MCT Oil Care Your Health Weshare

8月第一天的发货日 🥰
感恩所有客户，
感恩你们坚持瘦身的热忱 💪

#发货

很强😍

悠悠艾草香，美味粽子尝，端午节到啦，祝大家幸福绵长，端午安康！
记得粽子别吃太多 哈哈！

❌减肥并不代表不吃 ✅要更加注重饮食的均衡
🕒减肥时期应该在以下时间进食
早餐：7：00-8：00
午餐：12：00左右
晚餐：18：00-19：00
·
晚餐19:00前进食,晚上不饿可以不加餐。
备些圣女果,饿了就吃,当零食吃。
10g的油约一瓷勺,每日建议用油量10-20g。
市面上普遍正常大小的鸡蛋,一个约50-60g。
每天坚果摄入量建议10-15g。
·
🥣早餐：主食+蛋白质+青菜
🥣午餐：主食+主菜+副菜
🥣晚餐：主食+主菜+副菜
🥣加餐：水果（100g）
·
如果现在正处于减肥，要严格要求自己的一日三餐，按时定量，
一日三餐应该做好早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则来进行减肥，
在平时生活中，饭后可以散步，促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。
此图片与文章取载于 小红书(作者): 轻匀
想看更加瘦身小tips, 关注MCT OIL Care Your Health了解更多

你吃对了吗？
控糖应该怎么选择❓不会还有人不知道吧❗
【控糖高手】
🙌🏻日常控糖，走出3⃣️个饮食误区
❌误区一:少吃主食就能控糖
❌误区二:多吃素就能控糖
❌误区三:不吃水果就能控糖
👉🏻糖是身体的主要功能来源，所以抗糖并不等于戒糖，适当摄入碳水化合物才能让身体正常运转。
~
【糖化对人体的伤害】
1⃣️肥胖、甚至糖尿病
2⃣️油脂过剩、痘痘闭口
3⃣️皮肤松弛、失去弹性
4⃣️肤色暗沉、发黄
5⃣️皱纹、毛孔粗大
~
【糖的分类】
单糖:果糖、葡萄糖
双糖:麦芽糖、蔗糖
多糖:各种淀粉类
👉🏻我们常说的“戒糖”“抗糖”指的是食物中的游离糖
如果想要抗糖，要减少精制的米面，加工甜食以及含糖饮料摄入。
此图片与文章取载于 小红书(作者): 辟谷轻断食

关于更多健康饮食知识，关于MCT OIL Care Your Health 了解更多 🥰

亲爱的客户们，

接下来的开斋节发货运作日期如下：

将于 2022 年 4 月 28 日 【暂停发货】
并于 2022 年 5 月 5 日【继续发货，恢复运作】。

如带来任何不便敬请谅解，感谢伙伴的支持与耐心等待！

祝大家开斋节快乐！Selamat Hari Raya 🥰

一周暴瘦减肥食谱！
建议收藏，这个夏天一起瘦⚡️

此图片取载于小红书(作者): 压寨夫人

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豆腐汉堡🍔低碳水高蛋白❗️好吃不胖巨简单～
蛋白质大爆炸💥之汉堡篇🍔
豆腐做的汉堡胚，无糖无油❗️低脂高蛋白，也太棒了叭～
夹上煎蛋🍳，牛肉饼🥩，芝士🧀️，番茄🍅和生菜🥬
豪华配料，好吃又营养，一口满足呀🉑️
不用揉面，不用发酵，搅一搅就搞定～
·
🌈豆腐汉堡🍔：
普通豆腐：300g
全麦粉：45g
鸡蛋：2个
泡打粉：3g
·
🌈配菜：
即食牛肉饼，芝士，煎蛋，番茄🍅，生菜
·
🌈制作步骤：
1⃣️豆腐，全麦粉，鸡蛋，泡打粉用料理机搅匀
2⃣️圆盘抹油，倒入面糊，同时煎蛋
3⃣️面糊凝固后，翻面煎1分钟左右即可
4⃣️煎好的豆腐汉堡胚，夹上生菜，番茄，煎蛋，即食牛肉饼，芝士片，盖上另一片汉堡胚即可
·
配方可以做4片汉堡胚，🉑️做2份完整汉堡🍔
做法真的零难度啦，不用发酵，不用揉面～
搅一搅就能做的豆腐汉堡🍔，低脂低碳水❗️
配上煎蛋🍳和牛肉饼，蛋白质大爆炸
我用的是即食牛肉，真的敲方便⚠️
不用煎不用煮，开袋即食～经常用来下午加餐
这款不是合成的牛肉，牛肉含量高达9⃣️0⃣️💯
空口吃就是满满的肉感～而且一块只有几十大卡❗️
真的是大口吃肉不怕胖啊✌️
除了当零食，用在汉堡🍔或三明治🥪，也是懒人必备啦～
此图片与文章取载于 小红书(作者): 小米吃不胖

