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Public Health Malaysia：物价上涨，特别是基本食品涨价，反而会导致人民肥胖率升高。

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【顾客瘦身反馈篇】

怎么才是内脂超标?

这里有个测算方法，男性腰围>90cm,腰臀比>0.85，女性腰围>85cm，腰臀比>0.8，则有必要降低内脂了。

还有一种现象，有的人身材看似消瘦，体重也不重，也可能内脂超标。这类人就要从饮食结构发现问题。

如果你饮食做得很差，爱吃糖，爱吃烧烤、宵夜，但从不运动，有个小肚子，那么你一定会是内脏脂肪偏高的那一种人。

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【正能量语录】

如何快速如何快速

一：情绪方面
1、学会控制自己情绪，保持冷静不冲动，收剑自己的脾气。
2、学会孤独学会与自己相处养成独立人格。
3、定期断舍离，学会放下过去的事就让他过去。

二：工作方面
1、脱贫比脱单更重要，把更多的精力投入到学习和工作上，让自己变得更优秀。
2、练习自己的表达能力，学会说话有条理，合乎逻辑成。
3、有计划，勤反思，每天晚上做出第二天计划，睡前自我反思。

三：生活方面
1、必须自信，说话干脆利落，走路大大方方。
2、坚持运动，高度自律，无需他人督促不随波逐流，活出自己人生的态度。
3、对未来有明确的目标.。
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【新闻知识站】

保护自己，保护大家。
维护国家安全，人人有责！😆

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#新冠肺炎

【吃这个30天 轻松甩掉大DU腩‼️】

你是不是和我一样，用了很多 方法/疗程/运动 但始终还是没解决😫
甚至因为吃了SHOU身产品 长期禁食，最后导致荷尔蒙失调呢 😢
最后身型还是原来的身形！体重的数字还是原来的数字 😢
MCO 了那么久，还越JIAN越大只，到最后长肉到我老公都问以前的你去哪里了 🥲

身体检查后才发现是 #荷尔濛失调导致长肉问题！😭😭

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#荷尔蒙失调很容易导致：

❎脾气暴躁 心情变得pek cek‼️😤
❎早上工作没精神🥱，晚上压力睡不着😳
❎皮扶变差，脸上长豆豆，老公看了都嫌弃我 😭
❎姨妈还不准时找上门，经量还很不一定！😓

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来，别担心，我有办法，让你找回自信 😎

#推荐你最近很火的【SUNPEACE MCT OIL】
MCT Oil 中链月旨肪酸是纯 C8 与 C10 零残渣，身体可以马上吸收并产生大量的"酮"。

铜就是全世界想要甩掉顽固月旨肪的人梦寐以求的东西，它可以燃烧我们大量的内脏月旨肪以转换能量达到全身变FIT ‼

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OIL 还可以。。。

✅ 改善荷尔蒙失调，提高新陈代谢
✅ 让你饥饿感变少，不会一直肚子饿，乱想吃东西
✅ 改善皮肤，让你变得更美，更有自信 😏
✅ 让你轻松排便，一天跑两次厕所都不是问题
✅ 促进脑部发展🧠，对自闭儿、癫痫及老年痴呆症有帮助
✅ 让你跟三高say bye bye，高胆固醇，高血糖，高血压都会远离你
✅ 提高睡眠质量，再也不会失眠，让你有个好梦 😴
✅ 让你不会复PANG，不会反弹
是不是觉得很Woaaa，真的吗❓ 的确是的，MCT Oil 拥有超过90%顾客的5⭐点评和回购率，退货率几乎是0‼

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【Sunpeace Premium MCT Oil】还是国际认证的安全品牌：
🔰美国 Food and Drug (FDA) 认证
🔰HALAL 清真食品认证
🔰GMP 保健食品生产质量认证
🔰WHO 世界卫生组织认证
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🔰PIC/S国际药品稽查协约组织认证

