Cangalu空中瑜珈

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學習接受不管什麼時候的自己
雖然現在的身材離目標還很有距離😂
但 目前的我就是如此。

感謝瑜伽 🧘‍♀️ 讓我更能夠好好去了解自己
多重視自己 也多愛自己❤️

☀️ 紀錄此刻的自己

好想要辦個沙灘瑜伽 感覺很讚😎
但感覺可能只會有我自己⋯
不怕曬的人到底在哪😂

#瑜伽 #戶外瑜伽 #沙灘瑜伽 #認識自己 #愛自己 #接受過去的你喜歡現在的自己 #瑜伽女孩

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先給自己一個掌聲鼓勵👏🏻👏🏻👏🏻
各位親愛的媽咪 或者是產後媽咪
可以來找我上課囉～～～🥰

從之前就一直很想上孕婦瑜伽
但是都沒有看到進修的
剛好跟可愛妹妹聊天聊到
她有報名說是孕婦培訓很厲害的老師
在台北我就立馬報名了😂

沒想到第一天再走去教室的路上
就在路上跟妹妹媽媽還有美膩的Steffie相遇 😍 很感謝這次培訓過程中
有妳們在 很歡樂很幸福也很溫暖☺️

這次的培訓過程中 也就是章立老師❤️
也帶給我們好多好多溫暖 學了好多新知識 一開始聽很陌生 但是老師課堂中
會把一切都融合 還會一直重複講 很自然而然地就記在腦子裡了～

章立老師真的是我看過最有耐心和最有愛心的老師 🥹 覺得受益良多 ❤️
產前 生產 產後全部的東西都很詳細的說明 還有接觸了第一次的頌缽 心靈都療癒起來～ 感謝妹妹媽媽帶給我們身心靈的放鬆 🥰 有一天還很用心地安排了臨床心理乃文老師來幫我們解決可能會遇到的問題 光聽老師的聲音就覺得好舒服～～～😌 做我們所能做到的！
整個學習過程中 很充實也很紮實
班上的同學也都很可愛😍
Just Love it.

#孕婦瑜伽 #瑜伽 #左營瑜伽 #孕媽咪 #孕媽媽 #運動 #產前產後 #產前運動 #產前瑜伽 #陳章立老師 #溫暖 #感謝 #能量 #光點瑜伽

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很壯觀的畫面 😆
努力體驗當媽媽 很好玩的旅程
同時也體會到了 當孕媽媽有多麼辛苦
再次深深地ㄧ鞠躬🙇‍♀️

也跟糖媽聊了很多
聽她講懷孕時的狀況
雖然有些聽過超多次
但是這次培訓完
聽起來完全是不一樣的感受
知道媽媽的心情歷程
真的覺得好偉大～❤️

大家有空就好好的抱抱媽媽
說聲辛苦了😊

#瑜伽 #孕婦瑜伽 #左營孕婦瑜伽 #當媽媽真的不易 #孕媽咪

❤️
曾經很痛苦的事情 像是一字馬😂
經過不斷地練習 有天也可以變得很輕鬆
人生的道路上 總是會有不斷地挑戰跟挫折
當下可能十分難過痛苦
但是當有天回過頭來看
自己得到了意想不到的收穫💛

人生 可以很複雜也可以很簡單
看自己選擇如何面對

#糖糖心情嘀咕 #瑜伽 #空瑜 #左營空瑜 #歡迎體驗

🦘
What is the important role of teacher for me❤️

Broadly speaking , is to follow the ethical guidelines of the Yamas and Niyamas.

For me I really like the way Ranjan teacher mentioned in his introduction, is that to be a “sharer”, teacher often says ” What you learn , give it all .” I think this is very important. Keep learning new things makes your teaching always fresh and interesting, both to the students and teacher. Even becoming a teacher, always still have a role of being a student , knowledge is forever never stop learning.

Love what you do, and do it the best you can. I think bringing positive energy and makes everyone better and better, just like a cycle, if I can influence one person maybe he or she can affect others, one pass one , makes the world a better world.