【原来减Fei了那么久，还一直瘦不下来，才发现是荷尔濛失调？！】
很Geram啊！😡喝了那么多家的排毒 或 试了那么多减Fei产品，甚至丢料几千块的钱， 到最后还是那么圆圆肉rou🙄！到最后还是Pang到我老公都认不得我 🥲
看了医生才发现是 ！😭😭
··
#荷尔蒙失调很容易导致：
❎脾气暴躁 变得pek cek‼️😤
❎早上工作没精神🥱，晚上压力睡不着😳
❎皮扶变差，脸上长豆豆，老公看了都嫌弃我 😭
❎姨妈还不准时找上门，经量还很不一定！😓
··
好彩医生叫我不要再吃jian fei 药，还介绍我最近整个Malaysia，Taiwan 很出名 最tok kong的 【Sunpeace Premium MCT OIL】😍在Malaysia是非常难找到的MCT OIL， 这款MCT OIL的是用纯正天然的成分❗
最重要的是这款MCT OIL是专门 的，所以Shou了也健康！还有promotion gok叻！😎
#才吃了一个月而已，嘻嘻！yao围明显至少小了大圈，穿衣服展现leng luii，你老公看了都会流口水🤤！还特地为你早放工，天天都带你出门走街kia kia咯 哈哈👫🏻👩‍❤️‍👨！
而且荷尔濛失调的问题也大大改善！以前的姨妈不找上门，现在吃了一个礼拜MCT OIL，我的姨妈准时回来了🥰 经量也变得正常 不多也不少 刚刚好！🤪
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，因为：
💕不像市场上的JIAN 肥药，因为MCT绝对没有副作用，不会🫁xin跳快，失眠。
💕不会让你流失肌肉 & 体内水分，因为MCT绝对不会出现反弹 复PANG呢！😏
💞不会让你泄到屁GU痛的，因为MCT绝对没有写药成分哦😎
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你以为MCT OIL只有Show身效果而已❓MCT OIL还可以：
✅帮助改善提高新陈代谢
✅减去体内的顽固zhi fang
✅有效改善便㊙️问题，一天排便pang sai两次不是问题
✅促进玚道益菌生长，滋润玚道
✅改善3高，降低高担固淳，高血塘，高血yaaa的问题，预防心赃病
✅改善敏感肌扶，从此自信又美丽，因为没了豆豆
✅加强体抗力，不容易生病
✅促进脑部发展🧠，对自闭儿、癫痫及老年痴呆症有帮助
✅治疗前列缐增生、消散旦石，防治心肌血官疾病
··
【Sunpeace Premium MCT OIL】有什么成分呢？
#采用高级的椰子🥥分离出来的MCT (C8 & C10) 的纯天然成分，这两种成分对人体是非常好的 ❤️，结构小，容易被吸收消化，从而转换成“酮体”，帮助燃烧zhi fang🔥
#还能帮助住改善大便一直排不出的问题，从而达到健康排毒效果
#还能改善荷尔濛失调，提高新陈代谢，身体更加健康💪🏻
··
加上世界卫生组织WHO 也认证我们家的 MCT OIL有💯%的安全品质保证咧！❤️
【Sunpeace Premium MCT OIL】是拥有多国认证的❗
🚩美国FDA认证 (在美国疫苗都是要FDA通过的, 可以在google找看哦)
🚩HALAL 清真食品认证
🚩GMP 保健食品生产质量认证
🚩WHO 世界卫生组织认证
🚩TGA 澳洲治疗用品管理认证
🚩 PIC/S国际药品稽查协约组织认证
我们的feedback 回馈都是超过 #98%顾客给予的都是 5⭐好评‼️

#不信的话你可以看看留言区顾客给我回馈哦☺️
#根本放101颗心啦，不可能有副作用‼️
小姐姐，心动不如行动， 你还在等待犹豫， 别人都已经减了5公g了咯 😂
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那些遵循基托饮食的人很可能听说过MCT ，它代表的是中链脂肪酸。世界各地的健康大师都在利用石油的健康益处，但你发现自己对这种椰子油衍生的成分到底是什么有点困惑吗？