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心动不如行动，别再羡慕别人了

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💢我才28岁，居然就一直被叫Aunty?! 😤
想当年我也是个廋子。但自从我大学毕业后就成了一个典型的上班族，每天久坐还熬夜加班，再加上一年前刚生了孩子，导致我DU子的 spare tyre 挥之不去，还越来越大😓 同时，豆豆 , 便秘问题，姨妈不准时，也统统都找上了我🥲 真的是烦到~
闺蜜得知我的问题后，介绍我最近很火的【SUNPEACE MCT OIL】，她之前就是吃了这个 ，气色超好的，简直就是辣妈一个 ！
结果我自己也是吃了14天便秘问题就解决了！每天都顺顺的😂 新陈代谢也变好了❤️现在用什么保养品都很容易吸收，脸比也之前 #更加亮滑 ，更有气色✨ 吃了一个月后，自己就明显看到DU子变小了！ 更开心的是，身边的人也讲我廋了叻😂【脸上的豆豆也越来越少】，渐渐从别人口中的“Aunty”变成“小姐”，让我找回久违的自信😝
总之，没有效果，我们就不卖！🔥 就是这么任性！⭐
【SUNPEACE MCT OIL】采用高级的椰子🥥分离出来的MCT (C8 & C10) 的纯天然成分，这两种成分对人体是非常好的❤️ 结构小，身体可以马上吸收并产生大量的"酮"。
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同时，【SUNPEACE MCT OIL】也能：
✅提高新陈代谢
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✅有效改善便㊙️问题，天天排便不是问题
✅促进玚道益菌生长，滋润玚道
✅改善3高（降低高担固淳，高血塘，高血yaaa的问题），同时预防心赃病
✅改善敏感肌扶，从此自信又美丽，因为没了豆豆
✅加强体抗力，不容易生病
✅促进脑部发展🧠，对自闭儿、癫痫及老年痴呆症有帮助
✅治疗前列缐增生、消散旦石，防治心肌血官疾病
再加上它还得过世界卫生组织 WHO 的认证！是顾客最信任的 MCT OIL 并有💯% 的安全品质保证！❤️
【Sunpeace Premium MCT OIL】也拥有多国的认证包括：
美国FDA认证 (在美国疫苗都是要FDA通过的, 可以在google找看哦)
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🚩MOHBrunei 文莱国家卫生部
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我们的 feedback 回馈都是超过 #99%顾客给予的都是5⭐好评 ‼️
#1个月内看到明显的健康廋身效果
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#绝无副作用 ‼️
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哇 我这几个月的体重一路飙升！到底是发生什么事情勒😰
其实我一直有便秘和荷二蒙失调的问题，因为这样我的 ，毒素不能准时排出来，导致我的 #皮肤也越来越差 …
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【什么是生酮】

所谓的生酮，就是指在体内产生酮体，并且将其做为运作身体能量来源的状态。

人类的身体当中，同时拥有生酮与生糖这两具引擎，假若以汽车来做为比方的话，就是兼具油电混合的动力系统。

想转换为「生酮体质」，最要紧的是「生活饮食」。避免食用使用砂糖的饮料和甜点，米饭、面包、面类等碳水化合物的糖质也要限制。

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【我们为什么生酮】

1⃣ 酮体是什么？
~ #酮体是脂肪代谢产物，是为人体供能的清洁高效能源。

2⃣ 生酮状态是什么？
~糖摄入减少后，人体供能系统发生改变，由糖供能转为酮供能，人体呈现年轻态。

3⃣ 生酮的好处？
有8项，记住最重要的2项~调节人体代谢，提高免疫力，提高大脑功能。

4⃣ 如何达到生酮状态？
🅰️ 传统生酮~需要剧烈运动 /辟谷 / 严苛的生酮饮食，难坚持难做到。
🅱️ 摄取【SUNPEACE MCT OIL】，它与人体内源性酮体一模一样，可加速生酮效果。

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【喝黑咖啡有什么好处？】

很多人都喜欢在空闲的时候来泡上一杯咖啡，或是在犯困、没有精神时泡上一杯，因为咖啡有提神的功效，咖啡的种类不同喝出来的味道与口感也不一样。喝咖啡的好处都有什么？今天小编就给大家梳理下咖啡的好处都有哪些？

