workshop by Thuzar( Perfect Life) (2019)
- 20 Hours Yoga Anatomy Course ( Doctor Yoga ) (2018)
🌿လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ခန်းမကျယ်နှင့် 🚘 ကားရပ်နားရန်နေရာကျယ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်ရှင်။
🍀 စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ 🍀 ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
☎️ 09 260521055
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ 💐

🌟 Chakra Balancing Workshop မှာပါဝင်တဲ့ Pranayama & Chakra Yoga Day 3 & Day 4 လေးပြီးသွားပါပြီရှင်။ Chakra Balancing Workshop မှာအချိန်‌ပေးပြီးပါဝင်တက်ရောက်လေ့ကျင့်ပေးကြသူများကိုကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင်။
Shwe Ingin Yoga Studio
M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ၊ သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ။

🌟 Chakra Balancing Workshop 🌟
Day 1 & Day 2 လေးပြီးသွားပါပြီ။
Chakra Meditation & Sound Healing ပါပြုလုပ်ပေးခဲ့ပါတယ်။ အသေးစိတ်ရှင်းလင်းသင်ကြား Healing ပြုလုပ်ပေးပါသော Tr. Cho Myat Nwe ကိုလည်း ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင်။
Feb 24 (Sat ) & 25 (Sun )မှာ Chakra Yoga & Pranayama သင်တန်းလေးရှိပါမယ်ရှင်။ Join ချင်တယ်ဆို Page Messenger နဲ့ 📞09 260521055 မှာမေးမြန်းစုံစမ်းစာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
Shwe Ingin Yoga Studio
M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ၊ သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ။
သင်တန်းလေ့ကျင့်ရန် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်သောခန်းမကျယ်နှင့် ကားရပ်နားရန် လုံခြုံစိတ်ချရသော Car Parking ကျယ်ရှိပါတယ်ရှင်။

ချမ်းသာခြင်းအစစ်အမှန်က ကျန်းမာခြင်းပါ။
ကိုယ်ချစ်ရတဲ့လူတယောက်ကိုပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်က ကျန်းမာပျော်ရွှင်ခြင်းပါပဲ။ ကိုယ့်အတွက်စိတ်ပူစရာကင်းလို့ ကိုယ်ရောသူပါ ကျန်းမာလို့စိတ်ချမ်းသာပျော်ရွှင်နေမယ်ဆိုရင်ဘယ်လောက်များကောင်းလိုက်မလဲ........ ဒါကြောင့် မိမိတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်စိတ်နှလုံးကျန်းမာမျှတအောင်
💡 လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်မယ်
💡 အိပ်ရေးဝဝအိပ်မယ်
💡 တရားထိုင်မယ်
💡 ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးများများစားမယ်
💡ရေများများသောက်မယ်
💡အသက်ပြင်းပြင်းရှူမယ်
💡စိတ်ပျော်ရွှင်စေသောဝါသနာပါရာလုပ်ဆောင်မယ်
💡အရာရာကိုကျေးဇူးတင်စိတ်ထားမယ်
👉🏻 စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့ကျစေပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာစေမယ့် ‌Yogaလေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်တော့ 🧘🏻‍♀️Shwe Ingin Yoga Studio ကိုသတိရလိုက်ပါရှင်!
🤍 ချစ်ခြင်းတွေနဲ့ပြည့်စုံနေတဲ့ Februaryလလေးမှာတော့ သူငယ်ချင်းနဲ့ဖြစ်စေ၊ ချစ်သူနဲ့ဖြစ်စေ 2ယောက်တူတူ joinမယ်ဆို Free Class 2ချိန်လက်ဆောင်ပေးသွားပါမယ်ရှင်။ တစ်ယောက်ထဲသမားလေးတွေလည်းအားမငယ်ပါနဲ့နော် ... ချန်မထားပဲ Free Class 1ချိန်ပေးသွားမှာမို့အမြန်သာစာရင်းသွင်းလေ့ကျင့်လိုက်ကြပါစို့......
✨ February အတန်းချိန်များ✨
🧘🏻‍♀️Regular Yoga Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Sat, Sun (8:30am- 9:30am)
👉🏻 Wed, Fri (9:15am-10:15am)

🧘🏻‍♀️ Evening Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Mon (6:00-7:00pm)
👉🏻 Wed ( 6:00-7:00pm)
👉🏻 Fri (6:00 -7:00pm)