✅我们咨询了三名健康专家，以更好地了解到底哪些MCT油的益处实际上得到了科学的支持。在深入研究MCT油如何帮助身体之前，重要的是我们后退一步，确定什么是MCT油。

✅中链脂肪酸是一种饱和脂肪。饱和脂肪酸，如黄油和椰子油，在室温下是固体，最常见的与负面的健康影响有关；然而， MCT油不一定是这种情况。
"来自健康来源的饱和脂肪酸，如通常来自椰子的MCT ，并不是不健康的。它不是我们应该吃的唯一类型的脂肪，但作为均衡饮食的一部分，它是完美的， "配方开发者和健康作家贝思-利普顿说。

✅沙伦· 布朗(Sharon 布朗)， CN ，临床营养学家， Bonafide各项规定的创始人，在她的Keto骨汤产品中使用MCT油，因为它能够支持酮症，即身体开始分解脂肪，在没有碳水化合物的情况下用作燃料。一旦你把碳水化合物的摄入量减少到每天50克，这个过程就会发生。

✅无论你是否有兴趣尝试MCT油，还是这已经是你日常生活的一部分，你都会有兴趣知道在你的饮食中添加这种油对你的身体有什么作用。

85%减肥都瘦不下来😥控糖很重要
想减肥想健康，控糖很重要⁉️
🥺那么，这糖到底咋控？
1、摄入糖的误区
市面上的含糖饮料
水果酸奶——1瓶含5块方糖
美味果汁——1瓶含9.5块方糖
汽水可乐——1瓶含12.5块方糖
成年人每天摄入糖不超过25g，相当于5️⃣块方糖。
2、糖过多的危害
高血Y、高血Z、二型糖尿B🚫
还有可怕的变胖、变肥、变衰老
不仅减肥要控糖，变美变健康也要控糖！
3、如何有效控糖
①学会看配料表
控糖饮食需要避开的糖：
白砂糖、蔗糖、冰糖、红糖、黑糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖浆、淀粉糖浆、果葡糖浆、葡萄糖浆等。
📌注：配料表前5有糖，请黑名单！
②水果要适量，避免高糖水果
如何享受吃水果，请看图4️⃣
注：减肥人士，晚上不要再吃水果啦！
4、控糖饮食如何吃
主食·换成这些超级掉秤
玉米、红薯、燕麦、鹰嘴豆、藜麦
肉食·换成这些瘦出马甲线
🍳鸡蛋、虾、鱼肉、鸡胸肉、牛肉
蔬菜·吃这些养成易瘦体质
🥒黄瓜、菠菜、芦笋、西蓝花、菌菇
水果·吃这些又瘦又美白
🍎苹果、木瓜、百香果、柚子、樱桃
🙋‍♀️水果|甜品|饮料，评论区说说哪个无法舍弃？

图文载自小红书ID : 826718256

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一周不重样❗️❗️简单又好吃的开放式三明治
好吃的快手三明治太适合早餐啦上班党、学生族快来解锁一周不重阳早餐，👉做法很简单，✅喜欢的宝宝快收藏~
🥪🥪虾仁滑蛋三明治
食材：虾仁、鸡蛋、吐司片
1️⃣虾仁处理干净，加一勺料酒，少许胡椒粉抓匀腌制10分钟。
2️⃣虾仁煎熟，2个鸡蛋加少许水打散后炒熟。
2️⃣将鸡蛋、虾仁铺满吐司片。
🥪🥪火腿煎蛋三明治
食材：吐司片、鸡蛋、火腿
1️⃣吐司片煎一下，鸡蛋煎熟，火腿片也煎一下。
2️⃣放上喜欢的蔬菜，我加了黄瓜，也可以选生菜，再放上火腿、煎蛋，挤沙拉酱、番茄酱。
🥪🥪芝士牛油果三明治
食材：吐司片、牛油果、芝士片、鸡蛋
1️⃣吐司片煎一下，鸡蛋提前煮熟。
2️⃣牛油果、鸡蛋切片。
3️⃣吐司片抹番茄酱，放上芝士片，再放上牛油果🥑，鸡蛋，挤沙拉酱。
🥪🥪牛油果滑蛋三明治
食材：吐司片、牛油果、鸡蛋
1️⃣鸡蛋加少许水炒熟。
2️⃣牛油果压成泥，涂抹在吐司片上，再放上炒好的鸡蛋，撒黑胡椒粉。
🥪🥪玉米火腿沙拉三明治
食材：吐司片、水果玉米、火腿肠、沙拉酱
1️⃣玉米粒焯熟，火腿肠切小丁。
2️⃣加一些沙拉酱拌匀，放在吐司片上。
🥪🥪花生酱香蕉三明治
食材：吐司片、香蕉、花生酱
1️⃣吐司片煎一下，涂抹花生酱
2️⃣摆上香蕉片，再挤上巧克力酱。
此图片与文章取载于 小红书(作者): 林妈爱美食

