Yeh's TCM Clinic PTE. LTD.

Our clinic are closed on 1st May 2024 (Labour Day)

恭喜恭喜! 真为你们高兴，迎来了期盼已久的宝宝。祝小宝宝健康成长，平安快乐! 🥰

Our clinic will be closed on 1st Sept 2023.

Remedy For Bruises: Guide to Choosing the Right Compress.

HOT OR COLD?

春节亲友团聚、熬夜狂欢，一顿顿大餐让我们的肠胃忙个不停，几天下来，肠胃不堪重负，再加上即将返工的心理改变，消化不良、腹泻腹痛、痔疮便秘等肠胃病、肛肠病接踵而来，这就是你的肠胃开始罢工了。

怎么办呢？
今天，为你分享三个方法，帮你为疲惫的肠胃“减负”。
收心：成人和孩子一样需要收心，建议大家提前一天回到平时上班的规律作息中，泡热水澡，伴随音乐，放松的睡一觉。
饮食：清肠有度，不可盲目全素食。节后饮食适当控制食量，以平衡膳食为主，可适量提高膳食纤维的摄入量，平衡春节聚餐时摄入的油腻，减少胃肠道负担，更有助于恢复胃肠功能。
肠胃调理：这也是最重要的减负环节。中医讲，脾负责肌肉，肾负责关节，节前熬夜伤肝肾，大鱼大肉伤脾胃，所以节后身体处于疲于运动的状态，单靠自身主动运动和饮食很难快速恢复肠胃活力。我们可以通过纯手法帮助推动肠胃蠕动，唤醒肠道活力，最后辅助艾灸温补脾肾缓解阳虚症状，对消化不良、腹胀、便秘等都有直接的帮助。这种直接帮助就相当于你在爬坡时有人在背后推着你走，这就是节后肠胃减负的“最强辅助”。

中医推拿有什么好处

1、防病

正确的推拿手法，可以促进全身功能，保养脏腑，有助人体预防疾病。尤其是推拿可以促进气血流通，对于预防心血管疾病有不错的效果。所以说，中老年人等心血管疾病高发人群，要适当做做推拿养生。

2、排毒

中医推拿可以促进全身的血液循环，从而将体内的堆积的废物、毒素排出身体。同时能够改善肾脏器官的功能，帮助提高人体的代谢能力，将更多的毒素排出身体。

3、调和气血

当人体的经络得到刺激之后，有助促进人体的气血运行，气血不畅的人可以考虑通过推拿调和气血。在推拿的时候，是讲究一定的力度的，同时还要选择合适的穴位和经络。正确的推拿手法，可以有效刺激身体经络，帮助调整全身经络，进而调和气血。

4、有助睡眠

日常总是失眠的人们，不妨选择一个时间进行推拿按摩，因为有不少失眠是因为压力过大，未能及时释放导致的。而推拿按摩足三里穴位，或者说按摩额头的话，可以缓解压力，进而提高人们的睡眠质量。