Canal DNA CPAP - Apneia do Sono

Semana do Sono - Treinão na Pampulha!! Evento sensacional!

São várias as causas que podem estar comprometendo seu sono. Veja algumas delas: Causas Físicas
São condições de saúde crônicas ou temporais que podem piorar à noite.

– Dor: causada por trauma, artrite e problemas cardíacos, entre outros. Se a dor é forte o suficiente para impedir o sono, avise o seu médico imediatamente.

– Problemas respiratórios e doenças crônicas como asma, bronquite , apneia do sono e outras doenças pulmonares.

– Sistema digestório: problemas crônicos, como o refluxo ou gastrite; ou temporários, como refeições muito pesadas ou condimentadas no período da noite.

– Questões hormonais: sobretudo para mulheres durante os picos de hormônio no período menstrual ou na menopausa.

– Urinação noturna: por ter bebido muitos líquidos ou diuréticos perto da hora de dormir, gravidez ou por condições como diabetes e inflamação da bexiga.

Causas psicológicas:
Estress

Ansiedade, Transtorno Bipolar, Depressão e outros distúrbios.

Maus hábitos do sono. IMPORTANTE: procure seu médico de confiança e relate seus problemas de sono. Ele vai te ajudar!

Parabéns aos amigos, parceiros e competentes profissionais!!

A “Semana do Sono “ é a uma ação social da ABS. O objetivo é divulgar para a população a importância de “cuidar do sono”, nos ensinando sobre higiene do sono, como identificar possíveis distúrbios, que profissional procurar e desmistificar o diagnóstico e tratamento. A apoia essa ação!!

A troca dos acessórios do equipamento é necessária, pois com o uso diário, partes dos componentes do sistema de CPAP podem sofrer desgastes diminuindo
o conforto e prejudicando a adesão à terapia. Filtros, arnês, almofadas e mangueiras merecem sua atenção. Muitas vezes recebemos pacientes que não tiveram orientações sobre tais acessórios e estão com problemas e/ou dificuldades no tratamento, pois estão com peças desgastadas. Leia o manual do seu equipamento, procure um fisioterapeuta que possa te orientar!

Para você tratar sua apneia do sono de maneira correta , é necessário limpar corretamente e regulamente seu CPAP ,a máscara, os tubos, o dispositivo e o copo do umidificador. Manter as peças do seu equipamento de CPAP limpas previne o acúmulo de bactérias nocivas e prejudiciais à saúde e ajuda a fazer com que as peças durem mais tempo.

Se você faz tratamento com CPAP, não deixe de usa- lo durante o feriado. Mesmo que vá viajar, leve seu equipamento. Todos os foliões devem tentar descansar e dormir pelo menos de 6 a 8 horas durante os dias de carnaval. Evite “emendar” dia e noite e pular refeições. Aumente o consumo de proteínas e diminua os carboidratos. Beba no mínimo 2 litros de água durante o dia e evite os excessos! Cuidado com sua audição e voz!! Bom carnaval, com alegria, saúde , hidratação e bons sonhos!

A apneia do sono é uma condição clínica na qual obstruções repetitivas na garganta durante o sono , geram as apneias - pausas respiratórias de no mínimo 10 segundos ) ou hipopneias recorrentes - quase apneias. A gravidade é determinada pelo índice de apneia- hipopneia ( IAH ) grau leve : 5 < IAH 15/ hora , grau moderado : 15 < IAH e grau acentuado: IAH >30 eventos/ hora. Procure um especialista em sono para diagnosticar e tratar! Referências: shot.org.br/ espaço-saúde-respiratória -apneia

Que o aniversário de Jesus seja comemorado por todos, com alegria, confiança e amor! Feliz Natal! 🎄

Ao escolher um equipamento, o fisioterapeuta junto com o paciente definem a partir de alguns critérios qual a melhor opção para ele. A saúde do paciente, sua autonomia, a configuração necessária, o acesso fácil ao fisioterapeuta, o valor do equipamento, o monitoramento remoto , além de acessórios necessários devem ser considerados ao adquirir um CPAP. Assim como definir o CPAP, a escolha da máscara é de suma importância, pois basicamente todos os CPAPs cumprem sua função. O custo benefício é a sua saúde!! Sempre procure um fisioterapeuta para avaliar e acompanhar seu tratamento com o CPAP. 😴💤

Não perca a oportunidade!!!

A síndrome da apneia e hipopneia do sono apresenta-se frequentemente associada à obesidade e a doenças cardiovasculares, sendo principalmente observada em homens. A síndrome é considerada um problema de saúde pública mundial e envolve uma equipe multidisciplinar para o tratamento. Dentre as principais comorbidades verificadas estão obesidade, hipertensão, arritmias e diabetes Mellitus tipo de 2. Souza, F. S., Carmo, A., Toledo, M., Rodrigues, F. S. M., Fonseca, F. L. A., & Gehrke, F. de S. (2020). https://doi.org/10.24220/2318-0897v29e2020a4711

Parabéns para todos que exercem essa profissão tão importante. É uma honra ter a confiança de vocês!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Uma das primeiras consequências da apneia do sono é a má qualidade do sono. Com recorrentes despertares e um sono que não atinge seu estágio profundo, a pessoa pode ter vários impactos na sua qualidade de vida, como:
intensa sonolência diurna;
déficit de memória, atenção e raciocínio;
maior risco para ganho de peso e depressão.