RYT200 裡面的其中一個功課題目
老師看完說寫得很好要銘記在心❤️
簡而言之就是一個分享者的角色 就算當了老師也永遠是一個學生 不斷學習

#糖糖心情嘀咕 #瑜伽 #空中瑜珈 #老師 #學生 #學習 #分享者

🦘Yoga 練習

英雄三 （Warrior ||| )
🦘緊實臀部 雕塑曲線 訓練核心
🦘啟動腿部肌肉 訓練平衡感
🦘幫助新陳代謝 促進血液循環

今天的停電真的是辛苦了許多人 ～
看著路上指揮的警察在這麼多車流的情況下
要控制好一切 深深地尊敬
還有我們看不到在背後努力的許多人
謝謝這些英雄們❤️
感謝現在在被窩電恢復了
還可以洗熱水澡都覺得好幸福🥺

#瑜伽 #英雄三式 #緊實 #雕塑 #空中瑜伽 #糖糖瑜伽紀錄 #左營空瑜 #空瑜體驗 #場地出租 #瑜伽練習 #療癒身心 #繼續努力💪
airyoga

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地板瑜伽熱烈招生中
三人開班 八人滿班
久坐 痠痛 訓練肌耐力 柔軟度
不可錯過🧡💛❤️
歡迎私訊詢問 體驗價250

大家靠牆太可愛了😂

#地板瑜伽 #瑜伽 #哈達瑜伽 #基礎瑜伽 #拉筋 #肌耐力 #肌肉 #運動訓練 #柔軟度

🦘
很感人的 緊張爆的試教結束
同時也代表新的開始❤️
感謝我的可愛同學們🥰🥰🥰

有得必有失 超愛過節又超愛睡的我
竟然會為了地板培訓
早上五點多起床
兩個多月沒有假日
沒有聖誕節也沒有跨年
也花了很多錢🤣

但是這兩個多月的日子裡
得到了更多😍就算重新來過
還是會做一樣的決定
很感謝緣份 突然地報名了
就這樣直接上場
從一開始萌萌懂懂
一大堆的第一次
到現在慢慢地熟悉～

-學習之路沒有終點-

#地板培訓 #試教結束 #瑜伽 #地板瑜伽 #輪式 #哈達瑜伽 #伸展 #拉筋 #終於可以放鬆了

🦘
我的地板瑜伽仙女同學們😘
實在太美了～～～

一起加油 快要結業了！

喜歡在同個領域
一起摸索 一起努力 一起進步❤️

#瑜伽 #雙人空中瑜伽 #掛布 #運動 #鍛煉核心 #肌耐力 #劈腿 #拉筋

🦘
-心得分享-

我身體資質其實很弱 所以真的需要很努力
藉由瑜伽磚 牆壁的幫忙
一步一步 慢慢前進💪💪💪

老師說 頭倒立是瑜珈動作最後一個
因為不在只是靠身體的力量 而是身心合一
當你專注於一件事情 但卻不是執著時
很難的事情都變簡單了

最近身心都有些疲憊 年底感覺突然很多事情
但是 做做瑜珈 心情好像又好多了
以前完全沒辦法理解這種感覺
但是現在 不管做什麼運動時
當你專注於當下 會發現自己很享受❤️