🧘🏻‍♀️Weight Loss Yoga Class
👉🏻 Tue, Thur (9:00am-10:00am)
📝 သင်တန်းကြေး:
- 50,000 for 8Classes
- 60,000 for 12Classes
- 70,000 for 16 Classes
🧘🏻‍♀️ Yoga Instructor - Moe Satt
- RYT 200 Hatha& Ashtanga Yoga Training at Patanjali Yogshala (2023)
- Intensive Yoga Teacher Training at Patanjali Yoga Vidya School, PYVS (2022)
- 20Hours Yoga Workshop by Flexth Yoga (2022)
- 10Days Retreat on Yoga Asana/Alignment/ Adjustment and Pranayama ( Patanjali Yogshala ) (2022)
- Realign Yoga Workshop by Nirmal Yoga Wellness (2020)
- Yin Yoga Workshop by Thuzar( Perfect Life) (2019)
- 20 Hours Yoga Anatomy Course ( Doctor Yoga ) (2018)
🌿လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ခန်းမကျယ်နှင့် 🚘 ကားရပ်နားရန်နေရာကျယ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်ရှင်။
🍀 စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ 🍀 ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
☎️ 09 260521055
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ 💐

🌟 Chakra Balancing Workshop 🌟
လူသားတိုင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ Energy စီးဆင်းရာ Energy Center လေးတွေရှိပါတယ်။ Energy Center တွေကို Chakra လို့ခေါ်ပါတယ်။ Chakra တွေဟာ လူသားတိုင်းအတွက်မရှိမဖြစ်စွမ်းအင်ဖြစ်သလို ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတခုစီနဲ့လည်းဆက်စပ်နေပါတယ်။
✨Chakra Balancing Workshopမှာ
- Chakra များရဲ့အကြောင်း၊ Chakra ဖြစ်ပေါ်လာပုံ
- Chakra System 7ခုရဲ့ဖွဲ့စည်းအလုပ်လုပ်ပုံ
- လူသားတို့အပေါ် Chakra တွေရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးသက်ရောက်ပုံ
- Chakra တွေနဲ့ စိတ်ခံစားမှု ရောဂါတို့ပတ်သက်ဆက်စပ်ပုံတို့ကို အသေးစိတ်သင်ကြားပေးမှာဖြစ်သလို Chakra Healing Meditation နှင့် 🧘🏻‍♂️ Chakra Yoga ကိုပါထည့်သွင်းသင်ကြားပေးသွားပါမယ်ရှင်။
✨ Chakra တွေရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံကိုသေချာသဘောပေါက်လို့ မိမိရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှု Balance ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်
- စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း။
- ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိခြင်း။
- မိမိကိုယ်လေးစားတန်ဖိုးထားတတ်ခြင်း။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း။
- ကိုယ်လျှောက်ရမယ့်လမ်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းအစရှိသဖြင့်အဆင်ပြေအောင်မြင်တဲ့ဘဝကိုတည်ဆောက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
✨ Chakra တွေရဲ့စွမ်းအင်စီးဆင်းမှု Unbalance ဖြစ်လို့ ပိတ်ဆို့မှုတွေဖြစ်ပေါ်နေတဲ့အခါမှာတော့
- စိတ်မကြည်လင်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်ကြောက်ရွံ့မှုများဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
- မိမိကိုယ်ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း။
- ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေခြင်း။
- ကိုယ်စွမ်းရှိသလောက်မအောင်မြင်ခြင်းနဲ့
- ကျန်းမာရေးကျဆင်းလို့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို ခံစားရခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။
✨ ခန္ဓာကိုယ်မှာ Chakra စွမ်းအင်ညီမျှစွာစီးဆင်းမှု Balance ဖြစ်စေဖို့အတွက် Chakra Healing လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- Pranayama လို့ခေါ်တဲ့Breathing အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်း။
- Chakra Meditationများပြုလုပ်ခြင်း။
- Asana လို့ခေါ်တဲ့ Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်း။
- Mantra / Affirmation ဂါထာမန္တန်များရွတ်ဆိုခြင်း။
- Sound Healing ပြုလုပ်ခြင်း။
- Aromatherapy ပြုလုပ်ခြင်း။
- Crystal များအသုံးပြုခြင်း။
- Chakra များနဲ့သက်ဆိုင်ရာအစားအသောက်များရွေးချယ်စားသောက်ခြင်း။
- Chakra များနဲ့သက်ဆိုင်ရာအဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်း။
- Journaling ရေးခြင်းတို့ဖြင့်လည်းChakra စွမ်းအင်များ ပြန်လည်ညီမျှ Balance ဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ရပါတယ်ရှင်။
✨ Chakra Balancing Workshopကို
- Chakra အကြောင်းအသေးစိတ်သိလိုသူတွေ
- Chakra Meditation လေ့ကျင့်လိုသူတွေ
- Yoga လေ့ကျင့်ပြီး Chakraအကြောင်းသိလိုသူတွေ
- Chakra Yoga လေ့ကျင့်လိုသူတွေ
- Self Healing ပြုလုပ်လိုသူတွေ
- စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လိုသူတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ဖို့ တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်ရှင်။
✨ Chakra Meditationနဲ့ Chakra အကြောင်းရှင်းလင်းသင်ကြားပေးမယ့်ဆရာမကတော့ Yoga Instructor Tr .Cho Myat Nwe (YTTC) 200Hours at Spiritual Yoga Alliance (2015) ဖြစ်ပါတယ်။Chakraကို ဆယ်စုနှစ်ကြာ ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်သင်ကြားပြသနေသူဖြစ်ပြီး လက်ရှိမှာ Kundalini Yoga Balancing& Healing Chakra အကြောင်းသင်ကြားပေးနေသူဖြစ်ပါတယ်ရှင်။
✨ Chakra Yoga ကိုသင်ကြားပြသပေးမှာတော့ Shwe Ingin Yoga မှ Yoga Instructor Tr. Moe Satt (RYT 200 Hatha& Ashtanga Yoga Training at Patanjali Yogshala), Intensive Yoga Teacher Training (Patanjali Yoga Vidya School, PYVS) ဖြစ်ပါတယ်ရှင်။
သင်တန်းရက် - 17.2.24 & 18.2.24 (Sat, Sun)
အချိန် - 10:00 am - 1:00pm
Chakra & Meditation
Tr. Cho Myat Nwe
သင်တန်းရက် - 24.2.24 & 25.2.24 (Sat, Sun)
အချိန် - 10:00 - 11:30am
Chakra Yoga
Tr. Moe Satt
သင်တန်းကြေး Normal Price - 140,000/-Ks
Early Bird - 120,000/- Ks ( During February 10) 10.2.24 နောက်ဆုံးထားစာရင်းပေးသွင်းသူများသာ Early bird discount ရမှာမို့ စိတ်ဝင်စားရင် အခုပဲ Page Messenger နဲ့ 📞09 260521055 မှာမေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
သင်တန်းနေရာ - Shwe Ingin Yoga Studio
M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ
သင်တန်းလေ့ကျင့်ရန် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်သောခန်းမကျယ်နှင့် ကားရပ်နားရန် လုံခြုံစိတ်ချရသော Car Parking ကျယ်ရှိပါတယ်ရှင်။