Além disso, devido à obstrução na passagem do ar, ocorrem repetidas quedas no nível de oxigênio do sangue e elevação do gás carbônico. Quando não tratada, a apneia do sono pode aumentar as chances de desenvolvimento de doenças graves, como:
hipertensão;
diabetes;
insuficiência e arritmia cardíacas;
aterosclerose;
infarto agudo do miocárdio;
derrame cerebral. 📍Procure seu médico de confiança e relate seu problema com o sono!

❤️Todos nós devemos ter um cuidado especial com esse órgão tão importante. Procure seu médico, faça consultas periódicas , previna-se. Muitos problemas cardíacos estão relacionados com a apneia do sono. Fale com seu médico sobre seu sono!!

A falta de hidratação afeta o nosso desempenho ao longo do dia. Não beber água o suficiente pode fazer as pessoas se sentirem mais lentas , irritadas e sem foco.
A verdade é que a hidratação também tem impacto na forma como dorme.
Ir para a cama, mesmo que levemente desidratado, pode interferir no sono. A desidratação faz com que a boca e as vias nasais fiquem secas, o que promove a roncopatia (ou ressonar).
Cãibras nas pernas, que podem fazer com que acorde com dores, é outra das consequências de uma hidratação insuficiente.
Além disso, enquanto dorme perde alguns líquidos, especialmente, se ronca, respira pela boca ou sofre de apneia do sono.
Por sua vez, um quarto muito seco ou quente também pode levar a uma perda extra de água durante a noite, assim como um exercício intenso no final do dia (sem reidratação suficiente). Nestes dias secos, fique atento: beba bastante água, assim ficará bem durante o dia e dormirá melhor!

O tratamento com CPAP ainda é o padrão ouro para quem tem apneia do sono. Outras possibilidades existem e os profissionais da área são os responsáveis por sugerir as outras opções. O que deu certo para um paciente pode não resolver o problema de outra pessoa. Fique atento! Busque profissionais especializados para te avaliar e te acompanhar!

Sim!!! As mucosas costumam ressecar e inflamar nestes períodos. Como, dentre outras funções, estas desempenham um papel de barreira física à entrada de substâncias nocivas ao nosso corpo, o clima seco propicia a entrada de agentes estranhos. Empenhado em manter a homeostase, nosso organismo acaba se sobrecarregando, trazendo a inevitável sensação de cansaço. Algumas dicas para te ajudar: Ingerir bastante líquido;
• Espalhar panos ou baldes com água em ambientes da casa, principalmente no quarto, ao dormir, ou utilizar umidificadores de ar;
• Lavar nariz e olhos com soro fisiológico algumas vezes ao dia;
• Trocar comidas com muito sal ou condimentos por alimentos mais saudáveis;
• Usar creme hidratante na pele;
• Evitar exercícios físicos entre as 10 da manhã e 5 da tarde;
• Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeiras;
• Evitar roupas e cobertores de lã ou com pelos;
• Evitar exposição prolongada à ambientes com ar condicionado;
• Manter a casa higienizada, arejada e ensolarada .

Conhecer a origem do distúrbio é fundamental para o especialista determinar as medidas de controle. O médico pode sugerir e indicar algumas opções de tratamento, dependendo do resultado dos exames, dos sintomas clínicos e de outros dados. Obesidade, alterações nos órgãos orofaciais, forma da mandíbula, tipo de apneia, questões emocionais, obstruções nas vias aéreas superiores, são algumas condições que seu médico avaliará para prescrever o seu tratamento.

Aparelhos ortodônticos feitos sob medida, avaliação fonoaudiológica e otorrinolaringológica, além do acompanhamento fisioterápico para adaptação de CPAP são prescrições que podem ser realizadas pelo médico especialista. Cabe a ele, juntamente com outros profissionais decidir o melhor tratamento.

Uma das formas mais eficazes para resolver as pausas na respiração durante o sono é o uso do CPAP — sigla para pressão positiva contínua nas vias aéreas, em inglês. Como o nome sugere, trata-se de uma máscara que cobre o nariz e a boca e joga o ar para as vias respiratórias. O CPAP é considerado o padrão-ouro no tratamento da apneia do sono.

À noite, para dormir melhor o ideal é comer comidas leves e menos calóricas. Frango, ovos, espinafre, grão de bico , nozes, tâmaras e aveia contem triptofano, aminoácido que promove o sono, portanto são alimentos recomendados. Abacate, banana, batata doce , salmão e soja deixam o sono mais tranquilo também, pois tem alta concentração de magnésio, mineral com propriedades relaxantes! Comida saudável = sono bom! Ref: Brenda Ribeiro e Viviane Laudelino Vieira, nutricionistas USP.

