澳美伽24小時智能健身台中福科店

為什麼需要按摩調整呢！🤔

1. 加速肌肉恢復
2. 排除體內廢物
3. 提高身體靈活
4. 促進血液循環
5. 更好的睡眠品質☺️

讓身體充分放鬆，給生活滿分衝勁🤩

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台中市西屯區福康路89號

常見的啞鈴肩推，力線跟角度都做對了嘛🤔

貼心小貼士💕
若肩關節活動度較差，
肱骨位置可稍往前至不完全水平呦！

快愛特@還在肩推迷茫的朋友吧😉

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輪胎搬運工🛞🛞🛞
體力準備好！這次要推大的😏

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開啟夏日🌞減脂計畫💦

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7月活動開跑囉🥳

集滿一條，即可兌換小禮物🎁
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還沒領取的寶寶們，快來找我們領取😚

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為什麼又要週一！
為什麼週一要上班！
為什麼不能繼續休假！
好懶哦不想上班🤯🤯🤯
哪來這麼多茶水間敲敲話！

憂鬱星期一，
就把他變成發洩星期一吧😤

貼心提醒💕還是要注意安全呦

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奇奇怪怪，不奇不怪

大家在健身房有遇過 鏡子魔人嘛
還是其實你就是其中之一😈

底下留言跟我們分享
還遇到什麼奇景吧😆😆😆

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三個臭皮匠勝過一個諸葛亮🤔

訓練到力竭的時候
身邊是不是需要這樣加油打氣的好朋友🤔

到底是好幫手還是豬隊友呢🐷😀

❗️在下面留言處tag那個幫你加油的健友吧！！

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11月❗️❗️運動按摩持續開跑中🥳

不管有沒有運動習慣！！
平常生活緊繃、活動度卡卡、想提升運動表現！！

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✨奧美伽24H智能健身會館 - 員林店
🚩彰化縣員林市員林大道一段42號
📱粉絲專頁 http://bit.ly/2L5VjnE
☎️04-7062345
💪奧美伽24H智能健身會館 - 漢口店
📍台中市北區漢口路四段367號B1
📱粉絲專頁 http://bit.ly/2X11Ia5
☎️04-22363030
✨奧美伽24H智能健身會館 - 英才店
🚩台中市西區台灣大道二段239號B1
📱粉絲專頁 http://bit.ly/358S4mV
☎️04-23265353
✨奧美伽24H智能健身會館 - 福科店
🚩台中市西屯區福康路89號
📱粉絲專頁 http://bit.ly/322N7t8
☎️04-24615566
✨奧美伽24H智能健身會館 - 彰化中正店
📍彰化市中正路二段755號
📱粉絲專頁 http://bit.ly/2QWwqgp
☎️04-7515353
✨奧美伽24H智能健身會館 - 雲林斗六店
📍雲林縣斗六市六合街61號
📱粉絲專頁 https://reurl.cc/jkY4yL
☎️05-5323300

大台中西屯區
#24小時運動場館開放 #提供24小時輕食餐點🥙

位於台中市西屯區福康路89號
附設停車空間，便利停車、安心運動😇

訓練器材


全館分為 #固定插銷式器材區 #分離式槓片器材區
#自由重量區 #草皮伸展區 #功能性訓練區 #小教室共用空間

#乾濕分離更衣淋浴空間
提供感應式置物櫃
場館皆備有沐浴乳、洗髮乳、吹風機等

#24小時奧兒法用餐區
提供內用、外帶及外送平台服務
舒肥低脂餐盒、元氣潛艇堡、高蛋白堅果飲等
訓練前訓練後即時補充😤


張力調整、體態調整、筋膜放鬆、運動按摩
幫身體找回肌肉的彈性與全身的協調✊🏻

‼️11月11日 運動按摩全新上線‼️

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11月‼️
筋膜放鬆來勢洶洶🤩🤩🤩

準備好壓抑的肌肉
（還是已經準備很久了😆😆）

透過更專業、更有評估性的方式
從淺層一直到深層肌肉
慢慢減壓、放鬆、釋放

「工欲善其事 必先利其器」
想要擁有嚮往的身材
必先擁有有彈性的肌肉✊🏻

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平常的你是穿著面具🎭上班
其實在節日裡才是最真實的自己🤡🤡🤡

365天裡都努力的上著班
在特殊的日子裡添些儀式感
為平凡的生活打些不一樣的高光⭐️⭐️⭐️

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萬聖節跑趴🎃
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一年365天 只有一天是萬聖節

快趁這天跟朋友們
來個奇裝異服的變裝趴踢🤡🤡🤡

奧美伽祝大家 萬聖節快樂🎃

Trick or Training !!