ဆောင်းလေလေးနဲ့ အအေးဓာတ်ကပိုလာပြီနော်!
ပုံမှန်ချိန်ထက်ပိုအေးလာတာမို့ ကိုယ်လက်လေးလံညောင်းညာတာမျိုး၊ လန်းဆန်းမှုမရှိဘဲထိုင်းမှိုင်းတာမျိုး၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းတာမျိုးလေးတွေဖြစ်တတ်သလို အအေးမိတာမျိုးမဖြစ်ရလေအောင် ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့လဲလိုအပ်တယ်နော်! ဒီလိုအချိန်လေးမှာ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်း၊ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာများစားသုံးခြင်းနဲ့အတူ ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ စိတ်ကိုတည်ငြိမ်လန်းဆန်းစေပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေတဲ့ Yogaလေ့ကျင့်မှုများအတွက် 🧘🏻‍♀️Shwe Ingin Yoga Studio 🧘🏻‍♀️ကိုသတိရလိုက်ပါရှင်!
✨ January အတန်းချိန်များ✨

🧘🏻‍♀️Regular Yoga Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Sat, Sun (8:30am- 9:30am)
👉🏻 Mon,Wed, Fri (9:15am-10:15am)

🧘🏻‍♀️ Evening Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Mon (6:00-7:00pm)
👉🏻 Wed ( 6:00-7:00pm)
👉🏻 Fri (6:00 -7:00pm)

🧘🏻‍♀️Weight Loss Yoga Class
👉🏻 Tue, Thur (9:00am-10:00am)

🌿လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ခန်းမကျယ်နှင့် 🚘 ကားရပ်နားရန်နေရာကျယ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်ရှင်။
💛 စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ 💛 ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
☎️ 09 260521055
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ