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【护肝✅食物✅时间✅穴位✅小动作】

正所谓“养肝=养命”，肝脏是人体中新陈代谢最旺盛的重要器官。所以肝脏不好的很容易给身体带来一系列的疾病哦⚠️

健康养生，好好护肝吧❤️

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今天给大家带来一些小正能量🫶

祝福大家在这里许下的祝福大家在这里许下的愿望都能所求皆所愿，所盼皆所期，全部都实现！

好运会眷顾每一个努力温暖又善良的你💖

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【开始变瘦的征兆，你出现了吗？】

减肥期间，你一天称几次体重？

小编无数次看到，很多小伙伴在减肥的时候，一天3次以上称体重，每天搞得的自己很累、很沮丧，减肥反倒更不容易成功！

其实，你是不是在变瘦，看体重只是其中的一种参照物，也并不能完全确定胖瘦！

反倒是生活中的一些细节，是在变瘦的征兆，这些征兆如果出现了，就说说明你减肥是有效的，马上就要瘦了！

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【吸引力法则🧲】

吸引力法则就是：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。

它是新思维运动的一种概念，认为人际关系可通过正面或负面想法，从而得到正面或负面的结果。

所以，只要你相信自己能做到，那就一定可以！

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男女生标准健康硬指标来了

🙋身材，饮食，作息，体检对一个人健康状况可说是息息相关！

🔍快通过以上硬指标自查一下你的健康有没有达标吧。
Credit：小红书

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【你的肝脏真的健康吗？】
肝脏是身体非常重要的一个器官，平时一定要注意养护肝脏健康。当身体出现这些信号，你要小心你的肝了！快来看↓↓

1、肥胖
肝脏是主打代谢功能的，肝脏功能不好的人，脂肪代谢就会出现异常，也就是说肝脏代谢不好，吃什么都会变成脂肪，所以很容易肥胖。

2、食后胀满
肝脏是身体最大的消化腺，肝脏出现问题，会有食欲不振、食后胀满、恶心呕吐等情况发生。

3、黄疸
肝胆是同源的，如果肝脏出现异常，那么胆色素就会代谢异常，可导致黄疸。

4、身体易疲倦
肝脏细胞受到损害，会导致血清转氨酶等酶类增高，胆碱脂酶降低，主要表现为身体很容易疲倦乏力，动不动就想睡觉等。

5、月经失调
肝脏出现问题的人激素代谢会失常，女性朋友很容易出现月经失调等问题，而且脸色也会有一定变化。

6、鼻子容易出血
肝脏功能出现问题，会直接导致凝血因子合成障碍，导致鼻子常出血。

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【正能量语录】
人们常把幸福理解为“有”
有房，有车，有钱，有权

但幸福其实是“无”
无忧，无虑，无病，无灾

“有”多半是别人给的
“无”才是你自己的

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生产后一直瘦下来⁉️ 想要回复之前的身材，你需要的是一个好的油性，帮助减脂不减肌 💛

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【D3R 7大成分效果】
D3R 是由6种酶的组合，甘蓝，苜蓿提取物，非洲芒果，益生菌（长双歧杆菌），菊粉，小麦糊精，混合水果和蔬菜提取物。
肠道健康的最佳组合与 6 种酶、益生元和益生菌，以建立健康的肠道环境。

膳食纤维和非洲芒果建立良好的消化系统和更好的吸收。
来自西兰花和苜蓿提取物的植物营养素，以达到深层清洁和净化的效果，并保护身体组织免受自由基引起的氧化。

合生元的概念结合了益生菌和益生元。对肠道健康和身体排毒有协同作用、改善消化系统，并调节肠道菌群，为良好的细菌提供可持续的环境。

西兰花有效中和血液与肝脏毒素，消除自由基的抗氧化剂，减轻炎症，加强保护我们的细胞与DNA。西兰花诱导肝脏中的第二阶段排毒过程，将毒素转化为水溶性，并易于通过尿液清除。

苜蓿支持尿道健康，包括肾脏，膀胱和前列腺。它可以用来帮助身体排毒，尤其是肝脏。有效帮助降低不良胆固醇和糖分，高抗氧化剂，可保护细胞，以及有益改善皮肤和头发。

非洲芒果有效控制体重，体脂，腰围，胆固醇水平，血糖水平。可帮助预防肥胖，防止脂肪细胞产生并增强代谢健康。非洲芒果可帮助抑制食欲，无刺激性。

小麦糊精可以帮助降低胆固醇水平，帮助增强免疫功能。帮助改善消化系统疾病，例如便秘和消化不良。改善人体对矿物质以及增加营养素的吸收和保留。有效排出宿便。

菊粉是一种膳食纤维。研究已将其与多种健康益处相关联，例如改善消化健康，帮助控制糖尿病和帮助减肥。提高食物中的益生元含量。有益于肠道健康，是肠胃的清道夫。

酵素有助于加速人体中的化学反应，尤其在消化系统，帮助保持适当的胆固醇和血糖水平。减轻肌肉酸痛并减轻肠胃不适，消化不良及吃东西不定时者的救星。

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【早，午，晚 适合做什么运动？】

早上 - 有氧运动
下午 - 无氧运动
晚上 - 有氧运动

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【减重，减肥，减脂 傻傻分不清楚？】

体重本身就是一个很容易波动，波动区间又大的一个数值📈
今天喝了一杯水，或吃多了一碗饭，没有上厕所🚾等等，这些都是很容易影响体重的因素❗️所以说，我们不能只关注体重机上的数字，更多的应该是关注我们的体型和体脂的变化。