在這天月黑風高的夜晚
喚醒你的健身魂👻

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🔥11月課表出爐🔥
Bambi老師強勢回歸🤩🤩🤩

豐富課程最低200/堂🥳
現在團課券可以上「特色瑜珈、有氧舞蹈、體適能」，另外還能預約30分鐘小私教！

在觀望私教課的朋友們👬🏼
趕緊抓緊機會來體驗上課✨✨✨

這次團課表周末多了企業團體包班✌🏻
歡迎呼朋引伴一起來包班動起來抗疫💪🏻
西屯區 唯一指定CP質超高團課🎉

⚠️提醒各位想預約的會員及學員們⚠️
每月25號0:00開始線上預約課程
👉🏻會員→線上預約
👉🏻非會員/使用團課券→官方Line預約（ID：）
以上！各位請準備好你們的手機及食指👆
開搶團課！！！🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️

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乾貨滿滿的 Joe 教練
想必大家都不陌生了😎😎😎

持續升級的Joe教練
將繼續給學生更好的教學品質‼️

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這幾個月 緊鑼密鼓的
即將展開 ！最！新！計！劃！✨

我門將會加入「 #無痛運動按摩」

訓練🏋🏻‍♀️、瑜珈🧘🏻‍♀️
輕食🥙、放鬆

大家敬請期待🙌🏻🙌🏻🙌🏻

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#3分練7分吃


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04 2461 5566
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薩摩亞運動按摩緣起✨✨

薩摩亞群島是巨石強森的故鄉
薩摩亞人更是美軍特種部隊、摔跤格鬥常勝軍，
薩摩亞圖騰更是健身刺青充滿力量的象徵🔥

運動按摩會「針對個人的需求」做不同的處理方式，
按摩前一定都會詢問身體的狀態
或被按摩者隔天的活動行程
按摩師會再判斷後安排適合的按摩手法。

想知道運動按摩的流程嘛💡
給以下透過「4點步驟」讓大家了解運動按摩的實際流程！

🔸 1. 檢查肌肉、關節狀態

先詢問什麼情況、
什麼動作或什麼部位會出現不適感，
觀察身體的表現。

檢查關節、包括「肌肉的活動度與張力」
縮小範圍找到確切位置

透過觸診確認是否肌肉沾黏或肌肉太緊繃！

🔸 2. 確認肌肉沾黏狀況

「沾黏」指人體受傷時，
身體的組織液會自然滲透在肌肉中。
身體的本能，會避免使用傷害且發炎的肌肉

在沒有活動的情形下，
身體的組織液會慢慢收緊，演變成沾黏。

沾黏的肌肉因為緊繃、張力變小，就像繩子缺乏彈性而縮短在一起。
而身體的活動時也會受限，且疼痛不舒服🫠

🔸 3. 順肌肉紋理按摩

運動按摩師需了解肌肉纖維的走向。
一開始的按摩力道不會太重
「自然吸吐別憋氣」

輕推揉的方式，先刺激淋巴和血液流動，
有助於排除身體自身廢物。
當外層的筋膜逐漸鬆開後，
再順著肌肉走向來按壓，幫助肌肉恢復彈性！

🔸 4. 伸展拉筋調節體態

在按摩的中後段，
運動按摩師會再針對身體的各部位進行伸展引導
改善身體的左右對齊，並調整良好的姿勢

通過伸展拉長這些肌肉並加強拮抗肌，
可以糾正體態與改善客戶的姿勢！

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工作投入 肩頸痠痛
家務繁重 腰痠背痛
生活緊繃 壓力纏身

躺著休息，痠痛依舊在
起身運動，舉手投足難

是不是都會很想到Spa館讓自己好好放鬆😌

奧美伽將推出「運動按摩」！
融入了 #筋膜刀無痛放鬆
而且還冰冰涼涼的不會痛呦🥹🥹

筋膜刀行走，順順有感受，放鬆一定有，好奇了嘛😃😃

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大家去健身房
都是自主訓練還是都有教練協助呢🤔

剛踏入健身房的大家
一定會迷茫自己該做些什麼訓練

我該請教練嘛？
教練課可以帶給我什麼呢？

今天就來告訴大家
你為什麼需要教練🤭🤭🤭

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