#瑜伽 #糖糖瑜伽紀錄 #糖糖瑜伽心情分享 空中瑜伽 #左營空瑜 #空瑜體驗 #場地出租 #做不到動作不用難過 #一步一步慢慢來

🦘
很感謝我的學生❤️
緣分真的是一個很奇妙的東西
我沒有很厲害
但是我真的很盡心盡力地
學習 練習 準備課程

真的很喜歡所以想分享❤️
空瑜是我的小小副業
所以沒有固定課表
有興趣歡迎不要客氣直接私訊我😘
明年還會增加地板瑜伽唷～

謝謝學生的肯定
我們一起加油💪💪💪

#學生可愛視角

#瑜伽
#空中瑜伽
#詢問課程私訊小盒子
#私人班
#團體班

🦘Yoga 練習

舞蹈式 Dancer
🦘訓練身體平衡能力
🦘鍛鍊腿部力量
🦘伸展髖部和股四頭肌
🦘促進血液循環

#瑜伽 #空中瑜伽 #糖糖瑜伽旅遊紀錄 #左營空瑜 #空瑜體驗 #場地出租 #瑜伽練習 #療癒身心 #繼續努力💪 #枕頭山 #台南 #大自然瑜伽 airyoga

🦘
袋鼠回顧～～～

不與他人比較
感受自己的身體
慢慢地改變❤️

歡迎空瑜體驗 請私訊小盒子 ⭐️

#瑜伽 #空中瑜伽 #掛布 #運動 #鍛煉核心 #肌耐力 #左營空中瑜伽 #空瑜體驗 #新手瑜伽 #龍華國中 #南屏別院滴水坊

🦘
Cangalu教室的Before&After

每個地方角落都是經過用心挑選❤️
一路從零到現在 一點一滴
每次聽到學生說教室很美
都覺得很港動😍

從門面設計 牆面 擺設到瑜珈墊
都是我自己喜歡的
希望能夠給大家一個很舒服的環境
所以常常就是閉著眼睛卡刷下去😵

空瑜體驗 歡迎私訊詢問🦘

#瑜伽 #空中瑜伽 #左營空瑜 #空瑜體驗 #場地出租 #精緻小班 #空瑜基礎 #招生中

開始學習之後 會發現自己的渺小
開始了就不會有結束的那一天

沈浸於其中❤️

#瑜伽 #空中瑜伽 #左營空瑜 #空瑜體驗 #場地出租 #喜歡的事 #堅持下去

Cangalu空中瑜珈 updated their address.

🦘
美美的袋鼠
每個人都可以飛翔❤️

#瑜伽 #空中瑜伽 #左營空瑜 #空瑜體驗 #場地出租 #精緻小班 #空瑜小班 #

🦘
課程開始前 靜坐一下的好處多多

靜坐能夠幫助安定神經系統
減少壓力荷爾蒙(改善情緒、減少焦慮/憂鬱/煩躁)
幫助改善睡眠 增加專注力
讓之後空中瑜珈的動作練習更加專心

過程中努力讓自己全身上下靜止不動，專注於呼吸上面，讓自己【心靜】。

空瑜體驗歡迎私訊小盒子🎀
私人/團體

#🦘 #瑜伽 #空中瑜伽 #左營空瑜 #空瑜體驗 #場地出租 #靜坐的好處 #心靜

因為喜歡所以堅持
沒有翅膀也能飛翔

當初要去個健身房 都很懶🤣
所以買了運動衣 開啟運動動力
每個人的動力都不一樣～

[跨出的第一步往往是最難的]

遇上空瑜 感受身體體態的改變
一樣買了很多空瑜衣服（咦🤣
改天拍衣服特輯 嚇俗人..

現在或許有害怕或想嘗試許久的事情
就勇敢 踩出第一步吧👏🏻

Outfit: .vc

#瑜伽 #空中瑜伽 #左營空瑜 #空瑜體驗 #場地出租 #肌耐力 #鍛鍊 #運動 #瑜伽衣

不分性別 男生也可以做空瑜唷！
今天充份的按摩可愛袋鼠們的小腿 🤣

歡迎空瑜體驗 請私訊小盒子 ⭐️

#瑜伽 #空中瑜伽 #掛布 #運動 #鍛煉核心 #肌耐力 #左營空中瑜伽 #空瑜體驗 #新手瑜伽 #龍華國中 #南屏別院滴水坊

自由的預約時間 私人課/團體課都可以
歡迎一起飛起來❤️目前開放預約囉！
第一次來都有優惠體驗價～

Cangalu空中瑜珈 updated their business hours.