减重容易，塑型难！！！
好看的体型从来不是靠饿瘦的~

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【不再被肉肉体质困扰，SHOW得让朋友都羡慕‼】

一直都有运动，身材就是SHOW不了❓
BMI超标问题❗ 节食一段时间却导致工作精神越来越差❗

⭐⭐⭐好在让我遇见【Sunpeace Premium MCT Oil】❗
终于让我衣服和裤子也必须买新的了，因为太松❗ 朋友都认不出是我了❗ 终于不用饿，吃代餐和节食，真的是太好了❗ 这个天然的好油，让我一天上1-2次厕所，解决了长期便㊙带来的问题，我的皮肤也变得红润了❗ 出门穿什么衣服都被朋友称赞很好看，跟我要秘诀。

MCT油是从椰子油里高度萃取而来 🥥，已经常用在现代人的酮体饮食里来帮助有效天然去掉“肉肉”。MCT油，除了可以让身体快如进入酮体状态，也可以让身体持久保持

谁说SHOW身要付出惨痛代价，如果你是：
💔不想要吃SHOW身药，因为有副作用
💔不想吃代餐，因为怕会反弹
💔不想每天做运动，因为都不想动
💔不想吃排毒泻药，因为泄了屁股痛
小姐姐我也跟你们一样啊，我们一起健康SHOW下来吧❗

SHOW身的秘密武器就是我们家的【MCT Oil】
✅帮助改善提高新陈代谢
✅燃🔥体内的顽固月旨月方
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【安不安全？】
MCT Oil除了有政府8大认证的安全健康产品，还有100%的安全品质保证咧❗
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小姐姐们是时候展露好身材SHOW下来啦❗
是时候开启你的【健康SHOW身之路】。不跟你说了，我要快点下单了！因为这批难得的MCT优惠配套有限，完了后又要等一段时间了❗

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7个有效【提高新陈代谢】的好习惯

1. 保证充足睡眠
每天尽量在11点前入睡，确保有优质又充足的睡眠。难入睡的朋友们，可以喝一杯温热牛奶帮助失眠的问题。

2. 规律的三餐
早餐绝对不能忽略！人在睡眠时每新陈代谢会降低，只有在进食后才能恢复上升。同时午餐和晚餐也要规律的吃。

3. 多摄取蛋白质
摄取足量的蛋白质，能够有效提高技能代谢的水平，让身体更快的燃烧热量。同时也比摄取淡水化合物燃烧得更多的卡路里哦！

4. 多饮用水
要知道水是脂肪运输的重要介质，缺水也会导致新陈代谢减慢。也可以多饮用绿茶促进新陈代谢，但要注意适量饮用，喝多了反而不利于健康！

5. 提高运动量
大家可以多锻炼肌肉，可以加速燃耗脂肪的效率。另外可以经常改变运动方式，重复一项活动的时间越长，消耗的热量会越来越少。

6. 补充铁质
如果铁质的摄取量不足，就不能讲充足的洋气运送给细胞，从而就会降低新陈代谢的速度。

7. 调节心理压力
把心理压力管理得越好，就可以控制好食欲和平衡代谢激素。在自我调节的方面，大家可以经常做深呼吸和保持充足的睡眠特别有效帮助。

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【正能量语录】

一个人幸运的前提是，有能力改变自己，并努力变成自己想要的模样。

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【Premium MCT Oil 5大好处】

中链甘油三酯（MCT) 通常可作为手术后、感染和皮肤烧伤病人的专用食品，还可用于那些患有脂肪吸收不良，艾滋病人和癌症病人、糖尿病人的食品，可用于治疗前列腺增生、消散胆石、降低胆固醇、防治高血脂症等。 此外还可以帮助减肥，实践证明，食用中链脂肪酸酯MCT对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少，均有明显的效果。

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