🔸 2024နှစ်သစ်လေးမစတင်ခင်ကုန်ဆုံးခဲ့တဲ့တနှစ်တာအချိန်လေးမှာကိုယ့်အတွက်ကိုယ်အချိန်လေးပေးဖြစ်လားပြန်ကြည့်လိုက်ရအောင်?
🔸လူတွေဟာအသက်အရွယ်တစ်ခုကိုရောက်လာတဲ့အခါ တာဝန်ဝတ္တရား လုပ်ကိုင်စရာတွေများလွန်းလို့ ကိုယ့်အတွက်ကိုယ်အချိန်မပေးနိုင်ဖြစ်တတ်ကြတယ်။
🔸 ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ဖို့ ဂရုစိုက်တတ်ဖို့အတွက်တောင်မေ့နေတတ်ကြတယ်။ ဘယ်လိုပဲရုန်းကန်လှုပ်ရှားကြိုးစားနေရပါစေ အချိန်မှန်အိပ် အချိန်မှန်စား ကိုယ့်အတွက်ကိုယ်အချိန်လေးပေးလို့ကျန်းမာရေးတော့ဂရုစိုက်ရတယ်။
🔸 စိတ်ခွန်အား၊ ခန္ဓာခွန်အားပြည့်နေမှ မနက်ဖန်တိုင်းဟာလှပပြီး ယုံကြည်မှုရှိစွာအနာဂတ်လမ်းကိုသန်မာစွာလျှောက်လှမ်းနိုင်မှာပါ။
🔸ဒါကြောင့် 2024 နှစ်သစ်ကစလို့
🧡 ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ခြင်းတခုပေးဖို့မမေ့ပါနဲ့။
🧡 ဂရုစိုက်မှု နွေးထွေးမှုပေးဖို့မမေ့ပါနဲ့။
🧡 ကိုယ်ကိုယ်တိုင်နဲ့တပါးသူကိုမထိခိုက်စေသောစိတ်ရဲ့ပျော်ရွှင်ခြင်း လုပ်ဆောင်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။
🧡 ကျန်းမာရေးအတွက်အချိန်ပေးဂရုစိုက်ဖို့လည်းမမေ့ကြပါနဲ့နော်!!
ကျန်းမာရေးအတွက်အချိန်ပေးလေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်တော့ 🧘🏻‍♀️Shwe Ingin Yoga Studio 🧘🏻‍♀️လေးကိုသတိရလိုက်ပါရှင်!!

✨ January အတန်းချိန်များ✨

🧘🏻‍♀️Regular Yoga Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Sat, Sun (8:30am- 9:30am)
👉🏻 Mon,Wed, Fri (9:15am-10:15am)

🧘🏻‍♀️ Evening Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Mon (6:00-7:00pm)
👉🏻 Wed ( 6:00-7:00pm)
👉🏻 Fri (6:00 -7:00pm)

🧘🏻‍♀️Weight Loss Yoga Class
👉🏻 Tue, Thur (9:00am-10:00am)

🌿လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ခန်းမကျယ်နှင့် 🚘 ကားရပ်နားရန်နေရာကျယ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်ရှင်။
💛 စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ 💛 ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
☎️ 09 260521055
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ

Yoga Time 😻😻

🌲Wishing you Love, Joy and Peace this Christmas.
🎁🎁
🌲🌲

✨ December အတန်းချိန်များ✨

🧘🏻‍♀️Regular Yoga Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Sat, Sun (8:30am- 9:30am)
👉🏻 Mon,Wed, Fri (9:15am-10:15am)

🧘🏻‍♀️ Evening Class
(Strengthening & Stretching)
👉🏻 Mon (6:00-7:00pm)
👉🏻 Wed ( 6:00-7:00pm)
👉🏻 Fri (6:00 -7:00pm)

🧘🏻‍♀️Weight Loss Yoga Class
👉🏻 Tue, Thur (9:00am-10:00am)

🌿လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ခန်းမကျယ်နှင့် 🚘 ကားရပ်နားရန်နေရာကျယ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်ရှင်။
💛 စိတ်ပါဝင်စားသူယောဂချစ်သူများ 💛 ရုံးချိန်လွတ် အတန်းသင်ချင်သူများ ၊ Online Class နဲ့ အိမ်သင် join လိုသူများ👉🏻 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Messenger, Viber, Mobile Phone တို့မှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
☎️ 09 260521055
🏢 တိုက်အမှတ် M3, ရွှေအင်ကြင်းအိမ်ရာ,
သုဝဏ္ဏလမ်းဆုံ

Happy Money 🍀🍀🍀
PW comment မှာတင်ပေးပါ့မယ်ရှင်!

Pocket Money KBZPay နဲ့ သူငယ်ချင်းများထံသို့ ကံကောင်းခြင်းများပေးပို့ပြီး ဘယ်သူကံအကောင်းဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာ ရှာဖွေလိုက်ပါ။

Happy Money 🍀🍀🍀
PW Commentမှာပါရှင်။
ညရောက်ရင် ထပ်ပေးပါ့မယ်နော်!

Pocket Money KBZPay နဲ့ သူငယ်ချင်းများထံသို့ ကံကောင်းခြင်းများပေးပို့ပြီး ဘယ်သူကံအကောင်းဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာ ရှာဖွေလိုက်ပါ။