【减脂不减肌】，【减肥新革命】
恭喜啦 又多一位客户成功瘦下来了
想要瘦身 却不知道怎么改善？没问题！ 来 pm我了解更多关于瘦身 ❤
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【越减越Fei，才发现是荷尔濛失调？！】
很Geram啊！😡喝了那么多家的排毒 或 试了那么多减Fei产品，甚至丢料几千块的钱， 到最后身型还是那么圆圆肉rou🙄！双脚踏上体重计，再看一看数字，体重没有减少5kg 还要陪我增加10kg 😢
还越减越Fei，到最后还是Pang到我老公都认不得我 🥲
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又有好康健康知识分享给大家咯

😍😍一周便当分享 | 上班族便当
🌈本周的便当食谱及教程大家查看哦!
1️⃣番茄牛腩
2️⃣土豆肥牛卷
3️⃣毛豆烧鸡块
4️⃣小炒肉
🌈寒流来了，宝子们注意保暖昂
此图片与文章取载于 小红书(作者): 这个贝贝有点酷🌈

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你们是不是一坐下来肚子上就会出现3层“游泳圈”？而且怎样减都减不掉？不用担心，只需要餐前2粒MCT OIL， 😏
其实肚南大 腰围粗都是因为内脏脂坊过多造成的！内脏脂坊过高还会引发一系列的疾病比如高血压、中风、糖尿病问题！😨
不过不用担心 介绍你这款已经证实可以在1个月内减去内脏脂坊的MCT OIL！🔥只需要餐后2粒, 腰围直接小2圈 #短短1个疗程 你就会看到肚南和腰围变小了！人也整个CHIO去 穿什么都好看😍
✅MCT有3大保证让你放心吃！😎
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2022虎年祝你，老板顺着你、敌人躲着你、爱人宠着你、贵人帮着你、家人护着你、TOTO偏向你、暴美暴富随便你！😆

除夕是幸福的诠释，快乐的表达，吉祥的标注
除夕到，愿各位合家欢乐，幸福满满，除夕快乐！ 🥰

这😂😂

越減越肥🤣

亲爱的客户们，要下单的尽快哦!
因为今天是最后一天发货日
接下来就要等到2月6号，
快递正常运作了, 才会继续发货了
谢谢体谅 🙆🏻‍♂️

【新年年饼热量大比拼】
❤️吃多了要记得喝多点水，多运动哦
❤️MCT oil 有效的帮你燃烧脂肪，防止肥油堆积！！！
❤️祝大家虎年吉祥，大吉大利🐯

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🤔不会还有人不知道这四种碳水吃不胖吧？
碳水化合物很多人都知道，减肥的时候吃很容易胖。
今天给大家推荐这些碳水化合物可以放心吃
真的有吃不胖的碳水化合物吗？
当然有！
优质碳水推荐：
1. 糙米（预防心血管疾病、贫血症，改善便秘，促进新陈代谢）
✨
2. 燕麦片（减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感）
✨
3. 大麦（减肥可作为主食。产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用）
✨
4. 麦麸（改善结肠功能，帮助排清宿便）
✨
5图：“低碳饮食”是不是能减肥？
———————————————
什么是碳水化合物？
碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，
由于它所含的氢氧的比例为二比一，
和水一样，故称为碳水化合物。
它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。
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Premium MCT oil 的5大好处！
1. 容易被消化 - 身体会把它们作为燃料而不是脂肪储存起来，并产生“酮”将顽固脂肪转换能量达到瘦身
2. 刺激饱足感荷尔蒙 - Peptine YY & leptin。有助于提高思维清晰度，减少饥饿感。高抗氧化，能够改善敏感皮肤及滋润皮肤
3. 促进头脑发展 - 对自闭和老人痴呆很有帮助
4. 病人食品 - 降低胆固醇，血压及血糖，防止脂肪囤积。可用于治疗前列腺增生、消散胆石，防治心肌血管疾病等
5. 促进肠道益菌生长 - 增加维生素与矿物质的吸收。也帮助排便防止便秘

2022, 新年快乐 ❤️
想瘦，就减肥；想美，就减肥