Estudos que avaliaram o possível papel do sono sobre o crescimento estatural apresentam delineamento observacional e seus resultados sugerem uma associação positiva entre maior duração de sono e altura. No estudo de Lampl et al., a probabilidade de crescimento episódico, o conhecido “estirão”, aumentava em 20% para cada hora adicional de sono e 43% para cada episódio diurno de sono, em crianças acompanhadas dos quatro aos 17 meses. Outro estudo, conduzido na China, que incluiu crianças entre 10 e 11 anos com IMC abaixo do percentil 15, encontrou que as crianças com maior duração de sono eram mais altas. Autoras: Camila dos Santos El Halal ;
Magda Lahorgue Nunes -Sono e desenvolvimento pondero-estatural.

Sim!!! É Importante observar com cuidado o sono do idoso, pois muitas complicações na saúde podem surgir devido ao problema com o sono . Quando for ao médico, ou quando acompanhar um idoso na consulta médica, não deixe de falar sobre o sono. Avaliação Da Qualidade Do Sono Em Idosos E Sua Influência Na Qualidade De Vida. Autoras:
Rosiêne Vieira da Silva Maria do Carmo Eulálio

Para todos os pais, o nosso abraço carinhoso!!! 💞

Dia dos avós é um dia especial!!! Parabéns para todos!! ❤

O CPAP Automático RESmart GII com Umidificador BMC tem uma tecnologia avançada e recursos únicos, proporcionando aos pacientes o máximo de conforto na terapia da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS). Ele está com com novo design ,menor, mais leve, com uma tela LCD 2,4" colorida e um novo botão de ajuste. Com tecnologia que proporciona monitoramento que garante um tratamento preciso e confortável, com pressão ajustável de 4 à 20 cmH2O, programação de aumento gradual da pressão inicial à pressão de tratamento, em um período de até 60 minutos, proporcionando maior conforto ao paciente, além de outras facilidades!

Olha essa máscara: dá conforto e segurança!Relacionada à liberdade revolucionária da DreamWear, o design do tubo no topo da cabeça da Wisp comprova que a vedação da almofada abaixo do nariz cria uma máscara que deixa os pacientes dormirem como desejarem, sem ter um tubo frontal no caminho. Mas lembre-se: antes de adquirir uma máscara é necessário a avaliação com o fisioterapeuta pois será observado o tipo de face, a pressão do CPAP, a pele do paciente, as marcas de expressão ao redor dos lábios, bigode, alterações das vias aéreas superiores e é claro, o tamanho, conforto e vedamento. A máscara ideal será indicada após a avaliação e saiba: a máscara tem extrema importância para a adaptação do CPAP! # Máscaras DreamWisp

A rampa ou subida é uma tecnologia que existe nos aparelhos que aumenta gradualmente a pressão do equipamento, por um tempo pré determinado em minutos. Essa tecnologia de conforto auxilia o início do sono com CPAP, pois o fluxo inicia com uma pressão mais leve e ele vai aumentando gradativamente, até atingir a pressão determinada para o tratamento. O médico ou fisioterapeuta analisa os dados e sintomas do paciente e decide de maneira individual e precisa os dados de pressão e tempo da rampa que vão favorecer a melhora na adesão ao tratamento.

O profissional mais indicado para fazer a adaptação, acompanhar o paciente em curto, médio e longos prazos é o fisioterapeuta. É ele quem resolve problemas e garante adesão e sucesso ao tratamento. O fisioterapeuta conhece a fisiologia e fisiopatologia do sistema respiratório e os efeitos da pressão - positiva na interação coração- pulmão. A anamnese, avaliação, orientação e acompanhamento são imprescindíveis para uma excelente adaptação. Quer saber mais sobre o trabalho do fisioterapeuta? Leia :https://www.assobrafirciencia.org/article/5ddfbf8d0e88259f694ce1d5/pdf/assobrafir-6-2-13.pdf

❄️No
inverno sentimos mais sono do que o habitual por
causa do aumento do frio e da diminuição da
claridade.
O ciclo sono-vigília é responsável por regular o tempo
em que dormimos, influenciando diretamente na luz
do sol. Na estação mais gelada do ano, os dias são
mais curtos e as noites mais longas. Isso por si só faz
com que
o sono aumente, pois a melatonina
(hormônio que regula o sono) é produzida durante a
noite. Como no inverno o dia termina antes, ocorre
um aumento na produção da melatonina e, por
conseguinte, do sono.
O corpo não precisa de horas extras, mas o frio e a
pouca luz têm esse efeito
em nosso organismo. O
que importa é ter um sono de qualidade, capaz de
recarregar as energias e garantir disposição no dia
seguinte. Durma bem aquecido e aproveite suas horas de sono!